Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon

A porckorongsérv fájdalmat okoz a gerincben, ami fáradttá és nehézkessé teszi. Íme 2 nagyon hatékony otthoni gyógymód porckorongsérv kezelésére, amellyel javíthatja a porckorongsérv kezelését.

A porckorongsérv elsősorban középkorú és időskorúakban fordul elő. A műtéttel a porckorongsérv gyökere kezelhető, de csak súlyos esetekben, ahol magas a szövődmények kockázata. A legtöbb enyhe porckorongsérvben szenvedő beteget otthoni kezeléssel kombinálva gyógyszeres kezelésben részesülnek. Íme egy nagyon hatékony otthoni gyógymód porckorongsérv ellen, amelyre hivatkozhat.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon

Meleg/hideg alkalmazás

A meleg vagy hideg borogatás a porckorongsérv , a súlyos derékfájás vagy a test egyéb ízületi területeinek otthoni hőkezelésének módja, amelyet sokan alkalmaznak a betegség okozta tünetek enyhítésére .

Forró borogatás

A magas hőmérséklet azonnali fájdalomcsillapítást nyújthat. Emellett a forró borogatás felgyorsítja a vérkeringést a porckorongsérvvel rendelkező területen. A vér tápanyagokat és oxigént szállít a csontok és a környező lágyszövetek táplálásához, segítve a gyulladásos károsodások gyors gyógyulását.

A meleg borogatás a következő egyszerű lépésekkel történik:

  • Készítsen elő egy forró csomagot vagy egy üvegpalackot.
  • Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk lehűlni körülbelül 70-80 fokra, majd öntsük a vizet egy zacskóba vagy üvegbe.
  • Feküdj arccal az ágyra, és alkalmazz egy forró pakolást arra a területre, ahol a csigolyák porckorongsérve vannak. A mellkasra és a hasra nehezedő nyomás enyhítése érdekében helyezhet alá egy extra párnát.
  • Minden borogatást 10-20 percig alkalmazzon, és néhány napon belül ismételje meg, ha a fájdalom továbbra is érezhető.

A melegvizes palack vagy zacskó használata mellett más módszereket is használhat, például pörkölt sót alkalmazhat felmelegített téglával. Mindegy azonban, hogy melyik módszert alkalmazzuk, az égési sérülések elkerülése érdekében ügyelni kell a borogatás hőmérsékletére.

Forró borogatás porckorongsérv gyógyítására

Hideg borogatás

A hideg hőmérséklet átmenetileg elzsibbadja az idegeket és lefagyasztja a duzzadt szöveteket, ezáltal segít a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében a sérv csigolya körüli lágyrészekben. Ez a porckorongsérv otthoni gyógymódja azoknak ajánlott, akiknek akut gyulladást okozó porckorongsérvei vannak.

A hideg alkalmazása a következő egyszerű lépésekkel történik:

  • Tegyen jeget egy hideg csomagba .
  • A hason fekvés hasonló a forró borogatáshoz.
  • Vigyen fel hideg vizes pakolást a gerinc fájdalmas, duzzadt területére.
  • Minden alkalmazás körülbelül 15-20 percig, a fájdalom enyhül.
  • Naponta 3-4 alkalommal végezhet hidegterápiát, hogy jobban érezze magát.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon A hideg borogatás pozitív hatással van a porckorongsérvre 

Akupresszúrás masszázs

 Az akupresszúrás masszázst a hagyományos orvoslás régóta alkalmazza a porckorongsérv kezelésében. Az otthoni gyógymódok, mint például a masszázs, a kezek és az ujjak erejét az érintett területre és a kapcsolódó akupunktúrás pontokra fejtik ki. Ennek célja, hogy serkentse a vérkeringést és támogassa az idegek felszabadulását a herniás távtartó nyomása alól, segítve a vér szabályozását és a beteg fájdalmának csökkentését.

Az akupresszúrás masszázs a következő egyszerű lépésekkel végezhető:

1. lépés: Enyhítse a fájdalmat és lazítsa meg az izmokat az ágyéki és a fenék területén

  • Használja a kötélkezet körkörös mozdulatokkal a taréjtól a fenékig 3-szor egymás után.
  • Használja a kézfejét a csuklóival kombinálva, finoman görgessen át a fájdalmas területen. Kezdje az ágyéki gerinc mindkét oldaláról, és fejezze be a fenéknél. Ismételje meg ezt a műveletet 3-szor.
  • Ezután továbbra is 2 kézzel szorítsa óvatosan a húst a hát alsó két oldalán a fenékig körülbelül 3-szor. Luunak finoman kell szorítania, és nem szabad túl nagy erőt alkalmaznia, ami fájdalmat okozna.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon Akupresszúrás masszázs porckorongsérv kezelésére

2. lépés: Akupresszúrás zsinór

  • Az akupresszúrás pontokat érinteni kell: way du, vese du, a thi pont, nagy hosszú du.
  • A hüvelykujjával nyomja meg a vese du és nagy yang pontokat. Forgassa az óramutató járásával megegyező irányba 3-5 percig. Ez a mozgás segít puhítani és ellazítani az izmokat, javítva az izomösszehúzódást a sérv területén.
  • Ezután kattintson a fenti 4 akupresszúrás pontra egy percig, és egyszerűen nyomja meg, ne nyomja túl erősen.
  • Hajtsa végre a manipulációt, hüvelykujjával mérsékelt erővel nyomja meg a herniated csigolya helyzetét. A hatás az, hogy a nucleus pulposust visszanyomja eredeti helyzetébe, és segít csökkenteni az idegre nehezedő nyomást. Ez a gyakorlat körülbelül 3-5 percig tart.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthonA porckorongsérv otthoni gyógymódjainak alkalmazása jó eredményeket hoz

A fenti házi gyógymódok porckorongsérv esetén nem biztos, hogy olyan azonnal hatásosak, mint a műtét, de ha hosszú távú, gyógyszeres kezeléssel kombinált gyakorlatot folytat, jelentősen javíthatja a porckorongsérvet.


Leave a Comment

Nyakkiütéses baba: felismerhető jelek és a gondozás módjai

Nyakkiütéses baba: felismerhető jelek és a gondozás módjai

A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?

Szükséges-e méhnyakrák elleni védőoltás?

Szükséges-e méhnyakrák elleni védőoltás?

A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.

Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?

Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?

Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!

Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen

Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen

A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?

Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?

Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?

Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?

A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?

A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?

A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.

A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer

A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer

Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.

Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei

Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei

A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?

Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat

Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat

Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.

Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során

Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során

A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!