A szem 60%-kal kevesebbet pislog, ha a munkára összpontosít, sokat néz a számítógépbe, a száraz légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése gyakori oka ennek az állapotnak.
A szemek 60%-kal kevesebbet pislognak, amikor a munkára összpontosítanak, sokat néznek a számítógépek felé, a száraz, légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése az irodai dolgozók szemszárazságának gyakori oka.
Szemszárazság – gyakori szindróma a munkahelyen
Szemszárazság minden alanynál és minden életkorban megjelenhet, különösen az irodai dolgozóknál. A szemészek gyakran viccelődnek azzal, hogy ez az irodai dolgozók "foglalkozási betegsége" a folyamatos, nagy intenzitású számítógéphasználat miatt.
Átlagosan minden percben a szemnek legalább 12-18-szor pislognia kell ahhoz, hogy a könnyek kiválasztódjanak és egyenletesen elterjedjenek a szemgolyó felületén. De ha a munkára összpontosít, a pislogás gyakorisága akár 60%-kal is csökkenhet a normálhoz képest, így a kiválasztott víz mennyisége nem elegendő a szaruhártya nedvesen tartásához, ami szemszárazságot okoz.
Az irodai dolgozók gyakran szenvednek száraz szemtől
A szemszárazság még súlyosabb azoknál az embereknél, akik légkondicionált környezetben ülnek. A klímaberendezések használata csökkenti a zárt helyiségek páratartalmát, így a légkör száraz lesz. Ennek eredményeként a könnyek gyorsabban elpárolognak, szúrást, kiszáradást, égést és viszketést okozva.
A kontaktlencsés szépség egyre népszerűbb az irodai nők körében, és ez a szemszárazság oka is. Ennek az az oka, hogy a szem a szaruhártya környezetével való közvetlen cserefolyamat révén jut oxigénnel, de a kontaktlencse viselése ezt a folyamatot akadályozza a kontaktlencse réteg által. A hosszú távú oxigénhiány fáradtsághoz vezet, vagy a fáradtság nyilvánvaló.
A száraz szem hatása az irodai dolgozókra
A száraz szemű emberek gyakran kellemetlen érzést tapasztalnak, például:
- Szemfájdalom, homályos látás
- Viszketés, égés
- Sír
- A szemek nehéznek érzik magukat
– Szédülés, fényérzékeny
A hosszan tartó szemszárazság befolyásolja a munka hatékonyságát
A tünetek sok gondot okoznak a mindennapi életben. Például a vezetés megnehezülhet a hirtelen fellépő szédülés, a munka megszakítása a szemszárazság miatt, az agy számítási és információfogadási képessége folyamatosan megszakad, csökken a termelékenység és súlyosan befolyásolja a munkát.
Intézkedések a szemszárazság megelőzésére
A szemszárazság megelőzésének legjobb módja a gyakori pislogás megszokása. Ez a művelet nemcsak segít lemosni az idegen tárgyakat, hanem elősegíti a könnyek egyenletes eloszlását a szemgolyó felületén, és megőrzi a nedvességet az egészséges szem számára. Ügyelni kell arra, hogy elkerüljük a közvetlen szemkontaktust a ventilátor szélével és a légkondicionálóval. Alkalmaznia kell a 20-20-20 szabályt is: minden 20 percnyi munka után tartson 20 másodperces szünetet, és összpontosítson egy körülbelül 6 méterrel távolabbi tárgyra, hogy ellazítsa a szemet.
Ezenkívül növelni kell az omega 3-ban gazdag élelmiszerek, a vörös zöldségek (sárgarépa, gac, paradicsom, papaya ...) mennyiségét, hogy belülről táplálják az egészséges, ragyogó szemeket.
