Az enyhe rövidlátás jeleinek felismerése és kezelése

Az enyhe myopia korai jeleinek felismerése segít abban, hogy megtudja, hogyan védje szemét. Tehát ne hagyja ki a következő cikk tartalmát!

A rövidlátás több szintre osztható. Amelyben, ha felismeri az enyhe rövidlátás jeleit, és megteszi a megfelelő intézkedéseket, minimálisra csökkenti a látási szövődményeket, és a legjobb módon védi szemét. Ebben a cikkben ismerjük meg a jeleket és az enyhe rövidlátás kezelésének módját!

Mik az enyhe rövidlátás jelei?

A rövidlátás olyan állapot, amelyben a rossz látás megakadályozza, hogy a szemek tisztán lássák a távoli tárgyakat, még akkor is, ha azok világosak, nagyok és tiszták. A rövidlátás több szintre osztható, amelyekben a - 0,25 dioptól a - 3 diop alatti rövidlátásban szenvedőket enyhe rövidlátásnak nevezik. Íme néhány enyhe rövidlátás jele, amelyekre figyelnie kell: 

• Nehéz a szavak vagy tárgyak tisztán látása távolról.
• Homályos vagy homályos látás, ezért hunyorogni kell olvasás közben, tévézéskor, telefonáláskor vagy a munkára koncentrálva. 
• Fáradtnak érzem magam , nehéz odafigyelni, ezért a kezemmel kell keresnem a szavakat könyvek, újságok, dokumentumok olvasásakor, mert könnyen elveszhetnek a sorok. 
• Kellemetlen érzés éjszakai vezetés közben vagy gyenge fényviszonyok között.
• Szemfájdalom, könnyezés vezetés közben, folyamatos munkavégzés enyhülés nélkül megfelelő pihenés után. 

A myopia enyhe eseteit általában könnyű ellenőrizni, de nehéz korán felismerni, különösen kisgyermekeknél. Ezért a szülőknek ismerniük kell az enyhe rövidlátás jeleit, hogy azonnal beavatkozzanak gyermekeik érdekében. A fenti tünetek mellett a szülők észrevehetik, hogy a rövidlátó gyerekek gyakran hajlamosak lassan másolni a feladatokat, vagy a tábla nézése helyett kölcsön kell kérniük a jegyzetfüzetet a másoláshoz. A gyerekek nem szeretnek könyveket, újságokat olvasni vagy képeket rajzolni.

Ezenkívül, amikor a tanulásra, írásra vagy rajzolásra összpontosítanak, a gyerekek gyakran dörzsölik a szemüket, és elfáradnak és könnyesek lesznek . Az enyhe myopia jeleinek gyanúja esetén a legjobb, ha a szülők gyorsan elviszik gyermekeiket orvoshoz végleges kivizsgálás és megfelelő kezelés céljából.

 Az enyhe myopia korai jeleinek felismerése gyermekeknél segít a szülőknek proaktívan beavatkozni gyermekeik érdekében

Az enyhe rövidlátás jeleinek észlelésekor viseljek szemüveget? 

Ha nincs kezelés a rövidlátás csökkentésére vagy a rövidlátás megszüntetésére, a betegnek szemüveget kell használnia a látás javítására. Normális esetben a -1 diopnál alacsonyabb myopia esetén a beteg látása nem sokat szenved, így nincs szükség rendszeres szemüveg viselésére. Vezetés, munka vagy olvasás közben azonban továbbra is szemüveget kell használnia. A -1 és -1,75 diop közötti rövidlátás esetén a betegeknek szemüveget kell viselniük olvasás, vezetés, félretekintés vagy elektronikus eszközök használata közben. A -2 dioptól a -3 diopig terjedő rövidlátás esetén a mindennapi életben rendszeres szemüveghasználatra van szükség, hogy elkerüljük a szem túlzott beágyazódását, ami a szem túlterhelését okozza. 

Vannak, akik úgy gondolják, hogy az enyhe rövidlátásban szenvedőknek nem kell szemüveget viselniük, mert ez gyorsan növelheti a rövidlátást. Az egészségügyi személyzet utasítása szerint megfelelő szemüveg viselése azonban segít a mindennapi tevékenységekben anélkül, hogy a látás romlása befolyásolná. A rövidlátás nem a megnövekedett rövidlátás oka, hanem éppen ellenkezőleg, bizonyos esetekben szemüveg használata nélkül a szemnek könnyebben kell alkalmazkodnia, ami gyorsabb látásromláshoz vezet. 

A rövidlátás gyors növekedésének nem a szemüveg viselése az oka 

Módszerek a szemek rövidlátás elleni védelmére

A következő megjegyzések segítenek megvédeni a szemét a rövidlátás kockázatától, vagy megelőzni a rövidlátás súlyosbodását:

Csökkentse az időt az elektronikus eszközök használatával

A számítógép használata vagy a mobiltelefon nézése közben hosszú ideig tartó mozdulatlan ülés megerőlteti a szemet. Ezért korlátozza ezeknek az eszközöknek a használatát, és tartson magának egy kis szünetet minden munkaóra után.

Védje szemét a képernyő fényétől

Állítsa be az elektronikus képernyő fényerejét, és csökkentse a képernyő fényerejét. Ha lehetséges, helyezze a számítógép képernyőjét a szemtől mérsékelt távolságra (kb. 50-70 cm).

Jól enni

Táplálja a szemét azáltal, hogy elegendő mennyiségű A-, E- és C-vitamint, szelént, cinket és omega-3-at fogyaszt. Ezen élelmiszerek egy része a lazac, az avokádó, a tojás és a bogyók. , a tej és a tejtermékek... bizonyos esetekben a látás javítása érdekében néhány szemvédő tablettát is hozzáadhat .

Végezzen szemgyakorlatot

Bizonyos szemgyakorlatok, például a távolsági látásgyakorlatok csökkenthetik a stresszt, kényelmesebbé tehetik a szemet, csökkenthetik a kényelmetlen homályos látást és javíthatják a látást. Minden nap 15-20 percet fordíthatsz a szemed gyakorlására. Ezenkívül néhány masszázsmozdulattal kombinálva, hogy megnyugtassa a szemet, csökkentse a szem fáradását. 

Viseljen szemvédőt

Ha túlságosan ki vagyunk téve az elektronikai eszközök által kibocsátott kék fénynek, akkor a kék fény elleni szemüveg viselése jó hatással van a szemünkre.

A szemüveg viselése és a látásellenőrzés kezelőorvosával segít megelőzni a látásvesztést

Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot

Rendszeres szemvizsgálatot végezzen legalább évente egyszer, hogy figyelemmel kísérje a szem állapotát, és tegyen intézkedéseket a szemmel kapcsolatos állapotok korai megelőzésére.

Kerülje a túlzott fényhatást

A túlzott fényhatás elkerülése az egyik hatékony szemvédelmi szokás. Az erős fény megterhelheti a szemet, és károsíthatja a retinát, különösen a nagyfrekvenciás fény, például a kék fény. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a tükröződés, kellemetlen érzés és fejfájás.

Remélhetőleg a fenti cikk segítségével megértette az enyhe rövidlátás jeleit , így korán felismerheti ezt az állapotot. A myopia egyre gyakoribb, különösen a gyermekek körében. Ezért a szülőknek oda kell figyelniük a rövidlátás tüneteire, hogy gyorsan beavatkozzanak és megóvják gyermekeik egészséges szemét!