A Covid-19 járvány bonyolult, ezért egészségének biztosítása érdekében tisztán kell tartania személyes higiéniáját, hogy elkerülje a vírus elkapását ebben a járványszezonban.
A megfelelő személyes higiénia a legjobb módja a betegségek megelőzésének.
Gyakran mosson kezet szappannal
A szappannal és tiszta vízzel történő kézmosás hatékony eszköz a betegségek megelőzésére, mert ezzel eltávolíthatja a kézen lévő baktériumok nagy részét. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a kézmosás a legerősebb védőoltás a betegségek ellen. A gyakori kézmosás hatékonyan segít megelőzni a betegségeket.
A szappannal történő rendszeres kézmosás segít eltávolítani a káros baktériumokat és vírusokat a kezéből
A kéz a legrugalmasabb hely, ezért nagyon érzékeny a környezetből származó baktériumokra és vírusokra. A gyakori kézmosás segít eltávolítani az egészségre ártalmas anyagokat. Korlátozza a keresztszennyeződést nyilvános tárgyak megérintésekor.
Mossa meg gyakran a haját
A baktériumok és vírusok nemcsak a tárgyakon és a környező környezetben vannak jelen, hanem az emberi hajban is. A rendszeres samponozás segít eltávolítani a baktériumokat és a vírusokat a hajból, így segít korlátozni a fertőző betegségek keresztfertőzését.
Másrészt, a szorgalmas hajmosás segít korlátozni a baktériumok és olajok szaporodását a hajban. A samponozás segít eltávolítani a zsírt és a szennyeződéseket a fejbőrről, így kényelmesebben érzi magát.
Használjon szájvizet
A szájvíz rendszeres használata segít eltávolítani az egészségre ártalmas baktériumokat és lepedéket. Tisztítsa meg a torkát, korlátozza az egészségére káros baktériumokkal és vírusokkal való fertőzést.
Ezenkívül a fluortartalmú szájvíz használata segít a tiszta fogakban, hogy eltávolítsa a lepedéket és megelőzze a fogszuvasodást. A szájüreg hatékony tisztításához kombinálni kell a fogmosással és a szájvízzel, mert a szájvíz baktériumölő hatású, de nem távolítja el a fogak közé ragadt ételt.
Használjon szájvizet fogmosással kombinálva a szájüreg tisztítására
Megfelelő testhigiénia
A megfelelő kézmosás mellett rendszeresen meg kell tisztítania testét. Különösen, miután visszatért egy zsúfolt helyről, le kell zuhanyoznia és meg kell tisztítania a testét, hogy eltávolítsa a baktériumokat és vírusokat a bőréről. Ezáltal korlátozza a környező tárgyak keresztszennyeződését.
Ezenkívül a rendszeres fürdés segít abban, hogy tiszta és jó illatú maradjon. Nemcsak az egészségre ártalmas anyagokat kerüli el, hanem segíti a kellemes hangulatot, az ellazulást, a fáradtság megszüntetését egy nap alatt.
Ügyeljen a körömvágásra
A köröm az a hely, ahol a legtöbb baktérium található, mivel a kéz rugalmasan érintkezik sok tárggyal, így a köröm alatti terület számos káros baktériumot tartalmaz, mint például a szalmonella, az E. coli vagy a baktériumok, az influenza vírus. Amikor megharapja vagy megrágja az ujjait, a körmökből származó baktériumok bejuthatnak a szájába, és hatással lehetnek a légzőrendszerre és a gyomrára, betegséget okozva a szervezetben.
Különösen a járvány idején kell vigyáznia a körmeire, hogy csökkentse a körmök fertőzésének kockázatát!
Tisztítsa meg rendszeresen a szemüvegét
A fénytörési hibákkal küzdők számára a rendszeres szemtisztítás rendkívül fontos a fertőzések korlátozása érdekében.
A lencsék rendszeres tisztítása segít eltávolítani a szemüvegéhez tapadt baktériumokat és vírusokat
Az üvegtisztítási idő a munkakörnyezettől és a szemüveg használatától függ. A tiszta szemüveg javítja a látását, ezért rendszeresen tisztítsa meg.
A szemüveg tisztítására semmiképpen ne használja a hajtókát, mert a viselt ruhákon gyakran szennyeződések vannak, és a ruha anyaga gyakran nem alkalmas a ruhák tisztítására. A szemüveg tisztításának legjobb módja, ha először vízzel öblítjük le, majd töröljük le, hogy elkerüljük a lencséken lévő por és szennyeződések megkarcolását.
