A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
A természetes 1. kör növelésének módjai otthon
A "szerény" mellszobor miatt sok nő öntudatosnak érzi magát, és sok nehézséget okoz, amikor szexi ruhákat szeretne viselni. Ha kis mellszobrod van, ne keseredj el, mert most sokféleképpen segíthetsz az első kör méretének javításában.Nézd meg, hogyan növelheted a születés utáni születési arányt.
A lapos mellek kis mellek kis bimbóudvarral és mellbimbókkal a mellüregben található zsírszövet hiánya miatt. Sok nő úgy érzi, hogy lebecsüli magát, amikor sajnos kicsi mellkasra van szüksége, és meg akarja találni a módját, hogy megnövelje a melleit . Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja, hogyan növelheti természetes mellméretét az alábbi cikkben.
Mi az a lapos mellkas?
A lapos mellkas olyan jelenség, amikor az első mellszoborban hiányzik a mirigyszövet, és nem hoz létre kifejezett kitüremkedést. Sok olyan eset van, amikor a mellkas lapos, a hátsó és az elülső oldal nem különbözik egymástól. Ez az oka annak is, hogy a test nem tűnik szexinek, így sok lapos mellkas nő öntudatosnak érzi magát, amikor szűk ruhákat visel.
A női test akkor számít szép etalonnak, ha S-vonalú, az 1., 3. és 2. körben virágzik. Ezért, ha a mellkas túl kicsi, akkor a test merev lesz, és hiányzik belőle a szükséges nőiesség. Ha nem rendelkezik az 1. körrel, ahogy szeretné, próbálja meg az alábbiakban bemutatott módszereket alkalmazni a természetes 1. kör növelésére .
A szerény mellszobor sok nőben öntudatosnak érzi magát
A lapos mellek okai
Számos oka lehet annak, hogy sok nőnek szerény mellkassal kell rendelkeznie, például:
- Öröklődés: Ha a lapos mell jelensége domináns gén a családban, nagymamákban, anyukákban, nagynénikben, ... akkor bizony Ön is nehezen fog megszabadulni a lapos melltől.
- Nem megfelelő táplálkozás: Számos étel képes növelni a mell növekedését, különösen a pubertás korban lesz erősebb az étrend hatása. Ha ezalatt a lányok túlzott étrendet próbálnak felépíteni, az az első kör sorvadását okozza, és nem tud növekedni.
- Egészségtelen életmód: A késői ébrenlét és az alváshiány, valamint az oldalra fekvés és a hason fekvés a melleket is korlátozza és fejlődésükben korlátozott. Emellett a kevesebb vízivás szokása is a mellek megereszkedésének és fokozatosan zsugorodásának az oka.
- A szülés és a szoptatás folyamata: A szülés utáni mellek összezsugorodása sok nő számára aggodalomra ad okot, mert terhesség és szoptatás alatt a tejmirigyek aktívabbak lesznek, így a mellek megnyúlnak. Azóta az emlőmirigy szövete kitágul, fokozatosan az öregedés hatására a mell az elválasztás után összezsugorodik és jobban megereszkedik.
A természetes 1. kör növelésének módjai otthon
Változtassa meg a rossz szokásokat a mindennapi életben
Néhány rossz szokás az oka annak, hogy a mellek nem tudnak növekedni és megnőni. Ezért figyelnie kell néhány dolog megváltoztatására:
- Ne feküdjön hasra vagy oldalra, amikor elalszik. A legjobb a fekvő helyzet megtartása. Ez jót tesz az egészségnek és serkenti a mellek fejlődését.
- Sok vizet kell inni, napi 2-3 liter vizet, hogy a szervezet normálisan fejlődjön, és az első kör mindig tele legyen, ne ereszkedjen vagy ereszkedjen.
- Tartsa meg azt a szokását, hogy 12 óra előtt feküdjön le, és aludjon napi 6-8 órát.
Mindig aludj eleget, hogy a mellek normálisan növekedhessenek
Javítsa napi étrendjét
A táplálkozás jelentős hatással van a mellek fejlődésére, különösen a pubertás időszakában rendkívül fontos a táplálkozás. Ebben az időszakban az ösztrogén női hormon ingadozása lesz a legszembetűnőbb. Ha keményen dolgozik, hogy hozzáadjon olyan élelmiszereket, amelyek több női nemi hormon termelését serkenthetik, az első kör jelentősen megnő és fejlődik.
Néhány étel jó az 1. körhöz, például:
- Marhahús, tej, tojás,...
- Gyümölcsök, mint az avokádó, grapefruit, ananász,...
- Az ételek és italok szójababból, sertéscombból, zöldpapayából,...
Ha ezeket az ételeket felveszi a napi menübe, akkor otthon gyorsan megnövelheti a mellméretet, amit sok nő alkalmaz.
1. kör masszázs – Hogyan lehet növelni a természetes kör 1
Ha az első kört masszázsgyakorlatok befolyásolják, az serkenti az ösztrogén hormon termelését. Ez egy olyan hormon, amely képes elősegíteni a mell izom- és zsírszövetének növekedését. Ezért a mellmasszázs az egyik hatékony módszer a lapos mell javítására, amelyet a nők nem hagyhatnak figyelmen kívül.
Ahhoz, hogy a mellmasszázs gyakorlatok a leghatékonyabbak legyenek, a nőknek követniük kell a folyamatot és a módszert. Csináld naponta 1-2 alkalommal reggel és este, és ezzel egyidőben használj több krémet a sima kerek 1 támogatásához. Tekintse meg az utasításokat, hogyan masszírozza meg ezt a mellméretet !
Hogyan lehet növelni a természetes kör 1 otthon gyakorlatokkal
A testépítés vagy a jóga erősítése olyan módszer, amelyet sok nő alkalmaz, hogy tónusos testet és virágzó és vonzó mellszobrot szerezzen. Intenzív mozdulatok és mellek végzésekor nemcsak a mellnagyság javul jelentősen, hanem a szuperszexi Y-vonalú dekoltázs is.
Az edzőterem vagy a jóga mellett a nők választhatnak egy másik sportágat is, az úszást, hogy serkentsék a mellkasi izmok fejlődését. Azonban érdemes fitneszedző irányítása alatt gyakorolni, hogy az első kör jó irányba haladjon. Ne gyakoroljon egyedül, ez befolyásolja a mellkas alakját, és nem éri el a kívánt esztétikai hatást.
Hogyan lehet növelni a természetes mellméretet egyszerű, otthon is elvégezhető jógagyakorlatokkal
A Blog aFamilyToday cikke bemutatta az olvasóknak a természetes 1. kör növelésének módjait, valamint a kérdéssel kapcsolatos megjegyzéseket. Ezen túlmenően, ha a nők jobb eredményeket szeretnének elérni mellük méretének növelésében, kérhetnek tanácsot és szépségápolási tanácsot néhány neves szépségszalonban.
Hasznos:
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
Kérdés sarok: Ehetnek-e ananászt a cukorbetegek?
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem betegségei és a fertőzések megelőzésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?