A szem 60%-kal kevesebbet pislog, ha a munkára összpontosít, sokat néz a számítógépbe, a száraz légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése gyakori oka ennek az állapotnak.
A szemek 60%-kal kevesebbet pislognak, amikor a munkára összpontosítanak, sokat néznek a számítógépek felé, a száraz, légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése az irodai dolgozók szemszárazságának gyakori oka.
Szemszárazság – gyakori szindróma a munkahelyen
Szemszárazság minden alanynál és minden életkorban megjelenhet, különösen az irodai dolgozóknál. A szemészek gyakran viccelődnek azzal, hogy ez az irodai dolgozók "foglalkozási betegsége" a folyamatos, nagy intenzitású számítógéphasználat miatt.
Átlagosan minden percben a szemnek legalább 12-18-szor pislognia kell ahhoz, hogy a könnyek kiválasztódjanak és egyenletesen elterjedjenek a szemgolyó felületén. De ha a munkára összpontosít, a pislogás gyakorisága akár 60%-kal is csökkenhet a normálhoz képest, így a kiválasztott víz mennyisége nem elegendő a szaruhártya nedvesen tartásához, ami szemszárazságot okoz.
Az irodai dolgozók gyakran szenvednek száraz szemtől
A szemszárazság még súlyosabb azoknál az embereknél, akik légkondicionált környezetben ülnek. A klímaberendezések használata csökkenti a zárt helyiségek páratartalmát, így a légkör száraz lesz. Ennek eredményeként a könnyek gyorsabban elpárolognak, szúrást, kiszáradást, égést és viszketést okozva.
A kontaktlencsés szépség egyre népszerűbb az irodai nők körében, és ez a szemszárazság oka is. Ennek az az oka, hogy a szem a szaruhártya környezetével való közvetlen cserefolyamat révén jut oxigénnel, de a kontaktlencse viselése ezt a folyamatot akadályozza a kontaktlencse réteg által. A hosszú távú oxigénhiány fáradtsághoz vezet, vagy a fáradtság nyilvánvaló.
A száraz szem hatása az irodai dolgozókra
A száraz szemű emberek gyakran kellemetlen érzést tapasztalnak, például:
- Szemfájdalom, homályos látás
- Viszketés, égés
- Sír
- A szemek nehéznek érzik magukat
– Szédülés, fényérzékeny
A hosszan tartó szemszárazság befolyásolja a munka hatékonyságát
A tünetek sok gondot okoznak a mindennapi életben. Például a vezetés megnehezülhet a hirtelen fellépő szédülés, a munka megszakítása a szemszárazság miatt, az agy számítási és információfogadási képessége folyamatosan megszakad, csökken a termelékenység és súlyosan befolyásolja a munkát.
Intézkedések a szemszárazság megelőzésére
A szemszárazság megelőzésének legjobb módja a gyakori pislogás megszokása. Ez a művelet nemcsak segít lemosni az idegen tárgyakat, hanem elősegíti a könnyek egyenletes eloszlását a szemgolyó felületén, és megőrzi a nedvességet az egészséges szem számára. Ügyelni kell arra, hogy elkerüljük a közvetlen szemkontaktust a ventilátor szélével és a légkondicionálóval. Alkalmaznia kell a 20-20-20 szabályt is: minden 20 percnyi munka után tartson 20 másodperces szünetet, és összpontosítson egy körülbelül 6 méterrel távolabbi tárgyra, hogy ellazítsa a szemet.
Ezenkívül növelni kell az omega 3-ban gazdag élelmiszerek, a vörös zöldségek (sárgarépa, gac, paradicsom, papaya ...) mennyiségét, hogy belülről táplálják az egészséges, ragyogó szemeket.
A napi nedvességnövelő szemcseppek használatakor célszerű előnyben részesíteni a Lutein és Zeaxanthin összetevőket tartalmazó termékeket, amelyek segítik a szaruhártya felületének nedvességtartalmát, megakadályozzák a könnyek elpárolgását, hatékony eredményt biztosítanak Száraz szem szindróma kezelése.
|
A Lutein és Zeaxanthin fő összetevőket tartalmazó Lutein szemvilágosító tabletták a következő hatásokkal rendelkeznek: – A lutein segíti a látóideg fejlődését és gyorsítja a látásfeldolgozást – Csökkenti a szem öregedési folyamatát, csökkenti a makuladegeneráció, a szürkehályog kockázatát – Megelőzi a szembetegségeket (rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus...). - Szemfáradtság elleni, szemvédelem telefonnal, számítógéppel való érintkezéskor, amikor a szem sokat alkalmazkodik. |
Bao Bao
Csak azért, mert inaktívak vagyunk, eszméletlen állapotot, fáradtságot, letargiát, sőt szédülést tapasztalhatunk, ami befolyásolja életminőségünket és munkavégzésünk hatékonyságát. Ha megváltoztatja ülő életmódját, javítja a helyzetet, és egészségesebbé válik.
A napközi gyakorlatok segítenek csökkenteni a váll-, a nyak- és a hátfájást, valamint a karcsúbb karokat is, csökkentve a felesleges zsírfelhalmozódást. A következő egyszerű középidős gyakorlatokkal az összes izomcsoportot közvetlenül az irodahelyiségben edzheti.
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!
A betegek gyakran elgondolkodnak azon, vajon a spina bifida öröklődik-e, mert a spina bifida manapság gyakori csontbetegség, és hogy a betegséget a szülők továbbadják-e a gyermeknek vagy sem.
Vannak-e gyógyszerek és gyógyszerek a gerincgerincek kezelésére, sok beteg kérdése, mert a nyugati orvoslás mellett van egy másik lehetőség, a keleti gyógyászat a kezelésre, ami szintén igen népszerű.
Az ajakfeltöltés biztonságos és gyors kozmetikai módszer, azonban ez a módszer néha nem kívánt mellékhatásokat is rejt magában, amelyek egyike az ajakfeltöltés összetapadása. Tehát mik azok az okok és jelek, amelyek miatt az ajakfeltöltő injekciók csomósak?
Az endokrin akne olyan állapot, amikor a bőrön vörös, gyulladt pattanások jelennek meg, rossz problémák jelennek meg a bőrön, befolyásolja az esztétikát és kellemetlen érzést okoz. A probléma javítása érdekében sokan kezelték a hormonális pattanásokat férfi gyógyszerekkel, és bizonyos hatásokat hoztak.
A fájdalmas vizelést okozó vesekő sok ember megszállottja a betegségben szenvedőknek. Tehát hogyan lehet megszabadulni a fájdalmas vizelést okozó vesekövektől, valamint hogyan kell kezelni a betegséget? Remélhetőleg ez a cikk hasznos tanácsokat ad.
A kő mérete befolyásolja a vesekövek állapotát. Veszélyes-e a 4 csésze vesekő, nézzük meg együtt az alábbi cikkből.
A vazektómia, más néven férfi sterilizáció, az egyik olyan módszer, amellyel megakadályozható a megtermékenyítés a közösülés során, és sok pár alkalmazza. Sok férfi azonban még mindig össze van zavarodva, mert úgy gondolja, hogy a vazektómia hatással lesz a férfiak fiziológiai szükségleteire. Tehát a vazektómia szexelhet, és a férfi sterilizáció befolyásolja-e a libidót?
