Emésztési zavarok felnőtteknél: okok, tünetek, kezelés

A felnőttek emésztési zavarai nem olyan aggasztóak, mint a gyermekeknél. Ismerje meg az emésztési zavarok okait, tüneteit és leghatékonyabb kezelését.

Emésztési zavarok felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt előfordulhatnak. De a felnőttek emésztési rendellenességei gyakran könnyebben kezelhetők, és kevésbé valószínű, hogy kiújulnak. Az okok és tünetek ismerete segít a szenvedőnek abban, hogy a leghatékonyabb és leggyorsabb módszert alkalmazza a felnőttkori emésztési zavarok gyógyítására. 

Mi az emésztési zavar?

Az emésztőrendszeri rendellenesség  olyan állapot, amelyben az emésztőzáróizom izmai rendellenesen összehúzódnak, ami bélrendszeri rendellenességeket (székrekedés vagy hasmenés), hasi fájdalmat, puffadást, hányingert... és sok más tünetet okoz. Bár az emésztési zavarok nem veszélyes betegségek, jelentős hatást gyakorolnak a szenvedő testi és lelki egészségére. 

Mi okozza az emésztési zavarokat felnőtteknél?

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kezeljük hatékonyan az emésztési rendellenességeket, először meg kell értenünk az emésztési zavarok pontos okait. Az orvosok csak néhányat az emésztési rendellenességek leggyakoribb okai közül, mint például:

Tudománytalan evés és élet

A vietnámiak mondása szerint "a betegség a szájból jön". Néhány egészségtelen étkezési és életmódbeli szokás a bélrendszeri rendellenességek tüneteinek vezető oka. Részlet:

• Fogyasszon régi, hűtőszekrényben lévő ételeket, nem higiénikus utcai ételeket, nyers ételeket (saláták, ritka ételek, sashimi...), zsíros és feldolgozott ételeket.
• Használjon szénsavas italokat, alkoholos italokat és stimulánsokat.
• Szokás „kihasználni az evést”, evés közben, túl gyorsan, túl jóllakni vagy kihagyni az étkezéseket.
• A stresszes munka, a stressz az életben is közvetett okok, amelyek felnőtteknél emésztési zavarokhoz vezetnek.

Határozza meg az okot az emésztési rendellenességek hatékony kezeléséhez

Sok antibiotikum szedése, gyulladáscsökkentő 

Azok az alapbetegségben szenvedők, akiknek a kezelés során antibiotikumokat és gyulladáscsökkentő szereket kell szedniük, szintén hajlamosak az emésztési zavarokra. Az antibiotikumok a patogén és káros baktériumok „felderítői” a bélben. De akaratlanul is jelentős mennyiségű hasznos baktériumot pusztítanak el a bélben. A kerámia egyensúlyban 85% jótékony és 15% káros baktériumok élnek szimbiotikusan. Ha ez az arány megváltozik, akkor a bél mikroflóra kibillent, és az emésztőrendszer kevésbé "simán" működik.

Felnőtteknél emésztési zavarokat okozó, már meglévő egészségügyi állapotok

Egyes betegségek emésztési zavarokat okozhatnak, mint például: görcsös vastagbélgyulladás (irritábilis bél szindróma), gastritis, gyomorfekély, nyombélfekély. Ezenkívül sok laktóz-érzékeny vagy allergiás laktóz (sokféle tejben megtalálható) vagy glutén - egy fehérje... - iránt is hajlamosak az emésztési zavarokra. 

Terhes nők

A várandósság alatti emésztési zavarok is sok terhes nő panaszát okozzák. Az ok lehet:

• A progeszteron hormon magas szintje az anya szervezetében csökkenti a bélmozgást, könnyen székrekedést okozva. 
• Az anyaméhben növekvő magzat nyomást gyakorol az anya emésztőrendszerére.
• A terhes nők szájon át szedhető tablettákat vagy kiegészítőket, például vastablettákat, vitaminokat stb. használnak, így emésztési zavaruk és székrekedésük van. 

Emésztési zavarok tünetei felnőtteknél

Az emésztési zavarokat számos különböző ok okozza. De a felnőttek emésztési rendellenességeinek közös tünetei vannak, például: 

Hasmenés vagy székrekedés

A hasmenés vagy a székrekedés egyaránt a bélrendszeri rendellenességek megnyilvánulása. Ezek az első jelek az emésztési zavarok felismerésére. Ez a két állapot felváltva is előfordulhat. Ha súlyos, nyálka vagy vér lehet a hulladékban.

Hányás vagy hányinger

A bélrendszerben lévő káros baktériumok, a táplálék emésztése során képződő enzimek... okozhatják a hányinger érzését. A legsúlyosabb a "hányás, hányás" helyzete. A hányás és a hasmenés egyidejűleg vízveszteséget okoz a szervezetben, sok elektrolitot veszít, ami fáradtsághoz vezet. 

