A túlsúlyos vagy elhízott emberek gyorsan teherbe eshetnek?
A túlsúlyos anyák gyakran számos szövődményt okoznak a magzatnak. Olvasson tovább, hogy megtudja a túlsúlyos emberek biztonságos terhességének titkát.
A menstruációs zavarok leghatékonyabb otthoni gyógymódja
Aggódik, mert rendszertelen a menstruációs ciklusa? Nem tudja, mi a leghatékonyabb otthoni gyógymód a menstruációs zavarok kezelésére. Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, amely segít megtalálni a választ!
A rendszertelen menstruációs ciklus pánikot és szorongást okoz a nőkben. Ezt az állapotot azonban egyszerű intézkedésekkel teljesen kontrollálni és kezelni tudjuk. Utaljunk az aFamilyToday Gyógyszertári Blog alábbi cikkére, hogy megtudjuk, hogyan lehet otthon a leghatékonyabban kezelni a menstruációs zavarokat!
Tartsa meg az egészséges testsúlyt
Az egészséges testsúly fenntartása elősegíti a rendszeres menstruációs áramlást
A gyors súlygyarapodás vagy -csökkenés hatással lehet a menstruációs ciklusára. Ezért törekednie kell az egészséges testforma és testsúly megőrzésére, hogy elősegítse a rendszeres menstruációt.
Ha túl sokat fogy, vagy alulsúlyos, az rendszertelen menstruációt okoz. A stabil testsúly fenntartása érdekében figyelnie kell az étrend szabályozására, a rendszeres testmozgásra, a kellő alvásra és a stressz korlátozására . Lehet, hogy nem tudja, hogy a stressz is az egyik oka annak, hogy nem menstruál.
A testmozgás rendszeresebbé teszi a menstruációt
A testmozgás egy hatékony módszer, amely nemcsak az egészséges testsúly megőrzését segíti elő, hanem a policisztás petefészek szindróma kezelésében is ajánlott. A policisztás petefészek szindróma rendszertelen menstruációt okoz. Tehát a gyakorlati rutin felépítése segíthet a testsúly szabályozásában, ami viszont segít a menstruációs ciklus rendszeresebb szabályozásában.
A gyömbér segít a menstruációs problémák kezelésében
Szakértők bebizonyították, hogy a gyömbér segít csökkenteni a vérzést, hatékonyan támogatja a fájdalomcsillapítást… Egy 92, erős menstruációs vérzésben szenvedő nő bevonásával végzett vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a napi gyömbér-kiegészítő jó hatással van a vérzés csökkentésére menstruáció.
A menstruáció első 3-4 napjában 750-2000 mg gyömbérport kell bevennie, hogy hatékonyan kezelje a fájdalmat. A menstruáció előtt 7 nappal is bevehet gyömbért, hogy javítsa hangulatát, fizikai állapotát és enyhítse a PMS tüneteit.
A menstruációs zavarok otthoni gyógyítása fahéjjal
A fahéj csökkenti a fájdalmat és jelentősen csökkenti a menstruációs vérzést
A kutatások azt mutatják, hogy a fahéj hatékonyan kezeli a szabálytalan menstruációs ciklusokat. Hatékony kezelési lehetőség policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők számára.
Ezenkívül a fahéj jó hatással van a fájdalom csökkentésére és a menstruációs vérzés jelentős csökkentésére. Ez a fűszer képes csökkenteni az elsődleges dysmenorrhoeával összefüggő hányingert és hányást.
D-vitamin
A D-vitamin számos egészségügyi előnnyel jár, például segít a fogyásban, javítja a depressziót és különösen segít a rendszertelen menstruáció kezelésében. Ha szervezetében D-vitamin hiányzik, a menstruációs ciklusa rendszertelen lesz. Ezenkívül a D-vitamin hatékony a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők menstruációs zavarainak kezelésében .
Néhány D-vitaminban gazdag élelmiszer, amely segít a szervezet feltöltésében, a tej. A menstruáció szabályozása érdekében tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonát kell tartalmaznia. D-vitamint is kaphat a naptól, vagy jó minőségű étrend-kiegészítőt szedhet, amely segít a menstruáció hatékony szabályozásában.
B vitamin
A B-vitaminok segíthetnek a rendszeresebb menstruációs ciklus szabályozásában
B-vitamint gyakran írnak fel azoknak a nőknek, akik teherbe akarnak esni. A B-vitaminok segíthetnek szabályozni a menstruációs ciklust és csökkentik a PMS kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akik B-vitaminban gazdag táplálékforrást fogyasztanak, lényegesen kisebb a PMS kockázata, mint azoknál, akik kevesebb B-vitamint fogyasztanak.
A B-vitaminok általában megtalálhatók a diófélékben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a zöld zöldségekben, a vörös húsban, a baromfiban, a halban, a májban, a babban stb.. Ezért érdemes ezeket a vitaminokat pótolni.Ez az étel az étlapon a menstruációs zavarok otthoni kezelésére.
Az almaecet segít a menstruáció szabályozásában
Az almaecet segít a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknek a menstruáció szabályozásában. Naponta körülbelül 15 ml almaecet elfogyasztása javítja az ovulációt a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél.
Az almaecet is nagyszerű összetevő a fogyásban, a vércukorszint és az inzulinszint csökkentésében. Az almaecet keserű ízű, és egyesek számára nehezen fogyasztható, ezért ha nem szokott hozzá ennek az ecetnek az ízéhez, vízzel hígíthatja és hozzáadhat egy evőkanál mézet. Ha azonban gyomorbetegsége van vagy van, ne használja.
Fentebb megosztjuk a menstruációs zavarok leghatékonyabb otthoni gyógymódjait. Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgált a menstruációs rendellenességek hatékony otthoni gyógymódjainak felismeréséhez.
Megjegyzések fiziológiás sóoldat használatakor a smink eltávolítására
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?
A vizelet inkontinencia 7 oka és kezelése
A vizelet inkontinencia vagy a hólyagkontroll elvesztése meglehetősen gyakori probléma. Valójában csak az Egyesült Államokban körülbelül 25 millió embert érint.
Felső szemcseppek, amelyek hidratálják és megnyugtatják a száraz szemet
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Fogyj eleget alvással
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
Mossak hajat, ha fáj a fejem?
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.