Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A Covid-19 járvány miatti stresszhelyzet miatt egyre népszerűbbek a kézi SpO2 mérőeszközök. Ez egy fontos eszköz az emberek egészségi állapotának felmérésére a járvány előtt. A következő cikkből megtudhatja, mi az SpO2-index, és azt is bemutatja, hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt.
Mi az SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) a perifériás vér oxigéntelítettsége. Ez az oxigéntartalmú (oxigénezett) hemoglobin és a vérben lévő teljes hemoglobin mennyiségének aránya. A hemoglobin (Hb) rendkívül fontos komponens a vörösvértestek színének meghatározásában, és oxigénnel kombinálva az lesz a funkciója, hogy oxigént szállítson a szervezet különböző szerveibe.
Az SpO2 az egészség szempontjából nagyon fontos mutató
Az olyan tényezők mellett, mint a hőmérséklet, vérnyomás, pulzus, légzési gyakoriság, az SpO2 is fontos kritérium az emberi életfunkciók azonosításához, az egészség biztonsága érdekében elengedhetetlen a vér SpO2 egyensúlyának fenntartása. Valójában, ha egészségi állapota normális és stabil, nem szükséges rendszeresen ellenőrizni az SpO2-t, csak az alábbi egészségügyi problémák esetén kell megmérni, hogy elegendő-e a vér oxigéntartalma vagy sem.
Az SpO2-t százalékban mérik. Például az SpO2 mérési eredmény 98%, ami azt jelenti, hogy egy vörösvértestben 98% hemoglobin kapcsolódik az oxigénhez és 2% hemoglobin nem kapcsolódik oxigénhez. A kutatók szerint itt vannak az SpO2 szintek, így az emberek aktívan felismerhetik és hatékonyan ellenőrizhetik egészségüket:
Hogyan használjunk kézi SpO2-mérőt otthon
A megfelelő, jó minőségű és eredeti gyártású SpO2-mérő kiválasztása mellett tudnunk kell, hogyan kell helyesen használni az SpO2-mérőt. A jelenleg forgalomban lévő véroxigén-mérők többsége az ujjon keresztüli pulzusmérés elvén működik, egyszerű kivitelezés és kompakt méret. Az SpO2 kézi mérőműszerrel történő mérését a következő 6 lépés szerint kell végrehajtani:
Ismerje meg, hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt egészségi állapota nyomon követéséhez
Normális esetben az SpO2-mérők hibája akár 2% is lehet, de a készülék pontosságát a következő okok befolyásolhatják:
Hogyan javítható az SpO2 otthon
Amellett, hogy az aFamilyToday Blog elmagyarázza, mi az SpO2, és hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt, az aFamilyToday Blog néhány módszert is szeretne küldeni az SpO2 javítására.
Gyakorold megfelelően a mély légzést
A kutatók szerint a mindennapi megfelelő mélylégzés gyakorlása jelentősen megnöveli az SpO2 indexet, mert így több oxigént veszünk fel egy lélegzetvétellel, így a tüdőben több lesz az oxigén.több oxigén, miközben javul a vérkeringés a páciens szervezetében.
Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához hosszú levegőt kell vennie, hogy megtöltse a mellkasát, nyújtsa ki a hasát, majd lassan lélegezzen ki a hasból a mellkas területére. Az SpO2-index jó hatásának elérése érdekében a betegeknek napi 10-30 percig mély levegőt kell venniük, 2-3 alkalommal, minden alkalommal körülbelül 5-10 percig.
A vér SpO2-szintjének növelése érdekében mindennap mély légzést kell szoktatni
Fenntartani az egészséges életmódot
A rendszeres testmozgás elősegíti a rekeszizom rugalmasabbá tételét, ugyanakkor fokozza az egyes részek vérkeringését, így erősíti a test ellenállását. Ha azonban az SpO2 csökkenni szokott, nem szabad túl erősen edzeni, csak helyben kocogni vagy biciklizni...
Ráadásul a diéta nagyban befolyásolja a vér oxigén mennyiségét is. Adjon hozzá antioxidánsokban gazdag ételeket, mint például áfonya, málna, eper, zöld zöldségek ... és fehérjében gazdag ételeket, mint például a bab, csirke, hal, segít javítani a szervezet oxigéntelítettségét. vér.
Növelje az otthoni levegő minőségét
Figyelni kell a lakókörnyezet levegőforrásának javítására az oxigénfelvételi képesség javításával párhuzamosan. Kérjük, tartsa tisztán a helyet, mindig takarítsa ki a házat napi szokásként, légtisztító segítségével távolítsa el a mérgező gázokat és a port, hogy javítsa a levegő minőségét, növelje az oxigént a lakókörnyezetben.
Használjon légtisztítót a beltéri levegő minőségének javításához
Látható, hogy a kézi spo2 mérő megfelelő használata feltétlenül szükséges, ami segíthet abban, hogy időben kapjon kezelést és jobb útmutatást saját egészségügyi ellátása és a környezetében élők számára.
A szemcseppek mellett a szemkenőcsöket is gyakran használják szemproblémák kezelésére. A szemkenőcs alkalmazását azonban megfelelően kell elvégezni a biztonság érdekében.
Az étrend nagyon fontos szerepet játszik a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél. Ezért nagy figyelmet kap a vastagbélgyulladásban szenvedő betegek étrendje.
A teljes és teljes kör 3 mindig a nők álma. Azonban sok ember szenved csípőízben. Tehát mik azok a hipdipek? Meggyógyítható a csípőíz?
A pénisz a férfi termékenységet befolyásoló szervnek tekintendő. A pénisz gyakori betegségei, mint például a húgycsőgyulladás, a fityma szűkülete, ...
A bárányhimlő egy könnyen terjedő fertőző betegség, amely a mérsékelt éghajlaton gyakran tél végén és kora tavasszal tör ki. A betegség megelőzésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a bárányhimlő elleni oltás. Mennyi ideig tart a bárányhimlő elleni vakcina beadása után? Találjuk ki együtt.
Ismerje meg a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, azok hatásmechanizmusát, valamint a szedésének ellenjavallatait és lehetséges mellékhatásait.
A B1-vitamin a B csoportba tartozó vitamin, amely szerepet játszik a sejtek tápanyagcseréjében. A B1-vitamin hiánya olyan betegségeket okozhat, amelyek oka lehet, hogy a beteg nem kap elegendő B1-vitamint vagy a B1-vitamin felszívódása megromlik.
Az Alzheimer-kór az időseknél gyakori memóriavesztési zavar. A betegség eredete a memóriáért és számos más neurológiai funkcióért felelős agysejtek halálában rejlik.
A gyógyszer túladagolása mérgezést okozhat, amely állapot szerotonin szindrómaként ismert. Ha nem kezelik időben, a beteg élete veszélybe kerülhet. Az aFamilyToday blog részletes információkat küld a szerotonin szindrómáról az időben történő megelőzés és kezelés érdekében.
A pénisz száraz bőre normális lehet, ha tisztítószereket használ, nem használ kenőanyagokat szex közben, vagy valamilyen anyagra allergiás. Ekkor a férfiak úgy érezhetik, hogy a pénisz hegye száraz, vagy a pénisz testének bőre száraz. Ez azonban bőrproblémák vagy fertőzés jele is lehet.
