A hormonális zavarok mindenkit érintenek, de a nőknél gyakrabban fordulnak elő. A rendellenesség általában a pubertás vagy a menopauza idején jelentkezik nőknél. Néha patológiás okok miatt ezt a rendellenességet okozzák. A következő cikk a női hormonzavarok kezelésének néhány módszerét osztja meg, kérjük, olvassa el.
A hormonokat az "arany kulcsnak" tekintik a nők szépségének és élettani tevékenységeinek megőrzésében. Ha egy nő szervezetében túl kevés vagy túl sok a hormon, az jó endokrin rendellenességhez vezet. Negatívan befolyásolja az anyagcserét és a fiziológiai funkciókat. Mi a teendő a női hormonzavarokkal? Ne aggódjon, mert az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell kezelni a női hormonális rendellenességeket.
A női hormonális zavarok jelei
Menstruációs zavarok: Az endokrin rendellenességek a nők menstruációs rendellenességeinek vezető okai . Ez a rendellenesség a szokásosnál hosszabb vagy rövidebb menstruációs ciklusokban, menstruációs rendellenességekben, dysmenorrhoeában nyilvánul meg.
Vérnyomásváltozások: A szervezetben a vérnyomást közvetlenül befolyásolják a szervezetben lévő hormonok. Amikor az endokrin rendszer kiegyensúlyozatlan, különösen az aldoszteron változásai vezetnek a vérnyomás emelkedéséhez.
Csökkent libidó: Az ösztrogén és a progeszteron két fontos hormon, amelyek serkentik a nők szexuális vágyát. Ha ezeknek a hormonoknak az aránya nincs egyensúlyban, az a nemi vágy csökkenéséhez vezet.
Bőrproblémák: A nők endokrin rendellenességei gyakran számos problémát okoznak, mint például akne, melasma, szeplők, sötét bőr, ...
Pszichológiai változások: Az endokrin betegségekben szenvedők gyakran ingerlékenyebbek és dühösebbek, és hangulati ingadozásaik vannak.
Nőgyógyászati betegségek: A hormonális egyensúlyhiány ahhoz vezet , hogy a hüvely nem képes nyálkát kiválasztani a hüvely kenéséhez és nedvesen tartásához. Ezzel megváltoztatja a hüvely pH-értékét, és kedvező feltételeket teremt a gombák, baktériumok szaporodásához és a hüvely gyulladásához.
A hormonális zavarok ösztrogén egyensúlyhiányhoz vezetnek, ami öregedő bőrt, pattanásokat, sötét foltokat okoz
Hogyan kezeljük a női hormonális rendellenességeket gyógyszerek segítségével
Ha hormonális egyensúlyhiányra gyanakszik, a legjobb, ha felkeresi orvosát tanácsért és kezelésért. A fizikális vizsgálat során pontosan felmérheti, hogy ez a rendellenesség hormonális, enzimatikus vagy egyéb okokra vezethető vissza. Innentől megfelelő kezelés és hormonpótlás található.
Ha szükséges, az orvos hormonpótló terápiát ír elő, általában kémiai hormonok alkalmazásával. A hormonpótló terápia egy olyan módszer, amellyel az ösztrogént és a progeszteront alkalmazzák a szervezetben a hormonszint egyensúlyára.
A kezeléshez a hormonpótló terápia mellett olyan gyógyszerek kombinációja is szükséges, mint a vitaminok, növényi eredetű funkcionális élelmiszerek . Ezt a módszert ma már széles körben alkalmazzák a stabil hatékonyság érdekében. A funkcionális élelmiszerek azonban nem speciális gyógyszerek, ezért nem szabad őket szubjektíven használni.
Hogyan kezeljük a női hormonzavarokat gyógyszerek nélkül
Fogyassz egészséges zsírokat
Az egészséges zsírok fogyasztásának növelése a hormonális egyensúlyhiányok orvoslásának is egyik módja. Fokozott inzulinérzékenység cukorbetegeknél, zsírmájban szenvedőknél. Ezért a hormonális egészség optimalizálása érdekében minden étkezéshez egészséges zsírokat kell hozzáadnia.
