A túlsúlyos vagy elhízott emberek gyorsan teherbe eshetnek?
A túlsúlyos anyák gyakran számos szövődményt okoznak a magzatnak. Olvasson tovább, hogy megtudja a túlsúlyos emberek biztonságos terhességének titkát.
A menstruációs zavarok leghatékonyabb otthoni gyógymódja
Aggódik, mert rendszertelen a menstruációs ciklusa? Nem tudja, mi a leghatékonyabb otthoni gyógymód a menstruációs zavarok kezelésére. Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, amely segít megtalálni a választ!
A rendszertelen menstruációs ciklus pánikot és szorongást okoz a nőkben. Ezt az állapotot azonban egyszerű intézkedésekkel teljesen kontrollálni és kezelni tudjuk. Utaljunk az aFamilyToday Gyógyszertári Blog alábbi cikkére, hogy megtudjuk, hogyan lehet otthon a leghatékonyabban kezelni a menstruációs zavarokat!
Tartsa meg az egészséges testsúlyt
Az egészséges testsúly fenntartása elősegíti a rendszeres menstruációs áramlást
A gyors súlygyarapodás vagy -csökkenés hatással lehet a menstruációs ciklusára. Ezért törekednie kell az egészséges testforma és testsúly megőrzésére, hogy elősegítse a rendszeres menstruációt.
Ha túl sokat fogy, vagy alulsúlyos, az rendszertelen menstruációt okoz. A stabil testsúly fenntartása érdekében figyelnie kell az étrend szabályozására, a rendszeres testmozgásra, a kellő alvásra és a stressz korlátozására . Lehet, hogy nem tudja, hogy a stressz is az egyik oka annak, hogy nem menstruál.
A testmozgás rendszeresebbé teszi a menstruációt
A testmozgás egy hatékony módszer, amely nemcsak az egészséges testsúly megőrzését segíti elő, hanem a policisztás petefészek szindróma kezelésében is ajánlott. A policisztás petefészek szindróma rendszertelen menstruációt okoz. Tehát a gyakorlati rutin felépítése segíthet a testsúly szabályozásában, ami viszont segít a menstruációs ciklus rendszeresebb szabályozásában.
A gyömbér segít a menstruációs problémák kezelésében
Szakértők bebizonyították, hogy a gyömbér segít csökkenteni a vérzést, hatékonyan támogatja a fájdalomcsillapítást… Egy 92, erős menstruációs vérzésben szenvedő nő bevonásával végzett vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a napi gyömbér-kiegészítő jó hatással van a vérzés csökkentésére menstruáció.
A menstruáció első 3-4 napjában 750-2000 mg gyömbérport kell bevennie, hogy hatékonyan kezelje a fájdalmat. A menstruáció előtt 7 nappal is bevehet gyömbért, hogy javítsa hangulatát, fizikai állapotát és enyhítse a PMS tüneteit.
A menstruációs zavarok otthoni gyógyítása fahéjjal
A fahéj csökkenti a fájdalmat és jelentősen csökkenti a menstruációs vérzést
A kutatások azt mutatják, hogy a fahéj hatékonyan kezeli a szabálytalan menstruációs ciklusokat. Hatékony kezelési lehetőség policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők számára.
Ezenkívül a fahéj jó hatással van a fájdalom csökkentésére és a menstruációs vérzés jelentős csökkentésére. Ez a fűszer képes csökkenteni az elsődleges dysmenorrhoeával összefüggő hányingert és hányást.
D-vitamin
A D-vitamin számos egészségügyi előnnyel jár, például segít a fogyásban, javítja a depressziót és különösen segít a rendszertelen menstruáció kezelésében. Ha szervezetében D-vitamin hiányzik, a menstruációs ciklusa rendszertelen lesz. Ezenkívül a D-vitamin hatékony a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők menstruációs zavarainak kezelésében .
Néhány D-vitaminban gazdag élelmiszer, amely segít a szervezet feltöltésében, a tej. A menstruáció szabályozása érdekében tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonát kell tartalmaznia. D-vitamint is kaphat a naptól, vagy jó minőségű étrend-kiegészítőt szedhet, amely segít a menstruáció hatékony szabályozásában.
B vitamin
A B-vitaminok segíthetnek a rendszeresebb menstruációs ciklus szabályozásában
B-vitamint gyakran írnak fel azoknak a nőknek, akik teherbe akarnak esni. A B-vitaminok segíthetnek szabályozni a menstruációs ciklust és csökkentik a PMS kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akik B-vitaminban gazdag táplálékforrást fogyasztanak, lényegesen kisebb a PMS kockázata, mint azoknál, akik kevesebb B-vitamint fogyasztanak.
