A szem idő előtti öregedésének oka nemcsak az idős kor, hanem az élet rossz szokásai is.
Az idő előtti öregedés miatt a betegek sok nehézséggel szembesülnek az életben, ami csökkenti a tanulási képességet. Nézzük meg, mi okozza a szem idő előtti öregedését, hogy időben orvosoljuk.
Az idő előtti öregedés miatt sok nehézséggel kell szembenéznie az életben.
A szem idő előtti öregedésének okai
Normális esetben 40 éves korára a szeme elkezdett öregedni, és 50-60 éves korára a szeme a látásromlás jeleit mutatja még akkor is, ha a szemüvegét maximálisra állítja. Ez a test normális állapota. Pontosabban, az életkor előrehaladtával a lencse, valamint a retina fehérjeszintézisének zavarai, különösen a retina pigment epitéliumában (RPE) fokozatosan lebomlanak és a funkció károsodik, a csökkenést a megmaradt sejtek már nem kompenzálják.
A szakértők azonban azt mondják, hogy a szem öregedésének tünetei, mint például a vakítás, a szem fáradtsága, a szemszárazság , a könnyezés és az ájulás... hamarosan egyre gyakrabban jelentkeznek, különösen a 20 év körülieknél. A szem idő előtti öregedését számos tényező okozza, többek között:
Rendszeres kitettség kék fénynek
A kék fény megtalálható a napfényben, a LED izzókban, a számítógép képernyőjén, a telefonokban, a televíziókban stb. Rendszeresen kék fénynek kitéve képes változásokat előidézni a test fehérjéit védő hőérzékeny enzimekben. a fehérje fokozatos elvesztése, ami szürkehályoghoz vezet. Ezenkívül a kék fény megfordítja a fotoreceptor (rodopszin) sejtek vizuális pigmentjének fotokémiai reakcióját, ezáltal elősegíti e sejt pusztulását, befolyásolja a szem látóképességét, és idő előtti öregedést okoz .
Az Egészségügyi Világszervezet szerint, ha naponta több mint 3 órán keresztül van kitéve kék fénynek, 90%-os a látásvesztés kockázata.
Magas cigarettafüstnek való kitettség, ipari kibocsátás, közlekedési kibocsátás
A kipufogógázban jelenlévő mérgező anyagok a vérbe toxikus oxidánsokat képeznek, amelyek el tudják venni a sejtfehérjék elektronjait, ezáltal megváltoztatják a lencse fehérjekomponenseinek szerkezetét és arányát ehhez a szerkezethez, átlátszatlanná válnak… Ráadásul ezek az oxidálószerek bejutva a retina szintén károsítja a retinát, ami a sejtek elhalását okozza.
A szem idő előtti öregedésének oka a kék fénynek való túlzott kitettség.
Hogyan lehet megjavítani a korai öregedő szemeket
Védje szemét a napfény káros hatásaitól
Szemének aktív védelme a napfény káros hatásai ellen olyasmi, amit meg kell tennie. Ennek megfelelően minden alkalommal, amikor kimegyünk a napra, viseljünk UV-védelemmel ellátott napszemüveget. Különösen kerülni kell a nap legmelegebb időszakában, délelőtt 10 és délután 3 óra között való kijárást.
Szem ápolás
Meg kell őriznie a szeme egészségét, ha nem olvas túl közel. Különösen kerülje a könyvek olvasását vagy a telefon képernyőjének nézését, miközben mozgó járművekben ül. Ezenkívül 50 percenként szánjon 5-10 percet a szem pihenésére a számítógép vagy a telefon előtt.
Maradjon távol a dohányzástól
A dohányzás gyengítheti a szervezet keringési rendszerét, szemmel pedig csökkenti ennek a résznek a véráramlását. Ezért a szem egészségének megőrzése érdekében távol kell tartania a dohányzást.
Építsen fel egy egészséges étrendet
Az életmódváltás mellett rendkívül fontos, hogy a diétával biztosítsuk a szem számára szükséges tápanyagokat. Ennek megfelelően cinkben, B2-vitaminban, A-vitaminban, E-vitaminban, luteinben, zeaxantinban, kondroitinban, omega-3-ban gazdag ételeket kell hozzáadnia az egészséges szem táplálásához és a szem korai öregedésének megelőzéséhez.
Adjon hozzá a szem számára egészséges ételeket, például a sárgarépát.
Ezenkívül a szemek korai öregedésének vagy a szem betegségeinek kimutatása érdekében évente kétszer aktívan el kell mennie szemvizsgálatra az időben történő kezelés érdekében. Különösen fontos, hogy azonnal orvoshoz menjen, amint kóros jeleket lát a szemében, ne vásároljon önkényesen orvosi rendelvény nélkül használható gyógyszereket.
A legfrissebb kutatások alapján feltárjuk a kék fény káros hatásait a szemre és alvásra. Ismerje meg a 2024-es innovatív megoldásokat a kék fény szűrésére és a digitális szemfáradás megelőzésére.
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
Az emberi szervezetben a kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely rendkívül fontos szerepet játszik. Tehát mi a kalcium szerepe a csontokban és az ízületekben, tudd meg ezt a cikket. Kalcium
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.
A savas reflux megelőzése a legjobb módja e krónikus betegség kialakulásának kockázatának kiküszöbölésére. Íme 10 tipp, amely segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét és megelőzni a reflux súlyosbodását.
A nyár a légúti megbetegedések gyakoribbá válásának időszaka is. Ennek megelőzése érdekében aktívan gondoskodnia kell a légutairól, hogy megóvja saját és családja egészségét. Hogyan lehet tehát megvédeni a légutakat a kórokozóktól? A következő cikk megadja a választ.
A légúti betegségek nyáron gyakoriak. Tehát mi az oka ennek a jelenségnek? Ehhez az állapothoz aktívan kell gondoskodnia a testéről, hogy megvédje saját és családja légúti egészségét? Fedezzük fel a választ a következő cikk tartalmán keresztül.
Bár nem különösebben veszélyes, az allergiás kiütések sok gondot okoznak a betegnek, ezért célszerű mielőbb megtalálni a kezelés módját.
A fülzúgás nagyon gyakori tünet, amely nem befolyásolja az egészséget, de kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Azonban nem lehet alábecsülni, mert ez bizonyos veszélyes betegségekre utalhat, és figyelmeztethet az emberi egészséggel kapcsolatos lehetséges kockázatokra.
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.
