6 immunerősítő étel – megelőzd a téli influenzát

Ha szeretné megelőzni a téli influenzát, az alábbi 6 étellel egészítheti ki étrendjét az immunitás erősítésére, az influenza és a megfázás megelőzésére az egész család számára.

Ha szeretné megelőzni a téli influenzát, az alábbi 6 étellel egészítheti ki étrendjét az immunitás erősítésére, az influenza és a megfázás megelőzésére az egész család számára.

Gyömbér tea

A gyömbér tea erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így tökéletes a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. A szervezet gyulladása gyenge ellenálláshoz, nagyon veszélyesen legyengült immunrendszerhez vezet hideg időben. Ezért a gyömbér tea használata növeli a gyulladáscsökkentő képességet, erősíti az ellenállást rendkívül jó.

narancslé

A narancs gazdag C-vitamin-forrással rendelkező gyümölcs, amely hasznos a megfázás megelőzésében

A narancs gazdag C-vitamin-forrással rendelkező gyümölcs, amely hasznos az influenza vagy a megfázás megelőzésében. Ez is megoldás a téli influenza és megfázás megelőzésére a beteg környezetnek kitetteknél.

Ha a megfázás első jelére C-vitamint szed, a szokásosnál gyorsabban gyógyul. Ezért egyél sok citrusfélét, egyél rendszeresen, és ne kelljen attól tartanod, hogy a túlevéstől árt a szervezetnek vagy sem, mert nagyon nehéz a szervezetnek túladagolni a C-vitamint.

Kurkuma

A kurkuma erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező fűszer, köszönhetően a kurkuminban gazdag, amely aktiválja a T-sejteket – az immunrendszer erősítésére szolgáló fő sejteket. Ez az egyik legjobb szuperétel a téli influenza megelőzésére, különösen a gyenge immunrendszerűek számára.

A kurkuma fűszeres, keserű, enyhén édes, hűvös ízű, míg a Khuong Hoang (nagy kurkuma) fűszeres, keserű, enyhén édes, de forró természetű. A tűt a májba, az elmét, az üzleti hulladék hatása a gáz, enyhíti a depressziót; míg Khuong Hoang elnyomó, vérszomjas és meridián volt. Ez egy nagyon erős gyulladáscsökkentő fűszer, amely erősíti az immunrendszert, és érdemes a mindennapi ételeihez adni, amikor hideg van.

Áfonya

Az áfonya tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek kezelni és megelőzni a köhögést és a megfázást

Az áfonya tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a megfázás és a köhögés kezelésében és megelőzésében , így több mint 33%-kal csökkentik a megfázás kockázatát. Ez az egyik legjobb immunerősítő szuperétel megfázás és influenza esetén.

A természetesen termesztett áfonya antioxidánsokat, antocianinokat tartalmaz – a friss gyümölcsök legaktívabb antioxidánsait. Ezért ezek fogyasztása erősíti az immunitást, csökkenti a gyulladást, jól kezeli és megelőzi a megfázást és az influenzát.

Fekete csokoládé

Az étcsokoládé nagy mennyiségben tartalmaz teobromint, egy antioxidánst, amely hatékonyan enyhíti a köhögést. Ez is nagyon jó étel a hörghurutban szenvedők számára. A Medicaldaily-n közzétett forrás azt is elmondta, hogy a California Institute of Scientific Research tanulmányt végzett, és megállapította, hogy az étcsokoládé és a kakaó több flavonol antioxidánst tartalmaz, mint még a gyümölcslevek – többek között: A gyümölcsök állítólag acai bogyók, áfonya és gránátalma. Ez a vegyület hatékonyan segít megelőzni a téli influenzát is.

piros kaliforniai paprika

A piros kaliforniai paprika C-vitamin-kiegészítő, amely segít leküzdeni a megfázást

A piros kaliforniai paprika C-vitamin-kiegészítő, amely segít leküzdeni a megfázást. A Health szerint 200 mg C-vitaminban gazdag élelmiszer fogyasztása csaknem felére csökkenti a megfázás kockázatát. Ezért ne felejtse el hozzáadni a piros kaliforniai paprikát, ha meg akarja erősíteni immunitását a hideg évszakban, jobban megelőzi és kezeli a megfázást és az influenzát!

Tags: #influenza

Leave a Comment

Milyen influenza elleni gyógyszert kell használni szoptatás alatt?

Milyen influenza elleni gyógyszert kell használni szoptatás alatt?

A megfázás rendkívül gyakori és könnyen gyógyítható. Azonban amikor szoptat, ügyeljen arra, hogy milyen influenza elleni gyógyszert kell szednie.

Védőoltások terhesség alatt: amit tudnia kell

Védőoltások terhesség alatt: amit tudnia kell

aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.

7 természetes csodaszer torokfájásra várandós anyáknak

7 természetes csodaszer torokfájásra várandós anyáknak

A torokfájás meglehetősen gyakori tünet még a terhes nőknél is. Van-e biztonságos módszer a torokfájás kezelésére anélkül, hogy gyógyszert kellene igénybe vennie?

Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük asztmás?

Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük asztmás?

