Amit nem tudtál a terhesség alatti gyomorégésről
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori jelenség, sok nehézséget okoz a terhes nők életében. Tehát mi okozza a gyomorégést?
A savas reflux okai és megelőzése
A savas reflux akkor fordul elő, amikor az élelmiszer megemésztésére szolgáló sav visszajut a nyelőcsőbe, gyomorégést okozva. A savas reflux okai és milyen intézkedésekkel lehet megelőzni a betegség tüneteit?
A savas reflux akkor fordul elő, amikor az élelmiszer megemésztésére szolgáló sav visszajut a nyelőcsőbe, gyomorégést okozva. Mi okozza a savas refluxot és hogyan előzhető meg?
1. A savas reflux okai
Sok fűszeres ételt és élénkítő italt elvisel
Ez a táplálék növeli a gyomor savtartalmát, és közvetlenül csökkenti a nyelőcső nyomását, ami savas refluxhoz vezet. Más italok, mint a tea, kávé és alkoholos italok, szódavíz... szintén okozzák ezt a jelenséget. Ezek a savas reflux okai , amelyek sok embernél előfordulnak. Mivel ezek az italok hajlamosak csökkenteni a gyomor és a nyelőcső összehúzódási képességét, aminek következtében a gyomorból a sav visszajut a nyelőcsőbe.
Füst
A nikotin a dohány fő összetevője, amely ellazítja az izmokat, növelve a gyomorsav-termelés kockázatát a nyelőcsőben, és refluxot okoz. Emellett a dohányzás csökkenti a nyálkiválasztást is. A nyálban lévő nyálnak van egy fontos savsemlegesítője, az úgynevezett bikarbonát, amely csökkenti a gyomorsavat. Ha ez a nyálkakiválasztás csökken, könnyen előfordulhat savas reflux.
A dohányzás növeli a gyomorsav-termelés kockázatát a nyelőcsőben, és refluxot okoz
Fogyassz zsíros ételeket
A magas zsírtartalmú ételek, mint a sült krumpli, vaj, fagylalt, sertéshús, bárány... savas refluxot okozhatnak. Ezek az ételek kitágulnak, és a savat a gyomorból a nyelőcsőbe juttatják.
C-vitaminban gazdag gyümölcsök
Egyes citrusfélék, például a citrom, a narancs, a mandarin és a grapefruit ecetsavat tartalmaznak. Ezért, ha túl sokat fogyaszt, különösen éhgyomorra, az is savas refluxot okozhat.
Csokoládé
A csokoládé egy metilxantin nevű összetevőt tartalmaz, amely ellazítja a simaizomzatot és növeli a gyomorsavat. Ha ez az állapot nem kontrollálható, mert túl sokat táplál, más súlyos szövődményeket okozhat, például savas refluxot, hányingert, gyomorégést, emésztési zavarokat. Ezért a csokoládé is a savas reflux oka.
A túl sok csokoládé hozzáadása savas refluxot is okoz
Zsír
Ez lehet az oka a savas refluxnak közvetlenül összefüggő. Mivel a has körüli zsírréteg nyomást gyakorol a gyomorra, aminek következtében a sav visszatér a nyelőcsőbe, ami égő érzést okoz.
2. Hogyan lehet megelőzni a gastrooesophagealis reflux betegséget
A gastrooesophagealis reflux betegség egy krónikus betegség, amely nehezen gyógyítható teljesen, ezért fontos, hogy a betegeket életmód- és szokásmódosításra neveljük, hogy megelőzzük a savas reflux okát.
Változtass az étrendeden
Kerülje az alkoholt, a kávét, a dohányzást, a zsíros ételeket, a savanyú és fűszeres ételeket, a szénsavas italokat. A gyümölcsök jót tesznek az egészségnek, de kerülni kell azokat, amelyek rontják a gastrooesophagealis refluxot, mert sok savat tartalmaznak, mint például a narancs, citrom, grapefruit, varangy, tamarind, paradicsom. Kell hozzá joghurt és rostban gazdag ételek, mint a papaya, hüvelyesek, alma, avokádó, brokkoli, articsóka... jót tesznek az emésztési problémáknak és csökkentik a gastrooesophagealis refluxot.
Ne egyél túl sokat
Ideális esetben több étkezésre kell osztani, kevesebbet enni. Különösen ne egyen késő este, ne feküdjön le evés után 2 óráig, ne igyon túl sok vizet evés közben. Kerülje a késői étkezést és a túlevést. Kerülje el, hogy közvetlenül evés után hanyatt feküdjön, és közvetlenül étkezés után ne viseljen szűk ruhát.
Tudományos élet
Aludj a megfelelő testhelyzetben, fejjel 15 cm-rel a lábad felett. Ha túlsúlyos vagy elhízott, kövesse a fogyókúrát, hagyja abba a gyomorserkentő szerek szedését.
