Kisgyermekek kérődzési zavarának kezelése
aFamilyToday Health – Ha gyermeke kérődzési rendellenességben szenved, meg kell találnia az okot és a kezelést, különben gyermekének súlyos szövődményei lehetnek.
Miért fáj a hátam, amikor leülök és felkelek?
Azt mondják, hogy az ülés egy módja annak, hogy ellazítsa a testet egy hosszú, lábon végzett munka után. Sokan azonban, akik ülnek, hátfájást tapasztalnak, különösen, ha túl sokáig ülnek.
A hátfájás napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémája. Az ülésből eredő hátfájás oka lehet rossz testtartás, sérülés vagy bizonyos egészségügyi állapot.
A hátfájás okai ülve és felálláskor
Számos oka lehet a hátfájásnak, amikor leül és felkel. A hátfájás sok esetben a szervezet összetett egészségügyi állapotaihoz kapcsolódik:
Isiász
Az isiász az egyik vezető hátfájás oka a túl hosszú ülés miatti felállás után.
Az isiász akkor fordul elő, amikor valami megnyomja az ülőideget, és fájdalmat okoz az egész területen. A fájdalom intenzív lehet, és áramütésnek vagy tompa fájdalomnak tűnhet.
Miért fáj a hátam, amikor leülök és felkelek?
Porckorongsérv
A porckorongsérv olyan állapot, amelyben a gerincben lévő porckorong elmozdul normál helyzetéből. Ez súlyos derékfájást okozhat, amikor megpróbál felállni, és elzsibbad az érintett terület körül.
A porckorongsérv gyakrabban fordul elő idősebb felnőtteknél, és az esésből vagy a helytelen emelésből származó hirtelen trauma hozzájárulhat a porckorong korábbi diszlokációjához.
Gerinc ferdülés
A gerincszűkület gyakori állapot, amely nyomást gyakorol az idegekre és a gerincvelőre. Egyes esetekben a gerincszűkületben szenvedő betegek hátfájást tapasztalhatnak, amely ülve még rosszabb.
Spondylolisthesis
Spondylolisthesis akkor fordul elő, ha az egyik csigolya nincs a megfelelő helyzetben. Ez az állapot derékfájdalmat okoz, és főként serdülőkn��l és felnőtteknél fordul elő.
Hogyan kezeljük a hátfájást ülve
Azok az emberek, akik hátfájást tapasztalnak ülve, nem feltétlenül igényelnek orvosi kezelést.
Az egyszerű otthoni gyógymódok vagy öngondoskodás, amelyek segíthetnek a legtöbb fájdalom enyhítésében, a következők: vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, masszázs vagy hideg-meleg tapaszok.
Kezelés otthon
Sportolni
A gyakorlat hatékony módja a hát alsó részét szabályozó izmok erősítésének. Ugyanakkor az is fontos, hogy kerüljük a túl sok edzést egyszerre, nehogy nyomás nehezedjen a gerincre.
A jóga a legnépszerűbb és leghatékonyabb módszer a derékfájás csökkentésére vagy megelőzésére. A jóga arra kényszeríti Önt, hogy nyújtsa és meghosszabbítsa a hát alsó részén található izmokat, csökkenti a meglévő fájdalmat és növeli az izomtartást.
Mindazonáltal körültekintően kell eljárni, ha a hátat nehéz és kényelmetlen helyzetekben túlfeszíti vagy tovább sérti. Ha fájdalmat érez, azonnal hagyja abba.
Ezenkívül a pilates egy másik módja a derékfájás enyhítésének anélkül, hogy további irritációt okozna.
A Pilates támogatja az egészség javulását, segít csökkenteni a derékfájást
Rendszeres testmozgás
A gyakorlat a legjobb módja a hátfájás enyhítésének. A rendszeres fizikai aktivitás erősítheti a hátat, ezáltal csökkentheti a későbbi fájdalmakat.
Ha egész nap az íróasztalnál ül az irodájában, rendszeresen legalább 30 percenként keljen fel és sétáljon, kerülje a túl hosszú ülést.
Használjon hideg és meleg borogatást
A hideg és meleg tapaszok segítenek a fájdalom kezelésében a gyökérnél. Ha a fájdalmat túlfeszített izmok vagy ízületek okozzák, a hideg és meleg borogatás kombinációja segít ellazulni és csökkenteni az izomgyulladást.
A hő hatására fokozódik a véráramlás a hát alsó részén, és elősegíti a hát izmainak és szöveteinek gyógyulását.
Orvosi kezelés
Fizikoterápia
Ennek az állapotnak a legjobb megközelítése, ha olyan egészségügyi szakembert keres fel, aki tapasztalattal rendelkezik a hátfájással küzdők kezelésében. A fizikoterápia sok csodát tett ezen a területen, és megbízható módszer a hátizmok erősítésére.
