30. hét
A terhesség 30. hetében meglepődhet a baba csuklása a méhen belüli ritmikus görcsök miatt.
Élelmiszerek az álmatlanság gyógyítására terhes nők számára
Sokakat érdekel, hogy milyen étel segít a terhes nők álmatlanságának gyógyításában, ezért az alábbi cikkünkből megtudjuk, milyen ételekkel kezeljük a terhes nők álmatlanságát.
A terhesség alatt a fáradtságot gyakran alváshiány kíséri. A probléma megoldása érdekében a gyógyszerek és terápiák mellett néhány olyan ételt is hozzáadhat az étrendjéhez, amely segít a terhes nők jól aludni. Csatlakozzon a gyógyszertár Blog aFamilyToday oldalához, hogy az alábbi cikkből megtudja, milyen ételekkel lehet kezelni a terhes nők álmatlanságát.
Mi okozza az álmatlanságot a terhesség alatt?
A szorongás, a stressz álmatlanságot okoz a terhesség alatt
A várandós nők gyakran álmatlanságban szenvednek a terhesség alatt a következő okok miatt:
Reggeli rosszullét
A reggeli rosszullét szinte minden terhes nő tapasztal. A reggeli rosszullét magában foglalja a terhesség korai szakaszában fellépő gyakori kellemetlenségeket, például hányingert, fáradtságot és álmatlanságot terhes nőknél.
Növelje a pulzusszámot
A terhesség alatt a szívnek a szokásosnál keményebben kell dolgoznia, hogy elegendő oxigént biztosítson az anyának és a babának. Ezért a szívfrekvencia megnövekszik, hogy több vért pumpáljon a méhbe, ami álmatlanságot okoz.
A magzat növekszik
A 3. hónaptól kezdve a magzat gyorsan növekszik. Ez az az időszak is, amikor a baba az anyaméhben rugdosni, forgolódni, bukfencezni kezd, ami megnehezíti a várandós anya elalvást.
Szorongás és stressz
Terhesség alatt a várandós nőknek gyakran vannak aggodalmaik, gondolatai és tervei a várandósság alatt és a szülés után a magzat fejlődésével, valamint a gondozással és a baba nevelésével kapcsolatban. Emellett az anyák más társadalmi problémákkal is szembesülnek, mint például a munka, a család, a kapcsolatok. Ez a terhesség alatti súlyosabb álmatlanság oka is lehet.
5 étel az álmatlanság gyógyítására terhes nők számára
Íme néhány könnyen elkészíthető álmatlanság elleni gyógymód terhes nők számára, kérjük, olvassa el:
Csirkeleves lótuszgyökérrel
A lótuszgyökérrel készült csirkeleves terhes nők álmatlanságának gyógyítására alkalmas étel
Hozzávalók az elkészítéshez: 500g lótuszgyökér, 500g csirke, 1 sárgarépa, 10g shiitake gomba, fűszerek.
Feldolgozás:
A csirkét és a lótuszgyökeret falatnyi darabokra vágjuk. Sárgarépa hámozott, nyírt virágok. A shiitake gombát körülbelül 30 percig áztassa vízben, hogy megpuhuljon és lecsepegtesse. Először a csirkét tegyük rá sütni, majd töltsük fel vízzel, tegyük bele a lótuszgyökeret, a shiitake gombát és a sárgarépát a közös pörköltbe. A levest alacsony lángon addig főzzük, amíg a hozzávalók megpuhulnak, ízlés szerint fűszerezzük. Merőkanálba öntjük, a tetejére hagymát és borsot szórunk, még forrón tálaljuk.
Rántott marhahús Thien Ly pamuttal
Rántott marhahús Thien Ly Thanh pamuttal képes segíteni a vér pótlásában, és támogatja a terhes nők álmatlanságának kezelését.
Hozzávalók az elkészítéshez: 2 uncia puha marhahús, 1 uncia természetes pamut, osztriga szósz, darált hagyma és fokhagyma.