A B-vitaminok általában megtalálhatók a diófélékben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a zöld zöldségekben, a vörös húsban, a baromfiban, a halban, a májban, a babban stb.. Ezért érdemes ezeket a vitaminokat pótolni.Ez az étel az étlapon a menstruációs zavarok otthoni kezelésére.
Az almaecet segít a menstruáció szabályozásában
Az almaecet segít a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknek a menstruáció szabályozásában. Naponta körülbelül 15 ml almaecet elfogyasztása javítja az ovulációt a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél.
Az almaecet is nagyszerű összetevő a fogyásban, a vércukorszint és az inzulinszint csökkentésében. Az almaecet keserű ízű, és egyesek számára nehezen fogyasztható, ezért ha nem szokott hozzá ennek az ecetnek az ízéhez, vízzel hígíthatja és hozzáadhat egy evőkanál mézet. Ha azonban gyomorbetegsége van vagy van, ne használja.
Fentebb megosztjuk a menstruációs zavarok leghatékonyabb otthoni gyógymódjait. Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgált a menstruációs rendellenességek hatékony otthoni gyógymódjainak felismeréséhez.
Amit a bronchoszkópos biopsziáról tudni kell
Napjainkban a tudomány és a technológia fejlődése számos eredményt hozott az orvosi vizsgálat és kezelés terén. Közülük született meg a bronchoszkópos biopsziás technológia, amely fontos szerepet játszik a légúti betegségek diagnosztizálásában. A technológia jobb megértéséhez olvassa el az alábbi cikket az aFamilyToday bloggal.
Marfan-szindróma: okok, tünetek, diagnózis és kezelés módszerei
A Marfan-szindróma köztudottan olyan genetikai rendellenesség, amely közvetlenül érinti a kötőszöveteket, ezáltal közvetetten befolyásolja a szervek és a test fejlődését. Számos tanulmány kimutatta, hogy a Marfan-szindróma a legtöbb szervet érinti: a szemet, a szívet, a csontokat és az ereket.
Túl káros az Efferalgan fájdalomcsillapító szedése? Mennyire biztonságos az adag?
Tudjon meg többet az Efferalgan fájdalomcsillapítók mellékhatásairól és adagjairól, ha gyakran használják őket. Olvassa el a cikket, ahol részletes információkat talál a biztonságos használatáról!
A fülzúgás megszüntetése helytelen fülszedés után
A fülszedés utáni fülzúgás nagyrészt a nem megfelelő fülszedésünknek köszönhető. Ha a sebet nem kezelik, az gyorsan veszélyes, súlyos szövődményeket okozhat, amelyek tartós süketséghez vezethetnek. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet megtudjon erről a problémáról!
A benőtt szőrszálak tüneteit ismernie kell az időben történő kezeléshez
A benőtt szőrszálak tüneteinek ismerete segít gyorsan kezelni a betegséget. A trichiasis tüneteinek figyelmen kívül hagyása, figyelmen kívül hagyása súlyosbítja a betegséget, vagy akár megvakul
Tudnivalók a Poltrapa fájdalomcsillapításra történő alkalmazásakor
A Poltrapa paracetamol és egy opioid, a tramadol kombinált fájdalomcsillapítója, amelyet mérsékelt vagy súlyos fájdalom csillapítására használnak.
Ismerje meg a gyermekeknek szánt kanyaró-mumpsz-rubeola vakcinát (3 az 1-ben).
A kanyaró – mumpsz – rubeola (3 az 1-ben) elleni védőoltás beadása a szülőknek az, hogy segítsenek gyermekeiknek megelőzni ezt a három betegséget.
Csótány félelem szindróma: A félelem okai és leküzdésének módjai
A csótányoktól való félelem egy rendkívül ijesztő érzés, amely sok embert átél, amikor megvan, gyakran elveszik az irányítást, amikor véletlenül meglátják ezt az állatot.
A K2-vitamin hiánya növeli a törések kockázatát az idősebb nőknél
A felmérés szerint nőtt azoknak az 50 éves és idősebb nőknek a száma, akiknek csontritkulás miatt csonttörése van. Hogyan csökkenthető a csonttörés kockázata nőknél? 1. Nyers
Ma a leghatékonyabb aknenyugtató maszk
A pattanásos bőr megnyugtatására szolgáló maszk használata olyan ápolási lépés, amelyet nem hagyhat ki a pattanásos bőr kinyomkodása után. Az aknés bőrre legmegfelelőbb nyugtató maszkokról az alábbi cikkünkből tájékozódhat!