Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A Covid-19 járvány miatti stresszhelyzet miatt egyre népszerűbbek a kézi SpO2 mérőeszközök. Ez egy fontos eszköz az emberek egészségi állapotának felmérésére a járvány előtt. A következő cikkből megtudhatja, mi az SpO2-index, és azt is bemutatja, hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt.
Mi az SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) a perifériás vér oxigéntelítettsége. Ez az oxigéntartalmú (oxigénezett) hemoglobin és a vérben lévő teljes hemoglobin mennyiségének aránya. A hemoglobin (Hb) rendkívül fontos komponens a vörösvértestek színének meghatározásában, és oxigénnel kombinálva az lesz a funkciója, hogy oxigént szállítson a szervezet különböző szerveibe.
Az SpO2 az egészség szempontjából nagyon fontos mutató
Az olyan tényezők mellett, mint a hőmérséklet, vérnyomás, pulzus, légzési gyakoriság, az SpO2 is fontos kritérium az emberi életfunkciók azonosításához, az egészség biztonsága érdekében elengedhetetlen a vér SpO2 egyensúlyának fenntartása. Valójában, ha egészségi állapota normális és stabil, nem szükséges rendszeresen ellenőrizni az SpO2-t, csak az alábbi egészségügyi problémák esetén kell megmérni, hogy elegendő-e a vér oxigéntartalma vagy sem.
Az SpO2-t százalékban mérik. Például az SpO2 mérési eredmény 98%, ami azt jelenti, hogy egy vörösvértestben 98% hemoglobin kapcsolódik az oxigénhez és 2% hemoglobin nem kapcsolódik oxigénhez. A kutatók szerint itt vannak az SpO2 szintek, így az emberek aktívan felismerhetik és hatékonyan ellenőrizhetik egészségüket:
Hogyan használjunk kézi SpO2-mérőt otthon
A megfelelő, jó minőségű és eredeti gyártású SpO2-mérő kiválasztása mellett tudnunk kell, hogyan kell helyesen használni az SpO2-mérőt. A jelenleg forgalomban lévő véroxigén-mérők többsége az ujjon keresztüli pulzusmérés elvén működik, egyszerű kivitelezés és kompakt méret. Az SpO2 kézi mérőműszerrel történő mérését a következő 6 lépés szerint kell végrehajtani:
Ismerje meg, hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt egészségi állapota nyomon követéséhez
Normális esetben az SpO2-mérők hibája akár 2% is lehet, de a készülék pontosságát a következő okok befolyásolhatják:
Hogyan javítható az SpO2 otthon
Amellett, hogy az aFamilyToday Blog elmagyarázza, mi az SpO2, és hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt, az aFamilyToday Blog néhány módszert is szeretne küldeni az SpO2 javítására.
Gyakorold megfelelően a mély légzést
A kutatók szerint a mindennapi megfelelő mélylégzés gyakorlása jelentősen megnöveli az SpO2 indexet, mert így több oxigént veszünk fel egy lélegzetvétellel, így a tüdőben több lesz az oxigén.több oxigén, miközben javul a vérkeringés a páciens szervezetében.
Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához hosszú levegőt kell vennie, hogy megtöltse a mellkasát, nyújtsa ki a hasát, majd lassan lélegezzen ki a hasból a mellkas területére. Az SpO2-index jó hatásának elérése érdekében a betegeknek napi 10-30 percig mély levegőt kell venniük, 2-3 alkalommal, minden alkalommal körülbelül 5-10 percig.
A vér SpO2-szintjének növelése érdekében mindennap mély légzést kell szoktatni
Fenntartani az egészséges életmódot
A rendszeres testmozgás elősegíti a rekeszizom rugalmasabbá tételét, ugyanakkor fokozza az egyes részek vérkeringését, így erősíti a test ellenállását. Ha azonban az SpO2 csökkenni szokott, nem szabad túl erősen edzeni, csak helyben kocogni vagy biciklizni...
