A máj fontos szerepet játszik a szervezetben a koleszterin-, epe- és fehérjetermeléstől az ásványi anyagok, vitaminok és szénhidrátok tárolásáig.
Egyes szokások, amelyekről talán nem is sejted, károsítják a májat. Íme néhány rossz szokás, amelyek károsítják a májat, amelyekre oda kell figyelni.
Túl sok cukrot eszel
A cukor nem csak a fogakra árt. A májat is károsíthatja. A túl sok finomított cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup zsírfelhalmozódást okoz, ami májbetegséghez vezethet. Korlátozza az olyan élelmiszerek fogyasztását, mint a szóda és a pékáruk, és ehelyett egyél természetes cukorforrásokat, például gyümölcsöt.
A máj fontos funkciót tölt be szervezetünk számára.
Ön túlsúlyos
Úgy gondolják, hogy az elhízás az alkoholmentes zsírmáj- betegség egyik tényezője , amely a többlet zsír felhalmozódása a májsejtekben. Az American Liver Foundation szerint ez a májbetegség egyik leggyorsabban növekvő formája. A jó hír az Ön számára, hogy a fogyás segíthet csökkenteni a májzsírt.
Nem biztonságos szex
Ha védekezés nélkül szexel, különösen több szexpartnerrel, fennáll a hepatitis kockázata. Ez egy potenciálisan halálos májbetegség, amely szexuális úton terjedhet. Gyakoroljon biztonságos szexet óvszer használatával, amikor közösülése van.
Alkohollal való visszaélés
Tudod, hogy az alkohol káros lehet a szervezetedre. Az alkohollal való visszaélés miatt a máj folyamatosan gyulladt és túlterhelt lesz. Ez hegszövet kialakulásához és cirrózishoz (a máj hegesedésének végső szakasza) vezethet. Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő alkoholmennyiségről. Megkérhetik Önt, hogy csak mértékkel igyon alkoholt, vagy teljesen hagyja abba.
A rendszeres alkoholfogyasztás májgyulladást okoz.
Füst
A dohányzás növelheti a májrák és a cirrhosis kockázatát . Egy tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás az összes májrák csaknem felének az oka. A dohányzás megterheli a rendszert, és májsejtkárosodást, valamint az egész rendszer sejtkárosodását okozhatja.
A gyógyszer nem megfelelő használata
Ha a gyógyszereket nem pontosan az orvos utasítása szerint szedi – túl sok, nem megfelelő fajtát szed, vagy összekeveri őket – károsíthatja a májat. Tájékoztassa egészségügyi szakemberét az Ön által használt gyógyszerekről, és kérjen utasításokat a helyes szedéshez.
Szereted a sós ételeket?
Az amerikaiak átlagosan több mint 3400 milligramm nátriumot esznek meg naponta – sokkal többet, mint amennyit az American Heart Association és más egészségügyi szervezetek javasolnak. Az American Heart Association legfeljebb napi 2300 mg-ot ajánl, és megközelíti a legtöbb felnőtt számára az ideális napi 1500 mg-ot.
Ha már májproblémái vannak, a túl sok só elősegítheti a vízvisszatartást és gyulladást okozhat a hasban. Ez túlterhelheti a májat. Ha májhegesedése vagy cirrózisa van, fontos, hogy kövesse az alacsony nátriumtartalmú étrendet. Ezzel megelőzhető a szervezetben felhalmozódott folyadék okozta szövődmények. Tudjon meg többet a sóról, cukorról és az étrendi irányelvekről.
A túl sós étrend túlságosan megnehezíti a máj munkáját.
Piszkos tűket használ
A tűhasználat nemcsak az intravénás kábítószer-használathoz köthető, hanem sok más okkal is, például tetoválással vagy piercinggel. Tehát meg kell győződnie arról, hogy minden tetoválást vagy testpiercinget tiszta tűvel végezzen. Ha piszkos tű vagy éles eszköz átszúrta, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát.
Miért sérült a mája ? A máj fontos szerv, amely a szervezet számos létfontosságú funkciójáért felelős. Ezért a máj nagyon érzékeny a támadásokra számos ok miatt, amelyek károsodáshoz vezetnek.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
Az orvosi fogkrémet gyorsan elfogadják a fogyasztók, mivel hatékonyan befolyásolja a száj egészségét. Tehát pontosan mik ezek a hatások?
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!