Aludj a megfelelő testhelyzetben, fejjel 15 cm-rel a lábad felett
A GERD kezelése előtt tájékoztassa kezelőorvosát kórtörténetéről
Ez optimális kezelést eredményez. A betegnek olyan gyógyszereket adnak , amelyek erősítik a nyelőcső záróizom görcseit, vagy gyomorgyorsító gyógyszereket, savas refluxot csökkentő gyógyszereket , gyomor savlekötőket. A sebészeti beavatkozás csak súlyos nyelőcsőfekélyekre van fenntartva, amelyek nem reagálnak a gyógyszeres terápiára, és a nyelőcső megszakadása miatti sérvhez kapcsolódnak.
A savas reflux fenti okai közül, ha bármilyen okot lát, gyorsan találja meg a módját annak leküzdésére, valamint gyakoroljon tudományos életmódot, hogy elkerülje a betegséget.
Miért lassan híznak a babák?
A csecsemők lassú súlygyarapodása sok szülőt aggaszt. Nézzük meg ennek a helyzetnek az okát, hogy megtaláljuk a megoldást.
Az epigasztrikus fájdalom okának feltárása terhes nőknél
Az epigasztrikus fájdalom terhesség alatt a felső has közepén és közvetlenül a bordaív alatt jelentkezik. Ennek jó néhány oka van.
A hüvelyi területen rossz szaga van: Okok és megoldások
Egyes tanulmányok szerint a nők akár 90%-a tapasztalt problémákat az intim területtel kapcsolatban. Nem természetes, hogy ezek a titkos kérdések ennyire aggasztják a nőket. A hüvelyszag az egyik olyan dolog, amely leginkább szorongást és kényelmetlenséget okoz.
Hogyan előzhetjük meg a sérüléseket fekvőtámasz közben?
Általában minden nap csinálsz fekvőtámaszt, de tudod, hogyan kell helyesen csinálni? És mit kell tenni a sérülések korlátozása érdekében fekvőtámaszok során?
Válaszoljon kérdésekre: Az oltás alatt és a tetanusz injekció után tartózkodnom kell bármitől?
Terhes nők és csecsemők számára kötelező a tetanusz elleni védőoltás. Ugyanakkor a nyílt sebek miatt tetanuszfertőzés veszélyének kitett betegeket is be kell oltani. A tetanusz injekció azonban nem mindenki által ismert probléma.
Útmutató a sminklemosó használatához a mélyen tiszta bőr érdekében
A sminklemosó mellett a sminklemosó olaj is nagyon népszerű termék a nők körében. Azonban nem mindenki érti egyértelműen a sminklemosó olaj használatát és használatának módját. Ha érdekli és szeretne sminklemosó olajat használni, azonnal olvassa el a cikkben található információkat.
Gyógynövényes kezelés és rákkezelés
Egyes rákos betegeknek, akiknek sugárterápiát kell alkalmazniuk, egy idő előtt távol kell maradniuk azoktól a gyógynövényektől, amelyek irritálják a szervezetben lévő szerveket. Most a gyógynövényes kezelésről és a rákkezelésről fogunk beszélni.
Súlyos szájpenész: okok, szövődmények és kezelés
A Candida albicans gomba hosszú ideig felhalmozódik, szájpenészt okozva. Tehát veszélyes a súlyos szájpenész? Az aFamilyToday blog a következő bejegyzésben válaszol!
A HIV melyik szakaszában a szájpenész?
A szájpenész gyakori betegség a HIV-fertőzöttek körében. Tehát a HIV melyik szakasza a szájpenész? Kérjük, kövesse a cikket további információkért!
Viszket a kanyarós gyermek?
A kanyaró a Morbilivirus nemzetségbe tartozó RNS-vírus által okozott betegség. Jellemzője, hogy a beteg testében kanyarószerű kiütések jelennek meg. Viszket a kanyarós gyermek?
Hogyan terjed az influenza, és mit együnk, hogy megszabaduljunk tőle?
Az influenza meglehetősen gyakori betegség, a legtöbb alanynál és bármikor előfordulhat. Nem súlyos betegség, de fertőző, akkor hogyan terjed az influenza?
Javasoljon 5 fenékgyakorlatot ellenálló szalagokkal, amelyek rendkívül hatékonyak otthon
Az ellenállószalagok az egyik olcsó és kényelmes edzőtermi támasztó eszköz, így sokan választják a nagyobb hatékonyságú gyakorlatok támogatását. Az ellenállási sávok használata szintén egyike azoknak a módszereknek, amelyek elősegítik a 3. kör nagyobbá és szilárdabbá válását. Az ellenálló szalagokkal egyszerű és hatékony fenékgyakorlatokat végezhet otthon.