A szem 60%-kal kevesebbet pislog, ha a munkára összpontosít, sokat néz a számítógépbe, a száraz légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése gyakori oka ennek az állapotnak.
A szemek 60%-kal kevesebbet pislognak, amikor a munkára összpontosítanak, sokat néznek a számítógépek felé, a száraz, légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése az irodai dolgozók szemszárazságának gyakori oka.
Szemszárazság – gyakori szindróma a munkahelyen
Szemszárazság minden alanynál és minden életkorban megjelenhet, különösen az irodai dolgozóknál. A szemészek gyakran viccelődnek azzal, hogy ez az irodai dolgozók "foglalkozási betegsége" a folyamatos, nagy intenzitású számítógéphasználat miatt.
Átlagosan minden percben a szemnek legalább 12-18-szor pislognia kell ahhoz, hogy a könnyek kiválasztódjanak és egyenletesen elterjedjenek a szemgolyó felületén. De ha a munkára összpontosít, a pislogás gyakorisága akár 60%-kal is csökkenhet a normálhoz képest, így a kiválasztott víz mennyisége nem elegendő a szaruhártya nedvesen tartásához, ami szemszárazságot okoz.
Az irodai dolgozók gyakran szenvednek száraz szemtől
A szemszárazság még súlyosabb azoknál az embereknél, akik légkondicionált környezetben ülnek. A klímaberendezések használata csökkenti a zárt helyiségek páratartalmát, így a légkör száraz lesz. Ennek eredményeként a könnyek gyorsabban elpárolognak, szúrást, kiszáradást, égést és viszketést okozva.
A kontaktlencsés szépség egyre népszerűbb az irodai nők körében, és ez a szemszárazság oka is. Ennek az az oka, hogy a szem a szaruhártya környezetével való közvetlen cserefolyamat révén jut oxigénnel, de a kontaktlencse viselése ezt a folyamatot akadályozza a kontaktlencse réteg által. A hosszú távú oxigénhiány fáradtsághoz vezet, vagy a fáradtság nyilvánvaló.
A száraz szem hatása az irodai dolgozókra
A száraz szemű emberek gyakran kellemetlen érzést tapasztalnak, például:
- Szemfájdalom, homályos látás
- Viszketés, égés
- Sír
- A szemek nehéznek érzik magukat
– Szédülés, fényérzékeny
A hosszan tartó szemszárazság befolyásolja a munka hatékonyságát
A tünetek sok gondot okoznak a mindennapi életben. Például a vezetés megnehezülhet a hirtelen fellépő szédülés, a munka megszakítása a szemszárazság miatt, az agy számítási és információfogadási képessége folyamatosan megszakad, csökken a termelékenység és súlyosan befolyásolja a munkát.
Intézkedések a szemszárazság megelőzésére
A szemszárazság megelőzésének legjobb módja a gyakori pislogás megszokása. Ez a művelet nemcsak segít lemosni az idegen tárgyakat, hanem elősegíti a könnyek egyenletes eloszlását a szemgolyó felületén, és megőrzi a nedvességet az egészséges szem számára. Ügyelni kell arra, hogy elkerüljük a közvetlen szemkontaktust a ventilátor szélével és a légkondicionálóval. Alkalmaznia kell a 20-20-20 szabályt is: minden 20 percnyi munka után tartson 20 másodperces szünetet, és összpontosítson egy körülbelül 6 méterrel távolabbi tárgyra, hogy ellazítsa a szemet.
Ezenkívül növelni kell az omega 3-ban gazdag élelmiszerek, a vörös zöldségek (sárgarépa, gac, paradicsom, papaya ...) mennyiségét, hogy belülről táplálják az egészséges, ragyogó szemeket.