Feldolgozás:
Pácold be a marhahúst kevés fokhagymával, osztrigaszósszal és fűszerezéssel 15 percig, majd kevergetve pirítsd meg nagy lángon. Amikor a marhahús éppen megfőtt, adjuk hozzá a natúr gyapotot, gyorsan keverjük össze, és ízlés szerint ízesítsük újra az ételízesítőt, és már tálalhatjuk is. Ez az étel nyugtató hatású, gyógyítja az alvászavarokat és segíti a vér táplálását, nagyon jó terhes nők számára a terhesség alatt.
Csirke tojás kása kölesmaggal
Hozzávalók az elkészítéshez: 1 uncia köles, 1 csirke tojás.
Feldolgozás:
A kölesmagokat mossuk tisztára, majd tegyük egy fazékba 1 liter vízzel főni. Lassú tűzön addig főzzük, amíg a köles kásaszerűen meg nem fő, majd felütjük a tojásokat, jól összekeverve főzzük még körülbelül 5 percig. Ha mindezt egyszerre eszik vacsora közben, annak nyugtató hatása van, segít a szívműködésben, megelőzi a vérszegénységet és csökkenti a nyugtalanság és a szorongás érzését. Mindezek a terhes nők álmatlanságának okai.
Fehér kacsa leves főtt cukkini és istentisztelet
A cukkinivel főzött fehér kacsaleves és az istentisztelet segít a terhes nőknek jó éjszakai alvásban
Hozzávalók az elkészítéshez: 5 uncia cukkini, 1 fehér kacsa, istentisztelet és 30 g körös mons.
Feldolgozás:
Kacsatoll, megtisztítjuk, a cukkinit meghámozzuk, falatnyi négyzetekre vágjuk. Tegyük a kacsát és a kínai fűszernövényeket az edénybe, és főzzük körülbelül 30 percig, majd adjuk hozzá a cukkinit és főzzük, amíg a cukkini meg nem fő. Ízlés szerint fűszerezzük és 2-3 adagra osztjuk.
A cukkinivel főzött fehér kacsaleves fogyasztása alkalmas arra, hogy hetente többször is imádjuk az isteneket, segít a kismamák lehűlésében, csökkenti az idegösszeomlást. Ezáltal segít a terhes nőknek mélyebb éjszakai alvásban.
Longan gesztenye zabkása
Hozzávalók az elkészítéshez: 3 evőkanál fehér cukor, 20 g gesztenyemag, 15 g longan és 50 g sima rizs.
Feldolgozás:
Először rizst és gesztenyét adunk hozzá, hogy a kását főzzük. Amikor a rizs megfőtt, hozzáadjuk a longan-t és a cukrot, és kevergetve feloldjuk. Lassú tűzön főzzük még körülbelül 5 percig. Ez az étel jó hatással van az idegrendszer stabilizálására, és segít a terhes nőknek gyorsan visszanyerni a jó éjszakai alvást.
Fentebb megosztásaink az álmatlanság elleni gyógymódokról várandós nők számára. Remélhetőleg a fenti cikk segített több új étel megismerésében, amelyek segítenek a terhes nőknek jobban aludni a terhesség alatt.
Kisgyermekek mellkasi fájdalmakkal: Mit kell tudni?
A mellkasi fájdalomban szenvedő gyermekek nem furcsa állapot, általában 1 év alatti gyermekeknél fordul elő. Szóval van valami mód ennek a problémának a megoldására?
Miért van alvászavara a gyermeknek, és hogyan kell kezelni?
Számos veszély fenyeget, ha a gyerekeknek alvászavarai vannak. Ezért, szülők, derítsük ki gyermekük ezen állapotának okait, tüneteit és megoldásait!
Bipoláris zavar gyermekeknél: ritka, de nem szabad figyelmen kívül hagyni
A gyermekkori bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet intenzív hangulati ingadozások jellemeznek, amelyek befolyásolják a gyermek viselkedését.
