A gyermekek magasságának csökkentésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell elkerülni

Jelenleg sok anya nagyon szeretné, ha gyermeke magasabbra nőne, de vannak hibák a gondozásukban. Tehát az anyáknak tudniuk kell, hogyan csökkenthetik a gyermekek magasságát.

Sok szülő megtalálja a módját annak, hogy gyermeke magasabbra nőjön . A legtöbben azonban nem ismerik vagy nem teljesen értik a gyermekek magasságát befolyásoló tényezőket.

A gyermekek magasságának csökkentésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell elkerülni

Mindenképpen enni kényszerít

A vietnámiak szeretik a duci gyerekeket. A vietnami anyákra gyakran pszichés hatással vannak a körülöttük lévő emberek, amikor gyermekeik nem olyan kövérek, mint a gyerekeik. Ez egy hiba, és egy módja annak, hogy csökkentse gyermeke magasságát. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy elhízott gyermekeknél a súly nyomása az éretlen csontvázra, összenyomja a porcvégeket, gátolva a csontok normális fejlődését gyermekkorban.

Az elhízott gyermekeknél a súlynyomás befolyásolja a csontvázat, és csökkenti a magasságot

Nemcsak az, hogy a kövér gyereket váró mentalitás sok embert arra késztetett, hogy mindenáron enni kényszerítsék gyermekeiket, fokozatosan „háborúvá” változtatva az étkezést. A gyerekek nem érzik az étkezés értékét, nem tanulják meg a szokásokat. ha túl sokat eszünk, az anorexiás mentalitású, az evéstől való félelem, az anorexia... és az evést kötelezettségnek vagy ürügynek tekinti az örökkévalóságra.

A pszichológiai stressz, a gyerekek már nem érdeklik az evést, szintén csökkentik a tápanyagok felszívódását a szervezetben, ami befolyásolja az általános növekedési folyamatot és csökkenti a magasságot.

Szeretné növelni a magasságot, csak tejet inni elég

A következő hiba a magasság csökkentésének módja, hogy a szülők csak tejet adnak a gyerekeiknek. Bár ez egy kalciumban gazdag élelmiszer - a gyermekek csontjainak fejlődéséhez szükséges mikrotápanyag. A maximális magasság kialakításához azonban a gyerekeknek a mozgáson és az alváson kívül sok más táplálkozási tényező kombinációjára is szükségük van, nem feltétlenül ha sok tejet iszik, akkor nem lesz magasabb.

A fő étkezések játsszák a legnagyobb táplálkozási szerepet, amelyekben a gyermekeknek megfelelő és kiegyensúlyozott anyagcsoportokat kell kapniuk, beleértve a keményítőt, fehérjét, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat, kalciumot és D-vitamint (a kapcsolódó csontsűrűség és a csontváz fejlődése).

Számos tanulmány kimutatta, hogy ha a gyermekek csak kalciumot táplálnak be (táplálékkal vagy szájon át szedhető gyógyszerekkel), akkor a testmagasság növekedése nem jelentős, és a testmagasság csökkentésének egyik módja, de ha a gyermekeket kalcium- és D-vitamin-kiegészítőkkel látják el, a testmagasság jelentősen megváltozik.

Sok szülő elköveti azt a hibát is, hogy úgy csökkenti gyermeke magasságát, hogy csak tejet ad neki.

A kalcium építőanyagként és csontképzőszerepet tölt be, a D-vitamin határozza meg, hogy a kalcium felszívódhat-e a vérbe, átalakul-e csontokká, erőssé és hosszúká téve a csontokat. A D3-vitaminnak számos fajtája van a piacon, a legkiemelkedőbbek és a gyermekek számára legmegfelelőbbek a standard dózisú spray és cseppentő forma.

Ne ösztönözze gyermekét testmozgásra

A magasság növekedésének korlátozásának módja, ha nem engedi gyermekét gyakorolni. Mert a sport nemcsak rugalmasabbá teszi a testet, hanem növeli a GH növekedési hormon felszabadulását is, hogy a gyerekek magasabbak legyenek. Néhány szülő azonban figyelmen kívül hagyja ezt.

