A 10-12 éves gyermekeknek elegendő mikrotápanyagot kell pótolniuk a csontok fejlődéséhez és magasságához: kalcium, K2-vitamin, D-vitamin stb. Ez a készlet 3 tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek
A 10-12 éves gyermekeknek elegendő mikrotápanyagot kell pótolniuk a csontok fejlődéséhez és magasságához: kalcium, K2-vitamin, D-vitamin stb. Ez egy 3 tápanyagból álló készlet, amely elősegíti a tizenévesek magasságának növekedését.
Kalcium
Szerkezetileg a csontot főleg ásványi anyagok alkotják, amelyek többsége kalcium, amely tömegének körülbelül 70%-át teszi ki, valamint szerves anyagok. Ha a felnőttek kalciumhiányban szenvednek, az csontvesztést, csontritkulást okoz, ami fájdalmat okoz, a beteg csonttörésbe esik és nehezen gyógyul, ha nem kezelik gyorsan, rokkantsághoz vagy halálhoz vezethet.
A kalciumhiányos gyermekeknél előfordulhatnak komplikációk, mint például: kicsi csontok, gyenge csontok, egyenetlen fogak, deformálódott csontok, rossz minőségű fogak. A gyermekek számára 7-9 éves korig kell leginkább kalciummal pótolni, és 13-16 éves korig a legfontosabb időszak. Ha nem pótolják naponta, a csontoknak bizonyos mennyiségű kalciumot kell továbbítaniuk a vérbe, ami csontritkulást okoz. Ezért középkorban az embereknek kalcium-kiegészítőkre van szükségük, hogy elkerüljék a csontritkulást.
A kalcium elengedhetetlen a csontok fejlődéséhez
D3 vitamin
A D3-vitamin a bélnyálkahártyához kötődik, és szerepet játszik a kalcium bélfalon keresztüli felszívódásának fokozásában. Itt kalciumvezetőként működik arra a helyre, ahol a csontrendszerhez kell kapcsolódnia. Miután a szervezet befejezte a szintézist, a D3-vitamin a májba, majd a vesébe kerül, és folytatja az átalakulási folyamatot egy másik, aktívabb formába. A D3-vitamin egy része a májban és a vesében raktározódik, hogy segítsen szabályozni a vérben lévő kalcium mennyiségét, egy másik része pedig a csontokban raktározódik.
A D3-vitamin jelentősen lassítja a csontvesztést. D3-vitamin hiány esetén a szervezet is kalciumhiányos, mert a csontrendszer nem biztosított kellőképpen, csak 10%-nál kevesebb kalciumot tud befogadni.
K2 vitamin
A K-vitaminnak számos fajtája van, amelyekben a K2 fontos hatással van a pubertás előtti gyermekek csontrendszerére. Míg a D3-vitamin segít a szervezetnek felszívni a kalciumot a belekben, a K2 közvetlenül a kalciumot a csontokba vonja. A szervezet által felszívott kalcium nem teljes mennyisége kerül át a csontokba, hanem csak egy része kerül át más szervekbe. És senki más, a K2-vitamin az, ami „hordozóként” működik.
A K2-vitamin a kalcium "hordozója" a csontokhoz
Amikor D-vitamint fogyasztunk, a szervezet oszteokalcin fehérjét termel a kalcium szállítására. A K2 aktiválja az oszteokalcint, kalciumot kötve a csontmátrixhoz. K2-vitamin nélkül a kalcium nem lehet teljesen hatékony. A K2 aktiválhatja a kalcium csontokhoz való kötődésének folyamatát, elősegítve a csontsűrűség növelését. Ha a gyermekeket egyidejűleg kalciummal, D3- és K2-vitaminnal egészítik ki, a kalcium optimálisan felszívódik, és elősegíti a tizenévesek magasságának fejlődését.
A K2-vitamin aktiválja a mátrix Gla fehérjét (MGP), megakadályozza a kalcium lerakódását az érfalon, megakadályozza az erek meszesedését, csökkenti a stroke és a szívinfarktus kockázatát. Segít semlegesíteni a felesleges D-vitamint, elkerülve a mérgezést.
Ezt a fajta mikrotápanyagot főként jótékony bélbaktériumok termelik, amelyek fermentált élelmiszerekben, például sajtokban, joghurtokban, savanyúságokban, nattoban (erjesztett japán szójabab) találhatók...
Magas trió: kalcium + D3-vitamin, K2-vitamin
Kalcium K2 – kalcium-kiegészítők, K2-vitamin, D3-vitamin
Ha a fenti 3 mikrotápanyaggal kiegészítik 10-12 éves gyermekek számára, meglepően hatékonyan járul hozzá a tinédzserek testmagasságának növekedéséhez. Tehát a szülők ebben az időszakban ne felejtsenek el odafigyelni gyermeke magasságára. A fenti 3 tápanyagból elegendő étrend mellett a babát olyan funkcionális táplálékkal is kiegészítheti, mint a Calcium K2 - egy Dániából származó kalciummal dúsított tabletta, amely mind a 3 összetevőt tartalmazza: kalcium, D3-vitamin, K2-vitamin segíti a fejlődést. magasság minden tinédzserben.
Bao Bao
A szívinfarktus nagyon veszélyes, és végzetes is lehet az emberek számára, a szívinfarktus tüneteinek korai felismerése segít megvédeni magunkat. Beteg
Amellett, hogy szédülés, fejfájás, ... sok ember szenved ízületi fájdalmaktól, beleértve az alkoholfogyasztást követő térdfájdalmakat is. Ha ilyen esettel szembesül, aggódnia kell a betegnek?
A dysmenorrhoea gyakori probléma, és a menstruációs ciklus normális része. Bár a menstruációs görcsök általában nem súlyosak, kellemetlenek és kimerítőek lehetnek.
A vérszegénység bármit meg kell inni, ez is egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel. Az ésszerű étrend mellett azt is figyelembe kell venni, hogy mit iszol. 1 személy
Az enyhe vérszegénység a vérszegénység kezdeti állapota. Ebben az időben a szervezetében csak néhány jele van a betegségnek, de teljesen felismerheti. első.
A kéz-, száj- és körömfájás vírusos fertőzés. A kéz-, száj- és körömfájás gyakran az évszakok váltakozása, az eső és napsütés, a magas páratartalom idején jelentkezik, kedvező feltételeket teremtve a vírus számára.
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori gyermekkori betegség, amelyet a Picornaviridae bélvírus okoz. Ez egy veszélyes betegség, amely encephalitis - agyhártyagyulladás - szövődményeit okozhatja
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
A hosszú ideig tartó székrekedés súlyosan befolyásolja a betegek életminőségét és munkáját. Ezért az alábbi cikkünkben azonnal hivatkozzunk a székrekedés gyors gyógyításának egyszerű módjaira.
Ha fél attól, hogy a kábítószer-használat negatív hatással járhat, vagy fél szakemberhez fordulni, használhat olyan ételeket, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót.
