Az élelmiszerek frissen tartásáról mindenkinek tudnia kell, amíg az egész ország karanténban van, és amennyire csak lehetséges, korlátozza a kijárást.
Abban az összefüggésben, hogy otthon mindenki a társadalmi elszigetelődést hajtja végre a Covid-19 betegség terjedésének megakadályozása érdekében , sokan keresik az élelmiszerek hosszabb ideig tartó megőrzésének módját, hogy csökkentsék az élelmiszervásárlás szükségességét. Mik tehát az élelmiszerek tartósításának alapelvei, és hogyan kell az egyes élelmiszereket tartósítani?
Tudnod kell tippeket az élelmiszerek hosszú távú tartósításához a társadalmi elszigeteltség napjaiban?
Az élelmiszerek tartósításának alapelvei
1. Főtt étel
Ha a főtt ételt tárolni kell, akkor a hűtőszekrénybe helyezés előtt le kell hűteni, mert amikor az étel még forró, azonnali hidegen történő tárolás könnyen az étel romlásához és gyorsabb megromlásához vezethet. Ezen túlmenően, annak ellenére, hogy lehűtötték, a hűtőszekrénybe helyezéskor az élelmiszereket légmentesen záródó edénybe kell csomagolni, gondosan le kell fedni, hogy ne befolyásolják vagy befolyásolják a hűtőszekrényben lévő egyéb élelmiszerek. Ez az élelmiszerek tartósításának legalapvetőbb módja.
2. Élelmiszer-besorolás
A nyers és a főtt ételek természetükben nagyon eltérőek, ezért fontos az élelmiszerek elkülönítése és tartósítása. Még a maradékot is külön kell tartani és le kell fedni.
3. Ételkészítés
Az élelmiszerek tartósítása: A hűtés előtt elkészítendő vagy megtisztítandó nyers hús vagy friss gyümölcs segít a baktériumok eltávolításában és megakadályozza a kórokozók elszaporodását.
4. Fagyasztás és leolvasztás
A fagyasztott élelmiszerek kiolvasztását megfelelően kell elvégezni, hogy az élelmiszer ne veszítse el tápanyagait. Kétféleképpen lehet kiolvasztani: tedd a fagyasztott ételt a hűtőszekrénybe, vagy áztasd hideg vízbe. Egy kis gyömbért vagy sót adhatunk hideg vízhez, hogy az ételek (hús, hal) frissebbek maradjanak.
Tippek bizonyos élelmiszerek tartósításához?
Íme néhány tipp az élelmiszerek hosszabb idejű tartósításához a Live Strong szerint.
Tej
A tejet a hűtőszekrény leghidegebb részében tárolja, általában a hátulján, ne az ajtóban.
A tejet alacsony hőmérsékleten kell tárolni
Bogyók
Tárolja a mosatlan edényt a hűtőszekrényben. Étkezés előtt óvatosan öblítse le hideg vízzel.
Az áfonya körülbelül 10-14 napos, a málna 3-6 napos, a málna (málnacsíra) körülbelül 2 napos, az eper 3 napos.
Paradicsom
A paradicsomot a közhiedelemmel ellentétben nem hűtőszekrényben, hanem szobahőmérsékleten kell tartani.
Gyömbér
A száraz, hámozatlan gyömbért nejlonzacskóban vagy papírtörlőben hűtőszekrényben kell tárolni 2-3 hétig. Közvetlenül használat előtt mossa le és pucolja le a Live Strong szerint.
Avokádó
Éretlen avokádó esetén az avokádót feldaraboljuk, meglocsoljuk citromlével vagy ecettel, majd légmentesen záródó edénybe tesszük és hűtőbe tesszük.
Érett avokádó esetén lefagyasztható, ha az avokádót összeturmixoljuk citromlével 1 avokádó és 1 evőkanál citromlé arányában, légmentesen záródó edénybe helyezzük, és a vaj szerint legfeljebb 5 hónapig fagyasztva tároljuk. Bizottság. Peru, a Live Strong szerint.
Leveles zöld zöldségek
Tegye a zöldségeket műanyag zacskóba vagy edénybe, tegyen bele néhány papírtörlőt, hogy felszívja a nedvességet, majd tárolja a hűtőszekrényben. Használat előtt mossa meg és szárítsa meg a zöldségeket.
Mossa meg és szárítsa meg a zöldségeket a hűtőszekrényben való tárolás előtt
Diófélék
A diófélék olajat tartalmaznak, ezért eltarthatóságuk rövid. Az olajok könnyen avasodnak, a dió pedig gyorsan megromlik, keserűvé válik és kellemetlen szagot kap.
A hideg hőmérséklet késleltetheti ezt a romlást, ezért a Live Strong szerint légmentesen záródó tartályban tárolja a hűtőszekrényben.
Tojás
A tejhez hasonlóan a nyers tojást a hűtőszekrény leghidegebb részében tárolja, 3-5 hétig is eláll, ne felejtse el a tojást az ajtóban tárolni, mert ez rontja a minőséget. A helyzet az, hogy a tojást nem szabad a hűtőszekrény tojástartójában tárolni.
Burgonya
Tedd perforált műanyag zacskókba vagy papírzacskóba, tartsd a konyha sötét sarkában. Ne legyen túl meleg vagy túl hideg. Ha a burgonyát a mosogató alatt vagy az ablak mellett hagyjuk, könnyen kihajt, míg a hűtőben a keményítő gyorsan cukorrá alakul.
Banán
A banán frissen tartásának legjobb módja, ha egy csomó banánt vagy egyes gyümölcsöket műanyag fóliába csomagol, és szobahőmérsékleten hagyja. Vagy hámozd meg és fagyaszd le, majd add hozzá a turmixokhoz.
Hagyma
A fokhagymát hűvös, sötét, jól szellőző helyen tároljuk, lehetőleg hálós zacskóban vagy kosárban. Ne tárolja műanyag zacskóban, ablak közelében vagy hűtőszekrényben.
Fűszerek
A bazsalikomot, a zellert, a koriandert és a kaprot csokorba csomagoljuk, feldaraboljuk és egy pohár vízbe tesszük. Tartsa a vizet elég alacsonyan, hogy a levelek ne érjenek hozzá. Szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben hosszabb ideig eltartható a Live Strong szerint.
Ezekkel az élelmiszer-tartósítási tippekkel családja ételei mindig frissek lesznek, és készen állnak arra, hogy tápláló ételeket készítsenek az egész család számára.
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
A kukorica vagy a kukorica sok ember kedvenc étele. Vietnamban a kukoricát szinte az egész országban termesztik, és tápláló élelmiszer. Ha tudja, hány kalória van 1 kukoricában, az segít a napi étkezési menü megtervezésében, különösen azoknak, akik fogyókúrát folytatnak.
