A napi elegendő vízivás jót tesz az egészségnek. De ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessük a víz előnyeit, megfelelően kell inni.
A szakértők azt javasolják, hogy minden embernek körülbelül 1,5-2 liter vizet kell inni naponta. Ha azonban csak a víz ivására koncentrál, anélkül, hogy odafigyelne arra, hogy a szervezet képes-e felvenni azt, akkor valószínűleg sok lehetőséget kihagy, hogy élvezze a víz természetes előnyeit. És annak jele, hogy a szervezet nem szívja fel jól a vizet, ha több mint 3 óránként vizel, és a vizelet tiszta.
Igyál vizet a megfelelő módon, hogy a legtöbbet hozd ki belőle.
Hogyan hozhatja tehát a legtöbb előnyt a szervezet számára az ivóvíz? Víziváskor vegye figyelembe a következő pontokat.
Hideg víz helyett meleg vagy forró vizet igyunk
Most kezdje el azt a szokást, hogy hideg víz helyett meleg vizet igyon. A hideg víz letiltja az enzimeket és a folyadékokat a beleinkben. Ez megnehezíti a szervezet számára az élelmiszer megfelelő megemésztését. Idővel mérgező anyagok felhalmozódását okozza.
Ráadásul a hideg víz ivása a szervezetben lévő erek összehúzódását is okozza, ami megnehezíti a nyirokrendszer hatékony méregtelenítését. Az érszűkület emellett csökkenti a vérkeringést, és számos, a rossz vérkeringéssel kapcsolatos betegséget okoz .
Eközben a meleg vagy forró víz támogatja a nyirokrendszer természetes áramlását, segíti a szervezet tisztítását. Ez még inkább ajánlott nőknek menstruáció alatt.
Röviden: a forró víz segíti a szervezet zökkenőmentes működését, a hideg víz pedig a szükségesnél nehezebbé teszi a szervezet munkáját.
Hideg víz helyett meleg vizet igyunk.
Fedezze fel az infúziós vizet
Az „infúziós víz” nagyjából annyit jelent, mint a zöldségek, gumók és gyümölcsök áztatására szolgáló víz receptje; Az összetevők antioxidáns tulajdonságainak kihasználása a vízmolekulákkal való kötődéshez, hogy segítse a szervezetet a jobb felszívódásban, javítva ezzel a természetes egészséget.
Az infúziós víz a test méregtelenítésének , az összetevők antioxidáns és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően segíti a komfortérzetet, az energia regenerálódását, ellenáll a károsodásoknak és megakadályozza a károsodás kialakulását. Ha tudja, hogyan kell megfelelően kombinálni az összetevőket, ez a víz számos egészségügyi előnnyel fog járni, amelyek meglepnek.
Néhány infúziós víz receptje:
A fenti javaslatokon kívül saját exkluzív Infused vizet is létrehozhat, ha kiválasztja a kívánt összetevőket, és új vízízeket készít.
Használja az infúziós vizet a test tisztítására.
Az Infused víz elkészítésekor fontos szem előtt tartani, hogy a lehető legegyszerűbb legyen, minél egyszerűbb, annál jobb. Valójában 1-2 összetevő is elegendő a vízben, több is kedvezőbb környezetet teremthet a baktériumok vagy bizonyos általunk nem ismert vegyületek szaporodásához.
Igyál fél liter meleg vizet, amint felébredsz
A hosszú éjszakai alvás az az idő, amíg a szervezeted feldolgozza a nap folyamán felvett összes hulladékot. És ezek a felesleges salakanyagok főként széklettel és vizelettel ürülnek ki. Ezért szoktál reggelente kimenni a mosdóba.
A keringési és emésztőrendszer hatékony működésének elősegítése érdekében, amint felébred, töltse fel szervezetét egy körülbelül 500 ml-es pohár meleg vízzel. Ha nagy mennyiségű vizet viszünk be, előfordulhat, hogy nem szívódik fel, de segít felébredni és megkenni a bélmozgásokat.
Igyál kis korty vizet
Sok embernek megvan a szokása, hogy szomjazva lenyeli a vizet. De ez a művelet azt okozza, hogy a szervezet túlterhelődik, és nem tudja felszívni az összes vizet. Főleg étkezés közben érdemes kis kortyokban inni, mert ha evés közben sok vizet iszol, az felhígítja a gyomornedvet, emésztési zavarokat okozva.
Hasonlóképpen, nem szabad túl sok vizet inni közvetlenül étkezés után. Az ideális idő a víz fogyasztására 30 perccel étkezés előtt. Ekkor a víz megnedvesíti a bélfalat és serkenti a gyomornedv termelését, segítve a szervezetet az élelmiszerek hatékonyabb megemésztésében .
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
Az orvosi fogkrémet gyorsan elfogadják a fogyasztók, mivel hatékonyan befolyásolja a száj egészségét. Tehát pontosan mik ezek a hatások?
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!
