A nők és férfiak magassági fejlődésének kora

A születéstől a felnőttkorig minden ember magassági fejlődésének 4 fontos szakasza van: magzat, 0-3 éves, 3-13 éves kor és pubertás. Férfiak és nők magassági fejlődésére a legjobb életkor és a legszembetűnőbb megjelenés 0-3 éves kor között van.

Ha el akarod érni a maximális testmagasságot, ismerned kell a nők és férfiak testmagasság-fejlődési korát, hogy megfelelő étrendet tartsanak, tudományosan éljenek a vázizomzat fejlődését serkentő gyakorlatokkal, valamint a problémák okozásának kockázataival.

Magzati

A magzat magassága az anyaméhtől kezdve erőteljesen növekedni kezd. A lányoknál a magassági, a fiúknál a magasságnövekedés kora a 4. hónaptól van, a gyermek csontrendszere gyorsan kialakul, meghosszabbodik. Ezért legkésőbb ilyenkor az anyáknak sok kalciumban gazdag ételt kell enniük, rendszeresen sütkérezniük kell a napon, hogy támogassák a gyermekek magzati koruktól kezdve a magasságnövelő képességét.

 Ha az anya ezalatt jól eszik és alszik, mentálisan jól érzi magát, és körülbelül 8-15 kg-ot hízik, a gyermek 50 cm magasan születhet, a felnőtt gyermek pedig körülbelül 170 cm magas lesz.

0-3 éves korig

A 0-tól 3 éves korig a magasságnövekedés 3 aranyszakaszának egyike a leghatékonyabb, a női testmagasság növekedésének kora ekkoriban figyelemreméltó növekedési ütemet mutat.

A gyermekek 25 cm-rel növelhetik magasságukat, ha jól ápolják és megfelelő tápanyagokkal látják el őket az első évben, minden következő évben 10 cm-rel nő. A gyermek magassága ebben a szakaszban körülbelül 60%-a a jövőben elért 45 cm-es magasságának.

A 0-3 éves kor a magassági fejlődés 3 aranyszakaszának egyike

A gyermek magasságát és súlyát befolyásoló tényezők között a táplálkozás a vezető tényező, ezért ebben az időszakban az anyának tudományos, tápanyagokkal teli étrendet kell kialakítania a baba számára, és kerülnie kell az Arouse szorost. Ezzel párhuzamosan a szülők hagyják gyermekeiket hozzászoktatni néhány sporthoz, ésszerű rendszerű gyakorlatokhoz, hogy a gyermek magasságát kiemelkedőbb fejlődésre ösztönözze.

A női testmagasság korában a szülőknek rendszeresen pótolniuk kell tápanyagokat, hogy a gyermekek magasabbak legyenek, mint például: nanokalcium , nanocink, D-vitamin és egyéb tápanyagok...

Megjegyzés: A női magasság fejlődésének ebben a szakaszában a szülőknek minden hónapban figyelemmel kell kísérniük a gyermek magasságát és súlyát, hogy időben megtervezzék, ha a gyermeknek egészségügyi problémái vannak.

A gyerekek ellenálló képessége ilyenkor még gyenge, ezért a szülőknek több tápanyagot kell hozzáadniuk az immunrendszer erősítéséhez, a kisebb betegségek és más egészséggel összefüggő betegségek csökkentéséhez. Innentől a babának vannak a legjobb feltételei a hozzáadott tápanyagok felszívódásához.

3-13 éves korig

Fejlődési korban a nők testmagassága tovább növekszik, de a férfiakénál gyorsabban és lassabban, mint az előző években. A magasság körülbelül 6-7 cm-rel történő növelése átlagos mutató ebben a szakaszban. Ezt nevezhetjük ugródeszkának, hogy felkészüljünk egy nagy fordulópontra, amikor gyermekünk erős növekedési ütemmel lép pubertásba.

Pubertás kor

A fiúknál később kezdődik a pubertás, mint a lányoknál, általában 13 és 18 éves kor között.

Gyermeked magassága azonban ezekben az években nem fog folyamatosan nőni, lesz 1-2 év, amikor a magassága 8-ról 12 cm-re az egekbe szökik. Ezért ezekben az időkben a szülőknek oda kell figyelniük a lányok és fiúk magassági fejlettségére, hogy megfelelő táplálkozásban részesüljenek, valamint ösztönözni kell a gyerekeket a maximális testmagasság elérése érdekében végzett mozgásra.

A fiúknál később kezdődik a pubertás, mint a lányoknál, általában 13 és 18 éves kor között.

A tápanyagok, például a kalcium, a D- és a K-vitamin hozzáadása mellett ebben a szakaszban az anya olyan mikroásványi anyagokra is odafigyel, mint a kondroitin, a DHA, amelyek elősegítik a porcrétegek fejlődését, növelik a csonttömeget és fejlesztik az agyat. .

A pubertás után szervezetünk tovább fejlődik és tökéletesedik, a férfiaknál a 25 éves magasság már nem nő. Ezért a szülőknek oda kell figyelniük a férfi testmagasság növekedésének korára, hogy módjuk legyen a pubertás magasságának növelésére , a legjobb támogató intézkedésekre és az alapvető ismeretek előkészítésére ahhoz, hogy a gyermek magas és egészséges legyen.

Az a kor, amikor abba kell hagyni a magasság növekedését

Számos tanulmány után a tudományos közösség egyöntetűen elutasította azt a "pesszimista" nézetet, miszerint 18 éves korig a női magasságnövekedés kora leáll, és a fiúk 20 éves korukig kicsit szerencsésebbek lesznek. Ez egy fényes jövő azoknak, akik szeretnének javítani a magasságon.

Fiziológiailag 21 éves kor körül kezdenek összeolvadni a csontok, de ez nem jelenti azt, hogy a magasságunknak már nincs lehetősége növekedni. Valójában a magasságot még mindig a növekedési hormonok szabályozzák a táplálkozáson, a testmozgáson és a lakókörnyezeti tényezőkön keresztül, amelyek szintén hozzájárulnak ehhez a folyamathoz.

21 éves kor után, ha megfelelő edzés- és táplálkozási rendszerrel rendelkezik, még mindig 2-3 cm magas lehet

A tudósok szerint, ha eléri a 21. életévét, és ha a szervezete még mindig termel növekedési hormont, akkor is nő néhány centimétert. Helytől függően minden ember teste más és más és más a hormonális stabilitás minden emberben, így vannak olyanok, akik most fejezték be a pubertást, még nem töltötték be a 18. életévét, és abbahagyták a növekedést, de vannak olyanok is, akik még mindig minden nap növekszik egy kicsit.évtől 22,23 éves korig.

Mi magunk is mindannyian szeretnénk az ideális magasságot, de homályosak vagyunk a nők és a férfiak testmagasságának korát illetően, a cikken keresztül megragadtuk a férfi testmagasság korát.