10 jó személyes higiéniai szokás tinédzserek számára
A személyes higiénia minden ember felelőssége és kötelessége, különösen a tinédzserek esetében. Hogyan tanítsuk meg gyermekeinket ennek megértésére?
Mit kell és mit nem szabad tenni a rossz lehelet elkerülése érdekében?
A kellemetlen szájszag öntudatossá tesz, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Ne aggódjon túl sokat, néhány alábbi szokás megváltoztatásával hatékonyan elkerülheti a rossz leheletet
A kellemetlen szájszag öntudatossá tesz, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Ne aggódjon túl sokat, néhány alábbi életmód megváltoztatásával hatékonyan elkerülheti a rossz leheletet.
A szájhigiénia fontos, és a napi kétszeri fogmosás vagy a rágógumi nem biztos, hogy elegendő a rossz lehelet megelőzéséhez. Íme néhány teendő és mit nem szabad a szájszag elkerülése érdekében.
Igyál sok vizet
A víz soha nem rossz ötlet a rossz lehelet elkerülésére. A szervezet megfelelő vízellátása serkenti a nyálmirigyek működését, elkerülve a szájszárazságot – ez a rossz lehelet egyik oka.
Tipp: Szokjon rá, hogy minden alkalommal igyon néhány korty vizet, amikor valaki a nevén szólítja az iskolában vagy a munkahelyén.
Igyon sok vizet, hogy elkerülje a rossz leheletet
Ne igyon túl sok kávét
Sok ember számára a reggeli kávé elengedhetetlen a nap beindításához. De ne ragaszkodj túlságosan ehhez az italhoz. A koffein lelassíthatja a nyáltermelést, szájszárazságot hagyva maga után, ami viszont rossz lehelethez vezet. E helyzet elkerülése érdekében jobb, ha ebédre vagy vacsorára iszik egy csésze teát.
Tipp: Egy csésze zöld tea is segít megszabadulni a fokhagyma szagától.
Tisztítsa meg a fogsorát
A fogsor gondozása ugyanolyan fontos, mint a fogak gondozása. Gyakorolja a fogsor higiéniáját, hasonlóan ahhoz, amit valódi fogaival tenne, hogy megakadályozza, hogy az ételmaradékból származó baktériumok felhalmozódjanak a fogai között, és szagokat okozzanak.
Kerülje el a rossz leheletet étkezés után fogselyem használatával
Minden étel, amely túl sokáig marad a fogai között, szaga lesz. Az élelmiszerből származó baktériumok, amelyek mélyen az íny vonalába jutnak, nemcsak rossz leheletet okoznak, hanem fertőzéseket is okoznak. Ezért a fogselyem használata ugyanolyan fontos, mint a fogmosás.
Cserélje ki a fogkefét 3 havonta
Gyorsan repül az idő, ha elfoglaltak vagyunk, és sokszor elfelejti, hogy a fogkeféje lejárt. A régi fogkefe használata nem biztonságos, mert növelheti a szájüregbe jutó baktériumok mennyiségét. Ennek a helyzetnek a kiküszöbölése érdekében rendszeresen cserélni kell a kefét.
Tipp: A fogkefe cseréje az influenza után nagyszerű módja annak, hogy megakadályozza a régi baktériumok visszajutását a szervezetbe.
Ne hanyagolja el a nyelvrészt
A nyelv figyelmen kívül hagyása hiba a fogápolás során . Tehát amikor reggel fogat mos, ne felejtse el megmosni a nyelvét is. Bebizonyosodott, hogy ez akár 70%-kal is csökkenti a rossz leheletet.
Tippek: Használjon arcos kefét a nyelv megtisztításához a hátulján.
Ne felejtse el megtisztítani a nyelvét minden alkalommal, amikor fogat mos
Az alkoholmentes szájvíz használata a rossz lehelet elkerülésének egyik módja
Sok szájvíz akár 27% alkoholt is tartalmaz. Kiszárítják a szájat és kellemetlen szagot adnak, miután a szájvíz frissessége elmúlik. Tehát amikor szájvizet vásárol , ellenőrizze még egyszer a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az alkohol nem szerepel az összetevők listáján.
Tipp: A klórhexidint tartalmazó szájvíz idővel a fogak elszíneződését is okozhatja.
Kerülje a cukros mentát
A gyakran étkezés után fogyasztott mentákhoz cukrot adnak . És ez okozza a baktériumok szaporodását a szájban. Sőt, rosszabbá teheti a légzést, ha eltűnik a gumiszag. Ha mentát kell használnia, feltétlenül válasszon cukormentes fajtákat.
Tájékozódjon az Ön által szedett gyógyszerről
Az olyan gyógyszerek, mint az antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók és antihisztaminok, csökkenthetik a nyáláramlást és krónikus szájszárazságot okozhatnak.
Tipp: Feltétlenül kérdezze meg orvosát a vényköteles gyógyszerek mellékhatásairól.
Ellenőrizze a mandulákat
A mandulák törmelékek és baktériumok keveréke, amelyek a torok hátsó részén találhatók. Úgy néz ki, mint egy fehér foltos púp, és nagyon csúnya szagot okoz. A mandulák megelőzése érdekében ügyeljen a megfelelő higiéniai rutin betartására, és rendszeresen látogasson el fogorvosához.
Súlykövető
Egy másik tényező, amely rossz leheletet okozhat, az elhízás. A Tel Avivi Egyetem kutatói publikáltak egy tanulmányt a túlsúly és a rossz lehelet közötti közvetlen kapcsolatról, és arra a következtetésre jutottak: minél elhízottabb az ember, annál több a rossz lehelet.
Mondj nemet az alacsony szénhidráttartalomra
Ha az étrended túl szélsőséges, a szervezeted olyan vegyi anyagokat bocsát ki, mint a ketonok, amelyek rossz leheletet okoznak.
Lehet, hogy nem hiszi el, de a kemény diéta rossz leheletet okozhat
A Pfizer klinikai vizsgálati szakasza a Covid-19 orális formában történő kezelésére szolgáló gyógyszer után
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
Egyél banánt, ha köhögsz? Köhögés esetén fogyasztható gyümölcsök
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
Thalassemia - okok és tünetek
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.