Kiropraktika (kiropraktika)
A kiropraktika során a csontkovácsok a kezüket vagy egy kis eszközt használják, hogy hirtelen, ellenőrzött erőt fejtsenek ki a gerinc ízületére. Ennek az eljárásnak a célja a gerinc mozgásának javítása és a páciens testének fizikai funkcióinak javítása.
Kiropraktika a hátfájás enyhítésére
Sebészet
És természetesen az utolsó lehetőség a hátfájás kezelésére a műtét. Ez a módszer azoknak szól, akik szeretnének enyhülést találni, amikor a hátfájás orvosi okok miatt egyre súlyosabb, nem csak a rossz testtartás miatt.
Reméljük, hogy a fenti információkkal segíthetünk Önnek jobban megérteni az ülés közben fellépő hátfájás okait . Ha a fájdalom tartós és súlyos, kérjen orvosi segítséget, hogy időben tanácsot kapjon, és megelőzze a későbbi szövődményeket.
Kegel gyakorlatok – Hatékony gyógyszer terhes nők számára
Hallottál már a Kegel gyakorlatokról? Ez az egyik módszer a vizelet inkontinencia szabályozására. Ezek a gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait és javítják a húgycső záróizom működését a vizelés szabályozásában.
Kockázatok, ha a babák 32. és 36. hetesen születnek
aFamilyToday Health – 32 hetes koraszülés olyan magzat, amikor az anya 32 hetes terhes. Milyen veszélyekkel kell szembenéznie a babának?
Panadol és aszpirin: A szülőknek óvatosnak kell lenniük, amikor gyermekeiknek adják
A Panadol és az aszpirin két gyakran használt fájdalomcsillapító és lázcsillapító. Azonban a szülőknek figyelniük kell az adagolást a használat során?
18. hét
A magzat 18 hetes, így az anya a terhességi út felét megjárta. Ekkorra a baba érzékszervei is tisztábban fejlődtek.
A méh inkompatibilitásának korai felismerése az időben történő kezelés érdekében
A méhnyak vagy a nyaki elégtelenség a vetélés egyik vezető oka. Ezért rendkívül fontos, hogy többet tudjunk meg erről a kérdésről.
Fedezze fel a szívroham 6 tünetét, amelyek nőknél fordulnak elő
A szívinfarktus nagyon veszélyes, és végzetes is lehet az emberek számára, a szívinfarktus tüneteinek korai felismerése segít megvédeni magunkat. Beteg
Veszélyes a térdfájdalom ivás után?
Amellett, hogy szédülés, fejfájás, ... sok ember szenved ízületi fájdalmaktól, beleértve az alkoholfogyasztást követő térdfájdalmakat is. Ha ilyen esettel szembesül, aggódnia kell a betegnek?
Mondja el, hogyan lehet azonnal enyhíteni a menstruációs fájdalmat
A dysmenorrhoea gyakori probléma, és a menstruációs ciklus normális része. Bár a menstruációs görcsök általában nem súlyosak, kellemetlenek és kimerítőek lehetnek.
Mit igyunk vérszegénység esetén?
A vérszegénység bármit meg kell inni, ez is egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel. Az ésszerű étrend mellett azt is figyelembe kell venni, hogy mit iszol. 1 személy
7 jele annak, hogy szervezete enyhe vérszegénységben szenved
Az enyhe vérszegénység a vérszegénység kezdeti állapota. Ebben az időben a szervezetében csak néhány jele van a betegségnek, de teljesen felismerheti. első.
Melyik évszakban a legfogékonyabb a kéz-, száj- és körömfájás?
A kéz-, száj- és körömfájás vírusos fertőzés. A kéz-, száj- és körömfájás gyakran az évszakok váltakozása, az eső és napsütés, a magas páratartalom idején jelentkezik, kedvező feltételeket teremtve a vírus számára.
Milyen úton terjed a kéz-, száj- és körömfájás, és hogyan lehet megelőzni?
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori gyermekkori betegség, amelyet a Picornaviridae bélvírus okoz. Ez egy veszélyes betegség, amely encephalitis - agyhártyagyulladás - szövődményeit okozhatja
A Covid-19 utáni jelek gyermekeknél
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
Feltárja, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen otthon gyógyítani a székrekedést
A hosszú ideig tartó székrekedés súlyosan befolyásolja a betegek életminőségét és munkáját. Ezért az alábbi cikkünkben azonnal hivatkozzunk a székrekedés gyors gyógyításának egyszerű módjaira.
5 étel, amely segít csökkenteni a depressziót, egyensúlypszichológiát
Ha fél attól, hogy a kábítószer-használat negatív hatással járhat, vagy fél szakemberhez fordulni, használhat olyan ételeket, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót.