4 egyszerű módszer a stressz csökkentésére a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health 4 módszert oszt meg a terhesség alatti stressz enyhítésére, így biztosítva a jó fizikai és mentális egészséget a baba fogadásához.
A belső gyermek gyógyításának titka, hogy enyhítse érzelmeit
A benned lévő gyermek meggyógyítása egy módja annak, hogy megvigasztald az ember mély belső érzéseit, amelyek feledésbe merültek a felgyorsult életben, és csak ha a "gyermek" súlyosan megsérül, akkor a gyermek meghal. Az emberek megállnak, és időt adnak maguknak, hogy elgondolkodjanak a múlton.
Ebben az életben minden jelenlévő embernek van egy belső „gyermeke”, néztél már vissza és figyeltél erre a gyerekre? Felnőtt korban is gyermekkorára, önreflexiójára emlékeztető kép, még korai évei „gyerekes” jellegzetességeit hordozza magában. Például, ha valaha is duzzogtál, amikor a legjobb barátod nem törődött veled, vagy haragot fejeztél ki, amikor dolgok történtek kollégáiddal, és sok más probléma, akkor nem ilyenkor kellene abbahagynunk. Szánj egy percet, hogy megtanuld, hogyan gyógyíthatod meg gyermek benned, ha még mindig küzd a válasz megtalálásával, kérjük, azonnal olvassa el a következő cikket.
Hogyan érthető „a benned lévő gyermek”?
A Belső Gyermek egy "világ", amivel mindenki rendelkezik, különösen azok a felnőttek, akik sokat tapasztaltak az életben és sok kihívással találkoztak, annál inkább "világ". tisztábban érzik magukat, mint azok, akik még soha nem tapasztalták.
Ezt a felruházott memóriarégiót úgy tekintjük, mint egy dobozt, amely tartalmazza a gyermekkortól a pubertás előtti időszak minden élményét, érzelmét, örömét és bánatát, amelyet mindenkinek át kell élnie, és egyben fontos alap is, fontos a felfogás, a gondolkodás, a személyiség formálása. és minden egyes ember egoja a jelenlegi társadalomban.
Mi a legjobb módja annak, hogy meggyógyítsa belső gyermekét?
Nem számít, milyen név létezik, a benned lévő „gyermek” teljes mértékben ki tudja fejezni az egyén egóját, lehet élénk, élettel teli, szabadon csinálhatja, amit szeret, anélkül, hogy bármitől is óvakodnia kellene, csak azért, hogy e legbensőbb részét kielégítse.
Azonban nem minden „belső gyerek” egyforma, sok életen, sokféle gyerekkoron mennek keresztül, boldogságon, boldogtalanságon, emlékezetes mérföldköveken fordulnak elő.Amikor az ember felnő, amikor eléri a felnőttkort, gyakori pszichológiai szindrómák, mint pl . nyomás , túlgondolkodás , perfekcionizmus , stb. Ilyen emberré kell válnunk.
Minden esemény, ami megtörténik, bizonyos pszichés lenyomatokat vagy traumákat hagy maga után, akár felnőtt, akár fiatal, a „belső gyermek” megszakítja mindannyiunkban mélyen az egészséges fejlődési folyamatot.
A kudarcok után a "Belső Gyermek" természetesen már nem őrzi meg eredeti tisztaságát, ehelyett elrejtőzik, biztonságos helyre húzódik, még azért is, mert megsérült. A sérülés olyan súlyos, hogy mélyre kell bújniuk. az elme tudattalan területére, ahol senki sem érintheti meg.
Ezáltal az emberek láthatják, hogy a felnőtt (szellemileg és testileg egyaránt fejlett) létük ellenére a „belső gyermek” mindig létezik, lehet szomorú, sok sérülést szenvedő vagy ártatlanul örömteli. De még mindig csendben vár rád, mint valaha. hogy "meggyógyítsa a benned lévő gyermeket".
