Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet. Most ír
Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet.
Jelenleg sok olyan eset fordul elő, akik meglehetősen fiatalok, de demenciában szenvednek, mint az idősek. Ez a szórakozottság nagyban befolyásolja munkájukat és életüket. Korábban minden alkalommal, amikor valaki edzeni akarta az agyát, növelni a koncentrációt és a memóriát, gyakran kapott tanácsot: játsszon szójátékokat, olvasson sok könyvet stb. A valóságban azonban a betegség megelőzése csökken. A fiatalok memóriája nem ne csak az agy edzésével álljunk meg. Számos tanulmány kimutatta, hogy a memóriakapacitás más tevékenységekkel történő növelése is számos jelentős hatással jár. Nem csak ezek a tevékenységek nagyon érdekesek és alkalmasak a fiatalok számára.
Fedezzen fel 4 szórakoztató és izgalmas módszert a fiatalok demencia megelőzésére.
Szauna
A szauna fokozza a vérkeringést, javítja az agy egészségét
A múltban, amikor a szaunáról volt szó, az emberek csak a test vérkeringésére gyakorolt jótékony hatásaira gondoltak. Nemrég azonban a Kelet-Finnországi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a szaunázás jelentősen javítja a memóriát is.
A heti négy-hétszeri szaunázás akár 66%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát. Nem csak ez, hanem akár 65%-kal csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát is.
Kávét inni
A kávé javítja a memóriát
A kávé szerelmesei most már izgatottak lesznek, hogy megismerjék a kávé pozitív előnyeit az agy számára, nem pedig a negatívumokat, ahogy azt mondják. A portugáliai Coimbrai Egyetem közzétett egy tanulmányt, amely összefüggésbe hozza a kávét a memóriaromlás és az öregedés megelőzésével. Ezenkívül megvédi az agyat az olyan betegségektől, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.
A tanulmány szerint azok az emberek, akik minden nap kávéznak, akár 27%-kal is csökkenthetik a memóriavesztés kockázatát. Ez azzal magyarázható, hogy a kávéban lévő koffein mértékkel fogyasztva hatékony gyulladáscsökkentő és antioxidáns az agy és a test számára.
Tánc
A barátokkal való szórakozás az agy fejlesztésének egyik módja
A New England Journal of Medicine 2003-as cikke szerint a sokat táncoló embereknél 75%-kal alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik soha nem táncolnak.
A tánc közbeni mozgás olyan, mint azok a gyakorlatok, amelyek edzõ és egészségjavító hatásúak. A tiszta és egészséges elme megőrzése érdekében ne felejtse el egészséges, tápláló ételeket adni, és eleget pihenjen.
Edzés zöld szobában
Nehéznek tűnik elhinni, de az Egyesült Királyságban végzett kutatások azt mutatják, hogy a kék szobában vagy zöld területen végzett napi testmozgás jelentősen javítja a hangulatot. Természetesen a testmozgás is jót tesz a testi és lelki egészségnek. Ez segít megelőzni a cukorbetegséget, a koleszterinszintet, a magas vérnyomást stb., és minden bizonnyal pozitív hatással van az agyra.
Huyen Trang
Forrás: Medicmagic
A szívinfarktus nagyon veszélyes, és végzetes is lehet az emberek számára, a szívinfarktus tüneteinek korai felismerése segít megvédeni magunkat. Beteg
Amellett, hogy szédülés, fejfájás, ... sok ember szenved ízületi fájdalmaktól, beleértve az alkoholfogyasztást követő térdfájdalmakat is. Ha ilyen esettel szembesül, aggódnia kell a betegnek?
A dysmenorrhoea gyakori probléma, és a menstruációs ciklus normális része. Bár a menstruációs görcsök általában nem súlyosak, kellemetlenek és kimerítőek lehetnek.
A vérszegénység bármit meg kell inni, ez is egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel. Az ésszerű étrend mellett azt is figyelembe kell venni, hogy mit iszol. 1 személy
Az enyhe vérszegénység a vérszegénység kezdeti állapota. Ebben az időben a szervezetében csak néhány jele van a betegségnek, de teljesen felismerheti. első.
A kéz-, száj- és körömfájás vírusos fertőzés. A kéz-, száj- és körömfájás gyakran az évszakok váltakozása, az eső és napsütés, a magas páratartalom idején jelentkezik, kedvező feltételeket teremtve a vírus számára.
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori gyermekkori betegség, amelyet a Picornaviridae bélvírus okoz. Ez egy veszélyes betegség, amely encephalitis - agyhártyagyulladás - szövődményeit okozhatja
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
A hosszú ideig tartó székrekedés súlyosan befolyásolja a betegek életminőségét és munkáját. Ezért az alábbi cikkünkben azonnal hivatkozzunk a székrekedés gyors gyógyításának egyszerű módjaira.
Ha fél attól, hogy a kábítószer-használat negatív hatással járhat, vagy fél szakemberhez fordulni, használhat olyan ételeket, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót.
