Egy új tanulmány azt mutatja, hogy minden nap, ha megiszol egy pohár grapefruitlevet, segít megőrizni az erek egészségét, és a szervezet ellenállóbbá válik a szívbetegségekkel szemben. Tehát a lé
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy minden nap, ha megiszol egy pohár grapefruitlevet, segít megőrizni az erek egészségét, és a szervezet ellenállóbbá válik a szívbetegségekkel szemben. Tehát a grapefruitlé nagyon jót tesz a szív- és érrendszernek.
1. A grapefruitlé jót tesz a szív- és érrendszernek
A tudósok megállapították, hogy a grapefruitlé flavanon nevű anyagot tartalmaz – ez a citrusfélékben található természetes anyag, amely a szívinfarktus vagy a szívbetegség jelei ellen hat.
Az American Journal of Clinical Nutritionben közzétett eredmények arra ösztönzik az embereket, hogy rendszeresen igyanak grapefruitlevet, mert az fontos szerepet játszik a szívbetegségek elkerülésében – ez a betegség az országban a legtöbben.
Napi 0,5 liter grapefruitlé elfogyasztása elegendő ahhoz, hogy javítsa a vérkeringést a szervezetben.
A grapefruitlé nagyon jót tesz a szív- és érrendszernek
A francia Nemzeti Mezőgazdasági Kutatóintézet (Clermont-Ferrand) kutatói 48 egészséges, 50 és 65 év közötti nőt vettek fel, akik a szívbetegségek egyik legmagasabb kockázati csoportja.
Az ebbe a csoportba tartozók felének napi 340 ml flavanon tartalmú grapefruitlé fogyasztását javasolták, a többieknek pedig a flavanonmentes gyümölcslevet.
A 6 hónapos kísérlet eredményei azt mutatták, hogy azok az önkéntesek, akik rendszeresen ittak flavanont tartalmazó grapefruitlevet, jelentős javulást mutattak egészségükben, különösen a szervezet vérkeringésében. Ezzel szemben az önkéntesek, akik flavanonok nélkül ittak vizet, alig vagy egyáltalán nem változtak a korábbiakhoz képest.
A grapefruittal kapcsolatos eredményekről szóló jelentésben a kutatók azt mondták: "A grapefruitlé rendszeres fogyasztása, mert a középkorú, menopauza idején a nők egészségesebbek lesznek, és jótékony hatással lehet az artériák merevségére. Ez a hatás összefüggésbe hozható a grapefruitban található flavanonokkal."
A szívbetegeknek azonban óvatosnak kell lenniük, amikor a grapefruitlé fogyasztása nagyon jót tesz a szívrendszernek, ellenkező hatást válthat ki a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás szabályozására kezelt gyógyszerekkel.
2. A grapefruitlé készítésére vonatkozó utasítások nagyon jót tesznek a szívrendszernek
A grapefruittal lehúzhatod és azonnal fogyaszthatod, vagy finom és tápláló grapefruitlé-ételbe keverheted. A grapefruitlé elkészítése nem nehéz, de ahhoz, hogy a grapefruitlé ne legyen keserű, szüksége van egy titokra:
Grapefruit azonnal fogyaszthatod, vagy levekbe keverheted
Hozzávaló
– 3-4 grapefruit
– teáskanál só
készítése
Késsel húzzuk le a grapefruit külső héját. Válasszon savanyú ízű édes grapefruitot, és kerülje a savanyú vagy fiatal gyümölcs választását, keserű lesz és nem finom.
Távolítsa el a grapefruit héját, a kezével válassza szét a grapefruit szeletet, ne felejtse el eltávolítani a magokat, különben a grapefruitlé keserű lesz. Tegye az összes grapefruitot turmixgépbe vagy facsaróba. Kézzel óvatosan nyomja meg a gépet, pürésítse.
Grapefruitlevet öntünk egy csészébe, ha turmixgépet használunk, akkor a kidobott grapefruitot át kell szűrni, de facsaróval a héját nem kell eltávolítani. Keverj bele ½ teáskanál sót, hogy a grapefruitlé erősebb legyen, majd öntsd egy üvegbe, és tárold a hűtőszekrényben későbbi felhasználásra.
Adjon hozzá megfelelő mennyiségű jeget, díszítse egy vékony szelet citrommal vagy néhány mentalevéllel, hogy szemet gyönyörködtető legyen. Aki édesen szereti, ízlés szerint cukrot adhat hozzá!
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A magas vérnyomás kezelését a keleti gyógyászattal sok beteg preferálja biztonságos, jóindulatú és hatékony előnyei miatt. A magas vérnyomás betegség
Sok vietnami mindig megbízik a magas vérnyomás férfigyógyászattal történő kezelésében, annak használata és biztonságossága miatt. A magas vérnyomás számos komplikációt okoz
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