Egyél sok rostot
A rostok fontosak a bélrendszer egészségéhez, és segítik a hormonok, például az inzulin szabályozását is. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, hogy egészséges maradj. Hozzáadhat rostban gazdag ételeket a női hormonok növelése érdekében, mint például az édesburgonya, zabpehely, alma stb.
Kerülje a cukrot és a keményítőt
A cukor és a keményítő gyakran nélkülözhetetlen dolgok a mindennapi életben, de túlzott fogyasztásuk is hatással lehet az egészségre. Súlygyarapodást okoz, ugyanakkor a vércukorszintet és az endokrin rendszert is érinti.
A hormonális egyensúlyhiány elkerülése érdekében korlátozza a magas cukor- és keményítőtartalmú ételek fogyasztását a hormonális aktivitás optimalizálása érdekében. Ezenkívül segít megelőzni az ellenőrizetlen súlygyarapodást.
Korlátozza a magas cukor- és keményítőtartalmú ételek fogyasztását, hogy elkerülje a hormonális zavarokat és az ellenőrizetlen súlygyarapodást
Kerülje a túl sok vagy túl kevés evést
A túl sok vagy túl kevés étkezés hormonális változásokhoz is vezethet, és súlyproblémákat is okozhat, különösen a túlsúlyos vagy inzulinrezisztens embereknél. Ezért mérsékelt mennyiségű ételt kell fogyasztania, hogy segítsen fenntartani a hormonális egyensúlyt és az egészséges testsúlyt.
Teljes értékű fehérje kiegészítő
Rendkívül fontos, hogy a szervezet elegendő fehérjét kapjon, mivel a fehérje szerepet játszik az esszenciális aminosavak biztosításában, amelyeket a szervezet önmagában nem tud előállítani, és naponta kell bevinni az egészséges izmok, csontok és bőr fenntartásához. Emellett a fehérje befolyásolja az étvágyat szabályozó hormonok felszabadulását is.
Kerülje a stresszt
A hosszan tartó stressz és szorongás csökkentheti a hormonszintet. A női testben a progeszteron hormon hirtelen csökkenését és az ösztrogén növekedését okozza. Ez az állapot hormonális zavarokat okoz, különösen a petefészkek, az agyalapi mirigy és az agytengely rendellenességeit. A stressz elkerülése érdekében megtanulhatja, hogyan fejlesztheti érzelmi menedzsment készségeit, meditálhat, találkozhat barátokkal, részt vehet szabadtéri tevékenységekben, társasági tevékenységekben stb.
Eleget aludni
Ha nem alszol eleget, az egészséged megsérül. A kutatások azt mutatják, hogy az alváshiány olyan hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódik, mint az inzulin, a növekedési hormon, a kortizol, a leptin,... A növekedési hormon általában éjszaka választódik ki, amikor az emberek mély álomba merülnek. Ezért a hormonháztartás fenntartásához a nőknek napi 7-8 órát kell aludniuk, és oda kell figyelniük az időben történő alvásra.
Sportolni
A testmozgás növeli az inzulinérzékenységet és a vércukorszintet is. Különösen az inzulin egy olyan hormon, amely lehetővé teszi a sejtek számára, hogy felszívják a cukrokat és az aminosavakat a vérből. Ezeket a tápanyagokat azután energiatermelésre és izomzat fenntartására használják fel. A túl sok inzulin azonban rendkívül veszélyes lehet az egészségére. Különösen akkor, ha a magas inzulinszint szívbetegséghez, cukorbetegséghez és rákhoz kapcsolódik. Elősegítheti a magasabb inzulinérzékenységet különféle fizikai tevékenységek, például aerobik, gyaloglás, futás stb.
Igyál zöld teát
A zöld tea koffeint tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét. Ezenkívül ez az ital antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek az oxidatív stressz szabályozásában. Szakértők kutatásai azt mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása növelheti az inzulinérzékenységet és a hormonháztartást mind az egészséges, mind az inzulinrezisztenciában szenvedő embereknél, például az elhízottaknál és a cukorbetegeknél.
A zöld tea fogyasztása fokozza az anyagcserét, antioxidánsokat, egyensúlyba hozza a hormonokat
A hormonális rendellenességek, más néven hormonzavarok, gyakori probléma, amely sok nőnél előfordul. A fentiek hatékony otthoni gyógymódok a női hormonzavarok kezelésére , amelyek könnyen megvalósíthatók. A hormonszint csökkenése okozta károk megelőzésére és korlátozására utalhat és jelentkezhet.
A férfi hormonzavarok pattanásokat okoznak, hátrányosan befolyásolva a férfiak esztétikáját és megjelenését. A pattanásos arc csökkenti a kommunikációba vetett bizalmat. Tehát mik az okai a hormonális rendellenességeknek, amelyek a férfiaknál aknét okoznak, és hogyan kezeljük őket hatékonyan?
Az erekciós diszfunkció olyan állapot, amellyel sok nő szembesül. Tehát mi a legjobb ital hormonális zavarok esetén, hogyan lehet biztonságosan és hatékonyan javítani ezen a helyzeten?
A hormonok olyan nemi hormonok, amelyek fontos szerepet játszanak a nők reproduktív egészségében. Normál állapotban a hormonok egyensúlyban tartják az anyagcserét és a szervezet élettani funkcióit.
Bár a növény vadon nő, számos betegség kezelésére szolgáló csodaszerként ismert. Ez a növény különösen hatékonyan képes kezelni a töréseket. Mi tehát a törött csontokat gyógyító növény valódi története?
A magasság birtoklása számos előnnyel jár mind megjelenésben, mind karrierlehetőségekben. Ezért sokan szeretnének akár néhány centiméterrel is magasabbak lenni, és aktívan keresnek számos edzésmódszert a cél elérése érdekében, beleértve a Pilateset is. A pilates gyakorlatok rendszeres gyakorlása a magasság növelése érdekében jelentősen megváltoztatja a testalkatát.
Aggódsz, mert nem tudod, hogy fáj-e a vállad, és van-e nyikorgó hangja, amely veszélyes betegségekre figyelmeztet? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy megtalálja a választ a recsegő vállfájdalmakra.
Sok ember számára mindig aggaszt a hatékony vállfájdalomcsillapító megtalálása. Tehát mi a leghatékonyabb gyógyszer a vállfájdalmakra, nézzük meg cikkünkön keresztül!
A vér és a nyálka kiürülése gyakori jelenség székrekedésben, aranyérben vagy súlyosabb fekélyes betegségben, vastagbélrákban szenvedőknél. Az októl függően orvosa gyógyszert vagy műtétet írhat elő.
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
A forrasztott szemfájdalmak néhány egyszerű tanáccsal teljesen gyógyíthatók. Tudja-e azonban, hogyan gyógyíthatja a hegesztési szemfájdalmat, ha nem, ne hagyja ki az alábbi cikket.
Szájpadhasadék műtét után sok szülő felteszi a kérdést, hogy a gyermek abbahagyja-e a beszédet vagy sem. Bár a gyermek szájpadhasadék-műtéten esett át, a gyermek még mindig tud zihálva beszélni, ilyenkor a szülőknek be kell vinniük a babát a kórházba, hogy az orvos megállapítsa az állapotát és megoldást találjon rá.
A baba maszkjának kiválasztásakor számos tényezőre kell figyelni, például a maszk kialakítására, méretére és összetételére. Íme a 7 legjobb babamaszk márka 2021-ben
A gyerekek gyakran sírnak éjszaka, sok oka lehet a nehéz alvásnak. Amelyben sok anyát érdekel az éjszakai síró gyermekek kérdése, akiknek nincs anyaguk? Találjuk ki együtt!
