Az ovuláció napjának kiszámítása egyszerű, amelyet a nőknek tudniuk kell

A menstruációs ciklus az egyik fontos információ, amely jelzi a nő reproduktív egészségi állapotát. Emellett ez az alapja az ovuláció napjának kiszámításának is. Ami az ovulációt illeti, a megtermékenyítés esélye sokszorosa lesz a megszokottnak. Tehát hogyan számítják ki az ovulációt?

Az ovuláció jelensége egy bizonyos szabályt követ, ezáltal segít abban, hogy aktívabb legyen a terhességi tervben. Tehát hogyan lehet kiszámítani a legpontosabb ovulációs dátumot? Kérjük, továbbra is kövesse az alábbi cikket.

Hogyan számítsuk ki az ovuláció napját, hogy növeljük a fogantatás esélyét

Egy nő normál menstruációs ciklusa 28-32 napig tart, bizonyos esetekben rövidebb vagy hosszabb is lehet, de ha rendszeres, akkor ez normális. 

A menstruációs ciklus lefolyása a következő: 

• A menstruáció első napja a menstruációs vérzés első napja. Ezen a napon a méh nyálkahártyája elválódik a progeszteron és az ösztrogén hormonok hirtelen változása miatt . Ez a nyálkaréteg, amely sok tápanyagot tartalmaz a magzat táplálásához. Amikor leválik, a méh összehúzza, és a hüvelyen keresztül kilökődik.
• A menstruáció átlagosan 5-7 napig tart, az egyes személyek helyétől függően. Ezután a méh új nyálkahártyája képződik, és előkészíti a megtermékenyített petesejt mozgására.
• Amikor itt az idő, az ovuláció akkor növeli meg a fogamzás esélyét a legjobban, ha egy nő normális reproduktív egészségi állapotban van, és nem alkalmaz semmilyen fogamzásgátlási módszert. Ha nem esik teherbe, a méhnyálkahártya továbbra is levál, és új nyálkahártyát képez.

Hogyan számítsuk ki az ovulációt a nők számára, hogy proaktívak legyenek a termékenység tervezésében

Hogyan lehet kiszámítani az ovuláció pontos napját

Íme néhány módszer az ovuláció kiszámítására, hogy proaktív legyen, ha teherbe szeretne esni vagy elkerülni a terhességet.

Rendszeres menstruációval rendelkező nők számára

A menstruációs vérzés első napja a menstruációs ciklus első napjának számít. A rendszeres menstruációjú nőknél az ovuláció napjának kiszámításának módja a következő: A menstruációs ciklus napjainak száma - 14 = ovulációs nap. 

Például: Ha egy nőnek 28 napos menstruációs ciklusa van: az ovuláció napja = 28 -14 = 14. Ez azt jelenti, hogy a menstruációs ciklus első napja utáni 14 nap termékeny időszaknak számít. Különösen a menstruáció első napját követő 13-16. napon lesz nagyon magas a fogamzási arány. Az ovuláció napjai személyenként változnak a menstruációs ciklustól függően.

Rendszertelen menstruációjú nők számára

A menstruációs zavarokkal küzdő nők a következő ovulációs kalkulátorokat használhatják:

• A fogantatás első napja = a legrövidebb menstruációs ciklus napjainak száma - 18.
• Utolsó termékeny nap = a leghosszabb menstruációs ciklus napjainak száma - 11.

Például: Azok a nők, akiknek a menstruációs ciklusa 25-31 nap, az ovuláció első napja (25-18=7) és (31-11=20) között van.

Előnyök: Ez a számítás nagyon könnyen kiszámítható és alkalmazható anélkül, hogy az egészséget befolyásolná. A nőknek nem kell aggódniuk a fizikai, hormonális vagy fogamzásgátló hatások miatt sem.

Hátrányok: Ez a módszer hatékony a rendszeres menstruációs ciklusú nők számára. Minél rendszeresebb a menstruációs ciklus, annál nagyobb a fogantatás esélye. Ha az időszak szabálytalan, a hiba nagyon nagy.

A rendszertelen menstruációval rendelkező nők esetében az ovuláció kiszámítása nehezebb lesz, mint a rendszeres menstruációval rendelkező nőknél

Figyelje a méhnyak nyálkahártyáját

A menstruáció után a hüvely gyakran kiszárad, majd fokozatosan megnövekszik a nyaki nyálka, és a ciklus közepére a méhnyak nyálka jobban megnövekszik. A tulajdonságok megváltozása, amikor a nyálka átlátszóvá és rághatóbbá válik, mint a tojásfehérje, ez az "arany" időszak a legmagasabb fogantatási arányhoz. Még 2 nappal azután is nagyon magas a fogantatás esélye. Tehát ha babát szeretnél, akkor ez a legjobb alkalom.