A napi nedvességnövelő szemcseppek használatakor célszerű előnyben részesíteni a Lutein és Zeaxanthin összetevőket tartalmazó termékeket, amelyek segítik a szaruhártya felületének nedvességtartalmát, megakadályozzák a könnyek elpárolgását, hatékony eredményt biztosítanak Száraz szem szindróma kezelése.
|
A Lutein és Zeaxanthin fő összetevőket tartalmazó Lutein szemvilágosító tabletták a következő hatásokkal rendelkeznek: – A lutein segíti a látóideg fejlődését és gyorsítja a látásfeldolgozást – Csökkenti a szem öregedési folyamatát, csökkenti a makuladegeneráció, a szürkehályog kockázatát – Megelőzi a szembetegségeket (rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus...). - Szemfáradtság elleni, szemvédelem telefonnal, számítógéppel való érintkezéskor, amikor a szem sokat alkalmazkodik. |
Bao Bao
Csak azért, mert inaktívak vagyunk, eszméletlen állapotot, fáradtságot, letargiát, sőt szédülést tapasztalhatunk, ami befolyásolja életminőségünket és munkavégzésünk hatékonyságát. Ha megváltoztatja ülő életmódját, javítja a helyzetet, és egészségesebbé válik.
A napközi gyakorlatok segítenek csökkenteni a váll-, a nyak- és a hátfájást, valamint a karcsúbb karokat is, csökkentve a felesleges zsírfelhalmozódást. A következő egyszerű középidős gyakorlatokkal az összes izomcsoportot közvetlenül az irodahelyiségben edzheti.
A terhes nők székrekedése többé-kevésbé a terhesség alatt is érinti a nőket. Ha ilyen helyzetbe kerül, mit kell tennie? Vegyek hashajtót? A terhes nők szedjenek székletlágyítót?
Ha egy terhes nő fertőzött rubeola vírussal, a betegség átjuthat a placentán, és átterjedhet a magzatra. Innentől kezdve veleszületett rubeola szindrómát okozva.
A stroke az, amikor az agy véráramlása hirtelen blokkolódik vagy megreped. A legújabb tanulmányok szerint a hideg évszakban a stroke előfordulása 30%-kal nő az év más időszakaihoz képest.
A jég felhordása hatékony módszer a trauma okozta fogfájás és fájdalom enyhítésére. A jég nem megfelelő felhordása azonban ronthatja az állapotot.
Az oltás után a gyermekek bizonyos reakciókat tapasztalhatnak, ezért a szülőknek tudniuk kell, mik a veszély jelei, hogy megfelelően reagáljanak.
Az orvosok gyakran azt tanácsolják az anyáknak, hogy szüljenek természetes úton, hogy biztosítsák az anya és a baba legjobb egészségét és ellenálló képességét. Bizonyos esetekben azonban, amikor a magzat túl nagy, az anyának császármetszést rendelnek el a biztonság érdekében. Tehát mekkora legyen a baba súlya a császármetszéshez?
Mit kell tenniük a magas vérnyomásban szenvedőknek, hogy a kezelés hatékony legyen? Ez az egyik olyan kérdés, amely miatt sok beteg aggódik. Mai cikkünkben néhány olyan megoldást javasolunk, amelyek segítenek a vérnyomás hatékony szabályozásában, azonnal megtudjuk!
A vesékben húgyúti kövek képződnek, amelyek a vizeletben keveredő szilárd kristályok, amelyek zavarokat okoznak az emésztés és a vizeletürítés működésében. E betegség kezelésére az extracorporalis litotripszia a leggyakrabban alkalmazott kezelési módszer, számos kiváló eredménnyel.
A fehérnemű a nők mindennapi fontos kiegészítője. Sok nő azonban még mindig azon töpreng, hogy viseljenek-e rendszeresen fehérneműt vagy sem? Ha Önnek is ugyanazok a gondolatai vannak, mint fent, kérjük, olvassa el a cikkben található információkat.
Sok anya tudja, hogy a szoptatás során, ha az anya gyógyszert szed, a gyermek passzív drogfogyasztóvá válik, és farmakológiai hatásokat is szenved. Ezért sok anya aggódik a szoptatás miatt, szedhet-e panadolt?
