Mit együnk egy hosszú, megfázásos és influenzás napon?

Az influenza rendkívül fertőző vírusos fertőzés, amely járványossá válhat, lázzal, felső légúti fertőzéssel, hörgő- és tüdőszövődményekkel nyilvánul meg, súlyos vagy enyhe, a kitöréstől és a betegség helyétől függően. Szóval, ha hosszan megfázik, mit ehet gyorsan?

Az influenza egy rendkívül fertőző vírusfertőzés, amely járványossá válhat, lázzal, felső légúti gyulladással, hörgő- és tüdőszövődményekkel nyilvánul meg, súlyos vagy enyhe, a járvány kitörésétől és helyétől függően. Szóval, ha hosszan megfázol, mit ehetsz gyorsan, hogy eljuss innen?

A megfázás és az influenza okai

Kutatások szerint több mint 200 vírus okoz megfázást. Különösen az olyan vírusok, mint a rhinovírusok okoznak súlyos megfázást. Más vírusok, mint például a parainfluenza vagy a légúti syncytialis vírus, enyhe megfázást okoznak felnőtteknél, de súlyos megfázást gyermekeknél, különösen, ha a gyermekek hörgőit vagy tüdejét támadják meg.

Az influenza rendkívül fertőző vírusfertőzés

Az influenza tünetei

Miután a vírus bejut a szervezetbe, körülbelül 1-3 napig tart a tünetek megjelenése. A megfázás körülbelül egy hétig tart. A betegségek legfeljebb 25 százaléka 2 hétig tart. Azoknál, akik dohányoznak, a megfázás tünetei súlyosabbak.

A megfázás tünetei a következők:

Orrfolyás, orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, fülfájás, viszketés és torokszárazság, köhögés.

+ Nem eszik jól, fáradt.

+ Csökkenhet az ízlelés és a szaglás képessége, rekedtség, beszéd, de orrdugulás.

A felnőtteknek enyhe lázuk lehet, de a gyerekek nagyobb hőséget tapasztalhatnak.

Az influenza tüneteit a szervezet immunválasza okozza, amikor a kórokozók bejutnak az orrba és a torokba.

Jelenleg nincs teszt a megfázás diagnosztizálására, de az orvosok csak a tünetekre hagyatkoznak a betegség diagnosztizálásához.

Mit egyek, ha megfázom?

Mit együnk, ha hosszú ideig nátha és influenza van, hogy gyorsan felépüljön. Íme néhány étel, amelyet megfázás esetén érdemes fogyasztani, hogy gyorsan meggyógyuljon

• Gomba

Szinte minden gomba tartalmaz D-vitamint és antioxidánsokat, amelyek elengedhetetlenek a megfázás elleni küzdelemhez és az immunitás erősítéséhez. Friss színű gombát kell választani, kerülje a zúzott, rossz szagú gombát. Ha azonban a gombát feldarabolják, és tejfehér anyagú, akkor mérgező gomba, ezért nem szabad használni.

• Édesburgonya

Az édesburgonya bőséges mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a szabad gyökök eltávolításában, és csökkentik a gyulladásos betegségek, például az asztma, az ízületi gyulladás vagy az influenza valószínűségét.

Az édesburgonya bőséges mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a beteg szervezetének

• Hal

A lazac, a tonhal, a makréla... sok omega-3 zsírsavval látja el a szervezetet, amelyek jótékony hatással vannak a gyulladások leküzdésére, a savak az immunrendszerrel is együtt küzdenek a megfázás ellen.

• édesem

A mézfogyasztás megfázás esetén szintén hozzájárul az immunitás és a szervezet ellenálló képességének erősítéséhez. Ezért, ha hosszan tartó influenzában szenvednek ,  az embereknek naponta kétszer kell mézet inni, hogy segítsenek ellenállni az influenzavírusnak.

• Csirkehúsleves

A csirkeleves hatékonyan kezeli az influenza tüneteit, mint például orrdugulás, orrfolyás, köhögés és torokfájás. A csirke aminosavai sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek növelhetik a szervezet ellenálló képességét.

• Fokhagyma

Ha nem bánja a fokhagyma illatát, használjon sok fokhagymát, ha megfázott. A fokhagyma nagyon jó gyógyír megfázás és influenza ellen, mert a fokhagyma természetes antibiotikum, immunstimuláló tulajdonságokkal, így gyorsan enyhíti a hosszan tartó influenza okozta orrdugulást .

Köhögés vagy tüsszentés esetén takarja le az orrát és a száját egy zsebkendővel

Hogyan lehet megelőzni az influenzát

A megfázás meglehetősen gyakori, és nehéz elkerülni. Szeretnék azonban bemutatni néhány alapvető módszert is a tartós influenza elkerülésére .

Köhögés vagy tüsszentés esetén takarja le az orrát és a száját egy zsebkendővel.

+ Kerülje a megfázásos emberek közelségét, különösen az első 3 napban, mert akkor a vírus a leginkább fertőző.

Mosson kezet, ha véletlenül megérinti egy fertőzött személy bőrét, vagy még akkor is, ha Ön és a fertőzött személy megérint valamit.

+ Ne dugja az ujjait az orrába vagy a szemébe.

Ha megfázik, kötelessége, hogy elkerülje a betegség másokra való átterjedését, például:

Köhögés vagy tüsszentés után mosson kezet.

Ha megfázik, kerülje el az asztmás vagy krónikus tüdőbetegségben szenvedőket, ne terjessze rájuk a betegséget, különösen a megfázás első 3 napjában, mert akkor a legfertőzőbb a betegség.

A cikkben található információkkal arról, hogy mit egyél sokáig,  mit egyél gyorsan, reméljük, hogy segít gyorsan véget vetni ennek a kellemetlen betegségnek, és egyúttal a legjobb módszert a betegség megelőzésére.