Gyakran cserélje ki a borotvát
A borotva a rendszeres személyes higiéniához is használható, így a borotva számos baktériumot és vírust tartalmaz, amelyek szabad szemmel láthatatlanok maradnak. Ezért rendszeresen cserélni kell a borotvát.
A borotvacsere ideje a használattól függ. Amikor a borotva már nem éles, a legjobb, ha kicseréli egy újra. A kés élességének megőrzésének, valamint a kés fertőtlenítésének legjobb módja a használat után, mossa le forró vízzel és hagyja megszáradni. Ez a módszer segít elpusztítani a baktériumokat és korlátozza a kések rozsdásodását.
A Corona vírus (Covid-19) okozta akut légúti fertőzések megelőzésére és leküzdésére irányuló intézkedések hatékony végrehajtása érdekében 63 tartományban és városban az iskolai dolgozóknak és a diákoknak figyelmet kell fordítaniuk bizonyos kérdésekre, és be kell tartaniuk a 2. sz. 180/MT-VP az Egészségügyi Környezetgazdálkodási Osztály (Egészségügyi Minisztérium).
Amikor a COVID-19 járvány bonyolódik, az egészségvédelem az immunitás erősítésével az egyik olyan megoldás, amelyet a legfontosabb önvédelmi gátnak tartanak a megelőzés támogatásában és a járvány elleni küzdelemben.
A terhesség alatt a nők gyakran érzékenyebbek lesznek mindenre. Általában nincs problémájuk a hosszú távú lovaglással, de amikor terhesek, nagyon érzékenyek a mozgási betegségre. Ilyenkor sok kismamát érdekel, hogy szedhetnek-e a kismamák a mozgási betegség elleni gyógyszert.
A bambuszrügy a vietnami konyha ismerős étele, gyakran előfordul a családi étkezéseken. A szervezet számára jótékony anyagok mellett a bambuszrügyek sok mérgezést okozó méreganyagot is tartalmaznak. Ezért az emberek gyakran elgondolkodnak azon, hogy a terhes nők ehetnek-e bambuszrügyet, és mire kell figyelni a bambuszrügy evésénél.
A spermiumok számára kedvező élelmiszerek étrendbe történő felvétele elősegíti a spermiumok minőségének és mennyiségének javítását, ezáltal növelve a nők teherbeesésének és a férfiak gyermekvállalásának lehetőségét.
Terhesség alatt a várandós anya szervezete érzékenyebbé válik a megemelkedett hormonszint miatt, ezért van néhány olyan intézkedés, amelyet a várandós nőknek kerülniük kell, hogy biztonságban legyenek az anya és a baba fejlődése szempontjából. Az egyik a terhes nő fenekének megveregetése. Szóval miért nem veregeti meg egy terhes nő fenekét?
Sok emberben felmerül a kérdés, hogy a korai stádiumban lévő bőrrák gyógyítható-e, amikor először ismeri meg a betegséget, tehát van-e nehézség a betegség kezelésében?
Az emlőrák a vezető halálok a nők körében, ezért nagyon fontos a betegség tüneteinek felismerése és azonnali kezelése. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első alkalommal hagyta jóvá a Trastuzumab biológiai változatát, amelyet hatékonynak, biztonságosnak és minőséginek értékeltek az emlőrák kezelésében.
Vietnamban növekszik a vesztibuláris zavarban szenvedő férfiak aránya. Tehát veszélyes-e a férfiaknál a vesztibuláris zavar? Mik a betegség tünetei? Kérjük, válaszoljon a fenti kérdésekre az alábbi cikkben.
A fogamzásgátló implantátum egy biztonságos ideiglenes fogamzásgátló módszer, amelyet sok nő alkalmaz. Tehát mitől kell tartózkodni a fogamzásgátló pálcika beültetése után a hatékonyság érdekében?
A nyugati országok lakosságának akár 30%-a szenved gastrooesophagealis reflux betegségben. De Vietnamban ez a betegség csak az elmúlt néhány évben jelent meg. Azonban nem szabad szubjektívnek lenni, mert sok veszélyes szövődményt okozhatnak. Ezért, ha az alábbi 3 tünetet látja, azonnal orvoshoz kell fordulnia, hogy időben javítsa.
Ha a gastrooesophagealis reflux betegség tüneteit nem korrigálják gyorsan, a betegség gyorsan előrehalad, és számos szövődményt okoz, mint például gyomorperforáció, nyelőcsőrák magas mortalitású. Ezért azonnal meg kell mentenie ezt a helyzetet néhány alábbi tipp segítségével.
