Irodában ülve kell használnod fényvédőt?
A bőre nincs igazán biztonságban az üveg mögött, mert a nap teljesen átjuthat az üvegajtón és érintkezhet a bőrével.
Milyen károkat szenved a bőr a napsugárzástól?
A napfénynek számos pozitív hatása van a bőrre, például D-vitamint biztosít a csontokhoz, erős bőrhöz, erősíti az immunrendszert, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket...
A napfénynek számos pozitív hatása van a bőrre, például D-vitamint biztosít a csontokhoz, erős bőrt, erősíti az immunrendszert, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket... Ha azonban túl sok napfénynek van kitéve, különösen csúcsidőben, akkor sokat kell koncentrálnia Az UV-sugarak a bőr védelmét szolgáló intézkedések nélkül jelentős károkat okoznak a bőrben.
1. Milyen sérüléseket szenved a bőr a napsugárzástól?
A bőr idő előtti öregedése
A bőr öregedése egy elkerülhetetlen folyamat, amelyen mindenkinek át kell mennie. A bőrre azonban a napfény a legerősebben hat, nem megfelelően védve a bőr hamar melazmás lesz, szeplők, száraz barnulás, több ránc jelenik meg, elősegíti az öregedési folyamatokat.
Polimorf bőrfénycsíkok megjelenése (PLE)
A huzamosabb ideig tartó közvetlen napsugárzás vörös, égető bőrjelenséget okoz, amelyet kiütésnek neveznek, a bőrön apró piros foltok, nagyobb piros területek, hólyagok jelennek meg.
A bőr hiperpigmentációja
Akkor jelenik meg, ha túl sokat volt kitéve a napon. Az arcon lévő sötét foltok egyre sötétebbek lesznek, ha védelem nélkül folytatódnak
Napbarnulás
Ez elkerülhetetlen előfordulás, ha nem takarják le, leginkább az UV-sugárzásnak könnyen kitett részeken, mint például a vállak, a nyak, az arc, a fül felső része, a fejbőr, a lábfej.
Monomorf herpesz
Csakúgy, mint a test túlmelegedésének jelei, sebek jelennek meg. Ha túl sokáig van kitéve a napsütésnek, a bőr legyengül az immunrendszere, ami érzékenyebbé teszi a vírusok, például a herpes simplex vírus, az úgynevezett súlyos sebek támadására. Gyakran kis hólyagok alakulnak ki az ajkakon vagy a száj körül.
Bőr rák
A túl sok napfénynek kitett bőrön megjelenhet a bőrrák, az arcbőr is veszélyben van. Ha valóban törődik a bőrével, forduljon bőrgyógyászhoz.
2. Tippek a bőr védelmére a nap által okozott károktól
A bőrére gyakorolt kellemetlen következmények elkerülése érdekében védje meg most az alábbi irányelvek betartásával:
Fényvédő krém
Segít minimalizálni a közvetlen napsugárzás negatív hatásait. A megfelelő fényvédőt a következő szempontok szerint kell kiválasztani: széles spektrumú (beleértve az UVA és UVB védelmet is), SPF ≥ 30, vízálló vagy nagyon vízálló, tetszés szerint használd (krém, olaj, testápoló, gél ill. permet). A napozás előtt 30 perccel, majd 2 óránként kell alkalmazni, ha továbbra is a napon tartózkodik.
Bőr
Amikor kimegyünk a napra, viseljünk sapkát, széles karimájú kalapot, napszemüveget és hosszú ujjú ruhát, hogy megóvjuk érzékeny bőrünket. Sötét, erős szövésű vagy fényes felületű anyagok használata javasolt. Forróbbnak érzi magát, mint az élénk színeknél, mert jobban elnyeli az UV-sugarakat. De ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően jobban tudják védeni a bőrt. A fényes anyag segít visszaverni a napot, ezért nagyon hasznos.
Enni és inni
A sok víz ivása, sok gyümölcs fogyasztása olyan intézkedés, amely segít belülről szép bőrt elérni. Néhány káliumban gazdag zöldség, mint például a gotu kola, a spenót, a spenót, a juta zöldségek vagy a vitaminokban gazdag gyümölcsök, mint az eper, görögdinnye, narancs, grapefruit, alma, banán... jót tesz a forró napokon, különösen a tengeren.
Ezenkívül csökkentenie kell a napozás idejét, például kerülni kell a munkát, túl hosszú ideig kell közvetlen napfénynek kitenni. Nyári napokon kerülje a napozást, napozzon sokat a strandokon, uszodákon…
A bőr maximális károsodásának elkerülése érdekében mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy megvédje magát a kemény napsütéstől.
Tsinghua
Szakértői válasz: Otthoni vagy klinikai fogfehérítés?
Az otthoni fogfehérítés ugyanolyan biztonságos, mint a klinikán? Olvassa el figyelmesen az alábbi cikket, és megkapja a választ erre a kérdésre.
A kalcium jelentősége a csontok számára
Az emberi szervezetben a kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely rendkívül fontos szerepet játszik. Tehát mi a kalcium szerepe a csontokban és az ízületekben, tudd meg ezt a cikket. Kalcium
Mi a teendő, ha bőrrákja van? A bőrrák okai és kezelése
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.
Végezzen 9 módszert a gyomor reflux megelőzésére
A savas reflux megelőzése a legjobb módja e krónikus betegség kialakulásának kockázatának kiküszöbölésére. Íme 10 tipp, amely segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét és megelőzni a reflux súlyosbodását.
Hogyan előzzük meg hatékonyan a nyári légúti betegségeket az egész család számára
A nyár a légúti megbetegedések gyakoribbá válásának időszaka is. Ennek megelőzése érdekében aktívan gondoskodnia kell a légutairól, hogy megóvja saját és családja egészségét. Hogyan lehet tehát megvédeni a légutakat a kórokozóktól? A következő cikk megadja a választ.
Miért olyan gyakoriak a légúti megbetegedések nyáron?
A légúti betegségek nyáron gyakoriak. Tehát mi az oka ennek a jelenségnek? Ehhez az állapothoz aktívan kell gondoskodnia a testéről, hogy megvédje saját és családja légúti egészségét? Fedezzük fel a választ a következő cikk tartalmán keresztül.
Soha nem volt ilyen egyszerű megszabadulni az allergiától
Bár nem különösebben veszélyes, az allergiás kiütések sok gondot okoznak a betegnek, ezért célszerű mielőbb megtalálni a kezelés módját.
A fülzúgás okai
A fülzúgás nagyon gyakori tünet, amely nem befolyásolja az egészséget, de kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Azonban nem lehet alábecsülni, mert ez bizonyos veszélyes betegségekre utalhat, és figyelmeztethet az emberi egészséggel kapcsolatos lehetséges kockázatokra.
Vagy vörös szemek, miért?
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió gyakorlatok izmosodnak? Kardió gyakorlatok izomépítéshez
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.