A feketebablé szuper biztonságos és hatékony a fogyásban

A japán fogyás egyik régóta fennálló titka a fogyás fekete babbal. A fogyáshoz használt feketebablé egyszerűen feldolgozható, rendkívül biztonságos, számos egészségügyi előnnyel rendelkezik és rendkívül hatékony.

A fogyás számtalan módja közül még mindig a legkedveltebb a friss élelmiszerekből történő biztonságos fogyás. Sok olyan étel létezik, amely elősegíti a fogyást, köztük a vietnamiak számára rendkívül ismerős dió, a fekete bab. Gyakran ismerjük a feketebabot a hő tisztítására, a méregtelenítésre és a máj hűtésére. Ebben a cikkben pedig az aFamilyToday Blog segít a szuperhatékony fogyókúrás feketebabvíz megismerésében.

Miért kell feketebab vizet inni a fogyáshoz?

A feketebab víz táplálkozási összetétele rendkívül gazdag mindenféle vitaminban és ásványi anyagban, amely az emberi egészséghez szükséges. A feketebab nemcsak elterjedt hűsítő ital, hanem híres fogyókúrás ital is Japánban. A fogyás érdekében fekete babvizet kell innunk, például:

  • A feketebablé bőséges rosttartalmat biztosít. A rostok hosszú időre teltségérzetet keltenek, hogy segítsenek a fogyókúrán lévőknek kontrollálni étvágyukat és nassolási szokásaikat. Ez megkönnyíti a napi bevitt kalóriák számának csökkentését.
  • A feketebablé olyan összetevőket tartalmaz, mint: izoflavonok, arginin, antocianinok . Nagyon fontos szerepet játszanak a szervezet tápanyag-anyagcseréjében. Ezenkívül gátolja a felesleges zsír felhalmozódását. Ennek eredményeként a feketebab víz hatékony súlyszabályozó hatással rendelkezik.
  • A pörkölt feketebablé egy arginin nevű aminosavat tartalmaz, amely támogatja a tápanyagok anyagcseréjét és zsírégetést a szervezetben.
  • A feketebablé egy glutamin nevű aminosavat tartalmaz. Az ilyen típusú aminosavak az energia 50%-át töltik fel. Ennek köszönhetően elegendő energiát biztosíthat szervezetének, miközben csökkenti más élelmiszerek fogyasztását. Abban az időben a szervezetnek el kell égetnie a testben felhalmozódott zsírt az aktivitás fenntartásához.

A feketebablé szuper biztonságos és hatékony a fogyásban Sokan meglepődnek azon, hogy ismerik a fekete babvíz fogyókúrás előnyeit

A fenti fogyókúrás felhasználások mellett a feketebabvíz és más nagyszerű előnyök is sokakat meglepnek. Megbánod, hogy nem ivott feketebab vizet a fogyás érdekében, ha ismeri a felhasználási módokat:

  • A fekete babvízben lévő kalcium és foszfor segít megerősíteni a csontszerkezetet.
  • A vas és a cink hozzájárul a csontok és ízületek rugalmasságának és szilárdságának növeléséhez.
  • A feketebab víz megfelelő szinten tartja a szervezetben a nátrium mennyiségét, így vérnyomás kiegyenlítő hatása van.
  • Magas rosttartalmával és alacsony glikémiás indexével a fekete bab jó a cukorbetegek számára.
  • A fekete babvíz fogyasztása nemcsak a fogyásban segít, hanem csökkenti a rossz koleszterinszintet is, ami jót tesz a szívnek.
  • A feketebablé legfeljebb 8 különböző flavonoid növényi vegyületet tartalmaz, így számos ráktípust megelőzhet.
  • A magas rosttartalom segít a feketebab levének enyhíteni a székrekedést, megelőzni az aranyér kialakulását.
  • A fekete babban található 10 esszenciális aminosav elősegíti a kollagén növekedését, megőrzi a bőr egészségét és fiatalos megjelenését.

