14 étel, amelyet kerülni kell szoptatás alatt
A szoptatás alatti táplálkozás befolyásolja az anyák egészségét és a tej minőségét. Kérjük, olvassa el a 14 élelmiszert, amelyet kerülni kell szoptatás alatt!
Ételek, amelyeket nyáron kell hozzáadni, hogy lehűtse a szervezetet
A forró nyári idő mindenkit kényelmetlenül és fáradttá tesz. Néhány étkezési megoldás segít hatékonyan lehűteni a testet.
Az alábbi ételek segítenek lehűlni és egészségesek maradni a nagy melegben. Nem kell többé aggódnia a csúnya pattanások, a kellemetlen szájsebek vagy a kellemetlen testmeleg miatt.
Tofu
Ez az első nyári testhűsítő étel, amelyet hozzá kell adni. Édes ízzel, hűvösséggel, méregtelenítő, hashajtó, tonizáló, nyálképző és hatékony testhővel a nyári napokon.
A tofu elképesztő egészségügyi előnyei mellett nagyon könnyen elkészíthető. Forrásban lévő vízben blansírozhatjuk és fogyaszthatjuk nyersen, párolva, rántva, hússal töltve, ketchuppal vagy levesbe főzve. Különösen a hűtés mellett a tofu betegségeket is gyógyíthat, ha tudja, hogyan lehet gyógyászati táplálékká feldolgozni.
Az első nyári hűsítő étel a tofu
Keserű dinnye
A keleti gyógyászatban a keserű dinnye (keserű dinnye) hideg, keserű ízű, bejut a szív két meridiánjába, elpazarol, hőelhárító, tesztmegoldó, véráramlást tartó, vízhajtó, tüzet tisztító funkciója van.
A keserű dinnye rendszeres használata segít csökkenteni a bőrbetegségeket, javítja a bőr állapotát, simábbá és fényesebbé teszi a bőrt.
A friss keserű dinnyelé köhögéscsillapító, hűsítő, pattanások megszüntető hatása is van. A keserű dinnye fogyasztása serkenti az étkezést, segít jobban étkezni, valamint csökkenti a lázat és a gyulladást.
Tápióka
A keleti gyógyászatban a kudzu egy gyógyszer, közismert nevén homokgyökér. A sárgadinnye édes ízű, átlagos, hőoldó hatású, csak a szomjúságot regenerálja, szomjúság, fejfájás, vérhas tüneteinek kezelésére használják, nagyon jó hűsítő a forró napon.
Egy pohár tápióka lisztet, adj hozzá friss citromot és egy kevés cukrot és meleg vizet, hogy hatékonyan enyhítse a leégést.
Készítsen magának egy csésze tápióka lisztet egy forró nyári napon
Grapefruit
Körülbelül 91%-os víztartalmával a grapefruit az egyik legjobb gyümölcs a kiszáradás megelőzésére. Rengeteg káliumot tartalmaz, amely segít a szervezetnek felépülni az izzadás miatti kiszáradásból.
Fallabda
A nyári napokon a test hűsítésére szolgáló ételek sorában a téli dinnye is nélkülözhetetlen táplálék. A tök eredendő édességével és hűvösségével segít megszabadulni a hőtől, és hatékonyan méregteleníti a szervezetet, így a tök többet érdemel, mint bármely más gyümölcs.
Joghurt
A magas fehérjetartalmú joghurt nyáron tápláló és megfelelő ételré válik, de hosszú utakra is könnyen magunkkal vihetjük.
A joghurt emellett segít abban, hogy szervezete kevésbé érezze magát éhesnek, így elkerülheti a sok grillezett hús vagy a magas kalóriatartalmú, sós ételek fogyasztását.
Érdemes zsírszegény joghurtot választani, mert kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos termékek. A joghurt ráadásul probiotikumokat is tartalmaz, egy olyan baktériumot, amely javítja az emésztőrendszer megfelelő működését. Több friss gyümölcsöt kombinálhat, hogy finomabb legyen a joghurt.
Vagy készíthetsz olyan gyümölcsjoghurtot, amely nem csak hűsítő, de az emésztőrendszernek is nagyon jót tesz, bőséges vitamin- és rostforrást biztosítva, hogy a gyerekek erősítsék ellenálló képességüket.
Fehér retek
Ez az étel segít szabályozni a testhőmérsékletet, csökkenti a gyulladást, megtisztítja a testet, szépíti a bőrt, csökkenti a ráncokat és oltja a szomjat – ezek a fehérretek nagyszerű felhasználási területei. Nem csak a fehérretek édes, hűvös íze is van, így nagyon alkalmas leves főzésére, édesebb húsleves készítésére. Egyszerre finom és tápláló, aki energiát szeretne feltölteni és lehűlni, ne hagyja figyelmen kívül ezt az ételt.
A nyári napokon a fehérretekből készült ételek nagyon jól lehűtik a testet
C-vitaminban gazdag gyümölcsök
Érdemes olyan gyümölcsöket választani, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak, például görögdinnye, narancs, mandarin, sárkánygyümölcs, alma, paradicsom...
Amellett, hogy közvetlenül eszik, ezeket a gyümölcsöket gyümölcslé vagy turmixok készítéséhez is nagyon jó. Korlátozza a sok cukrot tartalmazó gyümölcs-összetevők hozzáadását, beleértve a jackfruit, licsi, longan és mangót.
Kókuszdió
Hiábavaló lesz, ha figyelmen kívül hagyja ezt a gyümölcsöt a forró nyáron. A kókusz édes ízű, hűvös és tápláló víz, amely segít energiát adni, erősíti a fizikai erőt, és hatékonyan segít a gázok és a szomjúság megszüntetésében.
A víz mellett ne hagyja figyelmen kívül a tápláló kókuszhúst sem. A kókusznak ez a része finom, ropogós, és gyakran fagylalttá, turmixokká stb. dolgozzák fel. A kopra fogyasztása jót tesz az egészségnek, különösen a kiválasztó rendszernek.
Fekete bableves
A feketebab nagyon tápláló, illatos és könnyen fogyasztható gabona. A keleti gyógyászat szerint a fekete bab hűvös tulajdonságokkal rendelkezik, segít a hő eltávolításában és nagyon jól méregtelenít. A feketebablé segít csökkenteni a baba hőjét, megelőzve a baba hőkiütését. Ezen a nyáron ne felejtsen el megtanulni finom fekete bablevest főzni gyermekei számára.
Egyre melegebb az idő, amitől a szervezet nagyon izzad, könnyen elfárad, vízveszteség, étvágytalanság... Ezért érdemes olyan ételeket és ételeket adni hozzá, amelyek segítik a máj méregtelenítését és hűtését az egész család számára.
5 étel, amelyet a várandós anyáknak meg kell enniük az egészséges szívért
Az ésszerű, egészséges táplálkozás elengedhetetlen a gyermek szív- és érrendszerének kialakulásához, fejlődéséhez és fenntartásához. Tehát milyen ételeket kell enniük a terhes nőknek?
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Egy egyszerű és hatékony módszer a kávémérgezés leküzdésére, amelyet tudnia kell
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
Hogyan használjuk a heliotrópot az atópiás dermatitisz hatékony kezelésére?
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!