A túlsúlyos vagy elhízott emberek gyorsan teherbe eshetnek?
A túlsúlyos anyák gyakran számos szövődményt okoznak a magzatnak. Olvasson tovább, hogy megtudja a túlsúlyos emberek biztonságos terhességének titkát.
A menstruációs zavarok leghatékonyabb otthoni gyógymódja
Aggódik, mert rendszertelen a menstruációs ciklusa? Nem tudja, mi a leghatékonyabb otthoni gyógymód a menstruációs zavarok kezelésére. Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, amely segít megtalálni a választ!
A rendszertelen menstruációs ciklus pánikot és szorongást okoz a nőkben. Ezt az állapotot azonban egyszerű intézkedésekkel teljesen kontrollálni és kezelni tudjuk. Utaljunk az aFamilyToday Gyógyszertári Blog alábbi cikkére, hogy megtudjuk, hogyan lehet otthon a leghatékonyabban kezelni a menstruációs zavarokat!
Tartsa meg az egészséges testsúlyt
Az egészséges testsúly fenntartása elősegíti a rendszeres menstruációs áramlást
A gyors súlygyarapodás vagy -csökkenés hatással lehet a menstruációs ciklusára. Ezért törekednie kell az egészséges testforma és testsúly megőrzésére, hogy elősegítse a rendszeres menstruációt.
Ha túl sokat fogy, vagy alulsúlyos, az rendszertelen menstruációt okoz. A stabil testsúly fenntartása érdekében figyelnie kell az étrend szabályozására, a rendszeres testmozgásra, a kellő alvásra és a stressz korlátozására . Lehet, hogy nem tudja, hogy a stressz is az egyik oka annak, hogy nem menstruál.
A testmozgás rendszeresebbé teszi a menstruációt
A testmozgás egy hatékony módszer, amely nemcsak az egészséges testsúly megőrzését segíti elő, hanem a policisztás petefészek szindróma kezelésében is ajánlott. A policisztás petefészek szindróma rendszertelen menstruációt okoz. Tehát a gyakorlati rutin felépítése segíthet a testsúly szabályozásában, ami viszont segít a menstruációs ciklus rendszeresebb szabályozásában.
A gyömbér segít a menstruációs problémák kezelésében
Szakértők bebizonyították, hogy a gyömbér segít csökkenteni a vérzést, hatékonyan támogatja a fájdalomcsillapítást… Egy 92, erős menstruációs vérzésben szenvedő nő bevonásával végzett vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a napi gyömbér-kiegészítő jó hatással van a vérzés csökkentésére menstruáció.
A menstruáció első 3-4 napjában 750-2000 mg gyömbérport kell bevennie, hogy hatékonyan kezelje a fájdalmat. A menstruáció előtt 7 nappal is bevehet gyömbért, hogy javítsa hangulatát, fizikai állapotát és enyhítse a PMS tüneteit.
A menstruációs zavarok otthoni gyógyítása fahéjjal
A fahéj csökkenti a fájdalmat és jelentősen csökkenti a menstruációs vérzést
A kutatások azt mutatják, hogy a fahéj hatékonyan kezeli a szabálytalan menstruációs ciklusokat. Hatékony kezelési lehetőség policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők számára.
Ezenkívül a fahéj jó hatással van a fájdalom csökkentésére és a menstruációs vérzés jelentős csökkentésére. Ez a fűszer képes csökkenteni az elsődleges dysmenorrhoeával összefüggő hányingert és hányást.
D-vitamin
A D-vitamin számos egészségügyi előnnyel jár, például segít a fogyásban, javítja a depressziót és különösen segít a rendszertelen menstruáció kezelésében. Ha szervezetében D-vitamin hiányzik, a menstruációs ciklusa rendszertelen lesz. Ezenkívül a D-vitamin hatékony a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők menstruációs zavarainak kezelésében .
Néhány D-vitaminban gazdag élelmiszer, amely segít a szervezet feltöltésében, a tej. A menstruáció szabályozása érdekében tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonát kell tartalmaznia. D-vitamint is kaphat a naptól, vagy jó minőségű étrend-kiegészítőt szedhet, amely segít a menstruáció hatékony szabályozásában.
B vitamin
A B-vitaminok segíthetnek a rendszeresebb menstruációs ciklus szabályozásában
B-vitamint gyakran írnak fel azoknak a nőknek, akik teherbe akarnak esni. A B-vitaminok segíthetnek szabályozni a menstruációs ciklust és csökkentik a PMS kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akik B-vitaminban gazdag táplálékforrást fogyasztanak, lényegesen kisebb a PMS kockázata, mint azoknál, akik kevesebb B-vitamint fogyasztanak.
A B-vitaminok általában megtalálhatók a diófélékben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a zöld zöldségekben, a vörös húsban, a baromfiban, a halban, a májban, a babban stb.. Ezért érdemes ezeket a vitaminokat pótolni.Ez az étel az étlapon a menstruációs zavarok otthoni kezelésére.
Az almaecet segít a menstruáció szabályozásában
Az almaecet segít a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknek a menstruáció szabályozásában. Naponta körülbelül 15 ml almaecet elfogyasztása javítja az ovulációt a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél.
Az almaecet is nagyszerű összetevő a fogyásban, a vércukorszint és az inzulinszint csökkentésében. Az almaecet keserű ízű, és egyesek számára nehezen fogyasztható, ezért ha nem szokott hozzá ennek az ecetnek az ízéhez, vízzel hígíthatja és hozzáadhat egy evőkanál mézet. Ha azonban gyomorbetegsége van vagy van, ne használja.
Fentebb megosztjuk a menstruációs zavarok leghatékonyabb otthoni gyógymódjait. Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgált a menstruációs rendellenességek hatékony otthoni gyógymódjainak felismeréséhez.
Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
Kiújulhat a nyelőcső papillomatosis eltávolítása után?
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség okai és tünetei felnőtteknél
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
Hány óráig kell tampont cserélni a biztonság érdekében?
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.
A pubertás előtti kor jeleinek felismerése fiúknál
A pubertás a baba fejlődésének egyik legfontosabb szakasza. A pubertás előtti kor jeleinek felismerésével a szülők ebbe a korba lépve tudnak a legjobban felkészülni gyermekük fejlődésére.