A feketebablé szuper biztonságos és hatékony a fogyásban A fogyáshoz használt feketebablé számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik

Hogyan igyunk feketebab vizet a biztonságos és hatékony fogyás érdekében

Nem csak a fogyás, hanem a hasi zsír hatékony csökkentése is feketebabbal, ha a következő módszereket alkalmazza: 

Fogyás érdekében igyon pörkölt feketebab vizet

Ez a legegyszerűbb módja a fogyásnak fekete babbal. A fekete babnak 2 fajtája van: fehér fekete bab és zöld fekete bab. Meg kell vásárolni zöldbabot zöld szívvel jobb lesz.

  • A fekete babot mosás után hagyjuk megszáradni, tűzhelyre tesszük sütni, amíg a bab enyhe aromát áraszt, a bab megreped.
  • Kiveszed a megfelelő mennyiségű babot, és forrásban lévő vízzel addig forralod, amíg a bab meglazul és a víz sötétbarna színűvé válik.

A feketebablé szuper biztonságos és hatékony a fogyásban A babot előpörkölheti, lezárt üvegedényben tárolhatja későbbi felhasználásra

Fogyj feketebabbal és zabbal

A zabbal történő fogyás hatékony módszerét sokan ismerik. A zab gazdag fehérjében, ásványi anyagokban, rostokban és sok más vitaminban és ásványi anyagban. Ha zabot eszünk, akkor is hosszabb ideig érezzük jóllakottnak magunkat, így könnyen fogyhatunk. Emellett a zab jó hatással van a szívre is, megelőzi a cukorbetegséget, javítja az emésztést, megelőzi a vérszegénységet, javítja az izomerőt... A fekete bab és a zab kombinálásával hatékonyabban csökkenthetjük a súlyt.

Kása vagy zab feketebableves elkészítéséhez 200 g fekete babot, 3 evőkanál zabpelyhet és 300 ml tiszta vizet kell készítenie. Így készítsd el ezt az ételt:

  • Áztassa a fekete babot vízben körülbelül 20 percig, majd öblítse le és csepegtesse le.
  • Főzzük a feketebabot vízzel, gyorsfőzőben, amíg a bab megpuhul.
  • Amikor a bab megfőtt, távolítsa el a maradékot, vegye ki a bab levét, adjon hozzá egy kevés zabpelyhet, és keverje addig, amíg a zabpehely meg nem fő.
  • Adjon hozzá egy kis fűszert ízlés szerint, és ez a fogyókúrás folyékony leves már fogyasztható is.

A feketebablé szuper biztonságos és hatékony a fogyásban Használhatja a feketebab zablevest a reggeli, az ebéd vagy a vacsora helyettesítésére

Feketebablé fogyáshoz gyömbérrel

Szeretne fekete bab levét inni, hogy lefogy, fekete babot készíthet gyömbérrel. A friss gyömbérgyökérben gingerol és shogaol található, amelyek két aktív összetevő, amelyek elősegítik a hőreakciókat a szervezetben, elősegítve a zsírégetést és a biztonságos fogyást. A gyömbérgyökér néhány egyéb összetevője szintén serkentheti az anyagcserét és megakadályozhatja a zsír felhalmozódását. Ezt a fogyókúrás módszert friss gyömbérrel és feketebabbal az alábbiak szerint alkalmazhatja :

  • A friss gyömbér gyökerét megtisztítjuk, majd sok vékony szeletre vágjuk.
  • A fekete babot megmossuk és 2 liter vízzel megfőzzük.
  • Amikor a víz felforrt, hozzáadjuk a gyömbért, és addig főzzük, amíg a bab megpuhul.
  • Kiszűröd a maradékot, és csak a nap folyamán kapsz vizet inni.
  • Ehhez az italhoz egy kis mézet adhatunk az íz fokozása érdekében. 