Az álmatlanságban szenvedő terhes nőknek tudniuk kell a következő 3 tippet
Az alvás rendkívül fontos szerepet játszik, különösen a terhesség alatt álló nők számára. De mi a teendő, ha a várandós anya nem tud aludni?
Meningitis, okai és tünetei
aFamilyToday Health – Az agyhártyagyulladás bármely életkorban előfordulhat, különösen kisgyermekeknél. A betegség néhány tünete korán felismerhető.
Felfedjük, hogyan távolítsuk el hatékonyan a hajfestéket a bőrről otthon
Festékpálca a homlokon, füleken, nyakon, kézen, de még mindig nem találja az eltávolítás módját? Mondjon el néhány módszert a hajfesték eltávolítására a bőrről, hogy megakadályozza a következő festést.
Ehetnek-e a terhes nők szezámmagot? Előnyök és megjegyzések használat közben
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a terhes nők, akik terhesség alatt fekete szezámmagot esznek, nem jó, mert hatással van a magzatra. Valójában a fekete szezám hatása a terhes nőkre nagyon kívánatos, mert sok tápértéket biztosít az egészség számára. Tehát biztonságos a szezámfogyasztás a terhesség alatt? Milyen előnyei és kockázatai vannak?
Milyen hosszú különbséggel biztonságos a végbélnyílásba szúrt lázcsillapítók alkalmazása?
A rektális lázcsillapítók hatékony beadási módnak tekinthetők, és sok esetben helyettesíthetik az orális gyógyszereket. A gyógyszer hatékony és biztonságos használatához a felhasználóknak tudniuk kell, hogy mennyi idő telik el a lázcsillapító gyógyszerek adagjai között, és ismernie kell a használati javallatokra vonatkozó információkat.
Csírasejtes daganatok gyermekeknél: Statisztika
Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg megosztásunkat a gyermekek csírasejtes daganatainak statisztikáiról. A probléma jobb megértése érdekében kérjük, tudjon meg további részleteket az alábbi megosztásunkon keresztül.
Csírasejtes daganatok gyermekeknél: Bevezetés
Szeretnénk megosztani Önnel a csírasejtes daganatokról a gyermekeknél. A gyermekek betegségének jobb megértése érdekében kérjük, olvassa el részletes megosztásunkat az alábbi cikkben.
Élelmiszerek az álmatlanság gyógyítására terhes nők számára
Sokakat érdekel, hogy milyen étel segít a terhes nők álmatlanságának gyógyításában, ezért az alábbi cikkünkből megtudjuk, milyen ételekkel kezeljük a terhes nők álmatlanságát.
Mi a teendő, ha szabadon lévő fogakkal vágja le a szív ajakját? Útmutató a javításhoz
Sokan várják az eredményeket a szívajkak levágása után, mert úgy gondolják, hogy telt és vonzó szív alakú ajkaik lesznek. Sajnos azonban néhány nap elteltével kiderült, hogy az ajkak szabaddá váló fogai esztétikai veszteséget okoztak. Tehát mi okozza a szív nyitott fogait?
Hogyan gyógyítható a középfülgyulladás salátával egyszerű és hatékony
A középfülgyulladás salátával történő kezelésének módja meglehetősen népszerű a módszer hatékonysága és biztonsága miatt. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell a salátát betegségek gyógyítására használni.
Mi okozza a rossz leheletet az ínygyulladás? hogyan kell kezelni?
A rossz leheletet okozó fogínygyulladás egyik jele a rossz lehelet. Ha a betegséget nem kezelik időben, olyan következményekkel jár, mint a fogak elvesztése, ízületi gyulladás vagy akár szívburokgyulladás.
Hogyan lehet megtalálni a Doc Ty akupontot? A Doc Ty akupunktúrás pont felhasználása
A Doc Ty pont az egyik akupunktúrás pont, amely közvetlenül érinti az emberi test térdízületét. Szóval hol van a Doc Ty pont? Mennyire hasznos? Hogyan koordináljuk az akupontokat? Válaszoljunk a fenti kérdésekre az alábbi cikken keresztül!