A napi nedvességnövelő szemcseppek használatakor célszerű előnyben részesíteni a Lutein és Zeaxanthin összetevőket tartalmazó termékeket, amelyek segítik a szaruhártya felületének nedvességtartalmát, megakadályozzák a könnyek elpárolgását, hatékony eredményt biztosítanak Száraz szem szindróma kezelése.
|
A Lutein és Zeaxanthin fő összetevőket tartalmazó Lutein szemvilágosító tabletták a következő hatásokkal rendelkeznek: – A lutein segíti a látóideg fejlődését és gyorsítja a látásfeldolgozást – Csökkenti a szem öregedési folyamatát, csökkenti a makuladegeneráció, a szürkehályog kockázatát – Megelőzi a szembetegségeket (rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus...). - Szemfáradtság elleni, szemvédelem telefonnal, számítógéppel való érintkezéskor, amikor a szem sokat alkalmazkodik. |
Bao Bao
Csak azért, mert inaktívak vagyunk, eszméletlen állapotot, fáradtságot, letargiát, sőt szédülést tapasztalhatunk, ami befolyásolja életminőségünket és munkavégzésünk hatékonyságát. Ha megváltoztatja ülő életmódját, javítja a helyzetet, és egészségesebbé válik.
A napközi gyakorlatok segítenek csökkenteni a váll-, a nyak- és a hátfájást, valamint a karcsúbb karokat is, csökkentve a felesleges zsírfelhalmozódást. A következő egyszerű középidős gyakorlatokkal az összes izomcsoportot közvetlenül az irodahelyiségben edzheti.
A medulláris emlőrák egy invazív rák, ami azt jelenti, hogy a test más részeire is átterjedhet, bár a klasszikus velős emlőrák kevésbé valószínű, hogy áttétet képez.
Milyen károkat okoz az emberi egészségre a mozgásszegény életmód, és milyen előnyökkel jár az aktív mozgás, hogyan lehet hatékonyan mozogni? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja.
Az asztmás rohamok kényelmetlenül érzik magukat, és bármikor kínozzák. Íme néhány otthoni gyógymód az asztma kezelésére, amelyeket alkalmazhat. 1. Asztma kezelés
A szabálytalan tachycardia a normál határértéket meghaladó gyors szívverés tünete. Az egészséges szív érdekében maradjon távol ezektől az ételektől
A malária és a dengue-láz fertőző betegségek, amelyek nagymértékben befolyásolják az egészséget és az életet. Tekintse meg, hogyan lehet megkülönböztetni a maláriát a dengue-láztól az egyszerű azonosítás érdekében.
Nélkülözhetetlen tápanyag a gyermekek átfogó fejlődéséhez. Az anyáknak meg kell ismerniük a B1-vitamin gyermekek számára történő felhasználását, hogy elősegítsék a vitaminok teljes felhasználását
A szögletes V-vonalú arcforma mellett sok nő szereti a telt és kedves arcot is. Jelenleg a baba arc injekciója népszerű módszer a beesett orcák leküzdésére és a nők arcának teltebbé tételére. Tehát mi az a baba arc injekciója? Mennyibe kerül a baba arc injekciója?
A guggolás fogalma nem idegen azok számára, akik kezdik megismerni a testápoló gyakorlatokat. Tehát mi a guggolás, és milyen előnyökkel jár ez a mozgás a gyakorló testére nézve?
A vállfájdalom manapság sok ember számára gyakori probléma. Ez a test egyik nagy ízülete, széles és rugalmas mozgási tartománya van, és szorosan kapcsolódik más részekhez. A vállfájdalom jelensége akadályozza a kéz működését, ami befolyásolja a napi tevékenységeket.
A szifilisz veszélyes betegség, amely csendben marja a beteget. A betegségek korai szakaszában történő felismerése nehéz, mert nincs sok tünetük. Ha azonban a test beteg és fájdalmas, az azt mutatja, hogy a betegség már régóta lappang. A legtöbb ember akkor derül ki, amikor a betegség eléri a harmadik szakaszt. Tehát melyek a 3. stádiumú szifilisz felismerhető tünetei? Van-e időszerű kezelés?
