Bár a szemszárazság nem túl veszélyes, ha sokáig hagyja, károsan hat a szemre. Tudjon meg többet ezekről a tünetekről, hogy megvédje magát.
A közelmúltban a túl hosszú számítógépezés vagy könyvolvasás gyakran a fáradtság jeleit mutatja a szemében, nevezetesen a szemek kiszáradását és szúrását. Ez nem ritka tünet a modern életben. Bár nem életveszélyesek, nagy hatással vannak a munka termelékenységére, valamint a tanulás minőségére. A legfontosabb az, hogy ha nincs korai gyógymód, az más súlyosabb betegségek kockázatának teszi ki a szemet.
1. Szemszárazság megnyilvánulásai szúró szemek
-
Gyakran olyan csomók érzése van, mintha idegen tárgy lenne a szemben.
-
A fájó és égő szemek olyan érzések, amelyeket gyakran tapasztal.
-
Miután elhagyta a számítógép képernyőjét, vagy elolvasott egy könyvet, úgy fogja érezni, hogy körülötted minden átmenetileg elmosódik.
-
Pislogáskor a szemgolyót és a szemhéjat összeragasztják.
-
Egyre érzékenyebb a fényre, fél a fénytől.
-
És ha a szem kivörösödése, fokozott nyálkatermelés és könnyező szemek kezdenek fokozódni, akkor szemszárazságról van szó.
A gyakori könnyezés és az átmeneti homályos látás a szemszárazság jelei.
2. Miért vezet szemszárazsághoz, csípős szemhez?
Az elektronikus eszközök vagy könyvek képernyőjére való összpontosítás... a szemszárazság fő oka. A pislogás nélküli bámulás megakadályozza a könnyek kiválasztását, és a fenti állapothoz vezet.
Azok az emberek, akiknek alacsony páratartalmú környezetben kell dolgozniuk, különösen ott, ahol légkondicionáló van, könnyen elpárolognak a könnyek, ami szemszárazságot és égési sérülést okoz.
A sok napsütéses, szél- és poros környezetnek való gyakori expozíció, különösen a miénkhez hasonló forró nyári napokon, szintén a szemszárazság oka .
Azok az emberek, akik most ismerkednek a szemműtéttel, száraz szem tüneteket is tapasztalhatnak.
Emellett egy olyan étrend is szerepel ezen a listán, amely nem tartalmaz elegendő tápanyagot, különösen A-vitamint.
Állandó kapcsolatban számítógéppel, könyvek olvasása ellazulás nélkül.
3. A szemszúrás leküzdésének módjai
Röviden, az általunk kialakított mindennapi szokások a szemszárazság közvetlen okai. A megoldás az, hogy megváltoztatja életmódját, és pozitívabb, egészségesebb szokásokra cserélje:
-
Amikor a szabadba megy, különösen szeles és poros környezetben, még ha nem is süt a nap, akkor is használjon napszemüveget a szeme védelmére.
-
Ne engedje, hogy a klímaberendezések, ventilátorok közvetlenül a szemébe fújják a szemét.
-
Semmiképpen ne érintse meg, dörzsölje vagy dörzsölje a szemét, mert az szemkárosodást okozhat.
-
Olvasás, számítógépen végzett munka vagy telefon használata közben ne nézzen túl közelről, és néhány másodpercig félrenézve vagy pislogva pihentesse a szemét.
-
Adjon hozzá tápanyagokat, a szemnek jótékony élelmiszereket, különösen az A-vitamint a napi étrendjébe.
-
Ne felejtse el tisztán és jól szellőztetni a házat; Ha több fát ültetsz a levegő szűrésére, annál jobb.
-
A szemszárazság, az égő szemek, ha nem győzik le, bizonyos hatással lesznek az életminőségre, csökkentve a munka és a tanulás hatékonyságát. Ezért rendkívül szükséges, hogy vigyázzon és óvja szemét az apró dolgoktól.
Az A-vitamin-kiegészítők ajánlottak a szem egészsége érdekében.