A mellrák a vezető halálok a nők körében. A mellrák megelőzése érdekében az alábbi 5 dolog szerint változtassunk életmódunkon.
A mellrák a vezető halálok a nők körében. A mellrák megelőzése érdekében az alábbi 5 dolog szerint változtassunk életmódunkon.
Az emlőrák a leggyakoribb rák, és a vezető halálok a nők körében. A világ statisztikái szerint 20 másodpercenként diagnosztizálnak valakit ezzel a veszélyes betegséggel. Az emlőrákot azonban gyakran viszonylag késői stádiumban fedezik fel. Ennek részben az az oka, hogy az emlőrák korai tüneteit és jeleit könnyen félrediagnosztizálják a gyakori betegségekkel, részben maguk a nők szubjektív pszichológiájából fakadnak.
A világon minden 20 másodpercben mellrákot diagnosztizálnak valakivel
Korai felismerés és monitorozás esetén az emlőrák számos pozitív kezelési lehetőséget kínál, és jelentősen csökken a halálozási arány. Ezért a mellrák megelőzése érdekében ügyeljen a következőkre.
1. Kerülje a fogamzásgátló tabletták és a hormonterápia szedését
2007-ben az Egészségügyi Világszervezet bejelentette, hogy az orális fogamzásgátlók és a hormonterápiák 1. osztályú rákkeltő anyagokat tartalmaznak, vagyis mindkettő emberi rákkeltő. Azoknál a nőknél, akik rendszeresen szednek fogamzásgátló tablettákat és hormonszabályozó terápiákat, nagyobb a mellrák kialakulásának kockázata. Ezért a nőknek alternatív megoldásokat kell találniuk, például óvszert.
2. Tilos a dohányzás
A dohányzás károsítja a melleket és növeli a mellrák kockázatát
A dohányzás kétségtelenül káros az egészségre. De talán a dohányzás károsítja a melleket és növeli a mellrák kockázatát, sokan még mindig nem tudják. Tanulmányok szerint, különösen azoknál a nőknél, akik tinédzserként kezdtek dohányozni, ennek a halálos ráknak az aránya magasabb, mint azoknál, akik nem dohányoznak, vagy később dohányoznak. Ha mellrákja van, és továbbra is dohányzik, nő a halálozás kockázata. Ezért önmaga védelme érdekében intézkedéseket kell tennie a dohányzás abbahagyására .
3. Kerülje az alkoholt, valamint más alkoholtartalmú italokat
Az alkohol növelheti a rákos megbetegedések, köztük a mellrák kockázatát. A mellrák megelőzésének legjobb megoldása az elfogyasztott alkohol mennyiségének korlátozása vagy az alkohol teljes elhagyása.
4. Csökkentse a napi zsírfogyasztást
Az elhízás olyan kockázati tényező, amely növelheti a nők esélyét a mellrák kialakulására. Ezért az egészséges testsúly fenntartása a betegség megelőzése. Tartsa be a megfelelő étrendet, fogyasszon minden nap több gyümölcsöt és zöldséget, és szorgalmasan edzen a testsúly és a fitt alak megőrzése érdekében.
5. Gyakorolj többet
Az inaktivitás és a testmozgás szintén növelheti a mellrák kockázatát
Az inaktivitás és a testmozgás szintén növelheti a mellrák kockázatát. A jó hír az, hogy hetente négyszer 30 perc sétával 30-60%-kal csökkentheti a rák kockázatát. Ha mellrákot diagnosztizáltak nálad, a rendszeres reggeli edzés 50%-kal csökkentheti a halálozás kockázatát.
A mellrák olyan betegség, amely nem tesz különbséget a nemek között, és bárkit érinthet. A férfiak is kaphatnak mellrákot, de ez különösen gyakori a nőknél. Tehát tegye meg a fentieket a mellrák csökkentése és megelőzése érdekében.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
Az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. Ezért a szoptató anya sok olyan előnnyel jár, amire nem is számíthat.
aFamilyToday Health – A sugárzás származhat természetes forrásokból, például a napból és mesterséges forrásokból, például mikrohullámú sütőkből vagy röntgenkészülékekből. A terhes nőket érinti?
A fiúknál a pubertás általában 9-14 éves kor között következik be. Ha gyermeke 14 éves, és nem mutatta a pubertás jeleit, előfordulhat, hogy fiúknál késleltette a pubertást.
Az emlő önvizsgálata messze az egyik legfontosabb és legfontosabb lépés az emlőrák megelőzésében és korai felismerésében. A mell önvizsgálata azonban nehezebb lehet, ha Ön terhes vagy szoptat.
A saláta ismerős zöldség a családi étkezésekben. A salátának számos előnye van a terhes nők számára, amire nem számított!
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!