A feketebablé szuper biztonságos és hatékony a fogyásban Naponta csak 1-2 pohár fekete bab levét szabad inni, és étkezés előtt inni

Vegye figyelembe, ha fekete babvizet iszik a fogyás érdekében

Ha fekete babvízzel fogy, vegye figyelembe:

  • Hasmenésben, vastagbélgyulladásban szenvedőknek nem szabad feketebablevet inni a fogyás érdekében .
  • Ne használjon feketebab levét cinkben, kalciumban és vasban gazdag ételek fogyasztásakor, de legalább 4 órás időközönként kell használni. A feketebab levében lévő fitát csökkenti ezen ásványi anyagok felszívódását.
  • A feketebab levét étkezés előtt kell használni a fogyás érdekében, de kerülje a vacsora fogyasztását, mert álmatlanságot okozhat.
  • Ne adj hozzá cukrot a fekete bab levéhez, mert így nem fogsz tudni fogyni.
  • Naponta csak körülbelül 2 pohár feketebablevet igyunk meg, ne használjunk feketebab levét az üdítőitalok helyettesítésére.

Ha következetesen iszik feketebab vizet, hogy fogyjon 1-2 hónapon belül, akkor észre fogod venni a hatást. Ahhoz, hogy gyorsan formába lendüljön, kombinálnia kell a megfelelő étrendet és a testmozgást. Ha funkcionális élelmiszereket szeretne használni a fogyás támogatására , válassza az Egészségügyi Minisztérium által engedélyezett, biztonságos termékeket!

Lásd még: Tapasztalatok feketebabvíz ivásáról a fogyás érdekében


Leave a Comment

Fogyj eleget alvással

Fogyj eleget alvással

Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.

Javaslatok fogyókúrás menükhöz diákoknak

Javaslatok fogyókúrás menükhöz diákoknak

A kiegyensúlyozott étrenddel történő fogyás a legbiztonságosabb módja a fogyásnak iskolás korban. Kérjük, olvassa el az alábbi hatékony és gazdaságos fogyókúrás menüt a diákok számára.

Hány kalória van a cukornádlében? A cukornádlé fogyasztása hízhat?

Hány kalória van a cukornádlében? A cukornádlé fogyasztása hízhat?

A cukornádlé édes ízű, könnyen iható, ezért sokan szeretik. De hány kalóriát tartalmaz a cukornádlé? A cukornádlé ivása zsír? Tudja meg most.

Ha sok vizet iszol, hízol?

Ha sok vizet iszol, hízol?

A víz a testtömeg 70%-át teszi ki, ezért sokan nem mernek sok vizet inni, mert félnek a hízástól. De mi a helyzet az igazsággal? Ha sok vizet iszol, hízol?

A kettős áll csökkentését célzó gyakorlatok férfiakra és nőkre egyaránt vonatkoznak

A kettős áll csökkentését célzó gyakorlatok férfiakra és nőkre egyaránt vonatkoznak

Az áll nem befolyásolja az egészséget, de "boldogabbá" teszi az arcunkat, kevésbé csinossá. Ha minden nap gyakorlatokat végez a kettős áll csökkentésére, gyorsan elfújhatja a dupla állát.

Tippek a halcsontproblémák otthoni gyógyítására, kevesen tudják

Tippek a halcsontproblémák otthoni gyógyítására, kevesen tudják

A csontritkulás súlyosságától függően kellemetlenséget okozhat. De minden helyzetben érdemes "vezetnünk" néhány tippet a halcsont fulladás gyógyítására, hogy megvédjük magunkat.

Olvassa el azonnal, hogyan lehet izmosodni és hatékonyan fogyni, nehogy lemaradjon róla!

Olvassa el azonnal, hogyan lehet izmosodni és hatékonyan fogyni, nehogy lemaradjon róla!

A zsírvesztés és az izomtömeg növelése sok ember arra törekszik, hogy ideális alakja legyen. Fogyni nehéz, zsírt fogyni és izmosodni még nehezebb. Tehát mi az a hatékony módja az izomnövelésnek és a zsírcsökkentésnek, amelyet bárki alkalmazhat?

Van mód edzés nélkül fogyni?

Van mód edzés nélkül fogyni?

A túlsúlyos és elhízott emberek száma a modern társadalomban napról napra növekszik. De nem mindegyik alkalmas testmozgással történő fogyásra. Tehát van-e módja annak, hogy testmozgás nélkül lefogyjon, és továbbra is hatékony legyen?

