Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét.
A Massachusetts General Hospital (USA) kutatása szerint a májrák aránya megkétszereződött az 1980-as évek óta, és az egyik leggyorsabban növekvő rákbetegséggé vált az Egyesült Államokban. Különösen a nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD) az összes rákos megbetegedések egyharmadáért felelős. Ez felveti azt a sürgető kérdést, hogy mit kell tenni a máj egészségének védelme érdekében.
Az alábbiakban bemutatjuk a 6 leghatékonyabb és legegyszerűbb módszert a zsírmáj kezelésére a máj egészségének javítása érdekében, amelyet bárki megtehet.
Sportolni
A gyakorlatok segíthetnek korlátozni az alkoholmentes zsírmájbetegséget
Az egészséges testhez a testmozgás elengedhetetlen. A Buchinger Kórház (Németország) egyes tudósai által végzett közelmúltbeli kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás segíthet korlátozni az alkoholmentes zsírmájbetegséget. Valójában nincs szüksége intenzív edzésekre vagy órákra az edzőteremben. A napi szokások megváltoztatása, mint például az, hogy vacsora után sétálni megy ahelyett, hogy lefeküdne tévézni, szintén jótékony hatással van az egészségre. Ha lehetséges, minden nap szánjon legalább 30 percet edzésre.
Ellenőrző derékmérés
A derékmérés a testben tárolt zsír mennyiségét mutatja. A New York-i Weill Cornell Medical College (USA) Memorial Sloan-Kettering Egészségügyi Központja által végzett 2016-os tanulmány szerint a legfeljebb 90 cm-es derékbőségű nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki zsírmájbetegség, sokkal nagyobb valószínűséggel, mint másokon . Ez a szám férfiaknál 100 cm.
A derékmérés megmutatja a szervezetben elraktározott zsír mennyiségét
Növelje az italokat a májműködés támogatása érdekében
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávé a leghatékonyabb pajzs a máj számára. Ez egy olyan ital, amely képes hatékonyan megelőzni a májfibrózist, és egészséges állapotban tartja ezt a szervet. A koffeinmentes kávé és más gyógyteák számos pozitív hatással vannak a májra, és egyszerűsége és kényelme miatt népszerű módja a zsírmáj kezelésének. Sőt, az italfogyasztás fokozása meleg időben is egy módja annak, hogy a szervezet ne kiszáradjon.
Korlátozza a cukorfogyasztást
A zsírmáj kialakulásának egyik fő okozója nem az alkohol, hanem a túl sok cukor fogyasztása. Jacqueline Bromberg, a New York-i Weill Cornell Medical College Memorial Sloan-Kettering Egészségügyi Központjának orvosa és orvoskutatója szerint, mivel teljes mértékben a máj metabolizálja, a cukorban lévő fruktóz okozhat A máj túlterhelődik, ha túlkapják. sokat a testbe. Az étrendre való odafigyelés és a cukorbevitel napi 4 g alá történő korlátozása segít minimalizálni a káros egészségügyi következményeket.
Vegyen be a curryport az étrendbe
A currypor az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben használható fűszer. Ez a fűszer különösen nagy mennyiségű kurkumint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely szerepet játszik a következmények csökkentésében és a nem alkoholos zsírmájbetegség megelőzésében. A kurkumint meglehetősen nehéz megtalálni más élelmiszerekben, ezért a currypor használata a leghatékonyabb módja annak, hogy beépítse étrendjébe. Ha hatékony és egyszerű módszert szeretne a zsírmáj kezelésére , ez nélkülözhetetlen dolog a családi fűszeres szekrényben.
Növelje omega-3 zsírsavait friss élelmiszerekkel
Gyógyszerek helyett érdemes gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat használni
Az Omega-3 nagyon jótékony hatással van a májra. Ez az anyag számos élelmiszerben megtalálható, mint például a lazac, a szardínia, a len, a kendermag, a dió, a tofu, a szójabab… Kristin Kirkpatrick, az Ohio állambeli Cleveland Clinic Health Institute dietetikusa szerint érdemes gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat a gyógyszerek helyett. Nemcsak drága, de számos nemkívánatos mellékhatása is van. Ezért a friss élelmiszerek használata is hatékony módja a zsírmáj kezelésének, amelyet érdemes alkalmazni.
Nguyet Hang
Csak te 5 férfi gyógymód száraz teából a zsírmáj hatékony kezelésére
A zsírmáj kezelésére szolgáló száraz teából származó férfi gyógymódok nemcsak jóindulatúak, olcsók, könnyen beszerezhetők, de magas kezelési hatékonyságot is hoznak. A fertőző májbetegségben szenvedők százalékos aránya
Hogyan kezeljük a zsírmáj hatékony férfi gyógyszerrel
A zsírmáj kezelése hosszú ideig tart, amikor a nyugati orvoslás számos káros mellékhatást okozhat, a déli orvoslás számos kiemelkedő előnyt mutat. Fertőző májbetegség
Tippek a kozmetikumok allergiamentes használatához
A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.
5 hatékony leégés elleni krém szintézise a bőr számára
Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.
„Hozzon nevet magának” mit ne tegyünk éhgyomorra
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
Kíváncsi vagy, kit kérdezz: Befolyásolja-e a rossz lehelet kezelésére szolgáló műtét?
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A kérdésre keresve a választ: veszélyes-e a pikkelysömör parakeratosis?
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A HIV-vel kapcsolatos tévhitek, amelyekről mindenki azt hiszi, hogy igaz
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Mi a jódfelesleg golyva? Okok, diagnózis és kezelési módszerek
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.
Ha fertőzött Covid-19-cel, a tünetek gyorsabban alakulnak ki, ha F0-nak vannak kitéve
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
Különbséget kell tenni a golyva és a pajzsmirigy csomó között. Okok és kezelések
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?