Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét.
A Massachusetts General Hospital (USA) kutatása szerint a májrák aránya megkétszereződött az 1980-as évek óta, és az egyik leggyorsabban növekvő rákbetegséggé vált az Egyesült Államokban. Különösen a nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD) az összes rákos megbetegedések egyharmadáért felelős. Ez felveti azt a sürgető kérdést, hogy mit kell tenni a máj egészségének védelme érdekében.
Az alábbiakban bemutatjuk a 6 leghatékonyabb és legegyszerűbb módszert a zsírmáj kezelésére a máj egészségének javítása érdekében, amelyet bárki megtehet.
Sportolni
A gyakorlatok segíthetnek korlátozni az alkoholmentes zsírmájbetegséget
Az egészséges testhez a testmozgás elengedhetetlen. A Buchinger Kórház (Németország) egyes tudósai által végzett közelmúltbeli kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás segíthet korlátozni az alkoholmentes zsírmájbetegséget. Valójában nincs szüksége intenzív edzésekre vagy órákra az edzőteremben. A napi szokások megváltoztatása, mint például az, hogy vacsora után sétálni megy ahelyett, hogy lefeküdne tévézni, szintén jótékony hatással van az egészségre. Ha lehetséges, minden nap szánjon legalább 30 percet edzésre.
Ellenőrző derékmérés
A derékmérés a testben tárolt zsír mennyiségét mutatja. A New York-i Weill Cornell Medical College (USA) Memorial Sloan-Kettering Egészségügyi Központja által végzett 2016-os tanulmány szerint a legfeljebb 90 cm-es derékbőségű nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki zsírmájbetegség, sokkal nagyobb valószínűséggel, mint másokon . Ez a szám férfiaknál 100 cm.
A derékmérés megmutatja a szervezetben elraktározott zsír mennyiségét
Növelje az italokat a májműködés támogatása érdekében
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávé a leghatékonyabb pajzs a máj számára. Ez egy olyan ital, amely képes hatékonyan megelőzni a májfibrózist, és egészséges állapotban tartja ezt a szervet. A koffeinmentes kávé és más gyógyteák számos pozitív hatással vannak a májra, és egyszerűsége és kényelme miatt népszerű módja a zsírmáj kezelésének. Sőt, az italfogyasztás fokozása meleg időben is egy módja annak, hogy a szervezet ne kiszáradjon.
Korlátozza a cukorfogyasztást
A zsírmáj kialakulásának egyik fő okozója nem az alkohol, hanem a túl sok cukor fogyasztása. Jacqueline Bromberg, a New York-i Weill Cornell Medical College Memorial Sloan-Kettering Egészségügyi Központjának orvosa és orvoskutatója szerint, mivel teljes mértékben a máj metabolizálja, a cukorban lévő fruktóz okozhat A máj túlterhelődik, ha túlkapják. sokat a testbe. Az étrendre való odafigyelés és a cukorbevitel napi 4 g alá történő korlátozása segít minimalizálni a káros egészségügyi következményeket.
Vegyen be a curryport az étrendbe
A currypor az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben használható fűszer. Ez a fűszer különösen nagy mennyiségű kurkumint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely szerepet játszik a következmények csökkentésében és a nem alkoholos zsírmájbetegség megelőzésében. A kurkumint meglehetősen nehéz megtalálni más élelmiszerekben, ezért a currypor használata a leghatékonyabb módja annak, hogy beépítse étrendjébe. Ha hatékony és egyszerű módszert szeretne a zsírmáj kezelésére , ez nélkülözhetetlen dolog a családi fűszeres szekrényben.
Növelje omega-3 zsírsavait friss élelmiszerekkel
Gyógyszerek helyett érdemes gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat használni
Az Omega-3 nagyon jótékony hatással van a májra. Ez az anyag számos élelmiszerben megtalálható, mint például a lazac, a szardínia, a len, a kendermag, a dió, a tofu, a szójabab… Kristin Kirkpatrick, az Ohio állambeli Cleveland Clinic Health Institute dietetikusa szerint érdemes gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat a gyógyszerek helyett. Nemcsak drága, de számos nemkívánatos mellékhatása is van. Ezért a friss élelmiszerek használata is hatékony módja a zsírmáj kezelésének, amelyet érdemes alkalmazni.
Nguyet Hang
Csak te 5 férfi gyógymód száraz teából a zsírmáj hatékony kezelésére
A zsírmáj kezelésére szolgáló száraz teából származó férfi gyógymódok nemcsak jóindulatúak, olcsók, könnyen beszerezhetők, de magas kezelési hatékonyságot is hoznak. A fertőző májbetegségben szenvedők százalékos aránya
Hogyan kezeljük a zsírmáj hatékony férfi gyógyszerrel
A zsírmáj kezelése hosszú ideig tart, amikor a nyugati orvoslás számos káros mellékhatást okozhat, a déli orvoslás számos kiemelkedő előnyt mutat. Fertőző májbetegség
9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
Thalassemia - okok és tünetek
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?
Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?
A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.