A banánevés fogyhat? Utasítások a banán fogyasztására a fogyás érdekében

A banánevés fogyhat? Utasítások a banán fogyasztására a fogyás érdekében

Azok számára, akik fogyni szeretnének, az étrend beállításával történő fogyás a legbiztonságosabb módszer. Számos olyan élelmiszer létezik, amely hatékonyan támogatja a fogyást. Tehát a banánevés segít a fogyásban?

Hogyan lehet helyreállítani a sovány zsírt?

Hogyan lehet helyreállítani a sovány zsírt?

Valószínűleg hallottad már a sovány zsír kifejezést, de tudod, mi az a sovány zsír? Az alábbi cikk tartalma segít jobban megérteni a testet, valamint azt, hogyan győzze le a sovány zsírt, hogy kiegyensúlyozott legyen.

Nézz meg néhány hibát, amit sokan elkövetnek a fényvédő használata során

Nézz meg néhány hibát, amit sokan elkövetnek a fényvédő használata során

A statisztikák szerint a nők több mint 70%-a követi el a következő hibákat fényvédő használata során, ami sötét bőrt, pattanásokat, hámlást, ...

A rossz szokások elsötétítik a bőrt, korai öregedést okoznak

A rossz szokások elsötétítik a bőrt, korai öregedést okoznak

Egyes napi szokások akaratlanul is hajlamossá teszik bőrét a sötétedésre és az idő előtti öregedésre. Nézzük meg, nem szenvedsz-e ezektől a rossz szokásoktól!

Hogyan kezeljük hatékonyan a pattanásokat tamanu olajjal otthon

Hogyan kezeljük hatékonyan a pattanásokat tamanu olajjal otthon

Az arcon gyakran megjelenő akne olyan probléma, amely sok lányt önfeledtté tesz. A cikk elárulja a titkot, hogy eloszlassa ezt az aggodalmat a pattanások tamanuolajjal történő kezelésének rendkívül hatékony módszerével.

Kombinálja az AHA-t és a C-vitamint a bőrápolási rutinban

Kombinálja az AHA-t és a C-vitamint a bőrápolási rutinban

Az AHA-k és a C-vitamin valóban jól hatnak a bőrön. Az AHA és a C-vitamin kombinációja azonban még mindig vitatott a szépségvilágban

Felfedjük a melasma bőr kezelésének 4 legjobb típusát, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

Felfedjük a melasma bőr kezelésének 4 legjobb típusát, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A nők mindig magabiztosnak érzik magukat, ha arcbőrükön sok folt, sötét folt jelenik meg. Ennek az állapotnak a kiküszöbölésére sokan gyakran melasma krémeket használnak bőrük javítására. Különösképpen meg kell említeni a melasma bőrkezelések azon típusait, amelyek mostanában nagyon népszerűek.

Hogyan kezeljük tartósan a korpásodást természetes összetevőkkel

Hogyan kezeljük tartósan a korpásodást természetes összetevőkkel

A korpásodás az egyik gyakori fejbőrprobléma, amellyel bárki, aki találkozik ezzel az állapottal, nagyon kényelmetlenül érzi magát. A speciális samponok használata mellett természetes összetevőket tartalmazó végleges korpás kezelést is végezhet.

A császármetszés utáni testmozgás segít az anyának gyorsan felépülni?

A császármetszés utáni testmozgás segít az anyának gyorsan felépülni?

A császármetszés után mennyi ideig lehet edzeni? Milyen gyakorlatok biztonságosak és hatékonyak a császármetszés után? Kérdéseire választ kap ebben a cikkben.

Hogyan kezeljük a száraz, göndörödő hajvégeket

Hogyan kezeljük a száraz, göndörödő hajvégeket

A száraz, töredezett hajvégek elveszítik a haj természetes szépségét, emellett vékonyabbá és könnyen kihulló hajszálakká válnak. Íme 5 biztonságos, hatékony természetes módszer, amellyel visszanyerheti a fényes, puha hajat a tövétől a hajvégekig.

A nők késleltetett menstruációjának gyakori okai

A nők késleltetett menstruációjának gyakori okai

Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!

Hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt?

Hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt?

Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt? Ha nem tudja, ne hagyja ki ezt a cikket!