Az ételmérgezés szennyezett víz evésénél vagy ivásánál jelentkezik, hányást, hasi fájdalmat, hasmenést okoz, ... legyengül és elfárad a szervezet. Mit szabad tehát enni és mit nem szabad mérgezés után? Hagyja, hogy a test gyorsan felépüljön.
A legtöbb enyhe mérgezés visszafordítható otthon. De bizonyos esetekben kórházba kell menni a veszélyes szövődmények kezelésére és megelőzésére. Az ételmérgezés tünetei általában nem tartanak tovább 48 óránál. Ha már 2 nap telt el a tünetek megjelenése óta, ideje orvoshoz fordulni. Ne feledje, hogy az olyan súlyos tüneteket, mint a vér a székletben, a szédülés, az izomgyengeség és a súlyos hasi fájdalom, gondosan figyelni kell.
Mit kell enni mérgezés után?
Hagyja megnyugodni a gyomrát, miután az ételmérgezés kellemetlen tüneteit tapasztalja . Ez azt jelenti, hogy néhány óráig kerülnie kell az evést. Ha azonban csak enyhe mérgezést szenved, vizet kell innia, hogy elkerülje a kiszáradást.
Adjunk hozzá sok vizet és elektrolitokat
A vízivás fontos a hányás, hasmenés és a kiszáradás csökkentése érdekében. Próbáljon tehát sok vizet inni, vagy igyon kis kortyokat. Ezenkívül a folyékony élelmiszerekből, például levesekből és zabkásakból származó víz szintén vízforrás, amely segít csökkenteni a fáradtságot, és a szervezet gyorsabban, több energiával regenerálódik.
Ebben az időszakban az elektrolitokat tartalmazó italok a legjobb védekezés a kiszáradás ellen. Az elektrolit-rehidratálás olyan összetevőket tartalmaz, mint a nátriumsók, kálium, glükóz stb., amelyek elősegítik az ásványi anyagok és tápanyagok gyorsabb feltöltését. Jelenleg a legtöbb gyógyszertárban vannak rehidratáló és elektrolitporok, amelyeket csak szűrt vízhez kell adni, és jól össze kell keverni.
Mit kell enni mérgezés után? Víz és elektrolit hozzáadása a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a szervezet kiszáradását
Egyél nyájas ételeket
Amikor a szervezete egy kicsit erősebb és meg tudja emészteni az ételt, próbáljon először könnyen emészthető ételeket enni, például alacsony zsírtartalmú és kevésbé édes ételeket. Kerülje a zsíros, magas zsírtartalmú ételeket, mivel ezek rontják a gyomrot.
Olyan élelmiszerek fogyasztása javasolt, mint a gyümölcsök, gabonafélék, tojás, méz, zabpehely,... Fokozatosan hozzászokva a nyájas ételekhez, hogy pótlásával több energiát biztosítson a szervezetnek, fokozatosan adjunk hozzá sós ételeket.
Kiegészítés probiotikumokkal
A probiotikumok vagy probiotikumok számos hatással vannak a szervezetre, javítják az emésztést és elősegítik a szív egészségét. Valójában sok olyan étel van, amely probiotikumokat tartalmaz. Egészséges élelmiszerek, amelyek elősegítik az egészséget, például fermentált szójabab, joghurt és fermentált zöldségek stb.
A fentieken kívül a kereskedelemben kapható probiotikus kiegészítőket is használhatja. Az ételmérgezésben szenvedőknek probiotikumokkal kell kiegészíteniük a gyógyulást. A legyengült immunrendszerű emberek számára azonban a probiotikum-kiegészítők nem jó választás, ezért konzultáljon orvosával.
Igyál gyógyteát
Valójában sok olyan gyógynövény létezik, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és csökkentik a mérgezés tüneteit, mint például a rozmaring, a zsálya, a bazsalikom, a kapor stb. Fogyaszthatja nyersen vagy levében. Megvédi a gyomrot és a testet a méreganyagoktól.
A méz és a gyömbér köztudottan jól illenek a gyomorra. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és képes szabályozni a gyomorsavat, míg a gyömbér enyhíti az emésztési problémákat. A gyömbért aprítsuk fel és áztassuk be forró vízbe, majd adjunk hozzá egy kanál mézet, hogy jól keverjük össze, igyuk reggel vagy este a jobb hatás érdekében.
Mit nem szabad enni mérgezés után?
A szervezet ételmérgezés után nagyon érzékeny. Tehát amellett, hogy aggódik amiatt, hogy mit egyen mérgezés után , el kell kerülnie azt is, hogy mit visz be a szervezetébe.
Ezenkívül az ok azonosítása után az élelmiszereket ki kell dobni, vagy kerülni kell. Kerülje a gyomorra káros ételeket és italokat, mint a kávé, az energiaitalok, a fűszeres ételek, az édes ételek, a nyerstejből készült ételek, a zsírban gazdag ételek,... Ezenkívül korlátoznia kell a dohányzást, és nem szabad önkényesen fogyasztania. hogy orvosi rendelvény nélkül vásároljon gyógyszert.
