10 étel a gyermekek immunitásának erősítésére
A kisgyerekek nagyon gyakran megbetegednek, de még így is megvédheti babáját az immunitást erősítő élelmiszerekben gazdag étrenddel.
A fekete tea előnyei lenyűgözőbbek, mint gondolná
Igyunk minden nap fekete teát, de tudja, hogy a fekete tea milyen jótékony hatással van az egészségünkre? Igyon meg egy-két csésze fekete teát naponta anélkül
Igyunk minden nap fekete teát, de tudja, hogy a fekete tea milyen jótékony hatással van az egészségünkre?
Ha naponta egy-két csésze fekete teát iszik hozzáadott cukor vagy tej nélkül, számos egészségügyi előnnyel jár az Ön és családja számára. Azok pedig, akik kíváncsiak a fekete tea működésére, ne felejtsék el követni az alábbi cikket.
Az egészség javítása érdekében tartsa fenn azt a szokását, hogy minden nap igyon fekete teát
1. Szájápolás
Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete teában található polifenolok képesek elpusztítani a fogszuvasodást okozó baktériumokat, valamint gátolják a lepedéket képező enzimek növekedését a fogakon, ezáltal megakadályozzák a fogszuvasodást.
2. Egészségesebb szív
A fekete tea egyik kiemelkedő és nélkülözhetetlen előnye, hogy csökkenti a szélütés kockázatát és segíti a szív egészségét . A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál, akik 3 vagy több csésze teát fogyasztanak, 21%-kal alacsonyabb a stroke kockázata, mint azoknál, akik napi 1 csésze fekete teánál kevesebbet fogyasztanak.
A fekete tea egészséges szívet ad
3. Antioxidánsok
A fekete tea polifenolokat tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít megelőzni a dohányzáshoz vagy más káros anyagokhoz kapcsolódó DNS-károsodást.
4. Rákmegelőzés
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a fekete teában található antioxidánsok, például a polifenolok és a katechinek segíthetnek bizonyos ráktípusok megelőzésében. Javasoljuk, hogy a rendszeresen fekete teát fogyasztó nőknél kisebb a petefészekrák kockázata, mint másoknak.
5. Segít megerősíteni a csontokat
A fekete tea egyik nagy előnye, hogy erősíti a csontokat. Mivel a teában található vegyszerek megakadályozzák az ízületi gyulladás kialakulását és erősítik a csontokat.
6. Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
A Földközi-tenger szigetein élő idős embereken végzett tanulmány szerint a mérsékelt (napi 1-2 csésze) fekete teát fogyasztók fokozott kockázatnak vannak kitéve. esetek.
7. Stresszoldás
A fekete tea előnyeit hatékony relaxációs és stresszoldóként is említik. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete teában található L-teanin aminosav segíthet ellazulni és jobban koncentrálni. A fekete tea mérsékelt mennyiségének rendszeres fogyasztása szintén csökkenti a kortizol hormon szintjét, amely a stressz egyik felelőse.
A fekete tea egyik előnye, hogy hatékonyan csökkenti a stresszt
8. Erősíti az immunrendszert
A fekete tea alkil-amin antigéneket tartalmaz, amelyek erősítik immunitásunkat. Ezenkívül tanninokat is tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a vírusokkal, és így távol tartanak minket az olyan betegségektől, mint az influenza, a gyomor és más mindennapi életben előforduló vírusok.
9. Egészséges emésztőrendszer
A fekete teában található tanninok amellett, hogy erősítik az immunrendszert, a gyomor- és bélrendszeri betegségeket is kezelik.
10. Növelje az agy véráramlását
Más italoktól eltérően a fekete tea koffeintartalma nagyon alacsony. Segíthet növelni a véráramlást az agyba anélkül, hogy túlzottan stimulálná a pulzusszámot. Emellett a fekete tea serkenti az anyagcserét is, támogatja a légző-, szív- és veseműködést.
11. Tégy boldogabbá, optimistábbá minden nap
Ha minden reggel elfogyaszt egy csésze fekete teát, az elméje tiszta, felfrissült és boldogabb lesz minden nap.
A fekete tea is segít abban, hogy minden nap frissebbnek és boldogabbnak érezd magad
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez