Egy anorexiás menüt a gyermekek számára tudományos elvekre kell építeni, vonzó és változatos étkezési terv mellett. Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
Az anorexia sok kisgyermeknél előfordul, és a gyermek fejlődésének több szakaszában is előfordulhat. Hogyan építsünk tudományos étrendet ennek a helyzetnek a leküzdésére? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
Gyermekmenü összeállításának elvei
Az anorexiás gyermek menüjének elkészítéséhez a szülőknek figyelniük kell a következő pontokra:
A kreatív ételbemutató arra ösztönzi a gyerekeket, hogy jól étkezzenek.
Ételek anorexiás gyerekeknek reggel
A reggeli nagyon fontos étkezés a gyerekek számára. Mert itt az ideje, hogy energiát adjon babája új napjához, segítsen neki mentálisan ébernek maradni, jobban felfedezni és játszani. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy az anyák olyan reggelit készítsenek gyermekeiknek, amelynek fehérjében és más tápanyagokban, például kalciumban, rostban és ásványi anyagokban gazdagnak kell lennie. A reggeli tejpor a gyermekek számára készült táplálék-kiegészítők tökéletes választása.
Készítsen energikus reggelit gyermekének.
A rossz étvágyú gyermekek számára az anyáknak változatosabb menüt kell készíteniük. A burgonyás marhahúslevest ideális reggeli ételnek tartják az anorexiás gyerekek számára. A marhahús sok fehérjét tartalmaz, az ásványi anyagok, például a vas segít megelőzni a vérszegénység jeleit gyermekeknél és az alultápláltságot étvágytalanság esetén. Az anyák sok rostban gazdag zöldséggel, például sárgarépával, burgonyával kombinálhatják, hogy javítsák és támogassák a gyermek emésztőrendszerének jobb működését, serkentik a gyermek jobb étkezését. Vannak olyan ételek is, mint a sertésszív kása, taro angolna kása, csirke tojás kása. Ezek mind tápláló és ízletes ételek, amelyek serkentik gyermeke étvágyát.
Ételek anorexiás gyerekeknek délben
A szülőknek szokássá kell tenniük, hogy gyermekeik 10:30 és 11:30 között ebédeljenek. Ebéd közben az anyuka dönthet úgy, hogy olyan ételeket készít, amelyek ízletes étkezésre serkentik a babát halból, húsból, zöld zöldségekből, tojásból... hogy a baba még mindig elegendő tápanyagot szívjon fel. Ha a baba megtanult szilárd ételeket enni, etesse a családjával. A teljes családtagokkal való étkezés elősegíti, hogy a baba jól érezze magát, és jobb legyen az étkezési kedv.
Nagyon fontos, hogy változatos ételeket készítsünk és elegendő tápanyagot biztosítsunk. Az anyák az A- és D-vitaminban gazdag, a csontok számára jótékony hatású édes-savanyú garnélarákos ételre hivatkozhatnak az angolkór megelőzésében, különösen a rossz étvágyú gyermekeknél, ez az állapot gyakran előfordul. Anya más ételeket is tud készíteni, mint például darált zöldségleves, darált rizs darált hússal, garnélarák zabkása, húsgombóc paradicsomszósszal,...
Ugyanakkor hagyja, hogy a baba igyon egy csésze tejet vagy joghurtot , és egyen több gyümölcsöt nassolnivalóként, amely egészséges és jót tesz a baba emésztőrendszerének.
Ételek anorexiás gyerekeknek este
Vacsorára az anyáknak érdemes könnyű vacsorát választaniuk gyermekeiknek, mert ha túl sokat esznek, tele lesz a gyomruk, és nehéz elaludni. Ha túl sok ételt adunk a gyerekeknek, az rossz szokást hoz létre a gyerekekben, és néha még attól is fél, hogy lustán enni. Az anyáknak olyan ételeket kell készíteniük, amelyek arra ösztönzik a gyerekeket, hogy finoman étkezzenek, de könnyebben, de mégis telt főzéssel, például húst, halat, hüvelyeseket, rizst vagy tésztát.
Anya vacsorája legyen könnyebb.
Vacsora alkalmával készítsen tápláló ételeket, és díszítse látványosabbá, hogy gyermekei is érdeklődjenek az evés iránt. A sütőtök csirke zabkása a gyermekek számára készült ételekben ajánlott. A sütőtök és a csirke gazdag fehérjében, A-vitaminban és ásványi anyagokban, például foszforban, kalciumban stb.
A 3 főétkezésen kívül azonban az anyáknak plusz étkezést kell adniuk a gyerekeknek. Gyermekeknek 3 éves kortól napi 5 étkezés szükséges. Két snack tartalmaz villásreggelit és vacsorát. Az anyák olyan ételekre utalhatnak, mint a marha- és burgonyaleves, tej vagy sütemény, vörösbabkása, sütőtökkása. Ezek az ételek nagyon könnyen emészthetők a gyermekek számára. Délutánonként olyan ételeket fogyaszthatnak a gyerekek, mint a rántott marhahús babcsírával, a pácolt hús halszósszal, a tofu hússal, a káposztaleves hallal, valamint a gyümölcsök, mint a sapodilla, papaya. A hús mennyisége mindegyik étkezésben körülbelül 10 g, ami elegendő a baba számára.
A gyermekek anorexiájának kezelésének legjobb módja a módszer és az ésszerű étrend. Remélhetőleg ez a cikk segíteni fog az anyáknak abban, hogy ésszerű és tudományos menüt válasszanak gyermekeik számára az anorexiás gyermekek számára, segítve ezzel a gyakran evő gyermekeket, akik gyorsan felnőnek és egészségesek fejlődnek.
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
A fehér retek ízletes és tápláló étel, gyakran használják a vietnami emberek családi étkezései során. Ezenkívül a fehér retket "téli ginzengnek" is nevezik, mivel jótékony hatással van a szervezetre. Tehát mi is pontosan a fehér retekben?
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
Mint tudják, a rost nélkülözhetetlen anyag a napi étkezésben. Az egyik rostban gazdag élelmiszer a sütőtök. Azonban nem mindenki érti, mi az a sütőtök rost. Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megtalálja a választ a fenti kérdésre!
Mi az a nyers étel, amelyet oly sokan értékelnek? sok emberben felmerül a kérdés. Ezt a diétát mindig is egészséges étrendnek tartották, de még mindig vita folyik a valódi előnyeiről.