Kerülje a zsíros, sült ételeket, amelyek irritálják a gyomrot
Néhány tanács ételmérgezés után
Hagyja pihenni a gyomrát
Az étrend-kiegészítés feltétlenül szükséges ételmérgezésben szenvedőknek. Azonban ne egyen túl sokat egyszerre, mert ez megterheli az emésztőrendszert, és nem lesz elég ideje a szervezetnek a felszívódásra. Az étrend-kiegészítőknek kímélőnek kell lenniük a gyomor számára is.
Ha mérgezési tünetek jelentkeznek, az első 1-2 napban korlátozza az evést. Nem szabad túl jóllakottan vagy túl sok kemény, nehezen emészthető ételt enni. Ehelyett érdemes sok vizet inni, vagy zabkását, levest enni. Hagyja abba az evést, ha a hányás vagy hasmenés továbbra is fennáll .
Hagyja pihenni a testét
A nagy mennyiségű víz és energia elvesztése miatt a szervezetet ilyenkor táplálékkal és pihenéssel kell feltölteni. Legalább 48 órát kell pihennie, mielőtt visszatérne dolgozni. A rendszeres alvás szükséges ahhoz, hogy a test helyreállítsa az energiát és a szellemet. Korlátozza a túlzott testmozgást.
A rövid szunyókálások segítik a szervezetet az energia gyors helyreállításában
Röviden, az ételmérgezés valóban kellemetlen élmény. Az állapot javítása után testének gondoskodásra van szüksége ahhoz, hogy gyorsan helyreálljon. Az étrend elengedhetetlen része a szervezet gyorsabb felépülésének. Ezért a fenti cikk segít megtudni, mit kell enni , és mit kell kerülni a mérgezés után, hogy gyorsan egészséges legyen. A bélirritáció elkerülése érdekében lágy, zsírszegény, zsírszegény és rostban gazdag ételeket kell választani. De kerülnie kell a csípős fűszeres ételeket és az alkoholt is.
aFamilyToday Health – Amikor a baba a járástanulás szakaszába lép, ez az az időszak is, amikor a baba kíváncsi, hogy mindent felfedezzen az őt körülvevő világból, ami leginkább akkor szembetűnő, amikor a szájába vesz dolgokat.
aFamilyToday Health – A fokhagyma sokáig a vietnami családi étkezések nélkülözhetetlen fűszerévé vált. Terhes nők esetében mit kell figyelembe venni fokhagyma evésénél?
aFamilyToday Health – A legtöbb gyerek szereti a szappanbuborékokat. A szappan és a szappanbuborékok azonban megmérgezhetik gyermekét
Az elülső keresztszalag-szakadás a térdízület egyik leggyakoribb sérülése, különösen sportolóknál. Tudjon meg többet a következő cikkből
A vérhasban szenvedő gyermek rendkívül aggasztóvá teszi a szülőket, mert a gyermek kényelmetlenül érzi magát és fáradt is, mert naponta sokszor kell kimennie a szabadba. Tehát mennyi időbe telik, amíg a baba felépül a vérhasból? Nézzük meg a következő cikkből.
A golyva alapú kezelés férfigyógyászattal biztonságos, gazdaságos és hatékony. A következő cikkből megtudhatja, hogyan javíthatja ki.
Az avokádó egy olyan gyümölcs, amely nagyon tápláló és jótékony hatással van az egészségre, különösen a szív- és érrendszerre. Az avokádó fogyasztására azonban nem mindenki alkalmas, néhány allergiás reakciót a tudósok dokumentáltak. A lényeg az, hogy az avokádó allergia szorosan összefügg a latexallergiával. Ennek az az oka, hogy az avokádóban található fehérjék szerkezetileg hasonlóak a természetes gumi latexben található fehérjékhez.
Az epekő szintén a veszélyes betegségek közé tartozik, amikor a szövődmények súlyossá válnak, mint például a peritoneális epe beszivárgása, a kövekből eredő akut hasnyálmirigy-gyulladás, az epeúti hashártyagyulladás stb. Tehát mi az epekő oka a férfiaknál? Nézzük meg ezt a következő cikkben található aFamilyToday Blog segítségével
A prosztata-megnagyobbodás tüneteinek korai stádiumban történő felismerése segít a betegség hatékonyabb kezelésében. Olvassa el az alábbi cikket, ha többet szeretne megtudni erről a problémáról.
Mi az a PDW teszt? A rendellenesen magas vagy alacsony PDW jelzi, hogy az emberi test mely betegségei vannak? Erre a kérdésre a következő cikkben részletes választ adunk.
Napjainkban napról napra nő a meddőségben szenvedő nők száma. Ahhoz, hogy jobban megértsük a nők meddőségét, valamint a meddőség jeleit, valamint a megelőzés és kezelés módjait, nézzük meg az alábbi cikkben az aFamilyToday Blogot!
Az asztmás bronchitis a bronchitis olyan szövődménye, amelyet nem kezelnek teljesen. A betegség bonyolult, különösen kisgyermekeknél. Ezért a veszélyes szövődmények elkerülése érdekében a betegség korai felismerése és kezelése szükséges.
Egyes rágógumifüggők napi 5-10 tablettát is el tudnak rágni. Azonban jó-e a mindennapi rágógumi, túl sok? Lásd a választ most.
