Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet. Most ír
Sok embernek megvan a szokása, hogy folyamatosan és egyszerre több feladatot is végez. Ez mentális stresszt okoz, ami fiatal korban memóriavesztéshez vezet.
Jelenleg sok olyan eset fordul elő, akik meglehetősen fiatalok, de demenciában szenvednek, mint az idősek. Ez a szórakozottság nagyban befolyásolja munkájukat és életüket. Korábban minden alkalommal, amikor valaki edzeni akarta az agyát, növelni a koncentrációt és a memóriát, gyakran kapott tanácsot: játsszon szójátékokat, olvasson sok könyvet stb. A valóságban azonban a betegség megelőzése csökken. A fiatalok memóriája nem ne csak az agy edzésével álljunk meg. Számos tanulmány kimutatta, hogy a memóriakapacitás más tevékenységekkel történő növelése is számos jelentős hatással jár. Nem csak ezek a tevékenységek nagyon érdekesek és alkalmasak a fiatalok számára.
Fedezzen fel 4 szórakoztató és izgalmas módszert a fiatalok demencia megelőzésére.
Szauna
A szauna fokozza a vérkeringést, javítja az agy egészségét
A múltban, amikor a szaunáról volt szó, az emberek csak a test vérkeringésére gyakorolt jótékony hatásaira gondoltak. Nemrég azonban a Kelet-Finnországi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a szaunázás jelentősen javítja a memóriát is.
A heti négy-hétszeri szaunázás akár 66%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát. Nem csak ez, hanem akár 65%-kal csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát is.
Kávét inni
A kávé javítja a memóriát
A kávé szerelmesei most már izgatottak lesznek, hogy megismerjék a kávé pozitív előnyeit az agy számára, nem pedig a negatívumokat, ahogy azt mondják. A portugáliai Coimbrai Egyetem közzétett egy tanulmányt, amely összefüggésbe hozza a kávét a memóriaromlás és az öregedés megelőzésével. Ezenkívül megvédi az agyat az olyan betegségektől, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.
A tanulmány szerint azok az emberek, akik minden nap kávéznak, akár 27%-kal is csökkenthetik a memóriavesztés kockázatát. Ez azzal magyarázható, hogy a kávéban lévő koffein mértékkel fogyasztva hatékony gyulladáscsökkentő és antioxidáns az agy és a test számára.
Tánc
A barátokkal való szórakozás az agy fejlesztésének egyik módja
A New England Journal of Medicine 2003-as cikke szerint a sokat táncoló embereknél 75%-kal alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik soha nem táncolnak.
A tánc közbeni mozgás olyan, mint azok a gyakorlatok, amelyek edzõ és egészségjavító hatásúak. A tiszta és egészséges elme megőrzése érdekében ne felejtse el egészséges, tápláló ételeket adni, és eleget pihenjen.
Edzés zöld szobában
Nehéznek tűnik elhinni, de az Egyesült Királyságban végzett kutatások azt mutatják, hogy a kék szobában vagy zöld területen végzett napi testmozgás jelentősen javítja a hangulatot. Természetesen a testmozgás is jót tesz a testi és lelki egészségnek. Ez segít megelőzni a cukorbetegséget, a koleszterinszintet, a magas vérnyomást stb., és minden bizonnyal pozitív hatással van az agyra.
Huyen Trang
Forrás: Medicmagic
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Ez egy olyan állapot, amikor a fogakat olyan antibiotikumok fertőzik meg, amelyek befolyásolják a fogak színét, ami a száj esztétikájának elvesztését okozza. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni?
A lázcsillapítók használata elengedhetetlen a szokásos magas láz esetén. Tehát, ha lázas, milyen gyógyszert vegyen be, hogy gyorsan csökkentse a lázat? Mikor milyen gyógyszert kell használni?
Mit kell tenniük a szülőknek, hogy gyermekeik felismerjék és megvédjék magukat a szexuális zaklatás ellen? Bár gyermekeik lelke még éretlen, a szülők lassan megtaníthatják nekik a szexhez kapcsolódó készségeket és ismereteket, hogy megvédjék magukat bizonyos helyzetekkel szemben.
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