Ráadásul a diéta nagyban befolyásolja a vér oxigén mennyiségét is. Adjon hozzá antioxidánsokban gazdag ételeket, mint például áfonya, málna, eper, zöld zöldségek ... és fehérjében gazdag ételeket, mint például a bab, csirke, hal, segít javítani a szervezet oxigéntelítettségét. vér.
Növelje az otthoni levegő minőségét
Figyelni kell a lakókörnyezet levegőforrásának javítására az oxigénfelvételi képesség javításával párhuzamosan. Kérjük, tartsa tisztán a helyet, mindig takarítsa ki a házat napi szokásként, légtisztító segítségével távolítsa el a mérgező gázokat és a port, hogy javítsa a levegő minőségét, növelje az oxigént a lakókörnyezetben.
Használjon légtisztítót a beltéri levegő minőségének javításához
Látható, hogy a kézi spo2 mérő megfelelő használata feltétlenül szükséges, ami segíthet abban, hogy időben kapjon kezelést és jobb útmutatást saját egészségügyi ellátása és a környezetében élők számára.
A sós vízzel végzett gargarizálás számos előnnyel jár, például megelőzi a rossz leheletet, korlátozza a fogszuvasodást,... Hogyan készítsd el tehát az eddig ismert legjobb szájvizet? Nézd meg most.
A spermiumok rendellenességei jelentősen befolyásolják a férfiak reproduktív minőségét, akár meddőséget is okoznak. Tehát meg lehet gyógyítani a rosszul formált spermiumokat? Mi a kezelés?
Csakúgy, mint a tamponok vagy menstruációs csészék, a menstruációs korongok a tampon helyettesítésére szolgálnak. Néhány nő azonban még mindig nem érti, mi is az a menstruációs lemez? Mi a különbség ez a termék és a menstruációs csésze között, és hogyan kell megfelelően használni a lemezt?
A higany rendkívül mérgező nehézfém. Ha túl sok ennek a hatóanyagnak van kitéve, nagyon könnyen okozhat higanymérgezést.
A kisgyermekek fejlődési szakaszától függően a táplálkozási igények bizonyos eltéréseket mutatnak. Különösen a 8 hónapos csecsemők esetében, amikor elkezdenek szilárd ételeket enni, különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra. Ez a cikk további információkat tartalmaz, amelyek segítenek az anyáknak megválaszolni azt a kérdést, hogy mit ehet egy 8 hónapos baba?
A pubertás a nagy változások egyik időszaka. A pubertáskorú gyermekek pszichológiájának megértése helyesbbé teszi a szülői nevelést. Ha a szülők azzal a kérdéssel küszködnek, hogyan változik a fiúk pubertás pszichológiája? Hogyan segíthetsz gyermekednek egészségesen átvészelni a pubertást? A következő cikk célja, hogy segítsen a szülőknek megválaszolni ezeket a kérdéseket.
A csigolya-összeomlás gyakorlatainak megfelelő gyakorlása elég jól segít a betegség kezelésében. Minden egyes gyakorlat más-más hatást fejt ki, ha a kombinált gyakorlatok segítik a gyors felépülést. Amellett, hogy be kell tartani az orvos által előírt kezelést, a testmozgás elősegíti a betegség jobb és gyorsabb változását.
A spinális érzéstelenítés egy módszer a fájdalom csökkentésére a műtét során. A spinális érzéstelenítés részletei, indikációi, ellenjavallatai és speciális eljárások a következő cikkben találhatók.
Veszélyes a hegesztési szemfájdalom? Ez egy olyan kérdés, amelyre nagy figyelmet fordítanak a hegesztők, vagy bárki, aki közvetlenül ki van téve az elektromos hegesztési fénynek.
Vásároljon jó, eredeti, legmegbízhatóbb szemcseppeket még ma a Blog aFamilyToday oldalon. Vásároljon most gyógyszerészi tanácsért és aznapi kiszállításért!
