Mától azonnal hagyjon fel ezzel a 13 agykárosító szokással, hogy okosabb legyen és hatékonyabban dolgozhasson. Hasonló az ügynökségekhez
Mától azonnal hagyjon fel ezzel a 13 agykárosító szokással, hogy okosabb legyen és hatékonyabban dolgozhasson.
Más szervekhez hasonlóan agyunkat is számos különböző tényező befolyásolhatja, amelyekben a mindennapi életben előforduló rossz szokások is hozzájárulnak az agy rossz működéséhez.
Kommunikáció hiánya
A Michigani Egyetem (USA) tanulmánya kimutatta, hogy mindössze napi 10 percnyi beszélgetés és eszmecsere az emberekkel javítja az agy hatékony működését. Nem kell kimenni és megpróbálni beszélgetést kezdeményezni egy idegennel, a barátoddal vagy szeretteddel való telefonos beszélgetés is jelentősen stimulálja az agyat.
A rokonokkal és barátokkal való telefonos beszélgetés is serkenti az agyműködést
Fogyassz sok cukrot
A cukor egyik káros hatása , hogy nagymértékben befolyásolja az agy neurotróf faktorait (BDNF). A BDNF felelős az agyi neuronok termeléséért, amelyek fontos szerepet játszanak a hosszú távú memória és a tanulási képesség kialakításában.
Nincs agytorna
A tudósok szerint az agyi aktivitás 16-25 éves kor között éri el a csúcspontját, majd fokozatosan csökken. Egy további tanulmány azonban kimutatta, hogy a rendszeres agyi testmozgás (például olvasás, rejtvényfejtés) jelentősen javíthatja az agy teljesítményét még azoknál is, akik nem egészségesek. a memóriavesztés jeleit mutatták.
A rendszeres olvasás jót tesz az agynak
Kihagyni a reggelit
A gyerekek jobban teljesítenek az iskolában, ha rendszeresen reggeliznek, különösen a természettudományos tárgyakban. Ezzel szemben a reggeli kihagyása csökkenti a szervezet vércukorszintjét, ezáltal negatívan befolyásolja az agyműködést.
Gyors kaja
A sok gyorsétterem fogyasztása a napi étrendben negatívan befolyásolja az agysejtek közötti kapcsolatot, ezáltal rontja a memóriát. Emellett a sok gyorsétterem is a depresszió oka.
Krém
Bármilyen hideg étel, beleértve a fagylaltot is, hirtelen fejfájást okozhat. Úgy tartják, hogy a hideg ételek szűkítik az ereket. A szervezetnek úgy kell megbirkóznia a hirtelen fellépő hipotermiával, hogy meleg vért küld az agyba, ezáltal kitágítja az ereket, és ez a különbség fejfájást okoz.
Mobiltelefon
Az egereken végzett kutatások összefüggést mutatnak az agyrák kockázata és a mobiltelefon-használat között. A telefon teljes feladása azonban nem lehetséges. Ehelyett az orvosok azt javasolják, hogy használjon kihangosítót vagy fejhallgatót a beszélgetéshez, és ne tartsa a telefont a párna közelében alvás közben.
Alvás közben fedje le a fejét
A fejet alvás közben takaróval letakarni agykárosító szokás, csökkenti a szervezet oxigénellátását és hipoxiát okoz az agyban.
Kiszáradás
Mint tudjuk, az agy 70-80%-ban vizet tartalmaz. Sőt, a víz felelős az agy számára szükséges anyagok biztosításáért, így nélküle az agy nem tud hatékonyan működni.
A telefon szemtől szembe hallgatása gyakran agykárosító szokás, használjon fejhallgatót vagy külső hangszórót
Alkohol
A kutatók szerint a magas alkoholfogyasztás tönkreteszi az agysejtek közötti kapcsolatokat. Ez az állapot azonban elmúlik, ha teljesen felhagy az ivással.
Füst
A dohányzás nemcsak rákot okoz, hanem csökkenti az agykéreg vastagságát is, ezáltal jelentősen romlik a memória.
Lusta gyakorolni
Egy tanulmány azt találta, hogy a testmozgás nagyon előnyös a BDNF szintézisében és a hosszú távú memória javításában.
Szegény diéta
Felfedezték, hogy a helytelen táplálkozás nemcsak gyors fogyást eredményez, hanem csökkenti az agyműködést is, ami káros szokás az agy számára. Tudományos étrendre van szükségünk, nem rossz étrendre.
A helytelen táplálkozás károsítja az agyat
Huong
Forrás: Brightside
aFamilyToday Health – A körömrágás a gyerekek stresszének csökkentésének egyik módja. Ez a szokás azonban nem jó. Tehát mit kell tennie, ha gyermeke rágja a körmét?
A gyerekeknek mindig vannak rossz szokásai. Szülőként az Ön feladata, hogy segítsen gyermekének megszabadulni ettől a rossz szokásától, mielőtt még rosszabbá válik.
aFamilyToday Health – Bár bosszantják gyermekeik rossz szokásait, ha ismerik ezeknek a dolgoknak az okait, a szülők segíthetnek gyermekeiknek lemondani róluk.
Felnőtteknél is kialakulhat ADHD, de sok esetben nehéz felismerni, mert a tünetek nem egyértelműek, vagy nem figyelnek ezekre a tünetekre.
Sokan kíváncsiak, hogyan nyilvánul meg a gyomorfájdalom, és a következő cikk megadja a legpontosabb választ. A gyomorfájdalom tünetei
Ha hirtelen jön a gyomorfájdalom, nem ehetsz önkényesen bármit, amit szeretsz, de tudnod kell, mit egyél gyomorfájás esetén. A következő az
Mindannyian ismerjük az olívaolaj előnyeit, de nem mindenki tudja, hogy az olívalevél tea egészségügyi előnyei egyformán varázslatosak. Néhány
Körülbelül 2-6 héttel azután, hogy a gyermek Covid-19-fertőzött, olyan tünetek, mint a tartósan magas láz, bőrkiütés, emésztési zavarok stb., a multiszisztémás gyulladásos szindróma jelei lehetnek gyermekeknél. gyermekek – az nCoV-fertőzött gyermekek körülbelül 0,03%-ánál észlelhető következmények vírus.
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
A gyermekeknél a golyva ritkább, mint a felnőtteknél, az iskolába járó gyerekek csoportjában a 8-10 éves korosztály több. A legtöbb golyva jóindulatú, de ha a golyva túl nagy, nyelési és légzési nehézségeket okoz, ami befolyásolja a gyermekek normális tevékenységét.
Mi a teendő, ha nincs vér az agyban? Ha tudja, hogyan kell megfelelően kezelni, segít csökkenteni a veszélyes szövődmények kockázatát, amikor az agy oxigén- és tápanyaghiányban szenved.
Sokan szubjektívek az agyi vérszegénység jelenségével kapcsolatban, miközben ez a sok veszélyes szövődményt hordozó betegségek egyike. Ezért meg kell értenie a veszélyt
A már krónikus betegségben szenvedők és a gyenge immunitású emberek mellett a COVID-19-ben elhízottaknak is több problémájuk lehet, mint másoknak.
