7 leghatékonyabb otthoni gyógymód emésztési zavarok és puffadás ellen

A haspuffadás és az emésztési zavarok kezelés nélkül hosszú ideig étvágytalanságot okozhatnak, és károsíthatják az egészséget. Tekintse meg a következő tippeket a gyomor puffadása és az emésztési zavarok kezelésére, hogy elkerülje a tünet okozta következményeket.

Az emésztési zavar nem túl veszélyes állapot, de rendkívül kellemetlen érzést kelt, és hatással van az életre. Ezért a puffadás és a puffadás kezelése sok ember számára mindig aggodalomra ad okot. A legegyszerűbb és leghatékonyabb kezelés az étrend és a mindennapi életmód megváltoztatása.

A haspuffadás és az emésztési zavarok, ha hosszú ideig nem kezelik, rossz hatással lesznek az egészségre

A gyomor puffadás és emésztési zavar okai

Biztosan valaki tapasztalt már puffadást, túl teli gyomort, feszülést evés után, ami nagyon kellemetlen érzést kelt. A gyomorpanaszok számos oka lehet, amelyek a következők:

• Az egészségtelen táplálkozási szokások az emésztési zavarok leggyakoribb okai . Konkrétan a túl gyors, nem jól rágás, a rossz időben történő étkezés vagy a túl sok emészthetetlen étel, alkohol, sör, dohány fogyasztása befolyásolja a gyomor mozgását az étel emésztésekor.
• A lusta gyakorolni, az étkezés utáni lefekvés vagy mozdulatlan ülés szintén puffadást és emésztési zavarokat okozhat.
• Ezenkívül a gyomor-bél traktus betegségei, mint a gyomorfekély, a gyomor reflux, a gyomorrák csökkentik az emésztőrendszer működését. Ekkor a gyomorban lévő táplálék nem emésztődik megfelelően, feleslegessé válik, puffadást és emésztési zavarokat okoz.

7 hatékony otthoni gyógymód emésztési zavarok és puffadás ellen

Tippek az emésztési zavarok gyógyítására gyömbérrel

A gyömbér minden családban nagyon kedvelt fűszer, emellett számos betegség kezelésében is hatékony népi gyógymód. A gyömbér fűszeres, meleg, méregtelenítő hatású, serkenti az emésztőrendszert, ezáltal csökkenti a puffadást és az emésztési zavarokat.

Számos módja van az emésztési zavarok csökkentésének otthoni gyömbérrel, például mézzel kombinálva, zöld teával, hogy teát főzzön minden nap, vagy egyszerűen forralja fel a gyömbért forrásban lévő vízzel, és igya meg még forrón.

Használjon fokhagymát emésztési zavarok kezelésére

A fokhagymát természetes antibiotikumnak tekintik, amely serkenti az emésztést, ezáltal segíti az emésztési zavarok hatékony csökkentését. Ebben az élelmiszerben olyan összetevőket tartalmaznak, mint az antibiotikumok allicin, glükogén, aliin, fitonxit antibakteriális képességgel, javítja a böfögést, emésztési zavarokat, puffadást. Ezért ezt a fűszert sokan alkalmazzák a puffadás, puffadás, emésztési zavar érzésének megszüntetésére.

Használhatja a zúzott szárított fokhagymát forró vízzel, vagy használhatja a fokhagyma levét napi használatra. Ha nehezére esik az ivás, adhatunk hozzá egy kis kőcukrot vagy mézet.

A fokhagyma serkenti az emésztést, ezáltal segíti az emésztési zavarok hatékony csökkentését

A gyomor puffadását mandarinhéjjal kezeljük

A mandarin héja az egyik keleti gyógymód, amely számos jó hatással van az egészségügyben és a gyógyításban. A szárítás utáni mandarinhéj rendkívül hatékonyan támogatja a hasi fájdalom, emésztési zavarok vagy puffadás otthoni kezelését .

Használata is nagyon egyszerű, szárítás vagy szárítás után a mandarin héját meleg vízzel lemossuk, és úgy fékezzük, mint a teát, majd amikor a víz még meleg, felhasználjuk.

Tippek a puffadás kezelésére otthon mentával

A borsmenta olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az epe keringését. A menta használatát emésztési zavarok kezelésére sokan alkalmazzák, és egy idő után elérte a kívánt hatást.

A mentaleveleket minden nap megáztathatja forrásban lévő vízzel, vagy friss gyömbérrel, fekete sóval, feketeborsporral, édesköménymaggal pürésítheti, és adj hozzá egy kevés meleg vizet. Ez a keverék segít javítani az emésztési zavarokat, a puffadást rendkívül könnyen.

A teli gyomor emésztési zavarait meleg borogatással otthon gyógyítani

A meleg borogatás is az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni gyógymód emésztési zavarok kezelésére. Mivel ez a hatás serkenti a vérkeringést, ezáltal elősegíti az emésztést.

Emelje fel a párnát alvás közben

Alvás közben, ha egyenesen tartja a fejét, a gyomorsavak visszafolyhatnak a nyelőcsőbe. Ezért alvás közben felemelheti a fejét, hogy korlátozza ezt az állapotot és csökkentse a puffadás tüneteit.

Gyógyítsd meg a puffadást és az emésztési zavarokat étrended és tevékenységeid megváltoztatásával

Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása, a tudomány segít hatékonyan gyógyítani az emésztési zavarokat

A megfelelő táplálkozás és életmód szintén az egyik leghatékonyabb intézkedés a puffadás és az emésztési zavarok enyhítésére.  Olyan ételek fogyasztása javasolt, amelyek segítenek csökkenteni a gázképződést és a puffadást, mint például a papaya, banán, alma, zabpehely, paradicsom, gyógyteák, zöldségek, gumók, gyümölcsök, tápanyagokban gazdag teljes kiőrlésű gabonák, rostok.

A joghurt a puffadás és az emésztési zavarok kezelésében is hatékony élelmiszerek közé tartozik, mivel olyan hasznos baktériumokat tartalmaz, mint a lactobacillus és a tejsav, amelyek csökkentik a gázok felhalmozódását a gyomorban, és elősegítik az emésztési képességet.

Ezenkívül ne étkezzen túl jóllakottan, lassan étkezzen, alaposan rágja meg és étkezzen időben, hogy minimalizálja a puffadást és az emésztési zavarokat. Amikor éppen befejezte az evést, ne feküdjön le azonnal, hanem finoman tornázzon, hogy megkönnyítse az emésztési folyamatot.

Fent a Blog aFamilyToday hatékony, egyszerű és hatékony otthoni gyógymódokat mutatott be emésztési zavarok kezelésére. A haspuffadás és az emésztési zavar sok ember számára nagyon ismerős tünet. Ha azonban ezt az állapotot más furcsa jelek is kísérik, mint például hányás, magas láz, azonnal menjen kórházba, hogy időben kivizsgálják és kezeljék.