10 jó személyes higiéniai szokás tinédzserek számára
A személyes higiénia minden ember felelőssége és kötelessége, különösen a tinédzserek esetében. Hogyan tanítsuk meg gyermekeinket ennek megértésére?
Mit kell és mit nem szabad tenni a rossz lehelet elkerülése érdekében?
A kellemetlen szájszag öntudatossá tesz, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Ne aggódjon túl sokat, néhány alábbi szokás megváltoztatásával hatékonyan elkerülheti a rossz leheletet
A kellemetlen szájszag öntudatossá tesz, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Ne aggódjon túl sokat, néhány alábbi életmód megváltoztatásával hatékonyan elkerülheti a rossz leheletet.
A szájhigiénia fontos, és a napi kétszeri fogmosás vagy a rágógumi nem biztos, hogy elegendő a rossz lehelet megelőzéséhez. Íme néhány teendő és mit nem szabad a szájszag elkerülése érdekében.
Igyál sok vizet
A víz soha nem rossz ötlet a rossz lehelet elkerülésére. A szervezet megfelelő vízellátása serkenti a nyálmirigyek működését, elkerülve a szájszárazságot – ez a rossz lehelet egyik oka.
Tipp: Szokjon rá, hogy minden alkalommal igyon néhány korty vizet, amikor valaki a nevén szólítja az iskolában vagy a munkahelyén.
Igyon sok vizet, hogy elkerülje a rossz leheletet
Ne igyon túl sok kávét
Sok ember számára a reggeli kávé elengedhetetlen a nap beindításához. De ne ragaszkodj túlságosan ehhez az italhoz. A koffein lelassíthatja a nyáltermelést, szájszárazságot hagyva maga után, ami viszont rossz lehelethez vezet. E helyzet elkerülése érdekében jobb, ha ebédre vagy vacsorára iszik egy csésze teát.
Tipp: Egy csésze zöld tea is segít megszabadulni a fokhagyma szagától.
Tisztítsa meg a fogsorát
A fogsor gondozása ugyanolyan fontos, mint a fogak gondozása. Gyakorolja a fogsor higiéniáját, hasonlóan ahhoz, amit valódi fogaival tenne, hogy megakadályozza, hogy az ételmaradékból származó baktériumok felhalmozódjanak a fogai között, és szagokat okozzanak.
Kerülje el a rossz leheletet étkezés után fogselyem használatával
Minden étel, amely túl sokáig marad a fogai között, szaga lesz. Az élelmiszerből származó baktériumok, amelyek mélyen az íny vonalába jutnak, nemcsak rossz leheletet okoznak, hanem fertőzéseket is okoznak. Ezért a fogselyem használata ugyanolyan fontos, mint a fogmosás.
Cserélje ki a fogkefét 3 havonta
Gyorsan repül az idő, ha elfoglaltak vagyunk, és sokszor elfelejti, hogy a fogkeféje lejárt. A régi fogkefe használata nem biztonságos, mert növelheti a szájüregbe jutó baktériumok mennyiségét. Ennek a helyzetnek a kiküszöbölése érdekében rendszeresen cserélni kell a kefét.
Tipp: A fogkefe cseréje az influenza után nagyszerű módja annak, hogy megakadályozza a régi baktériumok visszajutását a szervezetbe.
Ne hanyagolja el a nyelvrészt
A nyelv figyelmen kívül hagyása hiba a fogápolás során . Tehát amikor reggel fogat mos, ne felejtse el megmosni a nyelvét is. Bebizonyosodott, hogy ez akár 70%-kal is csökkenti a rossz leheletet.
Tippek: Használjon arcos kefét a nyelv megtisztításához a hátulján.
Ne felejtse el megtisztítani a nyelvét minden alkalommal, amikor fogat mos
Az alkoholmentes szájvíz használata a rossz lehelet elkerülésének egyik módja
Sok szájvíz akár 27% alkoholt is tartalmaz. Kiszárítják a szájat és kellemetlen szagot adnak, miután a szájvíz frissessége elmúlik. Tehát amikor szájvizet vásárol , ellenőrizze még egyszer a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az alkohol nem szerepel az összetevők listáján.
Tipp: A klórhexidint tartalmazó szájvíz idővel a fogak elszíneződését is okozhatja.
Kerülje a cukros mentát
A gyakran étkezés után fogyasztott mentákhoz cukrot adnak . És ez okozza a baktériumok szaporodását a szájban. Sőt, rosszabbá teheti a légzést, ha eltűnik a gumiszag. Ha mentát kell használnia, feltétlenül válasszon cukormentes fajtákat.
Tájékozódjon az Ön által szedett gyógyszerről
Az olyan gyógyszerek, mint az antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók és antihisztaminok, csökkenthetik a nyáláramlást és krónikus szájszárazságot okozhatnak.
Tipp: Feltétlenül kérdezze meg orvosát a vényköteles gyógyszerek mellékhatásairól.
Ellenőrizze a mandulákat
A mandulák törmelékek és baktériumok keveréke, amelyek a torok hátsó részén találhatók. Úgy néz ki, mint egy fehér foltos púp, és nagyon csúnya szagot okoz. A mandulák megelőzése érdekében ügyeljen a megfelelő higiéniai rutin betartására, és rendszeresen látogasson el fogorvosához.
Súlykövető
Egy másik tényező, amely rossz leheletet okozhat, az elhízás. A Tel Avivi Egyetem kutatói publikáltak egy tanulmányt a túlsúly és a rossz lehelet közötti közvetlen kapcsolatról, és arra a következtetésre jutottak: minél elhízottabb az ember, annál több a rossz lehelet.
Mondj nemet az alacsony szénhidráttartalomra
Ha az étrended túl szélsőséges, a szervezeted olyan vegyi anyagokat bocsát ki, mint a ketonok, amelyek rossz leheletet okoznak.
Lehet, hogy nem hiszi el, de a kemény diéta rossz leheletet okozhat
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
A dohányzás korai öregedést okoz
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
Milyen stimulánsok okoznak alvászavart?
A stimulánsok, különösen a koffein és a nikotin az álmatlanság vezető okai. Káros hatásuk megértése motiválhatja Önt a dohányzás abbahagyására.
Tippek az érzékeny bőrű kozmetikumok kiválasztásához
Sok szakértő szerint az érzékeny bőr az összes bőrtípus közül a legnehezebben tetsző. Annak érdekében, hogy mindig megőrizze bőre biztonságát, olvassa el az alábbiakban az érzékeny bőrű kozmetikumok kiválasztását.
Mi a migrénes fejfájás?
Migrénes fejfájás, ha nem kezelik időben és időben. Tehát mi a migrén, mi okozza és hogyan kell kezelni? 1. A migrén okai
Milyen betegségre figyelmeztet a térdfájdalom lépcsőzéskor?
Számos oka lehet a térdfájdalmaknak lépcsőzéskor, például térdízületi gyulladás, térdízületi gyulladás, térdízület, száraz térd... Bármi legyen is az oka, a betegnek figyelnie kell az időben történő kezelésre, nehogy súlyos szövődményeket okozzon a térdízületben.
Colosbaby tej melyik országból?
A tej további tápanyagforrás a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezért az anyák nagyon odafigyelnek arra, hogy tejtermékeket válasszanak babáik számára. A Colosbaby tej egy olyan termékcsalád, amely gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően jelenleg versenyképes a piacon, számos kiemelkedő felhasználási területtel. Tehát melyik ország Colosbaby teje?
Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani az álmatlanságot?
A rossz alvás olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a memóriavesztés, a migrén és a krónikus fejfájás. Íme néhány hatékony módszer az álmatlanság gyógyítására