Csökkentse a rövidlátást, ha több időt tölt a szabadban
Csökkenthető-e a rövidlátás, ha több időt töltünk a szabadban? Hogy megtaláljuk a választ erre a problémára, nézzük meg most az alábbi cikkben!
A számítógépek szemre gyakorolt káros hatásai és azok megelőzése
A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza az alábbi intézkedéseket, hogy csökkentse számítógépe számítógépére gyakorolt káros hatását
A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza a következő intézkedéseket a számítógépek szemre gyakorolt káros hatásainak csökkentése érdekében.
A mai korban a környezeten kívüli káros tényezők mellett talán a számítógép a szem legnagyobb ellensége. A gyerekeket érinti a számítógép használata játék közben, a felnőttek számára pedig a számítógép nélkülözhetetlen munkaeszköz.
Azonban még mindig van néhány módszerünk a számítógépek szemünkre gyakorolt káros hatásainak proaktív korlátozására. Ez a cikk megadja a szükséges információkat. Néz!
1. Használjon megfelelő világítást
Az iroda fényerejét mérsékelt szinten kell tartani
A legtöbb munkaterület erős megvilágítást használ, még közvetlen napfényt is. Valójában a világosabb tér nem jelenti azt, hogy jobb, mert a túlzott fény megterheli a szemet.
Az irodát mérsékelt fényerővel kell elhagynia, sem túl világos, sem túl sötét.
Ha a helyiség körül ablakok vannak, további függönyöket kell használnia, hogy minimalizálja a kívülről beáramló fényt. Ha energiát szeretne megtakarítani, lekapcsolhatja az elektromos lámpákat, és természetes fényt használhat.
2. Állítsa be a világítást a számítógép képernyőjén
A számítógép szemének károsodásának és a stressz csökkentésének egyszerű módja, ha a képernyő fényerejét és kontrasztját ésszerű szintre állítja. Nincs rögzített szabvány, csak állítsa be olyan szintre, amely kényelmes a szemének.
3. Állítsa be a betűméretet és a színt
A megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése
A sima papírra írt szöveggel ellentétben a számítógép képernyőjén a betűk pontokból vagy pixelekből állnak. Tehát ahhoz, hogy lássa a szöveget a képernyőn, a szemnek folyamatosan alkalmazkodnia kell a jobb illeszkedéshez, ami több munkát jelent a szemnek. A megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése.
4. Tartson egy kis szünetet, hogy csökkentse a számítógép szemre gyakorolt káros hatását
Ha egész nap a képernyőt nézi és dolgozik azokkal, az fáradtságot okoz. A szakértők azt javasolták, hogy azok, akiknek a munkája gyakran ki van téve a számítógép használatának, tartsanak 5 perc szünetet minden munkaórában.
5. Tartson távolságot a szem és a képernyő között
Jól megvilágított környezetben érdemes legalább 30 cm-t tartani
Ha folyamatosan túl közelről nézi a számítógép képernyőjét, az megerőlteti a szemet. Ennek elkerülése érdekében tartson biztonságos távolságot a szemétől. A legjobb, ha legalább 30 cm-t jól megvilágított környezetben tartunk.
A szemek nagyon fontosak számunkra. Az olyan állapotok, mint a szemszárazság és a szem megerőltetése, eleinte egyszerűek és kezelhetők lehetnek, de ha hosszan tartó, bonyolultabb következményekkel járhat, mint például látásromlás, makuladegeneráció stb. Ezért kérjük, alkalmazza a fentieket, hogy elkerülje a számítógép káros hatását a szemek.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
Milyen vitaminokat szedjenek a 20 évesek?
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
Kérdés: Jó sokat aludni?
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
A legjobb fehérjeforrások a szív számára
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.