A székrekedés kezelése során még mindig vannak olyan dolgok, amelyeket feltétlenül kerülni kell. Mit kerüljek el székrekedés esetén, hogy a szervezetem gyorsan ismét hashajtókat tudjon szedni?
A székrekedés kezelése során még mindig vannak bizonyos dolgok, amelyeket el kell kerülni. Mit kerüljek el székrekedés esetén, hogy a szervezetem gyorsan ismét hashajtókat tudjon szedni?
1. 7 dolog, amit kerülni kell székrekedés esetén
Fogyassz feldolgozott élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerekben vannak olyan zsírok, amelyek lassítják az emésztést és súlyosbítják a székrekedést. Eközben a székrekedés folyamata rendkívül nyomorúságossá tesz, ezeknek az ételeknek a használata sokkal rosszabbá teszi az állapotot. Egyél inkább rostot.
Igyál bort, kávét
Az alkohol ellensúlyozza az antidiuretikus hormonokat és fokozza a vizeletürítést. A gyakori vizelés kiszárítja a beleket és székrekedést okoz. A sok kávé fogyasztása is ugyanezt az eredményt hozza. Minden nap meg kell inni annyi vizet, amire a szervezetnek rendkívül szüksége van, ihat szűrt vizet vagy gyümölcslevet.
Ha székrekedés van, ne igyon sok kávét
A tejtermékek túlzott használata
A tejtermékek gyakran puffadást okoznak. A tej magas laktóztartalmú, például tehéntej, sajt vagy fagylalt.
Lusta gyakorolni
Az inaktivitás székrekedés oka lehet, ami csökkentheti a székletürítést, valamint a vékonybél vérellátását. Bármilyen sportot űzhetsz, amit szeretsz: futás, kerékpározás, úszás…
Vas- és kalcium-kiegészítők
A vas- és kalcium-kiegészítők szintén a székrekedés okai. Ezért ezeknek a termékeknek a használatakor orvosnak kell felírnia.
Vegyen be fájdalomcsillapítót
Mit kell tartózkodni a székrekedéstől , egyes fájdalomcsillapítók székrekedést okozhatnak, például a Motrin és az Aleve. Ideális esetben, ha a szervezetnek fájdalomcsillapítót kell használnia, akkor a Motrin és Aleve cseréje acetaminofenre segíti a test hashajtó hatását.
Ha székrekedése van, és hashajtókat használ, ennek van értelme. Azonban, ha túladagolja a gyógyszert, az elektrolit-egyensúly felborulását, görcsrohamokat, valamint a felhasználó szívfrekvenciás növekedését okozza... Ezért feltétlenül orvosi felügyelet mellett használja.
Igyál egy kis vizet
A székrekedés gyakori oka a kevesebb vízivás. Teljesen súlyos székrekedés lehet, ha nem iszik annyi vizet, amire szervezetének minden nap szüksége van.
2. Ha székrekedése van, mit kell tennie?
Amellett, hogy mit ne tegyünk székrekedés esetén, a legkézenfekvőbb válasz arra a kérdésre, hogy mit kerüljünk és mit együnk:
Egyél sok zöld zöldséget és gyümölcsöt
Sok zöld zöldség és gyümölcs fogyasztása növeli a rost mennyiségét, és sokkal jobban hashajtó. Ez is egy nagyon hatékony módszer a székrekedés kezelésében.
Igyál sok vizet
A sok víz ivása segít a székrekedés gyorsabb és hatékonyabb kezelésében
Mindenkinek elegendő vizet kell innia a szervezet számára. A szakértők tanácsa szerint minden embernek körülbelül 2 liter vizet kell inni naponta. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása nemcsak a szervezetre hat, hanem az emésztőrendszert is gördülékenyebbé teszi.
Legyen tudományos életmódod
A tudományos életstílus az, hogy rendszeresen sportol, időben eszik és alszik, valamint korlátozza a stimulánsok használatát. Ez segít abban, hogy soha ne legyen székrekedésünk.
Ha el tudja kerülni, hogy mit szabad és mit ne tegyünk székrekedés esetén, egészséges bélrendszerünk lesz, és a székrekedés kezelése sokkal gyorsabb és hatékonyabb lesz.
A méz fertőtlenítő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért számos betegség kezelésére használják. Emellett a szájon át szedett méz segíthet az emésztőrendszeri betegségek kezelésében, a székrekedés megelőzésében és az aranyér hatékony megszüntetésében is.
A székrekedés ellen rostban gazdag élelmiszerekkel való kiegészítés természetes, de hatékony módszer. Milyen élelmiszerek vannak a rostokban? Nézze meg ezt a 7 rostban gazdag ételt.
A hashajtó ételek pótlása segíti az emésztőrendszer egészséges működését, zavartalan működését, csökkenti a székrekedést... Mit együnk hashajtóként? Nézd meg ezt a 11 legjobb ételt!
A székrekedés kezelése során még mindig vannak olyan dolgok, amelyeket feltétlenül kerülni kell. Mit kerüljek el székrekedés esetén, hogy a szervezetem gyorsan ismét hashajtókat tudjon szedni?
A jobb vastagbél diverticulitise az idősek egyik gyakori betegsége. Ennek a betegségnek gyakran nincsenek specifikus tünetei, ezért nehéz időben felismerni.
A csecsemők rigója égető fájdalmat és vérzést okoz, ha dörzsölik, a baba kényelmetlenné, nyűgössé és nehezen ehetővé teszi. Azonnal nézze meg a rigó jeleit gyermekeknél és hogyan kell kezelni őket.
A szubkután vérzés olyan betegség, amely a gyermekektől az idősekig minden alanynál előfordulhat. Az idősek bőr alatti vérzése többnyire jóindulatú okokra vezethető vissza, de bizonyos esetekben ez az állapot súlyos szövődményeket is okozhat. Tehát mi a szubkután vérzéses betegség? Aggodalomra ad okot a bőr alatti vérzés időseknél?
A neuronok olyan idegsejtek, amelyek agyunkat és gerincvelőnket alkotják. A neuron három részből áll: a testből, az axonból és a dendritekből. Tehát mi a neuronok funkciója?
A legtöbb ember számára aggodalomra ad okot, hogy mennyi ideig tart felépülni a retinaleválásból, és hogyan kell gondoskodni a szemekről a műtét után. Kövesse a cikket, hogy megkapja a választ.
Bár a halláskárosodás nem életveszélyes betegség, rontja a hallást és befolyásolja az életminőséget. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog alapvető információkat nyújt olvasóinak a rossz hallású fülzúgásról.
Az atópiás dermatitis egy krónikus betegség, amely minden korosztályt érinthet. Az atópiás dermatitisz sokszor kiújul, feltűnő tünete a sok viszketés, ami rendkívül nyomorulttá és kényelmetlenné teszi a beteget. A betegség általában gyermekkorban kezdődik, visszatérő epizódokkal, és egy életen át tarthat.
Sokan összekeverik a genitális szemölcsöket és a szemölcsöket, mint ugyanazt, mivel ez két gyakori társadalmi betegség, és meglehetősen hasonló tünetekkel jár. Tehát a genitális szemölcsök és a genitális szemölcsök ugyanaz a betegség? Itt megtudjuk.
A skorbut, más néven skorbut olyan betegség lehet, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben hosszú ideig hiányzik a C-vitamin.
Az ínygyulladás gyakori szájbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szájüregben lévő szövetek és szövetek megfertőződnek. Tehát mi okozza a fogínygyulladást? Hogyan kezeljük a fogínygyulladást? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
