Ez a legjobb gyümölcs a földön az egészséged érdekében
A gazdag íz, a csábító aroma és a magas tápanyagtartalom azok a tényezők, amelyek miatt az avokádó a legnépszerűbb gyümölcs. És megtanulni a hatását
Ez a legjobb gyümölcs a földön az egészséged érdekében
A gazdag íz, a csábító aroma és a magas tápanyagtartalom azok a tényezők, amelyek miatt az avokádó a legnépszerűbb gyümölcs. És megtanulni a hatását
A gazdag íz, a csábító aroma és a magas tápanyagtartalom azok a tényezők, amelyek miatt az avokádó a legnépszerűbb gyümölcs. Az avokádó konkrét egészségügyi hatásairól pedig az alábbi cikkből tájékozódhat.
1. Az avokádó hatása nagyon jót tesz neked
Az avokádó a legjobb zsírforrásként ismert. Az avokádó különösen gazdag C-vitaminban, fehérjében és sok más tápanyagban, amelyekben a rostok és az antioxidánsok a két fő összetevő, amelyek segítenek az öregedés elleni küzdelemben. Emellett az avokádót nagyon hatékony fogyókúrás ételnek is tartják, mivel csak körülbelül 230 kalória/gyümölcs kalóriatartalma van, és nem okoz súlygyarapodást, ahogy azt sokan tévesen hiszik.
Az avokádónak számos hatása van
2. Isteni vajas pirítós
A főzni szeretők számára érdekes információ, hogy a vaj hatását nem befolyásolja, ha feldolgozzuk és más ételekkel együtt fogyasztjuk. Emiatt az avokádó gyakran megjelenik az éttermek és a "házi szakácsok" étlapján. Íme egy jó példa egy vajból készült ételre, amelyet fel lehet kenni.
Körülbelül 3 percet vesz igénybe, hogy elkészítse ezt az egyszerű, de ugyanolyan vonzó "vajas pirítóst":
1. lépés: Süssünk egy szelet forró kenyeret
2. lépés: Vágja félbe az érett avokádót
3. lépés: Távolítsa el az avokádó magját egy kanál segítségével, majd hámozzuk meg az avokádót egy késsel
4. lépés: Vágja vékony szeletekre az avokádót, és tegye rá egy szelet frissen sült kenyérre
5. lépés: Jó szórakozást!
Apró megjegyzés, hogy az avokádót nem kell felszeletelni, hanem ha puha a vaj, közvetlenül a kenyérre kenhetjük. Vagy akit nem érdekel a kenyér, használhatja helyette rizses süteményt, az avokádó hatása ugyanaz marad.
Ellenállhatatlanul finom vajas kenyér főtt tojással
3. Avokádó – a kimondhatatlan történet
Az avokádó hatásai nem olyan széles körben ismertek, mint manapság, dollármilliókat költöttek el ennek a gyümölcsnek a fogyasztói értékesítésére. Az 1920-as évektől napjainkig tartó avokádó fellendülést "a marketing és a jelentős táplálkozási változtatások egyik nagy bravúrjának" nevezték.
A 20. század elején az avokádót "krokodilkörtének" nevezték vékony bőrük és furcsa megjelenésük miatt. Az avokádókereskedők megpróbálták megváltoztatni a közvélemény megítélését, és avokádónak nevezték őket a nem vonzó hüllő név helyett. Ezt követően az emberek az avokádó hatásairól szóló tanulmányokat finanszíroztak, hogy vonzó recepteket vagy szépségtitkokat tegyenek közzé az avokádóval kapcsolatban. Fokozatosan eljutott a fogyasztókhoz az „avokádó sok egészségügyi jótékony gyümölcs” üzenet, és mostanáig az avokádót szerte a világon szerették.
Nagyon sokan szeretik ezt az avokádós turmixot
Az avokádó előnyei az idők során bebizonyosodott, és mára az avokádó sokak kedvence lett. Alig várom, hogy élvezhessük az avokádót!
Szél
Forrás: Thrillist
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
A dohányzás korai öregedést okoz
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.