Hogyan készítsünk otthoni terhességi tesztet?
aFamilyToday Health – Sok nőnek nincs ideje egészségügyi központokba vagy kórházakba járni. Ezért sokan gyakran választanak otthoni terhességi tesztet.
Tudod, mit egyél, hogy gyakoribb legyen a menstruációd?
A menstruációs ciklus során sok nőnél alig vagy egyáltalán nincs menstruációs vérzés. Sok nő aggódik amiatt, hogyan lehet megoldani ezt a problémát természetes élelmiszerekkel. Tehát mit kell enni, hogy gyakoribb legyen a menstruáció? A választ a következő cikkben találjuk.
A menstruációs ciklust számos ok befolyásolja, mint például a stressz, a stressz, a tudománytalan étrend, az egészségtelen életmód... Ha ritkább a menstruációja, vagy ha egészségtelennek érzi magát, kérjük, adja hozzá a következő javasolt élelmiszereket.
Mit egyél, hogy bőségesebb legyen a menstruációd? Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a szervezetnek a menstruáció alatt
Az élelmiszer fontos szerepet játszik az általános egészségben, valamint befolyásolja a menstruációs ciklust. Ha nem tudja, mit egyen, hogy gyakoribbá tegye a menstruációját , a következő ételekre hivatkozhat:
Cékla
Ha nem tudja, mit egyen, hogy bőségesebb legyen a menstruációja, gondoljon a répára.
Ha nem tudja, mit egyen, hogy gyakoribbá tegye a menstruációját , gondoljon a répára. Ez az étel gazdag vasban és más tápanyagokban, például kalciumban, A-vitaminban, C-vitaminban, káliumban, mangánban, folsavban és rostokban. Minden nap ehet céklát vagy ihat céklalevest és -levet, hogy fokozza a vérkeringést és a véráramlást, ha menstruál.
Emellett a céklalé rendszeres napi fogyasztása is köztudottan jelentősen növeli a hemoglobin (hemoglobin) szintet, elősegítve a nők menstruációját a „piros fény” napján.
Jaggery
A pálmacukor képes elősegíteni a szervezet hőtermelését, így az alacsony menstruációs állapotok kezelését és a ciklus szabályozását is támogatja.
Ezen túlmenően, ha a nők menstruáció alatt fogyasztanak jaggerit, az növeli a hemoglobint a vérben, és segít fenntartani a vasszintet a szervezetben.
Ne feledje, hogy zsiradék fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon, hogy korlátozza a test hőjét. Kombinálhatja a kókuszvíz ivását, hogy egyensúlyba hozza és megnyugtassa az emésztőrendszert.
A pálmacukor a menstruációs rendellenességek kezelését is támogatja, és szabályozza a ciklust.
szezámmag
A szezámmag nagy mennyiségű vasat, foszfort, magnéziumot tartalmaz… javíthatja a menstruációs áramlást. A kívánt hatás elérése érdekében a menstruáció napja előtt egyen szezámmagot.
Készíthet ételeket szezámmagból és fahéjból is, hogy a menstruáció szempontjából előnyös mindkét táplálékforrás kombinációját fogyaszthassa.
Papaya
A papaya egy könnyen fogyasztható gyümölcs, amellyel házilag is kezelhető a rendszertelen menstruáció.
A papaya édes, hűvös, könnyen fogyasztható íze miatt nagyon népszerű gyümölcs, és a rendszertelen menstruációs ciklusok otthoni kezelésére használják. A papaya sok tápláló összetevőt tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek és a szépségnek, segít hűteni a májat, tisztítja a hőt, támogatja a veséket, méregtelenít, hashajtó...
A rendszertelen menstruációjú nőknél a papaya fogyasztása rendszeresebbé és stabilabbá teszi a menstruációs ciklust, mint a gyümölcs nedvében található papain enzimnek köszönhetően.
Lereszelheti vagy kinyomhatja a papaya kiegészítését naponta, hogy a menstruációs ciklus rendszeres legyen, és ne legyen menstruációs fájdalom. Megjegyzés: ne igyon papaya levet a menstruáció napján.
Ananász
Az ananász nagyon jó az egészségre és a menstruációs ciklusra.
Az ananász gazdag C-vitaminban, mangánban, B1-vitaminban, folsavban, B6-vitaminban és pantoténsavban, amelyek jót tesznek az egészségnek és a menstruációs ciklusnak.
Pontosabban, a fenti anyagok elősegítik a méh összehúzódását, ezáltal javítják a véráramlást és segítik a menstruációt.
Spenót (spenót, spenót)
A spenót K-vitaminban gazdag – egy olyan vitamin, amely szabályozza a véralvadást, és segít a menstruációs véráramlás javításában. Ezért mit kell enni, hogy a menstruáció gyakoribb legyen, a válasz a spenót lesz.
