Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet. Most ír
Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet.
Jelenleg sok olyan eset fordul elő, akik meglehetősen fiatalok, de demenciában szenvednek, mint az idősek. Ez a szórakozottság nagyban befolyásolja munkájukat és életüket. Korábban minden alkalommal, amikor valaki edzeni akarta az agyát, növelni a koncentrációt és a memóriát, gyakran kapott tanácsot: játsszon szójátékokat, olvasson sok könyvet stb. A valóságban azonban a betegség megelőzése csökken. A fiatalok memóriája nem ne csak az agy edzésével álljunk meg. Számos tanulmány kimutatta, hogy a memóriakapacitás más tevékenységekkel történő növelése is számos jelentős hatással jár. Nem csak ezek a tevékenységek nagyon érdekesek és alkalmasak a fiatalok számára.
Fedezzen fel 4 szórakoztató és izgalmas módszert a fiatalok demencia megelőzésére.
Szauna
A szauna fokozza a vérkeringést, javítja az agy egészségét
A múltban, amikor a szaunáról volt szó, az emberek csak a test vérkeringésére gyakorolt jótékony hatásaira gondoltak. Nemrég azonban a Kelet-Finnországi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a szaunázás jelentősen javítja a memóriát is.
A heti négy-hétszeri szaunázás akár 66%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát. Nem csak ez, hanem akár 65%-kal csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát is.
Kávét inni
A kávé javítja a memóriát
A kávé szerelmesei most már izgatottak lesznek, hogy megismerjék a kávé pozitív előnyeit az agy számára, nem pedig a negatívumokat, ahogy azt mondják. A portugáliai Coimbrai Egyetem közzétett egy tanulmányt, amely összefüggésbe hozza a kávét a memóriaromlás és az öregedés megelőzésével. Ezenkívül megvédi az agyat az olyan betegségektől, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.
A tanulmány szerint azok az emberek, akik minden nap kávéznak, akár 27%-kal is csökkenthetik a memóriavesztés kockázatát. Ez azzal magyarázható, hogy a kávéban lévő koffein mértékkel fogyasztva hatékony gyulladáscsökkentő és antioxidáns az agy és a test számára.
Tánc
A barátokkal való szórakozás az agy fejlesztésének egyik módja
A New England Journal of Medicine 2003-as cikke szerint a sokat táncoló embereknél 75%-kal alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik soha nem táncolnak.
A tánc közbeni mozgás olyan, mint azok a gyakorlatok, amelyek edzõ és egészségjavító hatásúak. A tiszta és egészséges elme megőrzése érdekében ne felejtse el egészséges, tápláló ételeket adni, és eleget pihenjen.
Edzés zöld szobában
Nehéznek tűnik elhinni, de az Egyesült Királyságban végzett kutatások azt mutatják, hogy a kék szobában vagy zöld területen végzett napi testmozgás jelentősen javítja a hangulatot. Természetesen a testmozgás is jót tesz a testi és lelki egészségnek. Ez segít megelőzni a cukorbetegséget, a koleszterinszintet, a magas vérnyomást stb., és minden bizonnyal pozitív hatással van az agyra.
Huyen Trang
Forrás: Medicmagic
A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.
Gyomorbetegség esetén azt kell enni, ami jó és hogyan kell enni, hogy teljesen kiküszöbölhessük ennek a betegségnek a kellemetlen tüneteit. 1. Étkezési szabályok
Sokakat érdekel, hogy mit egyenek a zsírmájban szenvedők, mert a táplálkozás óriási szerepet játszik a betegség kezelésében. Az orvos szerint
A kérdés, hogy mi a cukorbetegség, egyre népszerűbb, mint valaha, mert növekszik a betegségben szenvedők száma. Ez a cikk segít
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