Ha egy gyermek asztmás és asztmás rohama van, a légcső vörös lesz és megduzzad, a nyálkakiválasztás és a hörgők összehúzódása szűkíti a légutakat, aminek következtében a baba gyorsan lélegzik és köhög.

Az AZ-ból származó gyermekek torokfájásának kezelése, amelyet a szülőknek tudniuk kell

Az AZ-ból származó gyermekek torokfájásának kezelése, amelyet a szülőknek tudniuk kell

aFamilyToday Health – Az alábbi megosztással a szülők segíthetnek gyermekeiknek abban, hogy a változó időjárási körülmények között megelőzzék a gyerekek torokfájásának okait.

Jegyzetek és válaszok kérdésekre a gyermekek influenza elleni oltása során

Jegyzetek és válaszok kérdésekre a gyermekek influenza elleni oltása során

Nem engedheti meg magának, hogy figyelmen kívül hagyja gyermeke influenza elleni védőoltását, mert az influenza szövődményei súlyos következményekkel járhatnak.

Az influenzás gyermekeket nem lehet figyelmen kívül hagyni, anyukák

Az influenzás gyermekeket nem lehet figyelmen kívül hagyni, anyukák

Felismerve az influenzás gyermek megfelelő jeleit, a szülők hatékony tervet fognak készíteni a betegség kezelésére, hogy segítsék babájuk gyors felépülését.

A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet

A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet

aFamilyToday Health – A következő rendkívül egyszerű, de hatékony "páratlan" intézkedések segítenek abban, hogy gyermekei többé ne legyenek betegek, a szülők nagyobb biztonságban érezzék magukat

Csecsemők és gyermekek oltási ütemterve

Csecsemők és gyermekek oltási ütemterve

Minden egyes szakaszban a gyermekeket be kell oltani a különböző veszélyes betegségek megelőzése érdekében. A gyermekek oltási ütemtervének ismerete, hogy a megfelelő időben kapjanak védőoltást, a leghatékonyabb módja az egészségük védelmének.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget

A kórokozók mindenhol jelen vannak a gyerekek körül, az utcán, az iskolában és otthon. A szülőknek olyan ismeretekkel kell rendelkezniük, amelyek segítségével gyermekeiket megelőzhetik és kezelhetik.

10 fertőző betegség, amelyet a gyerekek gyakran kapnak el az iskolában

10 fertőző betegség, amelyet a gyerekek gyakran kapnak el az iskolában

Az iskolába járó gyerekek gyakran szenvednek fertőző betegségektől, egyrészt azért, mert a gyermek ellenálló képessége még gyenge, másrészt azért, mert az iskola sok kórokozót tartalmaz.

Mit tegyenek a szülők, ha gyermeküknek arcüreggyulladása van?

Mit tegyenek a szülők, ha gyermeküknek arcüreggyulladása van?

A sinusitist ma meglehetősen gyakori betegségnek tekintik, és bármely életkorban előfordulhat, beleértve a gyermekeket is. Mit tegyenek a szülők, hogy megelőzzék gyermekeik betegségeit?

Tippek terhes nőknek 6 módszer az immunitás erősítésére a terhesség alatt

Tippek terhes nőknek 6 módszer az immunitás erősítésére a terhesség alatt

Terhesség alatt a gyógyszerhasználatot fokozottan ellenőrizni kell, ezért nagyon fontos az egészség védelme és az immunitás erősítése a terhesség alatt.

Hogyan lehet megelőzni az agyi bénulást gyermekeknél, mielőtt – terhesség alatt és után

Hogyan lehet megelőzni az agyi bénulást gyermekeknél, mielőtt – terhesség alatt és után

aFamilyToday Health – Alapvető fontosságú, hogy a szülők megfelelő ismeretekkel rendelkezzenek az agyi bénulásról, valamint olyan megelőzési módszerekről, amelyek segíthetnek gyermekeiknek elkerülni a megbetegedés kockázatát.

Mire kell ügyelni, ha szoptatás közben megfázás elleni gyógyszert szed?

Mire kell ügyelni, ha szoptatás közben megfázás elleni gyógyszert szed?

Biztonságos a megfázás elleni gyógyszer szedése szoptatás alatt? Milyen egyéb megfázás elleni szereket szedhetsz gyógyszer nélkül?

Felső szemcseppek, amelyek hidratálják és megnyugtatják a száraz szemet

Felső szemcseppek, amelyek hidratálják és megnyugtatják a száraz szemet

A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt ​​hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.

Fogyj eleget alvással

Fogyj eleget alvással

Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.

A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára

A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára

A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer

Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata

Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata

Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.

Mossak hajat, ha fáj a fejem?

Mossak hajat, ha fáj a fejem?

A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.

Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről

Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről

Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.

Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál

Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál

A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.

Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai

Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai

A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.

Az aranyér befolyásolja a kapcsolatokat?

Az aranyér befolyásolja a kapcsolatokat?

Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.

Zsebezze be a 4. fokozatú aranyér jeleit, és vigyázzon

Zsebezze be a 4. fokozatú aranyér jeleit, és vigyázzon

Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.