A spenót mellett ehetsz spenótot is, mert az is A-vitamin, folsav, magnézium, vas, kálium, foszfor, E-vitamin, C-vitamin ... az egészséghez szükséges forrása.
Mit egyél, hogy gyakoribb legyen a menstruáció, a válasz spenót lesz.
Meleg ételek, mint a gyömbér, kurkuma, fahéj
A gyömbér, a kurkuma és a fahéj olyan ételek, amelyekre a menstruáció megkezdésekor gondolhat. A meleg ételek felmelegítik a testet, fokozzák a véráramlást, ami viszont a több menstruációt is elősegíti.
Emellett ezek a gyógynövények hormonális egyensúlyt is hoznak, és sok nőnél csökkentik a menstruációs fájdalmat.
Csokoládé
A csokoládé hatékonyan javíthatja a késői menstruációt vagy az enyhe vérzést. Mert ebben az ételben bőségesen tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, valamint kellemes édes ízt hoz.
Felirat
Egyéb megoldások a menstruáció szabályozására
Nemcsak az a probléma, hogy mit kell enni a menstruáció gyakoribbá tétele érdekében, hanem sok más megoldás is létezik, amelyek segíthetnek javítani a menstruációs ciklus szabálytalanságain, vagyis megváltoztatni az egészségtelen életmódbeli szokásokat. Alábbiak szerint:
Rendszeres testmozgás
A testmozgás bármilyen formában jót tesz az egészségnek. Az edzés legjobb módja az, ha az Ön számára legmegfelelőbb módon mozog. Gyakorolhatsz otthon, gyakorolhatsz bármikor, amikor van szabadidőd, erődhöz mérten lehet gyengéd, mint például séta (lassú/gyors), kocogás,... mindaddig, amíg betartod a rendszeres rutint.gyakorolj minden nap.
A testmozgás bármilyen formában jót tesz az egészségnek.
Ugyanakkor elegendő tápanyagot kell enni, megfelelően pihenni, jobb lesz a menstruációs problémák enyhítésének hatékonysága.
Egészséges életmód kialakítása és fenntartása
Ha rendszeres és egészséges menstruációs ciklust szeretne, határozottnak kell lennie, hogy távol tartja magát az alkoholtól, a stimulánsoktól, és korlátoznia kell a késői ébrenlétet. A rendszertelen menstruáció egyik oka ugyanis az, hogy sok egészségtelen életmódot folytat, amely megzavarja a szervezet belsejét, kihat a menstruációs ciklusra és az egészségre egyaránt.
A pozitív változások, akármilyen kicsik is, egyre nagyobb hasznot hoznak, elősegítve az egészségügyi problémák hatékonyabb kezelését, különös tekintettel a menstruációs ciklusra.
Fentebb található az az információ, hogy mit kell enni a menstruáció bőségesebbé tétele érdekében. Ami a túlzott menstruációs vérzést illeti, otthoni jogorvoslatokat alkalmazhat az erős menstruációs vérzés leküzdésére . A rendszeres, egyenletes menstruációs ciklus fenntartása jótékony hatással van általános egészségére és reproduktív egészségére.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
A petesejtek és a spermiumok alapos ismerete
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megtudja a petesejteket és a spermát, hogyan találkoznak egymással, valamint megértheti a fogantatás és a magzat kialakulásának folyamatát.
Hogyan lehet megkülönböztetni a hüvelyi vérzést a menstruációtól?
aFamilyToday Health – Néhány nő hüvelyi vérzést tapasztal közvetlenül a fogantatás után, de a hüvelyi vérzés vagy vérfoltosság nem jelent terhességet.
Tanítsd meg a gyerekeknek, hogyan kell kezelni a piros lámpás napokat az iskolában
A lányok számára a pubertás korba lépésekor a menstruáció az egyik olyan probléma, amely megzavarja őket. Szülőként tanácsot kell adnia a gyerekeknek, hogyan kezeljék a piros lámpás napokat, hogy a legkényelmesebben és magabiztosabban érezhessék magukat, amikor iskolába mennek.
Normális a pubertás alatti rendszertelen menstruáció?
A pubertás menstruációs rendszertelensége körülbelül 1-2 évig tarthat a petefészek instabil tevékenysége miatt. A kóros tünetek megelőzése érdekében azonban továbbra is figyelnie kell a baba menstruációs ciklusát.
Biztonságos és hatékony striák elleni krémek szintézise
A striák krém a megfelelő megoldás a hosszú távú striák hatékony kezelésére és halványítására. Ne hagyja ki még ma az 5 legjobb striák elleni krém áttekintését!
Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
Kiújulhat a nyelőcső papillomatosis eltávolítása után?
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség okai és tünetei felnőtteknél
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
Hány óráig kell tampont cserélni a biztonság érdekében?
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.