Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét.
A Massachusetts General Hospital (USA) kutatása szerint a májrák aránya megkétszereződött az 1980-as évek óta, és az egyik leggyorsabban növekvő rákbetegséggé vált az Egyesült Államokban. Különösen a nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD) az összes rákos megbetegedések egyharmadáért felelős. Ez felveti azt a sürgető kérdést, hogy mit kell tenni a máj egészségének védelme érdekében.
Az alábbiakban bemutatjuk a 6 leghatékonyabb és legegyszerűbb módszert a zsírmáj kezelésére a máj egészségének javítása érdekében, amelyet bárki megtehet.
Sportolni
A gyakorlatok segíthetnek korlátozni az alkoholmentes zsírmájbetegséget
Az egészséges testhez a testmozgás elengedhetetlen. A Buchinger Kórház (Németország) egyes tudósai által végzett közelmúltbeli kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás segíthet korlátozni az alkoholmentes zsírmájbetegséget. Valójában nincs szüksége intenzív edzésekre vagy órákra az edzőteremben. A napi szokások megváltoztatása, mint például az, hogy vacsora után sétálni megy ahelyett, hogy lefeküdne tévézni, szintén jótékony hatással van az egészségre. Ha lehetséges, minden nap szánjon legalább 30 percet edzésre.
Ellenőrző derékmérés
A derékmérés a testben tárolt zsír mennyiségét mutatja. A New York-i Weill Cornell Medical College (USA) Memorial Sloan-Kettering Egészségügyi Központja által végzett 2016-os tanulmány szerint a legfeljebb 90 cm-es derékbőségű nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki zsírmájbetegség, sokkal nagyobb valószínűséggel, mint másokon . Ez a szám férfiaknál 100 cm.
A derékmérés megmutatja a szervezetben elraktározott zsír mennyiségét
Növelje az italokat a májműködés támogatása érdekében
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávé a leghatékonyabb pajzs a máj számára. Ez egy olyan ital, amely képes hatékonyan megelőzni a májfibrózist, és egészséges állapotban tartja ezt a szervet. A koffeinmentes kávé és más gyógyteák számos pozitív hatással vannak a májra, és egyszerűsége és kényelme miatt népszerű módja a zsírmáj kezelésének. Sőt, az italfogyasztás fokozása meleg időben is egy módja annak, hogy a szervezet ne kiszáradjon.
Korlátozza a cukorfogyasztást
A zsírmáj kialakulásának egyik fő okozója nem az alkohol, hanem a túl sok cukor fogyasztása. Jacqueline Bromberg, a New York-i Weill Cornell Medical College Memorial Sloan-Kettering Egészségügyi Központjának orvosa és orvoskutatója szerint, mivel teljes mértékben a máj metabolizálja, a cukorban lévő fruktóz okozhat A máj túlterhelődik, ha túlkapják. sokat a testbe. Az étrendre való odafigyelés és a cukorbevitel napi 4 g alá történő korlátozása segít minimalizálni a káros egészségügyi következményeket.
Vegyen be a curryport az étrendbe
A currypor az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben használható fűszer. Ez a fűszer különösen nagy mennyiségű kurkumint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely szerepet játszik a következmények csökkentésében és a nem alkoholos zsírmájbetegség megelőzésében. A kurkumint meglehetősen nehéz megtalálni más élelmiszerekben, ezért a currypor használata a leghatékonyabb módja annak, hogy beépítse étrendjébe. Ha hatékony és egyszerű módszert szeretne a zsírmáj kezelésére , ez nélkülözhetetlen dolog a családi fűszeres szekrényben.
Növelje omega-3 zsírsavait friss élelmiszerekkel
Gyógyszerek helyett érdemes gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat használni
Az Omega-3 nagyon jótékony hatással van a májra. Ez az anyag számos élelmiszerben megtalálható, mint például a lazac, a szardínia, a len, a kendermag, a dió, a tofu, a szójabab… Kristin Kirkpatrick, az Ohio állambeli Cleveland Clinic Health Institute dietetikusa szerint érdemes gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat a gyógyszerek helyett. Nemcsak drága, de számos nemkívánatos mellékhatása is van. Ezért a friss élelmiszerek használata is hatékony módja a zsírmáj kezelésének, amelyet érdemes alkalmazni.
Nguyet Hang
Csak te 5 férfi gyógymód száraz teából a zsírmáj hatékony kezelésére
A zsírmáj kezelésére szolgáló száraz teából származó férfi gyógymódok nemcsak jóindulatúak, olcsók, könnyen beszerezhetők, de magas kezelési hatékonyságot is hoznak. A fertőző májbetegségben szenvedők százalékos aránya
Hogyan kezeljük a zsírmáj hatékony férfi gyógyszerrel
A zsírmáj kezelése hosszú ideig tart, amikor a nyugati orvoslás számos káros mellékhatást okozhat, a déli orvoslás számos kiemelkedő előnyt mutat. Fertőző májbetegség
Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
Kérdés: Jó sokat aludni?
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
A legjobb fehérjeforrások a szív számára
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.