Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon

A porckorongsérv fájdalmat okoz a gerincben, ami fáradttá és nehézkessé teszi. Íme 2 nagyon hatékony otthoni gyógymód porckorongsérv kezelésére, amellyel javíthatja a porckorongsérv kezelését.

A porckorongsérv elsősorban középkorú és időskorúakban fordul elő. A műtéttel a porckorongsérv gyökere kezelhető, de csak súlyos esetekben, ahol magas a szövődmények kockázata. A legtöbb enyhe porckorongsérvben szenvedő beteget otthoni kezeléssel kombinálva gyógyszeres kezelésben részesülnek. Íme egy nagyon hatékony otthoni gyógymód porckorongsérv ellen, amelyre hivatkozhat.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon

Meleg/hideg alkalmazás

A meleg vagy hideg borogatás a porckorongsérv , a súlyos derékfájás vagy a test egyéb ízületi területeinek otthoni hőkezelésének módja, amelyet sokan alkalmaznak a betegség okozta tünetek enyhítésére .

Forró borogatás

A magas hőmérséklet azonnali fájdalomcsillapítást nyújthat. Emellett a forró borogatás felgyorsítja a vérkeringést a porckorongsérvvel rendelkező területen. A vér tápanyagokat és oxigént szállít a csontok és a környező lágyszövetek táplálásához, segítve a gyulladásos károsodások gyors gyógyulását.

A meleg borogatás a következő egyszerű lépésekkel történik:

  • Készítsen elő egy forró csomagot vagy egy üvegpalackot.
  • Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk lehűlni körülbelül 70-80 fokra, majd öntsük a vizet egy zacskóba vagy üvegbe.
  • Feküdj arccal az ágyra, és alkalmazz egy forró pakolást arra a területre, ahol a csigolyák porckorongsérve vannak. A mellkasra és a hasra nehezedő nyomás enyhítése érdekében helyezhet alá egy extra párnát.
  • Minden borogatást 10-20 percig alkalmazzon, és néhány napon belül ismételje meg, ha a fájdalom továbbra is érezhető.

A melegvizes palack vagy zacskó használata mellett más módszereket is használhat, például pörkölt sót alkalmazhat felmelegített téglával. Mindegy azonban, hogy melyik módszert alkalmazzuk, az égési sérülések elkerülése érdekében ügyelni kell a borogatás hőmérsékletére.

Forró borogatás porckorongsérv gyógyítására

Hideg borogatás

A hideg hőmérséklet átmenetileg elzsibbadja az idegeket és lefagyasztja a duzzadt szöveteket, ezáltal segít a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében a sérv csigolya körüli lágyrészekben. Ez a porckorongsérv otthoni gyógymódja azoknak ajánlott, akiknek akut gyulladást okozó porckorongsérvei vannak.

A hideg alkalmazása a következő egyszerű lépésekkel történik:

  • Tegyen jeget egy hideg csomagba .
  • A hason fekvés hasonló a forró borogatáshoz.
  • Vigyen fel hideg vizes pakolást a gerinc fájdalmas, duzzadt területére.
  • Minden alkalmazás körülbelül 15-20 percig, a fájdalom enyhül.
  • Naponta 3-4 alkalommal végezhet hidegterápiát, hogy jobban érezze magát.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon A hideg borogatás pozitív hatással van a porckorongsérvre 

Akupresszúrás masszázs

 Az akupresszúrás masszázst a hagyományos orvoslás régóta alkalmazza a porckorongsérv kezelésében. Az otthoni gyógymódok, mint például a masszázs, a kezek és az ujjak erejét az érintett területre és a kapcsolódó akupunktúrás pontokra fejtik ki. Ennek célja, hogy serkentse a vérkeringést és támogassa az idegek felszabadulását a herniás távtartó nyomása alól, segítve a vér szabályozását és a beteg fájdalmának csökkentését.

Az akupresszúrás masszázs a következő egyszerű lépésekkel végezhető:

1. lépés: Enyhítse a fájdalmat és lazítsa meg az izmokat az ágyéki és a fenék területén

  • Használja a kötélkezet körkörös mozdulatokkal a taréjtól a fenékig 3-szor egymás után.
  • Használja a kézfejét a csuklóival kombinálva, finoman görgessen át a fájdalmas területen. Kezdje az ágyéki gerinc mindkét oldaláról, és fejezze be a fenéknél. Ismételje meg ezt a műveletet 3-szor.
  • Ezután továbbra is 2 kézzel szorítsa óvatosan a húst a hát alsó két oldalán a fenékig körülbelül 3-szor. Luunak finoman kell szorítania, és nem szabad túl nagy erőt alkalmaznia, ami fájdalmat okozna.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthon Akupresszúrás masszázs porckorongsérv kezelésére

2. lépés: Akupresszúrás zsinór

  • Az akupresszúrás pontokat érinteni kell: way du, vese du, a thi pont, nagy hosszú du.
  • A hüvelykujjával nyomja meg a vese du és nagy yang pontokat. Forgassa az óramutató járásával megegyező irányba 3-5 percig. Ez a mozgás segít puhítani és ellazítani az izmokat, javítva az izomösszehúzódást a sérv területén.
  • Ezután kattintson a fenti 4 akupresszúrás pontra egy percig, és egyszerűen nyomja meg, ne nyomja túl erősen.
  • Hajtsa végre a manipulációt, hüvelykujjával mérsékelt erővel nyomja meg a herniated csigolya helyzetét. A hatás az, hogy a nucleus pulposust visszanyomja eredeti helyzetébe, és segít csökkenteni az idegre nehezedő nyomást. Ez a gyakorlat körülbelül 3-5 percig tart.

Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani a porckorongsérvet otthonA porckorongsérv otthoni gyógymódjainak alkalmazása jó eredményeket hoz

A fenti házi gyógymódok porckorongsérv esetén nem biztos, hogy olyan azonnal hatásosak, mint a műtét, de ha hosszú távú, gyógyszeres kezeléssel kombinált gyakorlatot folytat, jelentősen javíthatja a porckorongsérvet.


Leave a Comment

Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani

Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani

A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.

Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről

Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről

A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.

Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük

Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük

A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.

Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?

Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?

Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?

Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére

Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére

A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.

Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?

Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?

A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.

Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?

Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?

Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.

Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó

Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó

A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?

Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása

Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása

A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.

Egy egyszerű és hatékony módszer a kávémérgezés leküzdésére, amelyet tudnia kell

Egy egyszerű és hatékony módszer a kávémérgezés leküzdésére, amelyet tudnia kell

Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!