Az Amerikai Családorvosok Akadémia (AAFP) azt javasolja, hogy a magasság csökkentésének módja az ülés vagy a fekvés, minden gyermek vegyen részt legalább napi 30-60 percig fizikai tevékenységben. Különösen a kritikus növekedési szakaszokban, mint például az élet első 1000 arany napja, prepubertás és pubertás. Életkoruktól függően a gyermekeknek fizikailag aktívnak kell lenniük, részt kell venniük olyan sportokban, mint az úszás, kosárlabda, kerékpározás, súlyzó stb., hogy serkentse az izomcsoportok fejlődését és segítse a csontokat.rugalmas, egészséges.

Ezenkívül a szülőknek korlátozniuk kell a gyerekek tévézési, telefon-, játék-nézési idejét... legfeljebb napi 1-2 órát, hogy a gyermek kevésbé legyen aktív, és minimálisra csökkentsék az agyra gyakorolt ​​káros hatásokat, valamint a gyermek magassága.

Gondtalan, hogy a gyerekek későn fekszenek le

Az alvás fontos szerepet játszik a kisgyermekek magasságában, de nem mindenki ismeri a valódi jelentését. A Wisconsin-Madison Egyetem (USA) tudósai által végzett kutatások azt mutatják, hogy a csontnövekedés több mint 90%-a alvás vagy pihenés közben megy végbe, és szinte semmilyen csontnövekedés nem következik be állás vagy menés közben.

Különösen alvás közben az agyalapi mirigy sok GH növekedési hormont választ ki, amely serkenti a csontok és más szervek növekedését, hogy segítse a test növekedését. Ekkor a felszabaduló GH mennyisége 4-szer nagyobb, mint ébren, és este 22 óra és hajnali 3 között a legmagasabb.

Sok szülő még a telefon használatát is megengedi gyermekének, így a kék fény nemcsak a szemükre, hanem az alvásukra is hatással van, így nem akarnak korán lefeküdni.

Sok szülő hanyagul hagyja, hogy gyermeke játsszon a telefonjával, és későig ébren maradjon, ami befolyásolja a magassági fejlődést

A szülőknek meg kell tanítaniuk a gyerekeket arra a szokásra, hogy korán este 10 óra előtt fekszenek le, hogy természetes biológiai órát alakítsanak ki, hogy a gyerekek könnyen elaludjanak. A későn lefekvő gyermekek ebben az időszakban befolyásolják a növekedési hormon szekrécióját, és hatékonyan csökkentik a gyermekek magasságát, amelyeket az anyáknak kerülniük kell.

Mit kell tenniük az anyáknak, hogy maximalizálják gyermekük magasságát?

Dr. Ngoc Diep szerint az anyáknak a várandósságtól kezdődően be kell tartaniuk a helyes táplálkozást, hogy elérjék gyermekeik optimális testmagasságát ebben az időszakban, ugyanakkor kerülni kell a túletetést, hogy ne hibázzon a következő módokon: csökkentse a magasságot és cukorbeteg a terhesség alatt.

A baba megszületésekor minden életkornak megfelelő étrendet kell ajánlani. Rendszeresen figyelemmel kell kísérnie a növekedést, teljesen beoltva, hogy elkerülje a magasság növekedését befolyásoló betegségeket.

Szánjon időt gyermeke irányítására, csatlakozzon hozzá a szabadtéri sportokhoz, és gyakoroljon kitartóan.

Tervezze meg az életkornak megfelelő ételekkel teli családi étkezést, elegendő állati fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy elősegítse a felszívódást, a bevitt tápanyagok jó anyagcseréjét és a tömegfejlődést.

Gondoskodjon arról, hogy a gyerekek életkoruknak megfelelő mennyiségű tejet igyanak minden nap, korlátozzák a sok cukrot és szénsavas italokat tartalmazó ételek és italok fogyasztását, és biztosítsanak megfelelő környezetet a gyermekek alvásához.