A 10-12 éves gyermekeknek elegendő mikrotápanyagot kell pótolniuk a csontok fejlődéséhez és magasságához: kalcium, K2-vitamin, D-vitamin stb. Ez a készlet 3 tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek
A 10-12 éves gyermekeknek elegendő mikrotápanyagot kell pótolniuk a csontok fejlődéséhez és magasságához: kalcium, K2-vitamin, D-vitamin stb. Ez egy 3 tápanyagból álló készlet, amely elősegíti a tizenévesek magasságának növekedését.
Kalcium
Szerkezetileg a csontot főleg ásványi anyagok alkotják, amelyek többsége kalcium, amely tömegének körülbelül 70%-át teszi ki, valamint szerves anyagok. Ha a felnőttek kalciumhiányban szenvednek, az csontvesztést, csontritkulást okoz, ami fájdalmat okoz, a beteg csonttörésbe esik és nehezen gyógyul, ha nem kezelik gyorsan, rokkantsághoz vagy halálhoz vezethet.
A kalciumhiányos gyermekeknél előfordulhatnak komplikációk, mint például: kicsi csontok, gyenge csontok, egyenetlen fogak, deformálódott csontok, rossz minőségű fogak. A gyermekek számára 7-9 éves korig kell leginkább kalciummal pótolni, és 13-16 éves korig a legfontosabb időszak. Ha nem pótolják naponta, a csontoknak bizonyos mennyiségű kalciumot kell továbbítaniuk a vérbe, ami csontritkulást okoz. Ezért középkorban az embereknek kalcium-kiegészítőkre van szükségük, hogy elkerüljék a csontritkulást.
A kalcium elengedhetetlen a csontok fejlődéséhez
D3 vitamin
A D3-vitamin a bélnyálkahártyához kötődik, és szerepet játszik a kalcium bélfalon keresztüli felszívódásának fokozásában. Itt kalciumvezetőként működik arra a helyre, ahol a csontrendszerhez kell kapcsolódnia. Miután a szervezet befejezte a szintézist, a D3-vitamin a májba, majd a vesébe kerül, és folytatja az átalakulási folyamatot egy másik, aktívabb formába. A D3-vitamin egy része a májban és a vesében raktározódik, hogy segítsen szabályozni a vérben lévő kalcium mennyiségét, egy másik része pedig a csontokban raktározódik.
A D3-vitamin jelentősen lassítja a csontvesztést. D3-vitamin hiány esetén a szervezet is kalciumhiányos, mert a csontrendszer nem biztosított kellőképpen, csak 10%-nál kevesebb kalciumot tud befogadni.
K2 vitamin
A K-vitaminnak számos fajtája van, amelyekben a K2 fontos hatással van a pubertás előtti gyermekek csontrendszerére. Míg a D3-vitamin segít a szervezetnek felszívni a kalciumot a belekben, a K2 közvetlenül a kalciumot a csontokba vonja. A szervezet által felszívott kalcium nem teljes mennyisége kerül át a csontokba, hanem csak egy része kerül át más szervekbe. És senki más, a K2-vitamin az, ami „hordozóként” működik.
A K2-vitamin a kalcium "hordozója" a csontokhoz
Amikor D-vitamint fogyasztunk, a szervezet oszteokalcin fehérjét termel a kalcium szállítására. A K2 aktiválja az oszteokalcint, kalciumot kötve a csontmátrixhoz. K2-vitamin nélkül a kalcium nem lehet teljesen hatékony. A K2 aktiválhatja a kalcium csontokhoz való kötődésének folyamatát, elősegítve a csontsűrűség növelését. Ha a gyermekeket egyidejűleg kalciummal, D3- és K2-vitaminnal egészítik ki, a kalcium optimálisan felszívódik, és elősegíti a tizenévesek magasságának fejlődését.
A K2-vitamin aktiválja a mátrix Gla fehérjét (MGP), megakadályozza a kalcium lerakódását az érfalon, megakadályozza az erek meszesedését, csökkenti a stroke és a szívinfarktus kockázatát. Segít semlegesíteni a felesleges D-vitamint, elkerülve a mérgezést.
Ezt a fajta mikrotápanyagot főként jótékony bélbaktériumok termelik, amelyek fermentált élelmiszerekben, például sajtokban, joghurtokban, savanyúságokban, nattoban (erjesztett japán szójabab) találhatók...
Magas trió: kalcium + D3-vitamin, K2-vitamin
Kalcium K2 – kalcium-kiegészítők, K2-vitamin, D3-vitamin
Ha a fenti 3 mikrotápanyaggal kiegészítik 10-12 éves gyermekek számára, meglepően hatékonyan járul hozzá a tinédzserek testmagasságának növekedéséhez. Tehát a szülők ebben az időszakban ne felejtsenek el odafigyelni gyermeke magasságára. A fenti 3 tápanyagból elegendő étrend mellett a babát olyan funkcionális táplálékkal is kiegészítheti, mint a Calcium K2 - egy Dániából származó kalciummal dúsított tabletta, amely mind a 3 összetevőt tartalmazza: kalcium, D3-vitamin, K2-vitamin segíti a fejlődést. magasság minden tinédzserben.
Bao Bao
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