Ennek a módszernek számos előnye van, amellett, hogy meghatározza a fogantatás megfelelő időpontját, meglehetősen pontos, egyszerű és olcsó, a nők aktívan figyelemmel kísérhetik állapotukat. Ezenkívül a rendszertelen menstruációs ciklusú nők erre a tényezőre is támaszkodhatnak az ovuláció előrejelzésében. 

Figyelje a testhőmérsékletet

Ez a számítás azon az elven alapul, hogy amikor az ovuláció a follikuláris fázisból a luteális fázisba megy át, a bazális testhőmérséklet a progeszteronszint növekedésével változik. Ez az a tényező, amely miatt a testhőmérséklet körülbelül 0,5 Celsius-fokkal a normál fölé emelkedik. 

Ez a változás azonban nem jelentős, ezért nehezen észlelhető. Az ovuláció kiszámításához minden reggel meg kell mérni a testhőmérsékletet, de ha a hőmérséklet emelkedik, az azt jelenti, hogy a petesejt kiszabadult, és lemaradt a fogantatás aranyideje.

Használjon ovulációs tesztcsíkokat

Az ovulációs tesztcsíkok egy egyszerű módszer otthoni kipróbálásra. Két módszer létezik a tesztelésre, amelyek az LH-szinten vagy a progeszteronszinten alapulnak. Vietnamban azonban a legelterjedtebb módszer még mindig az LH-koncentráción alapuló tesztcsík. Ennek a tesztcsíknak a hatásmechanizmusa az LH-koncentráció 36 órával az ovuláció előtti növekedésén alapul, ekkor a vizelet LH-koncentrációja 2-5-szörösére nő. A tesztcsík használata egészen pontosan meghatározza az LH-szint emelkedését még hormonális gyógyszerek alkalmazása mellett is.

Az ovulációs tesztcsíkok használatának módja hasonló a terhességi tesztcsíkokhoz , mindkettő vizelet tesztcsíkot használ. Vannak azonban eltérések az ovulációs tesztcsíkok használatában, például: Az optimális tesztidőnek a nap 10 és 21 óra között kell lennie, és körülbelül 6 egymást követő nappal az ovuláció várható időpontja előtt kell használni. Két nap azután, hogy a tesztcsík 2 vonalat mutat, annak a jele, hogy ovuláció előtt áll, és ez az optimális időpont a legmagasabb fogamzási arány elősegítésére.

Az ovulációs tesztcsík használata az egyik legpontosabb módszer az ovuláció kiszámítására

Az ovuláció közeledtének jelei

Az ovuláció napjának kiszámításán kívül van néhány külső jel, amelyek segítenek tudni, hogy közeleg az ovuláció.

• Emelkedik a testhőmérséklet: Ha minden reggel hőmérővel méri a testhőmérsékletét, akkor azt fogja tapasztalni, hogy közel van az ovuláció, a testhőmérséklet 0,3-0,5 Celsius-fokról emelkedik, azonban a monitorozás során hosszú ideig tart. hogy észrevegye a változást, előfordulhat, hogy a hőmérő hibája miatt az eredmények nem pontosak.
• Fokozott váladékozás: Az ovuláció napján megnövekszik a női nemi hormonok szintje, így a méhnyak több nyákot választ ki. Az ovuláció napján megjelenő nyálka eltér a normál hüvelyváladéktól, tiszta, rugalmas színű, mint a tojásfehérje. Vannak más fizikai jelek is, mint például a mellérzékenység, nedves hüvely, ...
• Növelje a nemi vágyat: A megnövekedett hormonok miatt a nők szexuális vágya is nagyobb az ovuláció napján. Ez is egy jel a nők számára, hogy meghatározzák az ovuláció időpontját.

A fenti ovulációs kalkulátor remélhetőleg segít az ovuláció napjának kiszámításában, és ezáltal növeli a fogantatás mértékét. Ha azonban 6 hónapja és 1 éve próbál természetes úton foganni, de még mindig nem jár sikerrel, a legjobb, ha felkeres egy orvosi központot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hiányzik-e a fogantatás aranykora.