Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Az alacsony vérnyomás okai és kezelése gyorsan és biztonságosan
Sokan szenvednek alacsony vérnyomástól, de nem mindenki érti az okot és azt, hogyan lehet hatékonyan kezelni az alacsony vérnyomást. Sok ember
Sokan szenvednek alacsony vérnyomástól, de nem mindenki érti az okot, és nem mindenki tudja, hogyan lehet hatékonyan kezelni az alacsony vérnyomást.
Sokan azt gondolják, hogy az alacsony vérnyomás nem súlyos betegség, mert nem okoz olyan veszélyes szövődményeket, mint a magas vérnyomás. Az átlagos szinthez képest emelkedő vagy csökkenő vérnyomás azonban az emberi egészségre is veszélyes lesz. Az alacsony vérnyomás veszélyeinek jobb megértése érdekében itt van néhány alapvető információ, valamint a vérnyomás csökkentésére szolgáló módszerek és kezelések, amelyeket a betegeknek alkalmazniuk kell.
Az egészséges életmód biztosítása, az elegendő alvás segít elkerülni az alacsony vérnyomást.
Az alacsony vérnyomás számos különböző okból ered, íme néhány a leggyakoribb okok közül:
- Szív- és érrendszeri betegségek: A szívproblémákkal, például nyitott szívbillentyűkkel, szívinfarktusban vagy bradycardiában szenvedők alacsony vérnyomást okozhatnak, mivel a szív nem tud elegendő vért pumpálni a vérnyomás fenntartásához.
- Terhesség: A terhesség alatt gyakran csökken a vérnyomás, mivel a keringési rendszer a terhesség alatt fejlődik. A szisztolés nyomás általában 5-10 Hgmm-rel, míg a diasztolés nyomás 10-15 Hgmm-rel csökken. Ez az állapot azonban leküzdhető a szülés után, és visszatérhet az eredeti stabil szintre.
- Kiszáradás: Kiszáradás gyakran fordul elő hányással, hosszan tartó hasmenéssel, túlzott izzadásban szenvedő betegeknél, akik edzés közben vagy nem biztosítanak elegendő vizet a szervezetnek napi rendszerességgel. Közepes vagy súlyos dehidratáció állva hipotenziót okozhat, pl. szédülést, fejfájást, esetleg ájulást.
A kiszáradás is gyakori oka az alacsony vérnyomásnak.
- Vérvesztés: A szervezetben a vér mennyiségének csökkenése, függetlenül attól, hogy mennyi vagy keveset, alacsony vérnyomáshoz vezet. A vérzés oka lehet a test ütése, véletlenül, műtét közben... de ha a beteg túl sok vért veszít, az halálhoz vezethet.
- Endokrin problémák: A pajzsmirigy olyan hormonokat termel és tárol, amelyek számos funkciót szabályoznak, beleértve a pulzusszámot és a vérnyomást. A mellékvese szabályozza a stresszválaszt. E mirigyek bármelyikével kapcsolatos problémák alacsony vérnyomáshoz vezethetnek.
- Spontán hipotenzió: A spontán hipotenziót a szív és az agy közötti hamis jelek okozzák. Ez a jelenség elsősorban a fiatalok körében tapasztalható.
2. Hogyan kezeljük az alacsony vérnyomást
Jelenleg nincs olyan gyógyszer, amely teljesen meg tudná gyógyítani az alacsony vérnyomást . Az ésszerű kezelési módszer megadása a kórokozótól függ. De vannak olyan kezelések is az alacsony vérnyomás kezelésére, amelyek hosszú távon korlátozhatják a betegség kialakulását.
Endokrin problémák miatti alacsony vérnyomás esetén érdemes orvoshoz fordulni, és követni az orvos tanácsát, hogy megfelelő kezelést kaphasson.
Más okok miatt kialakult betegségek esetén az alábbi alacsony vérnyomás kezeléseket végezhetjük otthon, hogy javítsuk egészségünket, és ne legyen túlságosan érintett ez a betegség:
- Egyél elegendő étkezést a nap folyamán, különösen a reggelit. Emellett a betegek napi 3 fix étkezés helyett több alkalommal is étkezhetnek.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, amit nem szabad kihagynunk.
- A betegeknek a szokásosnál sósabban kell enniük, mert ez segít visszatartani a vizet a szervezetben, fokozza a vérkeringést és növeli a vérnyomást.
- Pótolja a megfelelő mennyiségű vizet a szervezet számára, ne hagyja, hogy a szervezet túlzott kiszáradásba kerüljön, ami szédülést, fejfájást, ájulást stb. okozhat, ami akár életveszélyes is lehet.
- A stimuláns italok használata a vérnyomás csökkentésének egyik módja. Azonban érdemes mértékkel használni, nem túlzásba vinni, más veszélyes betegségeket okoz.
- Azok, akiknek vérszegénysége miatt alacsony a vérnyomása, fogyasszon vasban gazdag ételeket, például sovány húst, májat, juta zöldségeket, amarántot, almát, gránátalmát stb.
A marhahús az egyik magas vastartalmú élelmiszer.
- Az alacsony vérnyomás kezelésének másik módja az, ha gondoskodik a megfelelő alvásról (napi 8 óra).
- Rendszeresen gyakorolja a testet gyengéd gyakorlatokkal, például jóga, gyaloglás stb.
Uyen
6 ok, amiért a terhes nőknek minden nap grapefruitot kell enniük
aFamilyToday Health – A táplálkozás fontos tényező a terhes nők és születendő csecsemőik egészségének védelmében és javításában. Tehát jó-e a terhes nőknek grapefruitot enni?
Biztonságosak a gyomor savkötők a terhes nők számára?
aFamilyToday Health – A várandós anyáknak információkat kell megtudniuk, és meg kell tanulniuk a gyomorsavlekötők helyes használatát, hogy korlátozzák az egyéb lehetséges egészségügyi problémákat.
A szilva előnyei terhes nők számára a terhesség alatt
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
Hány hónapot hívnak vissza a gyerekek?
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
Vörös és viszkető szemek és okai
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
Mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Egyszerű módszerek a gyermekek tüsszögésének és orrfolyásának kezelésére otthon
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
Veszélyes a túlzott tüsszentés a terhesség alatt?
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
Mennyire veszélyes fejfájást okoz a bárányhimlő?
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
Mikor szúrja ki a baba fülét?
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Mit kell enni a krónikus obstruktív tüdőbetegségben a jó egészség érdekében?
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Néhány gyakorlat az ízületi gyulladásban szenvedők számára hatékonyan javítja a betegséget
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.