Egy anorexiás menüt a gyermekek számára tudományos elvekre kell építeni, vonzó és változatos étkezési terv mellett. Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
Az anorexia sok kisgyermeknél előfordul, és a gyermek fejlődésének több szakaszában is előfordulhat. Hogyan építsünk tudományos étrendet ennek a helyzetnek a leküzdésére? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
Gyermekmenü összeállításának elvei
Az anorexiás gyermek menüjének elkészítéséhez a szülőknek figyelniük kell a következő pontokra:
A kreatív ételbemutató arra ösztönzi a gyerekeket, hogy jól étkezzenek.
Ételek anorexiás gyerekeknek reggel
A reggeli nagyon fontos étkezés a gyerekek számára. Mert itt az ideje, hogy energiát adjon babája új napjához, segítsen neki mentálisan ébernek maradni, jobban felfedezni és játszani. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy az anyák olyan reggelit készítsenek gyermekeiknek, amelynek fehérjében és más tápanyagokban, például kalciumban, rostban és ásványi anyagokban gazdagnak kell lennie. A reggeli tejpor a gyermekek számára készült táplálék-kiegészítők tökéletes választása.
Készítsen energikus reggelit gyermekének.
A rossz étvágyú gyermekek számára az anyáknak változatosabb menüt kell készíteniük. A burgonyás marhahúslevest ideális reggeli ételnek tartják az anorexiás gyerekek számára. A marhahús sok fehérjét tartalmaz, az ásványi anyagok, például a vas segít megelőzni a vérszegénység jeleit gyermekeknél és az alultápláltságot étvágytalanság esetén. Az anyák sok rostban gazdag zöldséggel, például sárgarépával, burgonyával kombinálhatják, hogy javítsák és támogassák a gyermek emésztőrendszerének jobb működését, serkentik a gyermek jobb étkezését. Vannak olyan ételek is, mint a sertésszív kása, taro angolna kása, csirke tojás kása. Ezek mind tápláló és ízletes ételek, amelyek serkentik gyermeke étvágyát.
Ételek anorexiás gyerekeknek délben
A szülőknek szokássá kell tenniük, hogy gyermekeik 10:30 és 11:30 között ebédeljenek. Ebéd közben az anyuka dönthet úgy, hogy olyan ételeket készít, amelyek ízletes étkezésre serkentik a babát halból, húsból, zöld zöldségekből, tojásból... hogy a baba még mindig elegendő tápanyagot szívjon fel. Ha a baba megtanult szilárd ételeket enni, etesse a családjával. A teljes családtagokkal való étkezés elősegíti, hogy a baba jól érezze magát, és jobb legyen az étkezési kedv.
Nagyon fontos, hogy változatos ételeket készítsünk és elegendő tápanyagot biztosítsunk. Az anyák az A- és D-vitaminban gazdag, a csontok számára jótékony hatású édes-savanyú garnélarákos ételre hivatkozhatnak az angolkór megelőzésében, különösen a rossz étvágyú gyermekeknél, ez az állapot gyakran előfordul. Anya más ételeket is tud készíteni, mint például darált zöldségleves, darált rizs darált hússal, garnélarák zabkása, húsgombóc paradicsomszósszal,...
Ugyanakkor hagyja, hogy a baba igyon egy csésze tejet vagy joghurtot , és egyen több gyümölcsöt nassolnivalóként, amely egészséges és jót tesz a baba emésztőrendszerének.
Ételek anorexiás gyerekeknek este
Vacsorára az anyáknak érdemes könnyű vacsorát választaniuk gyermekeiknek, mert ha túl sokat esznek, tele lesz a gyomruk, és nehéz elaludni. Ha túl sok ételt adunk a gyerekeknek, az rossz szokást hoz létre a gyerekekben, és néha még attól is fél, hogy lustán enni. Az anyáknak olyan ételeket kell készíteniük, amelyek arra ösztönzik a gyerekeket, hogy finoman étkezzenek, de könnyebben, de mégis telt főzéssel, például húst, halat, hüvelyeseket, rizst vagy tésztát.
Anya vacsorája legyen könnyebb.
Vacsora alkalmával készítsen tápláló ételeket, és díszítse látványosabbá, hogy gyermekei is érdeklődjenek az evés iránt. A sütőtök csirke zabkása a gyermekek számára készült ételekben ajánlott. A sütőtök és a csirke gazdag fehérjében, A-vitaminban és ásványi anyagokban, például foszforban, kalciumban stb.
A 3 főétkezésen kívül azonban az anyáknak plusz étkezést kell adniuk a gyerekeknek. Gyermekeknek 3 éves kortól napi 5 étkezés szükséges. Két snack tartalmaz villásreggelit és vacsorát. Az anyák olyan ételekre utalhatnak, mint a marha- és burgonyaleves, tej vagy sütemény, vörösbabkása, sütőtökkása. Ezek az ételek nagyon könnyen emészthetők a gyermekek számára. Délutánonként olyan ételeket fogyaszthatnak a gyerekek, mint a rántott marhahús babcsírával, a pácolt hús halszósszal, a tofu hússal, a káposztaleves hallal, valamint a gyümölcsök, mint a sapodilla, papaya. A hús mennyisége mindegyik étkezésben körülbelül 10 g, ami elegendő a baba számára.
A gyermekek anorexiájának kezelésének legjobb módja a módszer és az ésszerű étrend. Remélhetőleg ez a cikk segíteni fog az anyáknak abban, hogy ésszerű és tudományos menüt válasszanak gyermekeik számára az anorexiás gyermekek számára, segítve ezzel a gyakran evő gyermekeket, akik gyorsan felnőnek és egészségesek fejlődnek.
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
A kukorica vagy a kukorica sok ember kedvenc étele. Vietnamban a kukoricát szinte az egész országban termesztik, és tápláló élelmiszer. Ha tudja, hány kalória van 1 kukoricában, az segít a napi étkezési menü megtervezésében, különösen azoknak, akik fogyókúrát folytatnak.
