A fordulhatatlan nyaki fájdalomra való ébredés sok embernél gyakori állapot. A jelenség oka lehet a rossz alvási szokások, a túlzott stressz, de lehet porckorongsérv, nyaki spondylosis tünete is.
Amikor a nyaki izmok merevek, az a nyak területén fájdalmat okoz, a beteg nem tudja elfordítani a fejét, nagyon nehéz mozogni. Ez az állapot gyakran hirtelen jelentkezik reggel vagy különböző fokú erőteljes edzés után. Vegye figyelembe, hogy ha hosszú ideig merev nyakat érez korai kezelés nélkül, az súlyosan előrehaladást okoz a betegségben, ami nagymértékben befolyásolja a mindennapi életet.
A nyaki fájdalommal való ébredés oka nem tud fordulni
A gerinc általában, és különösen a nyaki gerinc fontos szerepet játszik a szervezetben, segítve Önt, hogy rugalmasan tudjon forogni több irányba. Ha valamilyen okból a nyaki gerinc megsérül, a páciens merev nyaki fájdalmat érez, ami nagyon kellemetlen, különösen reggeli ébredés után.
A fordulhatatlan nyaki fájdalomra való ébredés sok embernél gyakori állapot.
Ha nyaki fájdalomra ébred, és nem tud megfordulni, későbbi életében minden bizonnyal hatással lesz rád. Ennek a jelenségnek a nyomon követése és okának feltárása segít hamarosan leküzdeni azt, elkerülve a hosszú távú veszélyes szövődményeket.
A következő okok miatt ébred fel olyan nyaki fájdalomra, amely nem tud elfordulni:
Rossz testhelyzetben alvás
Ha rossz pózban alszol éjszaka, mint ha hason fekszel, fordítsd oldalra a fejed..; vagy hosszú ideig tartó fix pozícióban a nyaki erek becsípődését okozza, ami akadályozza az izomsejtek oxigénellátását, több tejsav felszabadulását okozza – a rák kialakulásának "bűnöse". izomfájdalom.
Arról nem is beszélve, hogy az alvás közbeni hirtelen nyakmozgások stresszt is okozhatnak a megterhelt izmokban, ami fájdalmat okoz.
Ortopédiai
Sokan olyan nyaki fájdalomra ébrednek, amelyet nem lehet elfordítani a túl magas párna éjszakai használata miatt. Ez a szokás, ha nem módosítják hamarosan, hosszú távon nyaki spondylosishoz vezet, amely kezdetben nyaki merev fájdalomban, váll- és nyaki zsibbadásban stb.
Vannak olyanok is, akik túl alacsony párnát használnak, még akkor is, ha nem használnak olyan párnát, amely miatt a nyak hátradől, ami nagy terhelést okoz a nyaki gerinc szalagjaiban, ami szintén fájdalmat okoz a nyak területén.
Ha nyaki fájdalomra ébred, és nem tud megfordulni, ez minden bizonnyal hatással lesz a mindennapi életére.
Korábban sérült nyak
A nyaksérülések, sportsérülések stb. általában nem okoznak azonnal fájdalmat, de néhány nap múlva már érezni fogod. Ezért a tapasztalt nyaki fájdalomra való felébredés egy korábbi nyaksérülés eredménye lehet.
A nyaki ízület osteoarthritis
Az emberi nyaki gerinc 7 csigolyát tartalmaz (C1-C7), amelyek közül a C5, C6 és C7 a legérzékenyebb az idő múlásával bekövetkező degenerációra, ami a csigolyák, a porckorongok és a porcok eróziójához és megkeményedéséhez vezet.
Régebben a nyaki osteoarthritis főként 50 év felettieknél fordult elő, de manapság a gyakran számítógéppel dolgozók, a nyaki területet erősen megterhelő munkát végzők ... is szenvednek tőle.nyaki spondylosis. Emiatt gyakran nem fordítható nyaki fájdalomra ébrednek, sokáig a vállra és a karra is átterjed a fájdalom, zsibbadást okozva a kézben, lábban, vagy bizsergést okoz a végtagokban.
