18. hét
A magzat 18 hetes, így az anya a terhességi út felét megjárta. Ekkorra a baba érzékszervei is tisztábban fejlődtek.
Miért fáj a hátam, amikor leülök és felkelek?
Azt mondják, hogy az ülés egy módja annak, hogy ellazítsa a testet egy hosszú, lábon végzett munka után. Sokan azonban, akik ülnek, hátfájást tapasztalnak, különösen, ha túl sokáig ülnek.
A hátfájás napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémája. Az ülésből eredő hátfájás oka lehet rossz testtartás, sérülés vagy bizonyos egészségügyi állapot.
A hátfájás okai ülve és felálláskor
Számos oka lehet a hátfájásnak, amikor leül és felkel. A hátfájás sok esetben a szervezet összetett egészségügyi állapotaihoz kapcsolódik:
Isiász
Az isiász az egyik vezető hátfájás oka a túl hosszú ülés miatti felállás után.
Az isiász akkor fordul elő, amikor valami megnyomja az ülőideget, és fájdalmat okoz az egész területen. A fájdalom intenzív lehet, és áramütésnek vagy tompa fájdalomnak tűnhet.
Miért fáj a hátam, amikor leülök és felkelek?
Porckorongsérv
A porckorongsérv olyan állapot, amelyben a gerincben lévő porckorong elmozdul normál helyzetéből. Ez súlyos derékfájást okozhat, amikor megpróbál felállni, és elzsibbad az érintett terület körül.
A porckorongsérv gyakrabban fordul elő idősebb felnőtteknél, és az esésből vagy a helytelen emelésből származó hirtelen trauma hozzájárulhat a porckorong korábbi diszlokációjához.
Gerinc ferdülés
A gerincszűkület gyakori állapot, amely nyomást gyakorol az idegekre és a gerincvelőre. Egyes esetekben a gerincszűkületben szenvedő betegek hátfájást tapasztalhatnak, amely ülve még rosszabb.
Spondylolisthesis
Spondylolisthesis akkor fordul elő, ha az egyik csigolya nincs a megfelelő helyzetben. Ez az állapot derékfájdalmat okoz, és főként serdülőkn��l és felnőtteknél fordul elő.
Hogyan kezeljük a hátfájást ülve
Azok az emberek, akik hátfájást tapasztalnak ülve, nem feltétlenül igényelnek orvosi kezelést.
Az egyszerű otthoni gyógymódok vagy öngondoskodás, amelyek segíthetnek a legtöbb fájdalom enyhítésében, a következők: vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, masszázs vagy hideg-meleg tapaszok.
Kezelés otthon
Sportolni
A gyakorlat hatékony módja a hát alsó részét szabályozó izmok erősítésének. Ugyanakkor az is fontos, hogy kerüljük a túl sok edzést egyszerre, nehogy nyomás nehezedjen a gerincre.
A jóga a legnépszerűbb és leghatékonyabb módszer a derékfájás csökkentésére vagy megelőzésére. A jóga arra kényszeríti Önt, hogy nyújtsa és meghosszabbítsa a hát alsó részén található izmokat, csökkenti a meglévő fájdalmat és növeli az izomtartást.
Mindazonáltal körültekintően kell eljárni, ha a hátat nehéz és kényelmetlen helyzetekben túlfeszíti vagy tovább sérti. Ha fájdalmat érez, azonnal hagyja abba.
Ezenkívül a pilates egy másik módja a derékfájás enyhítésének anélkül, hogy további irritációt okozna.
A Pilates támogatja az egészség javulását, segít csökkenteni a derékfájást
Rendszeres testmozgás
A gyakorlat a legjobb módja a hátfájás enyhítésének. A rendszeres fizikai aktivitás erősítheti a hátat, ezáltal csökkentheti a későbbi fájdalmakat.
Ha egész nap az íróasztalnál ül az irodájában, rendszeresen legalább 30 percenként keljen fel és sétáljon, kerülje a túl hosszú ülést.
Használjon hideg és meleg borogatást
A hideg és meleg tapaszok segítenek a fájdalom kezelésében a gyökérnél. Ha a fájdalmat túlfeszített izmok vagy ízületek okozzák, a hideg és meleg borogatás kombinációja segít ellazulni és csökkenteni az izomgyulladást.
A hő hatására fokozódik a véráramlás a hát alsó részén, és elősegíti a hát izmainak és szöveteinek gyógyulását.
Orvosi kezelés
Fizikoterápia
Ennek az állapotnak a legjobb megközelítése, ha olyan egészségügyi szakembert keres fel, aki tapasztalattal rendelkezik a hátfájással küzdők kezelésében. A fizikoterápia sok csodát tett ezen a területen, és megbízható módszer a hátizmok erősítésére.
Kiropraktika (kiropraktika)
A kiropraktika során a csontkovácsok a kezüket vagy egy kis eszközt használják, hogy hirtelen, ellenőrzött erőt fejtsenek ki a gerinc ízületére. Ennek az eljárásnak a célja a gerinc mozgásának javítása és a páciens testének fizikai funkcióinak javítása.
Kiropraktika a hátfájás enyhítésére
Sebészet
És természetesen az utolsó lehetőség a hátfájás kezelésére a műtét. Ez a módszer azoknak szól, akik szeretnének enyhülést találni, amikor a hátfájás orvosi okok miatt egyre súlyosabb, nem csak a rossz testtartás miatt.
Reméljük, hogy a fenti információkkal segíthetünk Önnek jobban megérteni az ülés közben fellépő hátfájás okait . Ha a fájdalom tartós és súlyos, kérjen orvosi segítséget, hogy időben tanácsot kapjon, és megelőzze a későbbi szövődményeket.
A hideg zuhany 7 előnye, amelyek hatására megváltoztathatod a szokásaidat
Nehéz hideg zuhanyozni reggel és edzés után. De ha ismeri a hideg zuhany 7 előnyét, habozás nélkül megteszi. Lezuhanyozni
Mennyi ideig tart egy CT vizsgálat? Mikor kapják meg az eredményeket?
A CT egy modern felmérési módszer, amelyet a betegségek diagnosztizálására használnak. Számos kérdés merül fel ezzel a módszerrel, beleértve azt is, hogy mennyi ideig tart a CT-vizsgálat, és mikor kapják meg az eredményeket.
Gégepolipok: Okok, tünetek és megelőzési intézkedések
Jelenleg a gégepolipok viszonylag gyakori állapotok, amelyek közvetlenül befolyásolják a páciens hangját. Ha nem észlelik korán, és nincs végleges kezelési terv, a betegség megváltoztathatja a hangot, vagy hosszú ideig rekedtséget okozhat. A hangszalagpolipok okairól, tüneteiről és veszélyeiről szóló alapvető információk ismerete segíthet a megelőzésben és a kezelésben.
Különbséget kell tenni a golyva és a pajzsmirigy csomó között. Okok és kezelések
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?
Milyen gyógyszert kell bevenni lázas állapot esetén a láz gyors és biztonságos csökkentése érdekében?
A lázcsillapítók használata elengedhetetlen a szokásos magas láz esetén. Tehát, ha lázas, milyen gyógyszert vegyen be, hogy gyorsan csökkentse a lázat? Mikor milyen gyógyszert kell használni?
10 étel, amely elősegíti a szervezet anyagcseréjét
A következő élelmiszerek elősegítik a szervezet anyagcseréjét, ezáltal támogatják testsúlyának szabályozását és formában tartását. Az a fontos, hogy
Mi az a metaplasztikus emlőkarcinóma?
A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.
Kérdés: Jó sokat aludni?
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít