Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet. Most ír
Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet.
Jelenleg sok olyan eset fordul elő, akik meglehetősen fiatalok, de demenciában szenvednek, mint az idősek. Ez a szórakozottság nagyban befolyásolja munkájukat és életüket. Korábban minden alkalommal, amikor valaki edzeni akarta az agyát, növelni a koncentrációt és a memóriát, gyakran kapott tanácsot: játsszon szójátékokat, olvasson sok könyvet stb. A valóságban azonban a betegség megelőzése csökken. A fiatalok memóriája nem ne csak az agy edzésével álljunk meg. Számos tanulmány kimutatta, hogy a memóriakapacitás más tevékenységekkel történő növelése is számos jelentős hatással jár. Nem csak ezek a tevékenységek nagyon érdekesek és alkalmasak a fiatalok számára.
Fedezzen fel 4 szórakoztató és izgalmas módszert a fiatalok demencia megelőzésére.
Szauna
A szauna fokozza a vérkeringést, javítja az agy egészségét
A múltban, amikor a szaunáról volt szó, az emberek csak a test vérkeringésére gyakorolt jótékony hatásaira gondoltak. Nemrég azonban a Kelet-Finnországi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a szaunázás jelentősen javítja a memóriát is.
A heti négy-hétszeri szaunázás akár 66%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát. Nem csak ez, hanem akár 65%-kal csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát is.
Kávét inni
A kávé javítja a memóriát
A kávé szerelmesei most már izgatottak lesznek, hogy megismerjék a kávé pozitív előnyeit az agy számára, nem pedig a negatívumokat, ahogy azt mondják. A portugáliai Coimbrai Egyetem közzétett egy tanulmányt, amely összefüggésbe hozza a kávét a memóriaromlás és az öregedés megelőzésével. Ezenkívül megvédi az agyat az olyan betegségektől, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.
A tanulmány szerint azok az emberek, akik minden nap kávéznak, akár 27%-kal is csökkenthetik a memóriavesztés kockázatát. Ez azzal magyarázható, hogy a kávéban lévő koffein mértékkel fogyasztva hatékony gyulladáscsökkentő és antioxidáns az agy és a test számára.
Tánc
A barátokkal való szórakozás az agy fejlesztésének egyik módja
A New England Journal of Medicine 2003-as cikke szerint a sokat táncoló embereknél 75%-kal alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik soha nem táncolnak.
A tánc közbeni mozgás olyan, mint azok a gyakorlatok, amelyek edzõ és egészségjavító hatásúak. A tiszta és egészséges elme megőrzése érdekében ne felejtse el egészséges, tápláló ételeket adni, és eleget pihenjen.
Edzés zöld szobában
Nehéznek tűnik elhinni, de az Egyesült Királyságban végzett kutatások azt mutatják, hogy a kék szobában vagy zöld területen végzett napi testmozgás jelentősen javítja a hangulatot. Természetesen a testmozgás is jót tesz a testi és lelki egészségnek. Ez segít megelőzni a cukorbetegséget, a koleszterinszintet, a magas vérnyomást stb., és minden bizonnyal pozitív hatással van az agyra.
Huyen Trang
Forrás: Medicmagic
A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.
Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?
