Egy új tanulmány azt mutatja, hogy minden nap, ha megiszol egy pohár grapefruitlevet, segít megőrizni az erek egészségét, és a szervezet ellenállóbbá válik a szívbetegségekkel szemben. Tehát a lé
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy minden nap, ha megiszol egy pohár grapefruitlevet, segít megőrizni az erek egészségét, és a szervezet ellenállóbbá válik a szívbetegségekkel szemben. Tehát a grapefruitlé nagyon jót tesz a szív- és érrendszernek.
1. A grapefruitlé jót tesz a szív- és érrendszernek
A tudósok megállapították, hogy a grapefruitlé flavanon nevű anyagot tartalmaz – ez a citrusfélékben található természetes anyag, amely a szívinfarktus vagy a szívbetegség jelei ellen hat.
Az American Journal of Clinical Nutritionben közzétett eredmények arra ösztönzik az embereket, hogy rendszeresen igyanak grapefruitlevet, mert az fontos szerepet játszik a szívbetegségek elkerülésében – ez a betegség az országban a legtöbben.
Napi 0,5 liter grapefruitlé elfogyasztása elegendő ahhoz, hogy javítsa a vérkeringést a szervezetben.
A grapefruitlé nagyon jót tesz a szív- és érrendszernek
A francia Nemzeti Mezőgazdasági Kutatóintézet (Clermont-Ferrand) kutatói 48 egészséges, 50 és 65 év közötti nőt vettek fel, akik a szívbetegségek egyik legmagasabb kockázati csoportja.
Az ebbe a csoportba tartozók felének napi 340 ml flavanon tartalmú grapefruitlé fogyasztását javasolták, a többieknek pedig a flavanonmentes gyümölcslevet.
A 6 hónapos kísérlet eredményei azt mutatták, hogy azok az önkéntesek, akik rendszeresen ittak flavanont tartalmazó grapefruitlevet, jelentős javulást mutattak egészségükben, különösen a szervezet vérkeringésében. Ezzel szemben az önkéntesek, akik flavanonok nélkül ittak vizet, alig vagy egyáltalán nem változtak a korábbiakhoz képest.
A grapefruittal kapcsolatos eredményekről szóló jelentésben a kutatók azt mondták: "A grapefruitlé rendszeres fogyasztása, mert a középkorú, menopauza idején a nők egészségesebbek lesznek, és jótékony hatással lehet az artériák merevségére. Ez a hatás összefüggésbe hozható a grapefruitban található flavanonokkal."
A szívbetegeknek azonban óvatosnak kell lenniük, amikor a grapefruitlé fogyasztása nagyon jót tesz a szívrendszernek, ellenkező hatást válthat ki a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás szabályozására kezelt gyógyszerekkel.
2. A grapefruitlé készítésére vonatkozó utasítások nagyon jót tesznek a szívrendszernek
A grapefruittal lehúzhatod és azonnal fogyaszthatod, vagy finom és tápláló grapefruitlé-ételbe keverheted. A grapefruitlé elkészítése nem nehéz, de ahhoz, hogy a grapefruitlé ne legyen keserű, szüksége van egy titokra:
Grapefruit azonnal fogyaszthatod, vagy levekbe keverheted
Hozzávaló
– 3-4 grapefruit
– teáskanál só
készítése
Késsel húzzuk le a grapefruit külső héját. Válasszon savanyú ízű édes grapefruitot, és kerülje a savanyú vagy fiatal gyümölcs választását, keserű lesz és nem finom.
Távolítsa el a grapefruit héját, a kezével válassza szét a grapefruit szeletet, ne felejtse el eltávolítani a magokat, különben a grapefruitlé keserű lesz. Tegye az összes grapefruitot turmixgépbe vagy facsaróba. Kézzel óvatosan nyomja meg a gépet, pürésítse.
Grapefruitlevet öntünk egy csészébe, ha turmixgépet használunk, akkor a kidobott grapefruitot át kell szűrni, de facsaróval a héját nem kell eltávolítani. Keverj bele ½ teáskanál sót, hogy a grapefruitlé erősebb legyen, majd öntsd egy üvegbe, és tárold a hűtőszekrényben későbbi felhasználásra.
Adjon hozzá megfelelő mennyiségű jeget, díszítse egy vékony szelet citrommal vagy néhány mentalevéllel, hogy szemet gyönyörködtető legyen. Aki édesen szereti, ízlés szerint cukrot adhat hozzá!
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A vetélés után a nő egészségi állapota nagyon gyenge, és oda kell figyelni, különösen a táplálkozás tekintetében. Szóval mit kell enni egy vetélés után, hogy hamar felépülhessünk? Milyen menü jó a vetélés esetén a nők egészségére? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Vannak olyan szokások, amelyek hátrányosan hatnak a fogakra, amelyeket sokan nem vesznek észre. Fel kell ismerni és ki kell javítani ezeket a rossz szokásokat, hogy fogai egészségesek és szépek legyenek.
Az újszülöttek gyakran kiköpnek tejet, amint szoptatják vagy cumisüvegből táplálják őket, ami sok szülőt nagyon aggódik. Tehát mi az oka a GERD-nek a csecsemőknél, és mit kell tenniük a szülőknek a megelőzés érdekében?
Az extrapiramidális szindróma egy neurológiai szindróma, amelyet az extrapiramidális rendszer neuronjainak degenerációja vagy károsodása okoz. Az alábbi cikkben megtudhatja ennek a szindrómának az okait, tüneteit és kezelési intézkedéseit a Blog aFamilyToday segítségével.
Ha a fülgyulladások kezelésének hatékony módjairól beszélünk, mire kell figyelnünk? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja a szükséges információkat.
A paracetamol allergia nagyon gyakori jelenség manapság. A paracetamol vény nélkül kapható gyógyszer, így bárki megvásárolhatja önmagában is, ezért a használata minden eddiginél veszélyesebbé válik. Tehát mi az allergia a paracetamolra, és milyen fájdalomcsillapítót kell használni helyette?
Biztonságos-e terhes nők számára a cajeput olaj használata? Befolyásolja-e ez a termék az anya és a baba fejlődését? Az alábbi tartalomból tájékozódhat.
A magas vérnyomás kezelését a keleti gyógyászattal sok beteg preferálja biztonságos, jóindulatú és hatékony előnyei miatt. A magas vérnyomás betegség
Sok vietnami mindig megbízik a magas vérnyomás férfigyógyászattal történő kezelésében, annak használata és biztonságossága miatt. A magas vérnyomás számos komplikációt okoz
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
