Ez a legjobb gyümölcs a földön az egészséged érdekében
A gazdag íz, a csábító aroma és a magas tápanyagtartalom azok a tényezők, amelyek miatt az avokádó a legnépszerűbb gyümölcs. És megtanulni a hatását
Ez a legjobb gyümölcs a földön az egészséged érdekében
A gazdag íz, a csábító aroma és a magas tápanyagtartalom azok a tényezők, amelyek miatt az avokádó a legnépszerűbb gyümölcs. És megtanulni a hatását
A gazdag íz, a csábító aroma és a magas tápanyagtartalom azok a tényezők, amelyek miatt az avokádó a legnépszerűbb gyümölcs. Az avokádó konkrét egészségügyi hatásairól pedig az alábbi cikkből tájékozódhat.
1. Az avokádó hatása nagyon jót tesz neked
Az avokádó a legjobb zsírforrásként ismert. Az avokádó különösen gazdag C-vitaminban, fehérjében és sok más tápanyagban, amelyekben a rostok és az antioxidánsok a két fő összetevő, amelyek segítenek az öregedés elleni küzdelemben. Emellett az avokádót nagyon hatékony fogyókúrás ételnek is tartják, mivel csak körülbelül 230 kalória/gyümölcs kalóriatartalma van, és nem okoz súlygyarapodást, ahogy azt sokan tévesen hiszik.
Az avokádónak számos hatása van
2. Isteni vajas pirítós
A főzni szeretők számára érdekes információ, hogy a vaj hatását nem befolyásolja, ha feldolgozzuk és más ételekkel együtt fogyasztjuk. Emiatt az avokádó gyakran megjelenik az éttermek és a "házi szakácsok" étlapján. Íme egy jó példa egy vajból készült ételre, amelyet fel lehet kenni.
Körülbelül 3 percet vesz igénybe, hogy elkészítse ezt az egyszerű, de ugyanolyan vonzó "vajas pirítóst":
1. lépés: Süssünk egy szelet forró kenyeret
2. lépés: Vágja félbe az érett avokádót
3. lépés: Távolítsa el az avokádó magját egy kanál segítségével, majd hámozzuk meg az avokádót egy késsel
4. lépés: Vágja vékony szeletekre az avokádót, és tegye rá egy szelet frissen sült kenyérre
5. lépés: Jó szórakozást!
Apró megjegyzés, hogy az avokádót nem kell felszeletelni, hanem ha puha a vaj, közvetlenül a kenyérre kenhetjük. Vagy akit nem érdekel a kenyér, használhatja helyette rizses süteményt, az avokádó hatása ugyanaz marad.
Ellenállhatatlanul finom vajas kenyér főtt tojással
3. Avokádó – a kimondhatatlan történet
Az avokádó hatásai nem olyan széles körben ismertek, mint manapság, dollármilliókat költöttek el ennek a gyümölcsnek a fogyasztói értékesítésére. Az 1920-as évektől napjainkig tartó avokádó fellendülést "a marketing és a jelentős táplálkozási változtatások egyik nagy bravúrjának" nevezték.
A 20. század elején az avokádót "krokodilkörtének" nevezték vékony bőrük és furcsa megjelenésük miatt. Az avokádókereskedők megpróbálták megváltoztatni a közvélemény megítélését, és avokádónak nevezték őket a nem vonzó hüllő név helyett. Ezt követően az emberek az avokádó hatásairól szóló tanulmányokat finanszíroztak, hogy vonzó recepteket vagy szépségtitkokat tegyenek közzé az avokádóval kapcsolatban. Fokozatosan eljutott a fogyasztókhoz az „avokádó sok egészségügyi jótékony gyümölcs” üzenet, és mostanáig az avokádót szerte a világon szerették.
Nagyon sokan szeretik ezt az avokádós turmixot
Az avokádó előnyei az idők során bebizonyosodott, és mára az avokádó sokak kedvence lett. Alig várom, hogy élvezhessük az avokádót!
Szél
Forrás: Thrillist
9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
Thalassemia - okok és tünetek
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?
Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?
A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.