Az emésztési zavarok jeleinek felismerése felnőtteknél a kellemetlen tünetek mielőbbi megszüntetése érdekében

Tompa vagy súlyos hasi fájdalom

Ha az emésztőrendszer problémái vannak, a záróizmok rendellenesen összehúzódnak, ami hasi fájdalmat okoz. A záróizom ritmikus összehúzódásaival együtt a hasban időszakos fájdalom jelentkezhet, az unalmastól a súlyosig. A hasi fájdalmat gyakran hasmenés is kíséri.

Has puffadás, puffadás, emésztési zavarok

Sok esetben az emésztési zavarok felnőtteknél nem hasi fájdalmat okoznak, hanem hasi "szenvedést", puffadást és emésztési zavarokat okoznak. Ez az emésztőenzimek hiánya vagy a baktériumok erjedéséből adódó keményítő- és fehérjeanyagcsere-zavar eredménye. 

Emellett egyéb tünetek, mint a keserű száj, étvágytalanság, láz... szintén az emésztési zavarok megnyilvánulásai. 

Hogyan kezeljük az emésztési zavarokat felnőtteknél?

Az emésztési zavarok okain és tünetein kívül azt is tudnia kell, hogyan kell gyorsan és hatékonyan kezelni őket, hogy csökkentsék a kellemetlenségeket a mindennapi életben. Tehát mit kell tennie, ha emésztési zavara van?

Emésztési zavarok gyógyítása terhes nők számára

A terhes nők emésztési rendellenességeinek kezelésében a biztonságot kell előtérbe helyezni. Néhány módszer a terhes nők számára a kellemetlen tünetek csökkentésére, például:

• Igyál minden nap elegendő vizet, igyál több kókuszvizet (ha már elmúlt 5 hónapos terhes), csak adj hozzá elektrolitokat és jó a magzatvíz. Ha a terhes nőknek sok hasmenése van, több Oresolt kell inniuk az elektrolitok kompenzálására. 
• Adjon hozzá legalább 28 g rostot az étrendjéhez zöld zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák révén. Néhány, az emésztést elősegítő funkcionális élelmiszer, mint például a zöld növényi por, a gyógynövénytabletta... szintén jelentősen csökkenti a székrekedést. 
• A terhes nők megoszthatják étkezéseiket, hogy csökkentsék az emésztőrendszerre nehezedő nyomást. 
• Ha bélrendszeri rendellenességek vannak, a terhes nők kiegészíthetik a probiotikumokat a bélbaktériumok növelésére. Ez egy nagyon biztonságos módszer a felnőttek emésztési zavarainak kezelésére is.

A terhes nők kiegészíthetik probiotikumokkal az egészséges emésztőrendszer fenntartása érdekében 

Különleges menü emésztési zavarok esetén

Az emésztési zavarok teljesen leküzdhetők, ha speciális diétát alkalmazunk. Az orvosok a következőket javasolják:

• Emésztési problémákkal küzdőknek olyan ételeket kell fogyasztaniuk, mint: banán, alma, ananász, édesburgonya, teljes kiőrlésű gabonák, fehér hús, cukrozatlan joghurt...
• Nem szabad enni a zsíros ételeket, csípős fűszeres ételeket, régi ételeket, nehezen tolerálható összetevőket tartalmazó ételeket, tejet és cukros tejtermékeket...
• A bélrendszeri rendellenességek állapotától függően ki kell választania a megfelelő táplálékot. Példa: Ha sok hasmenése van, csökkentse a rosttartalmát az étrendjében. Ha székrekedése van, növelje a rostbevitelt…

Teremtsen egészséges táplálkozási és életmódbeli szokásokat

Az egészséges táplálkozási és életmódbeli szokások megtartása nélkül a felnőttek is hajlamosak ismétlődő emésztési zavarokra. Mi tehát az egészséges táplálkozás és életmód?

• Egyél eleget, időben, egyél főtt és igyál forralva.
• Korlátozza a járdán való étkezést, a feldolgozott ételeket, a magas zsír- és tartósítószer-tartalmú gyorsételeket.
• Korlátozza a palackozott italok, alkoholos italok, dohány használatát.
• Kerülje a stresszt és a fáradtságot.
• Korán feküdj le, korán kelj fel, gyakorolj a megfelelő szinten.

Az étrend nagyon fontos az emésztési zavarok kezelésében

A legfontosabb dolog az, hogy hallgatnia kell testére, hogy megfelelő módon kezelje a felnőttek emésztési zavarait . Hányással, magas lázzal, erős kiszáradással járó sok székletürítés esetén orvosi segítségre, tanácsra lehet szükség, hogy emésztési zavarokra gyógyszert írjanak fel.