Nyaki gerinc porckorongsérve
A porckorong két szomszédos csigolya között helyezkedik el, amely egy külső rostos tokból és egy központi mucinosus magból áll. Amikor a mucinus mag áthalad a szakadt kapszula nyílásán, bejut a gerinccsatornába, és összenyomja az ideget, porckorongsérvet okozva . A betegek súlyos fájdalmat, tartós fájdalmat éreznek a nyakban, és idővel fokozódnak.
A nyaki spondylosis, porckorongsérv, ... a merev nyaki fájdalom kóros okai.
Egyéb okok
A fenti okok mellett a nyaki fájdalomra való ébredést más okok is okozhatják, például fibromyalgia vagy angina; stressz miatti izomfeszülés , feszültség; túl sokáig ül a számítógép előtt vagy több órán át tévézik anélkül, hogy pozíciót váltana; agyhártyagyulladás , amikor a gerinc és a cerebrospinalis károsodik...
Mit tegyek, ha nyakfájásra ébredek, és nem tudok fordulni?
Ha olyan nyaki fájdalomra ébred, amelyet nem tud elfordítani, a következő kezelésekkel csökkentheti a fájdalmat:
Pihenj neki
Nemcsak a nyak környéke, hanem bármely testrész is fáj és merev lesz, ha sokáig dolgozunk túl keményen.
Ezért a forgatni nem tudó nyakfájdalmakkal ébredő ébredés helyzetének csökkentése érdekében 15-20 perc pihenőt kell adni a nyaki területnek fekve pihenni egy megfelelő fejpárnával, ezzel segítve a vérkeringést, Korlátozni a nyak állapotát. mozgásszervi rendellenesség.
Nyak masszázs
A nyak masszázs segít enyhíteni a feszültséget a nyak területén.
A nyakmasszázs segít enyhíteni a feszültséget a nyak területén, ezáltal segít csökkenteni az elfordulni nem tudó nyaki fájdalomra való ébredést.
Kezével vagy ujjaival körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza a nyakat, a vállakat és a tarkót. A masszázst forró olajjal, alkohollal, nyak és váll borotválkozásával nem szabad alkalmazni, mert az izmokban vérzéses szövődményeket hagy maga után, hematómát okoz, a fájdalom könnyen visszatér a fájdalom mértékére, erősebb.
Végezzen nyaki gyakorlatokat
Gyengéd nyakmozgásos gyakorlatok elvégzése segíthet enyhíteni a nyaki fájdalmat a reggeli ébredés után.
Forrón/hidegen alkalmazza
A fájdalmas nyaki területre akár 20 percig tartó jégtakaró vagy hidegpakolás (elérhető az aFamilyToday Blog rendszerben) használata javítja a nyakizmok gyulladásos tüneteit.
Abban az esetben, ha a hidegterápia nem hatásos, a fájdalom nem csökken, átválthat meleg terápiára úgy, hogy mérsékelt hőfokon 20 percig melegítőpárnát helyez fel, vagy minden nap meleg fürdőt vesz, hogy ellazuljon, lazítson. amikor felébred.
A meleg/hideg borogatás hatékony módja a nyaki fájdalom enyhítésének.
Vegyünk fájdalomcsillapítókat
A gyógyszeres kezelés gyors módja a fájdalomcsillapításnak, különösen, ha rossz testhelyzetben alszik, és másnap nyakfájást okoz. A paracetamol vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) egyaránt javítják a nyaki merevséget, azonban be kell tartani az orvos utasításait, kerülni kell a gyógyszer túladagolását, vagy a dózis megváltoztatása súlyosan befolyásolja a gyomor, a máj és a vesék működését.
Fentebb megtalálod a válaszokat arra vonatkozóan, hogyan ébredsz fel nem fordítható nyaki fájdalomra. A nyakmerevség bárkivel előfordulhat, nem várt időpontokban, amelyekre nem számít, és ennek eredményeként kényelmetlenséget, fájdalmat, mozgáskorlátozást és életminőséget okoz. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, reméljük, hogy ezzel a cikkel módosítani fogja életmódját, tevékenységeit és tevékenységeit, hogy elkerülje, hogy megfordíthatatlan nyaki fájdalommal ébredjen fel.
