Az alábbi cikkben már most tartson szem előtt 6 olyan italt, amelyek hatásosan eltávolítják a hőt és hatékonyan méregtelenítik a forró évszakot, hogy segítsenek a szervezetnek leküzdeni a forró napokat!
A meleg időben könnyen stresszesnek, fáradtnak, koncentrációhiánynak érzi magát, vagy más egészségügyi problémákat okoz, mint például a pattanások, álmatlanság, szájsebek. Ilyenkor pedig az italok hatékonyan hűsítenek, oltják a nyári napsütést, de egyben méregtelenítik is a szervezetet. Ezen a nyáron a C-vitaminban gazdag gyümölcsök jó hűsítő hatást fejtenek ki, mint a narancs, grapefruit, mandarin, banán, alma, görögdinnye stb. Ugyanakkor korlátozni kell a nagy mennyiségű cukrot tartalmazó és termő gyümölcsök fogyasztását. több Energia, mint a jackfruit, mangó, longan, licsi... A következő cikkben 6 olyan italt mutatunk be, amelyek segítenek megszabadulni a hőtől és méregteleníteni a forró nyári szezonban. Most megtudjuk!
1. Paradicsomlé – A forró évszakban segíti a hő eltávolítását és a méregtelenítést
A paradicsom azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek nagyon jó hőtisztító és méregtelenítő hatással bírnak. A paradicsom likopint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely képes gátolni a gombákat és a baktériumokat. A paradicsom friss színű, tápanyagokban gazdag, különösen a cukorbetegség kezelésében van nagyon jó hatással . Emellett a paradicsom nagyon hatékonyan frissíti (folyadékképző), frissíti az emésztést és vizelethajtó.
Ezeken a forró napokon remek választás lesz egy pohár paradicsomlé. Nemcsak, hogy a gyümölcs összetételében nagy mennyiségű C , A vitamint is tartalmaz, ezek rendkívül jótékony hatással vannak az egészségre.
Paradicsomlé – Ital, amely segíti a hőt és a méregtelenítést a forró évszakban
2. Uborkalé
Az uborkalé szintén olyan lé, amely segít lehűteni a szervezetet, és ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Tanulmányok kimutatták, hogy az uborka enyhén hűvös ízű, amely segít a hő eltávolításában, vizelethajtó, fájdalomcsillapító és csökkenti. Ezenkívül az uborka számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Nem csak ez, ez a lé az elhízás csökkentésében is nagyon hatékony. A friss uborka levét kozmetikumok készítésére is használják, különösen a bőr tisztítására.
3. Zöld tea
A zöld tea is népszerű ital, mindkettő segít a hő eltávolításában, a szervezet méregtelenítésében, és számos egyéb egészségügyi előnnyel jár. A tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása segít a szervezetben megtisztítani és hatékonyan eltávolítani a méreganyagokat. Ugyanakkor segít a vérnyomás szabályozásában, jót tesz a szív- és érrendszernek, megelőzi a rákot, oldja a stresszt, a fáradtságot, javítja az agyműködést, öregedésgátló, szépíti a bőrt, támogatja a fogyást...
A zöld teának olyan sok felhasználási módja a magas antioxidáns tartalma, amelyről elmondható, hogy a teák csúcsa. A flavonoid antioxidánsok a zöld tea levelek száraz tömegének körülbelül 30%-át tehetik ki. Ez az összetevő számos más anyaggal, például polifenolokkal, katekinekkel és flavonoidokkal kombinálva nagyszerű öregedésgátló hatást fejt ki.
Zöld tea – A forró évszakban segíti a meleget és a méregtelenítést segítő ital
4. Limonádé
A citromos víz is azon italok közé tartozik, amelyek a forró évszakban segítik a meleget és a méregtelenítést. A valóságban azonban nem mindenki ismeri az összes előnyét. Ennek megfelelően a citromlé nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely egy olyan vitamin, amely erősíti az immunrendszert és megelőzi az olyan betegségeket, mint a megfázás és az influenza. Ugyanakkor a citromos víz fogyasztása támogatja az emésztőrendszert, regenerálja a bőrt és segíti a hatékony fogyást.
A táplálkozási szakértők szerint a citromos víz a vas felszívódását is segíti a szervezetben, amely az egészséges immunrendszerhez nélkülözhetetlen tápanyag.
5. Kifacsart narancslé
A narancslé is bőséges káliumtartalmú ital, amely segít a vérnyomás szabályozásában, a csontvesztés megelőzésében, valamint a szívbetegségek és a stroke megelőzésében. A táplálkozási szakértők azt is megállapították, hogy 1 csésze narancslé magasabb kalciumtartalmat tartalmaz, mint a tej és a tejtermékek, ezáltal segíti a csontok erősítését.
A narancslé nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Átlagosan 1 csésze körülbelül 240 ml-re préselt narancslé körülbelül 67%-át biztosítja annak a C-vitamin-mennyiségnek, amelyet a szervezetnek naponta pótolnia kell. Emellett a narancslé E-vitamint is tartalmaz, amely segít a szervezetnek az öregedés elleni küzdelemben, javítja a tüdő működését, simítja a bőrt, megelőzi és lassítja a sejtek oxidációját Erősíti az immunrendszert, segíti a szervezetet a fertőzések elleni hatékony küzdelemben.
Facsart narancslé – Igyon, hogy segítse a hőt és méregtelenítse a forró évszakban
6. Gotu kolalé
A gotu kola rendkívül ismerős zöldség a vietnamiak számára. A Gotu kola juice hőcsökkentő, hűsítő, székrekedést megakadályozó és számos tápanyagot biztosít a szervezet számára. A gotu kola főzetét tápláló gyógyszernek is tekintik az egészségre, például javítja a memóriát és a látást, mivel a gotu kola méregtelenítő hatású, tisztítja a test hőjét. Nyáron a viszkető kiütéses csalánkiütéses betegek körülbelül 50 g friss gotu kólát használhatnak naponta friss teaként megmosva, felöntve és körülbelül 200 ml forrásban lévő vízzel lefékezve.
Fent található 6 olyan hatékony ital összefoglalása, amelyek segítik a meleget és a méregtelenítést a forró évszakban, amelyeket érdemes felvenni a nyári hűsítő menüjébe!
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
A fehér retek ízletes és tápláló étel, gyakran használják a vietnami emberek családi étkezései során. Ezenkívül a fehér retket "téli ginzengnek" is nevezik, mivel jótékony hatással van a szervezetre. Tehát mi is pontosan a fehér retekben?
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
Mint tudják, a rost nélkülözhetetlen anyag a napi étkezésben. Az egyik rostban gazdag élelmiszer a sütőtök. Azonban nem mindenki érti, mi az a sütőtök rost. Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megtalálja a választ a fenti kérdésre!
