Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy az alvásidő és az alvás minősége nagymértékben befolyásolja az emberi intellektuális fejlődést, különösen az első életévekben kisgyermekeknél.
Szakértők véleménye szerint a szunyókálás jelentősége rendkívül nagy a kisgyermekek egészsége szempontjából. Bár ez csak egy szunyókálás a nap folyamán, egy szunyókálás értéke egyenértékű a tápanyagok kiegyensúlyozott kiegészítésével. Csecsemőknél és kisgyermekeknél az agy és a központi idegrendszer minden tevékenysége az alvási ciklustól függ. Ezért a szülőknek fix és tudományos alvási ütemtervet kell kialakítaniuk a gyermekek számára az élet első hónapjaitól kezdve.
A szunyókálás jelentősége kisgyermekek számára
A szunyókálás alapvető szerepet játszik a gyermek fejlődésében
Segít javítani a memóriát
A szunyókálás alapvető szerepet játszik a koncentráció javításában és az agy vérkeringésének fokozásában. Az időben történő szunyókálás és az étkezés utáni elegendő alvás elősegíti a kisgyermekek memóriájának, koncentrációjának és tanulási képességének javítását, a memorizálás képessége pedig jobb, mint társaik. Azoknak a gyerekeknek, akik körülbelül 3 éves korukig nem alszanak el időben, még 7 éves korukig problémáik vannak a kognícióval, az olvasási és matematikai készségekkel. Tehát, ha azt szeretné, hogy babájának tiszta agya és jó memóriája legyen, nem hagyhatja figyelmen kívül gyermeke szunyókálását.
Segíti a gyerekek agyának gyorsabb információfeldolgozását
Az időben szunyókáló és eleget alvó kisgyerekeknél jobban fejlődik azon képességük, hogy logikusan gondolkodjanak, összegyűjtsék és összefűzzék az információs adatokat. A különböző napszakokban megtörtént eseményeket a gyermek agya elemzi és feldolgozza, hogy következtetésre jusson egy bizonyos kérdésben. Ez nagyon szükséges a tanulási folyamatban a hagymával együtt, ami a legszembetűnőbb akkor, amikor a gyerekek iskolás korba lépnek.
Fejleszd a képzelőerőt
A megfelelő délutáni alvás fejleszti a gyerekek fantáziáját és kreativitását
A legtöbb kutatási eredmény azt sugallja, hogy a megfelelő és tudományos szunyókálás figyelemreméltó módon fejleszti a gyerekek képzelőerejét és kreativitását. Ekkor az agy idegsejtjei feldolgozzák a baba által kapott információkat, és gyorsan újra kapcsolatba lépnek a gyermek képzeletével.
Támogatja a szervezet anyagcseréjét
A délutáni alvás jelentősége nem kevésbé fontos, mint a kisgyermekek éjszakai alvása. Úgy működik, hogy segítse a testet ellazulni, pihenni, ez az "arany" idő, hogy támogassa a szervezet anyagcseréjét, hogy gyorsabban menjen végbe. Lehetőséget ad arra, hogy a gyermek szervezete jól növekedjen mind magasságban, mind súlyban, egészsége stabilan tartsa.
Ha a gyermek nem szunyókál rendszeresen, vagy nincs rögzítve a szunyókálási idő, az természetesen lelassítja az anyagcserét, így az energiafelszabadulás „lassú lesz”, ami megnehezíti a szervezet kalóriáinak elköltését. Ettől a gyermek emésztőrendszere is kevésbé képes felvenni a tápanyagokat, azaz eszik, de nem nő gyorsan.
Segíts a gyerekeknek mozgékonyabbá válni
Ezenkívül az időben történő szunyókálás és az elegendő alvás elősegíti a kisgyermekek gyorsabb fejlődését a tárgyak tartásában és megfogásában. Minél hamarabb és gyorsabban fejlődik a gyermek megragadási, megragadási készsége, annál jobban fejlődik a gyermek agya és idegrendszere. Nagyon fontos jel a baba életének első hónapjaiban. A tárgyak tartása és megfogása segíti a gyermekeket a központi idegrendszer fejlesztésében, az érzékszervek (tapintás, látás, hallás) fejlesztésében, valamint abban, hogy a gyermek ne szenvedjen értelmi fogyatékosság-szindrómában, intelligenciában, mint a Down-kór.
A kisgyermekek jó éjszakai alvása érdekében gyakorolni kell azokat a szokásokat
Az anyával való szunyókálás nagyszerű módja annak, hogy elaludni tudja a babát
A lefekvés előtti rutin kialakítása körülbelül 30-40 percig tartson, és magában foglalhatja a fürdést és a közös olvasást bármilyen nyelven, amelyet a szülők a kisgyermekekkel használni szeretnének. Végezze el ezt a rutint minden este körülbelül ugyanabban az időben.
Maradjon következetes, és ne változtasson gyermeke rutinján, különösen, ha a hét alvási idejéről van szó. Ha azt szeretné, hogy gyermeke egy kicsit később aludjon a hétvégén, cserélje ki a pórázt egy órán belül.
A szunyókálás alkalom arra is, hogy eltölts egy kis időt gyermekeddel, ölelgess és aludj gyermekeddel, és egy olyan alkalom is, amikor mindketten élvezhetik a kényelmet, mert a felnőttekkel való szunyókálás is jó idő, nagyon fontos. A szeretett személlyel való közös alvás nagyon hatékony módja az alvászavarok kezelésének, mert így a baba nyugodtabbnak érzi magát, és könnyebben elalszik.
A tévé kikapcsolásával és a tévénézés korlátozásával legalább 2 órával lefekvés előtt ki kell kapcsolni az olyan eszközöket, mint a táblagépek, iPadek és a gyermekek mobileszközei. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ha lefekvés előtt 30 percet töltenek a képernyő nézésével, még 2 órán keresztül ébren maradhatnak. A rossz alvás leküzdésére az anyák extra párnákat vagy plüssállatokat készíthetnek, hogy segítsenek gyermekeiknek gyorsabban elaludni, miután lefeküdtek.
aFamilyToday Health – A baba instabil alvása aggasztja a szülőket. A csecsemők lefekvés előtti rutinjának kialakítása olyan dolog, amivel a szülők mindig törődnek.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.
A vastagbélgyulladás magától is elmúlhat – ez sokaknál gyakori kérdés. Ha szubjektíven nem használ gyógyszert, a vastagbélgyulladás nagyon nehezen gyógyul magától, de krónikussá válik.
A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.
A legtöbb nő fésülködőasztalán nélkülözhetetlen az ajakápoló, különösen a Nivea ajakbalzsam. Tehát a Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
Az izzadt kezek, bár nem veszélyesek az egészségre, kényelmetlenül érzik magukat, és önbizalomhiányosak lesznek a kommunikáció során. Olvassa el az alábbi tippeket az izzadt kezek tartós otthoni kezelésére!
Ha egészségügyi problémákról van szó, a kisgyermekeket gyakran nehéz szavakkal vagy tettekkel kifejezni, különösen csecsemők esetében. Ezért a szülőknek korán fel kell ismerniük csecsemőjük rendellenességeit az alábbiakban felsorolt veszélyjelek segítségével.
