Ha kíváncsi arra, hogyan tisztítsa meg tüdejét hatékonyan és biztonságosan, a következő cikk 6 javaslatot tartalmaz a tüdő természetes tisztítására vonatkozóan, amelyeket azonnal alkalmazhat.
A levegőben rengeteg szennyeződés, baktérium, fém és egyéb mikroszkopikus tárgy található, amelyeket szabad szemmel nem látunk. És minden, amit a levegőből belélegzel, csapdába eshet és a tüdődbe kerülhet. Tehát hogyan kell tisztítani a tüdejét , hogy elkerülje ezeket a potenciális egészségügyi kockázati tényezőket?
1. Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt gyakorlatokkal
A rendszeres testmozgás a leghatékonyabb módja az általános egészségi állapot javításának, mind fizikailag, mind szellemileg. Emellett ez egy hatékony módszer a vérkeringés javítására is, így a szervezet hatékonyabban szabadul meg a felesleges szén-dioxidtól.
A gyakorlat javítja az általános egészségi állapotot
A COPD-s betegeknek (krónikus hörghurutot és tüdőtágulást magában foglaló állapotok csoportja), cisztás fibrózisban vagy asztmában szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal vagy egészségügyi szakemberrel, mielőtt elkezdenének egy edzéstervet.
2. Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt gőz belélegzéssel
A gőz egy gyakran használt terápia a pórusok megnyitására, hogy az izzadságot és a méreganyagokat eltávolítsa a bőrből. A gőz belélegzése is jó módja a légutak megnyitásának és a tüdőben a nyálkaképződés csökkentésének.
A tüdő- vagy légúti betegségben szenvedők tünetei általában rosszabbak a hideg vagy száraz levegő idején, ami kiszáríthatja a légutak nyálkahártyáját, és korlátozhatja a véráramlást.
A gőz növeli a meleget és a nedvességet a légutakban, fellazítja a nyálkahártyát a légutakban és a tüdőben. Ez egy gyors és átmeneti módja annak, hogy azonnali fájdalomcsillapítást és légutakat szabadítson fel, megkönnyítve a légzést.
3. A köhögés elleni küzdelem segít kitisztítani a tüdőt
Az emberek gyakran azt gondolják, hogy a köhögés kellemetlen érzést, nyaki fájdalmat okoz, de valójában a köhögés a szervezet természetes reakciója, amely segít a nyálkában lévő méreganyagok eltávolításában. A köhögés szabályozása segít csökkenteni a felesleges nyálkahártyát a tüdőben, és átnyomja a légutakat. Az orvosok azt javasolják, hogy a COPD-s betegek végezzék el ezt a gyakorlatot, hogy segítsenek kitisztulni a tüdejükben. A lépések a következők:
4. Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a zöld teától
Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt? Egyszerűen a zöld tea összetevőiből olyan italt készíthet, amely könnyen tisztítja a tüdőt.
A zöld tea nagyon hatékony antioxidáns
A zöld tea nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek csökkenthetik a tüdőgyulladást. Ezek a vegyületek még a tüdőszövetet is megvédhetik a füst belélegzésének káros hatásaitól. Egy közelmúltban, több mint 1000 dél-koreai felnőtt bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy azok, akik naponta legalább 2 csésze zöld teát ittak, jobb tüdőfunkcióval rendelkeznek, mint azok, akik nem.
5. Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a gyulladáscsökkentő ételektől
A gyulladáscsökkentő ételek fogyasztása segít a légúti gyulladás és a kapcsolódó tüdőproblémák tüneteinek enyhítésében is. A természetes gyulladáscsökkentő élelmiszerek olyan egyszerűek, mint:
A gyulladáscsökkentő élelmiszercsoportok használata javítja a légúti gyulladás tüneteit
Ha ezeket az ételeket hozzáadja a napi étkezéshez, akkor nem csak több táplálékot ad, hanem megtisztítja a tüdejét is.
6. Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt mellkasi fizioterápiával
A mellkasi fizikoterápia (más néven CPT) hatékony választási módszer a felesleges nyálkahártya eltávolítására a tüdőből. Ehhez le kell feküdnie, az egészségügyi szakember vagy légzésterapeuta tölcséres kézzel ütemesen megütögeti a hátát felülről lefelé, hogy kimozdítsa a tüdőben rekedt nyálkahártyát.
Cisztás fibrózis vagy tüdőgyulladás esetén gyakran alkalmazzák a mellkasi fizioterápia és a testtartási drenázs kombinációját, hogy elősegítsék a tüdőváladék távozását a tüdőből és a légutak kitisztulását.
A fentiekben bemutatjuk a tüdő otthoni tisztításának egyszerű módjait. Ha helyesen alkalmazzák, a fenti módszerek segíthetnek a tüdejének hatékony és gyors tisztításában. De mi a leghatékonyabb módja a tüdőtisztításnak?
A legjobb módszer a tüdő egészségének megőrzése a dohányzás abbahagyásával, a cigarettafüst, a szennyezett levegő és a vegyi tisztítószerek elkerülésével... Ugyanakkor szokások A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás egyszerű életmódbeli változtatások, amelyek hozzájárulnak a tüdő tisztulásához. Ha minden nap megpróbálja ezt megtenni, az javítja a tüdő működését és csökkenti más betegségek kockázatát.
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!
A betegek gyakran elgondolkodnak azon, vajon a spina bifida öröklődik-e, mert a spina bifida manapság gyakori csontbetegség, és hogy a betegséget a szülők továbbadják-e a gyermeknek vagy sem.
Vannak-e gyógyszerek és gyógyszerek a gerincgerincek kezelésére, sok beteg kérdése, mert a nyugati orvoslás mellett van egy másik lehetőség, a keleti gyógyászat a kezelésre, ami szintén igen népszerű.
Az ajakfeltöltés biztonságos és gyors kozmetikai módszer, azonban ez a módszer néha nem kívánt mellékhatásokat is rejt magában, amelyek egyike az ajakfeltöltés összetapadása. Tehát mik azok az okok és jelek, amelyek miatt az ajakfeltöltő injekciók csomósak?
Az endokrin akne olyan állapot, amikor a bőrön vörös, gyulladt pattanások jelennek meg, rossz problémák jelennek meg a bőrön, befolyásolja az esztétikát és kellemetlen érzést okoz. A probléma javítása érdekében sokan kezelték a hormonális pattanásokat férfi gyógyszerekkel, és bizonyos hatásokat hoztak.
A fájdalmas vizelést okozó vesekő sok ember megszállottja a betegségben szenvedőknek. Tehát hogyan lehet megszabadulni a fájdalmas vizelést okozó vesekövektől, valamint hogyan kell kezelni a betegséget? Remélhetőleg ez a cikk hasznos tanácsokat ad.
A kő mérete befolyásolja a vesekövek állapotát. Veszélyes-e a 4 csésze vesekő, nézzük meg együtt az alábbi cikkből.
A vazektómia, más néven férfi sterilizáció, az egyik olyan módszer, amellyel megakadályozható a megtermékenyítés a közösülés során, és sok pár alkalmazza. Sok férfi azonban még mindig össze van zavarodva, mert úgy gondolja, hogy a vazektómia hatással lesz a férfiak fiziológiai szükségleteire. Tehát a vazektómia szexelhet, és a férfi sterilizáció befolyásolja-e a libidót?