Találd meg önmagad a belső gyermekedre hallgatva
Jelek, amelyek arra utalnak, hogy meg kell vigasztalnod "belső gyermekedet"
Számos pszichológiai tanulmány szerint a benned lévő gyermek sérüléséhez vezető okoktól függően minden egyénnek más-más megnyilvánulása lesz, de a legtöbben sok traumatikus eseményt éltek át. Felnőttként mindenki másképp gondolkodik, cselekszik és érez , íme néhány jel, aminek meg kell gyógyítania belső gyermekét.
Erősen reagálsz, dühös leszel a gyengéd megjegyzésekre és javaslatokra.
Nem ismeri fel saját értékét, mindig rosszabbnak érzi magát, mint mások.
Hajlamos vagy kritizálni magad a múlt hibáiért
Folyamatosan magadat hibáztatod a megtörtént hibákért, mindig eltitkolod az érzéseidet, de valójában érzékeny ember vagy, gyorsan könnyez, gyorsan dühöng.
Aggódsz, amikor valami újat csinálsz, szégyelled a testedet, félsz, hogy elhagynak, és bármit megteszel, hogy életben tartsd a kapcsolatot.
Nehezedre esik nemet mondani annak ellenére, hogy a szíved mélyén nem szereted, nehezen tudsz kapcsolatot kialakítani akár kívül, akár szeretteiddel.
3 legjobb módszer a belső gyermeked gyógyítására
Legtöbbünknek olyan mentalitása van, hogy kerüli a múlt rossz dolgainak felelevenítését, de ennek tagadása nemcsak a belső gyermekét nem gyógyítja meg, hanem a lelki egészségét is rontja.
Íme a három leggyakoribb módszer, amelyre az olvasók hivatkozhatnak és alkalmazhatnak belső gyermeked gyógyítására:
Fogadd el a létezést és hallgass a "belső gyermek" hangjára
A "bennünk lévő gyermek" elismerése valójában azoknak a dolgoknak az elfogadása, amelyek a múltban bántottak, ahelyett, hogy elkerülnéd őket, szembe kell nézned ezekkel a sebekkel, hogy jobban megértsd azokat a dolgokat, amelyek bántanak téged, az általuk okozott hatásokat.
Miután elég toleráns vagy ahhoz, hogy kinyissa az ajtót, hogy befogadhassa "a benned lévő gyermeket", a következő dolog, amit tenned kell, hogy hallgass érzéseidre és gondolataidra, ez segít abban, hogy teljes szívedből elfogadd az igazi érzéseidet. Az eseményeken átélt a legjobb módja annak, hogy meggyógyítsa belső gyermekét.
Elmélkedés
A meditáció számos lélekgyógyító alkalmazásáról ismert , így miután elfogadtad és meghallgattad belső gyermeked minden érzelmét, a meditáció segít megtalálni a legjobb irányt önmagad számára. tudatosítsd érzelmeidet minden nap a legjobb módon.
A meditáció segít minden nap növelni az érzelmek tudatosságát
A meditáció segít abban, hogy a lelkedre hangolódva fókuszállapotba kerülj, hogy legtisztábban hallgass belső gyermekedre, legyél készen elfogadni személyes érzéseidet, és erőteljesen kifejezd azokat.
Add meg magadnak a legpozitívabb bátorítást
Mindenki szeretne pozitív bátorító és bátorító szavakat kapni, különösen a gyerekek számára, ez alól a "gyerek benned" sem kivétel, mindenki próbáljon meghallgatni a kívánságokat, és megérteni, hogy teljes mértékben képes teljesíteni azokat, ezért ne hagyja ki a bátorító szavakat, hogy több motivációt adjon a nehézségek leküzdéséhez.
Mindenkinek van belső gyermeke, a fenti sorokon keresztül reméljük, hogy segítünk megtanulni, hogyan gyógyítsa meg belső gyermekét az egészséges érzelmek kifejezésével, a kapcsolatokhoz, a környező kapcsolatokhoz való pozitívabb hozzáállással.
Hogyan állapítható meg, hogy gyermekének pszichés zavara van a pubertás alatt?
A cikk áttekintést nyújt a pubertás pszichológiájáról, segítve a szülőket abban, hogy jól támogassák gyermekeiket, amikor belépnek ebbe a fontos változási időszakba.
A rózsaszín szem betegségei és a fertőzések megelőzésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.